Yoga med steiner i galleblæren

God dag! Kjære lesere, i dag vil vi snakke om sykdommer som tar andreplass etter nyresykdommer etter kriteriet av hvilken prosentdel av mennesker som lider av dem. Disse er sykdommer i leveren og galleblæren. Yoga for leveren og galleblæren vil hjelpe deg ikke bare med å gjenopprette balanse, men viktigst til å støtte og til og med kurere dette systemet av organer.

Det er nødvendig å vurdere disse to kroppene som et enkelt funksjonelt system. Dessverre er det ingen sunn lever med en syk galleblære og vice versa. Du kjenner sannsynligvis en slik teori om at en hvilken som helst sykdom, som starter med vanlig forkjølelse, fungerer som et signal i systemets kroppslige følelser?

For eksempel, feil i leveren og galleblæren snakker om sinne akkumulert i kroppen din. Når en person er eksternt rolig, og inni er alt kokende, så kommer disse negative følelsene til en sykdom. Den syke leverenes lidenskap er at den ikke viser noen tegn på sykdommen i det hele tatt, du er bare for trøtt, utsatt for humørsvingninger og depresjon.

Men så bringer han straks ned et kompleks av problemer knyttet til leveren og galleblæren samtidig. For eksempel biliær dyskinesi eller cholecystitis og mange andre problemer i fordøyelsessystemet. Yoga tilbyr øvelser som vil bidra til å kvitte seg med denne sykdommen.

Shalabhasana. Locust pose.

Du må ligge på magen og rette armene rett framover. Legg hendene til skulderbredde. Ben - bredden på leddene i bekkenet. Mens du inhalerer, løft sakte beina og armer. Palmer skal se på hverandre. Aktivt trykk fingrene på lemmerne bort fra deg. Vi ser på gulvet. Vi strekker hodet fremover.
På grunn av dette blir nakke musklene trukket ut.

Deretter dirigerer skuldrene så langt som mulig fra ørene (så langt som mulig øker avstanden mellom skuldrene og ørene). Hvile på magen og med hver inhalasjon, prøv å øke beina og armene så høyt som mulig. Vi senker armer og ben ned med utånding. Sett hodet på hver side. Beveg bekkenet litt for å slappe av enda mer lumbalområdet.

Dhanurasana. Sett Luka.

Ligger på magen. Plasser bena til bredden på hofteleddene dine.
Benene bøyde seg på knærne. Ta tak i dem ved anklene fra utsiden og trykk tommelen sammen. Stram dine gluteal muskler og løft brystet og beina opp mens du inhalerer. Vi ser rett fram. Vi holder også nakken rett.


Mage presset til gulvet. Prøv å heve bekkenet opp så høyt som mulig.
Da, som du puster, senker vi bekkenområdet, brystet og lårene. Håndfri, hodet ligger på hver side. Igjen, forsiktig, flytt bekkenet fra side til side for å slappe av dette området mer.

Urdhva Dhagurasana. Invertert bue.

Ligg på ryggen. Benene må bøye seg på knærne. Legg hælene så nært som mulig til baken. Plasser palmer i nærheten av skuldrene. Fingre peker mot bena. Inhalering og spenning av muskler i baken skyver av føtter og palmer fra gulvet. Legg forsiktig på toppen av hodet på gulvet! Og mens du inhalerer, rette bena og armer, prøver vi å rulle opp brystet så mye som mulig fremover.

Vi prøver å slappe av nakke musklene. Hodet skal henge fritt og hvile. Deretter, med en utandring, forsiktig bøyer bena og armer, senker vi skulderbladene til gulvet. Senk forsiktig ryggraden, ribber og sist men ikke minst sakrummet. Rett bena og slapp av i bekkenområdet helt, for hvilket du beveger det fra side til side.

Ardha Matsyendrasana.

Sitt på gulvet. Benene i knærne rettet.
Bøy i kneet til høyre og gå over venstre. Vi legger foten på utsiden av venstre kne. Bøy venstre ben i kneet og ta venstre hæl nærmere høyre balle. Vi tar venstre hånd under høyre lår og vikler den rundt håndleddet eller fingrene på høyre hånd.

Når du inhalerer, trekk toppen av hodet opp. Rett ryggraden. Ved utånding begynner vi å krølle til høyre. Samtidig rager vi høyre arm mer, åpner brystet, trekker høyre skulder og vårt syn så mye som mulig til høyre. Ved utånding, spinn i motsatt retning. Vi går tilbake til den opprinnelige posisjonen. Gjenta asana i den andre retningen.

Ushtrasana. Stå av en kamel.

Sitt på hælene. Rett opp, knær på gulvet ved bredden av hofteleddene. Under innånding strekker vi magen fremover, mens du åpner brystet og styrer det oppover. Anklene er på gulvet. Stamme ryggene og pust forsiktig tilbake til avbøyningen. Vi legger venstre og høyre håndflatene på fotens hæler.

Hender og hofter skal være vinkelrett på gulvet. Ved innånding prøver vi å åpne brystet mer. Vi ser opp. Nakken er forlenget. Vi tar pusten og løser armene, rett, sitter på hælene i utgangspunktet.

Trøtt i dag, venner? Som erfarne yogier har vi allerede vurdert ikke så enkle asanas for å opprettholde lever og galleblærenes helse og forbedre deres arbeid. Og vi alle forstår at alle yoga øvelser for sykdommer må være balansert.

Hva annet å legge til i yoga?

Det er viktig at kroppen får tilstrekkelig mengde omega 3 og omega 6 fettsyrer. Vi kan ikke produsere dem selv, vi må leveres fra utsiden. Svært nødvendig og viktig for helsen til syre er i frø, nøtter, belgfrukter, i kaldpressede oljer. Dette er spesielt viktig når du bøyer galleblæren når utløpet er komplisert.

Polettsaturated fett er svært viktig for leveren og galleblæren, som finnes i oljeaktig marine fisk. De hjelper til med riktig metabolisme og bekjempelse av kolesterol og stress.

Et sett med øvelser og anbefalte produkter hindrer også dannelsen av sand, og deretter steiner, rensing og alle kanaler. Selvfølgelig, for helsen til systemet vi snakker om i dag, er det også nødvendig å ha riktig ernæring i tillegg til yoga. Om hvordan det skal være, les her.

Det bør være en daglig naturlig rensing, det oppstår på grunn av galle sekresjon. Du kan også gjøre leverrengjøring med en spesiell leverbalsam, det kan ikke bare brukes til å rense leveren, men også for å forebygge og behandle leversykdommer. Hepatisk balsam er spesielt nyttig for behandling av hepatitt av forskjellige typer og stadier. Eksperter anbefaler å rengjøre leveren og gallesten minst en gang i året.

Jeg vil påminne deg om at i tilfelle av sykdomsforstyrrelse er det forbudt å utføre noen sett med øvelser! For eksacerbasjoner og smerter i leveren og galleblæren, anbefaler eksperter en massasje i dette området. Det vil bidra til å redusere smerte, forbedre blodsirkulasjonen og forbedre motorfunksjonen til både leveren og galleblæren.

Og til slutt er det veldig gode nyheter, venner. Leveren er organet som med riktig behandling, behandling og livsstil kan bli nesten fullstendig fornyet!

I dag er vi kjære lesere enda mer nyttige, og jeg håper de nye har lært om denne ubegrensede verden av yoga. Denne mangfoldige doktrinen åpner hver gang mer og mer dørene til oss.

Snart møtes vi igjen og fortsetter vår reise inn i en verden av gammel kunnskap og praksis. Fortell vennene dine om å abonnere på nyhetene på bloggen min, og jeg tror de vil gjerne bli med i våre faste samtaler. Til nye interessante møter!

Hvordan er yoga nyttig for leveren og galleblæren, og hvilke øvelser er det?

Hyppig smerte i høyre side, dårlig appetitt, usunn hudfarge, søvnproblemer kan signalere problemer med leveren. En av de alternative måtene å håndtere sykdommen - yoga. Begrepet yoga er svært bredt, det inkluderer ikke bare fysisk, men også åndelig, mental praksis. For mange, dette konseptet, som kom til oss fra indisk kultur, symboliserer en egen filosofi.

Yoga-utøvere tror at indiske velværepraksis er svært effektive. Yoga er et tema for leveren og galleblæren.
dagens artikkel.

Det er viktig! Fant et unikt verktøy for å bekjempe leversykdom! Når han tar kurset, kan du beseire nesten hvilken som helst leversykdom på bare en uke! Les mer >>>

Fordelene med yoga

Yoga er et kompleks av øvelser, hvor spesiell oppmerksomhet ikke bare betales for kvaliteten på ytelsen, men også til riktig pust og følelsesmessig tilstand.

Fordelene med yoga er:

  • De gunstige effektene på ryggraden, stillingenes korreksjon, eliminering av stoop;
  • Asanas har en positiv effekt på interne organers funksjon, øker sekresjonen av indre kjertler. Det er derfor yoga brukes ofte til å behandle leveren og andre organer i magehulen
  • Gjennom yoga trening øker blodsirkulasjonen i kroppen;
  • Øker muskeltonen;
  • Yoga eliminerer problemer med reproduksjonssystemet hos menn og kvinner
  • En mann lærer å kontrollere sin kropp og følelser.

Yoga er populær blant menn og kvinner i ulike aldre og yrker. Denne interessen forklares av enkelhet og effektivitet av øvelser som utføres ikke bare for helse, men også for sjelen.

Behandling og rensing av leveren ved hjelp av yoga skyldes en slags internmassasje. Men det er tilrådelig å starte øvelser med en erfaren instruktør som lærer hvordan du gjør yoga riktig.

Før behandling med denne metoden, lær mer om andre leverbehandlinger:

Ernæringstips

For å få størst mulig nytte av yoga, må du hele tiden følge en sunn livsstil. Ernæring opplevd yoga betaler spesiell oppmerksomhet. Takket være fysiske øvelser og ernæringsretting kan man oppnå fantastiske resultater. Du må spise ferske grønnsaker, frukt, nøtter og andre produkter som naturen gir oss. Retter bør minimeres varmebehandlet, men mat bør ikke være knappe og monotont.

Spesiell forberedelse basert på naturlige stoffer.

Prisen på stoffet

Behandling vurderinger

De første resultatene er følt etter en uke med administrasjon.

Les mer om stoffet

Bare 1 gang per dag, 3 dråper

Instruksjoner for bruk

Før du spiser, bør du alltid drikke et glass varmt vann. I spisingprosessen må du lytte til kroppens opplevelser, du bør ikke overvære og sulte. Det er tilrådelig å lage mat og drikke mat i en rolig tilstand, uten hastverk og tygge forsiktig.

Asanas for behandling av lever og galleblæren

For behandling av bukspyttkjertel, lever og galleblærer, er det nyttig å gjøre yoga to ganger om dagen. Ved hjelp av klassiske stillinger og vanlige klasser i 1-2 måneder, vises de første resultatene. Riktig utførelse kan læres uavhengig eller ved hjelp av en spesialist.

Shalabhasana

En av de klassiske asanas, registrert i gamle verter på yoga, Shalabhasan eller Locust holdning. Den er designet for å styrke tonen i ryggraden. Trening er kontraindisert for ryggsmerter, hodepine, magesår og duodenalt sår.

Ligger på magen, drar en mann hendene tilbake uten å røre gulvet. Inhaling hever han beina og hode. Den nedre og øvre lemmer må være fullstendig utvidet. Posisjonen er løst i noen tid, så limene senkes.

Dhanurasana

Pose av løk med konstant praksis påvirker fordøyelseskanalen positivt, forbedrer funksjonen av lever og nyrer, forbedrer utskillelsen av bukspyttkjertelen. Dhanurasan er indisert for dårlig leverfunksjon, problemer med ryggraden og dårlig muskelton. Trening kan ikke gjøres med kolitt, brokk, hjertesykdom, høyt blodtrykk og sår.

Under treningen blir bare musklene i bena anstrengt, armene og ryggen forblir avslappet. Ligger på magen, reiser en mann bena hans bøyde på knærne og vikler armene rundt dem. Kroppen av kropp og hofter stiger opp. Stillingen er fast på 20-30 s.

Urdhva Dhanurasana

Pose inverterte løk øker fleksibiliteten i ryggraden, styrker musklene i armene, bena og ryggen. Ved korrekt utførelse aktiveres hypofysen, skjoldbruskkjertelen. Øvelse er kontraindisert for hjerteproblemer, ryggskader, hodepine og vaskulær toneforstyrrelse.

Urdhva Dhanurasan ser ut som en treningsbro, som alle gjorde i gymklassen på skolen. Denne leksjonen kan holdes opptil 10 ganger om dagen for flere besøk.

Ardha Matsyendrasana

Fisken som er av Gud, ser ut som en halv vridning av ryggraden. Regelmessig trening påvirker effektivt abdominalområdet: gjenoppretter leverfunksjon, eliminerer manifestasjoner og konsekvenser av akutt og kronisk cholecystitis.

I tillegg er blodtilførselen til den nedre delen av bukhinnen og ryggraden forbedret.

Ushtrasana

Trening har en gunstig effekt på hele kroppen: det forbedrer blodsirkulasjonen, toner musklene, forbedrer funksjonen i mageorganene og det urogenitale systemet. Kontraindikert i hypertensjon, nedsatt cerebral sirkulasjon.

Den klassiske posen av kamel utføres på knærne på bredden av bekkenet. Hendene er plassert på hoftene, og kroppen rushes fremover. Lene seg tilbake, en mann tar hans hæler med håndflatene sine. Gjør en utandring, bøyer i midjen og kaster hodet tilbake. Kroppen holdes på grunn av benens spente muskler. Stillingen er løst i 20-30 sekunder, pusten holdes nøyaktig.

Bhudzhangasana

Cobra pose er også en klassiker. Asanas kan ikke utføres gravid, med ryggsmerter og høyt blodtrykk. Bhujangasana eliminerer brudd på endokrine kjertler, styrker ryggraden og muskler i bukhinnen. Stimulerer tarm og genitourinary system.

Startposisjon - ligger på magen. Bena er rette og ligger på bredden av bekkenet. Føtter på gulvet. Mannen utmerker og trykker fast hans palmer på gulvet, trekker torso opp. Overkroppen stiger til gulvet bare berøres av puben. Stillingen er fast i noen tid. Øvelsen gjentas 2-3 ganger.

Gomukhasana

Pose of the Cow Head toner opp organene av indre sekresjon, trekker tilbake muskler og triceps. Det er nyttig å utføre asana med stup, ryggsmerter, seksuelle forstyrrelser. Ved skader på nakke, rygg, knær og forverring av kroniske sykdommer, er det bedre å avstå fra å utføre øvelsen.

Asana utføres mens du sitter. En mann trekker bena ut foran ham og bøyer dem litt på knærne. Venstrebenet bøyes slik at venstre hæl berører utsiden av høyre lår, høyre hæl berører venstre lår. Høyre hånd går opp, og venstre går ned. Hendene legges bak ryggen og tett sammen. Posisjonen er løst i noen tid, og endringen endres.

Paripurna Navasana

Asana styrker musklene i ryggen, øker blodsirkulasjonen i den nedre delen av kroppen, forbedrer fordøyelsen, stimulerer skjoldbruskkjertelen. Øvelse er forbudt å utføre under menstruasjon, diaré, graviditet og ryggsykdommer.

Mannen sitter på rumpa, bøyer knærne og legger føttene på gulvet. Avviser rett tilbake tilbake. Han reiser sine ben og retter dem også i en vinkel på 60 grader. Så strekker han armene på hver side av beina parallelt med gulvet. Puster jevnt og holder posen i 30 sekunder.

Hvem er kontraindisert i yoga?

Som alle andre treningsøvelser, vil yoga med feil ytelse bare forårsake skade. Ved begynnelsen av klassene må du forberede: velg komfortable klær, legg en matte. Klasser er bedre å starte med en spesialist som vil velge riktig kompleks av asanas og, om nødvendig, vil hjelpe. Å starte øvelsene kan ikke være kvinner i kritiske dager under graviditeten.

Det er mange kontraindikasjoner som begrenser yogaklasser: de inkluderer akutte forverrelser av kroniske sykdommer, ryggskader, ondartede svulster, gjenopprettingstid etter slag og operasjoner mv. Hvis det i løpet av klassene er forverret seg kraftig, må treningen midlertidig fullføres.

Yoga praksis og gallesteinsykdom

Forringet sirkulasjon og utskillelse av galle kan kombineres med endringer i egenskapene. Endringer i den kvalitative sammensetningen av galde, kan igjen føre til dannelse av steiner (steiner) i hulrommet i galleblæren og gallekanalene.

Kalkblærens kalkulator med ultralyd

Galle er en biologisk væske, i tillegg til 80% vann som inneholder mange organiske og uorganiske stoffer, inkludert: gallsyrer (som spiller en viktig rolle ved emulgering og absorpsjon av fett), bilirubin (galpigment dannet under nedbrytning av hemoglobin og under transformasjon i leveren) og kolesterol. Den sistnevnte ble først isolert fra gallestein (fra den greske chole gallen); Kolesterol er nødvendig for syntese av alle steroidhormoner og andre biologisk aktive stoffer.

Forringet metabolisme og det normale forholdet i galde av kolesterol, bilirubin og gallsyrer fører til dannelse av steiner i galdeanlegget.

Gallesteinsykdom (ICD) er en multifaktoriell sykdom. Faktorer som bidrar til steindannelse inkluderer:

1) Alder (aldring er forbundet med økende gallestein);

2) Kjønn (kvinner lider gallestein 3-4 ganger oftere enn menn);

3) arv. Risikoen for kolelithiasis er 2-4 ganger høyere hos personer hvis slektninger lider av denne sykdommen. Studier utført blant Pima-indianerne (i henhold til den etablerte tradisjonen for å inngå slægtskaps ekteskap) viste at hyppigheten av JCB hos kvinner i denne stammen ved fylte 25 år er 70%.

4) Overvekt. Fedme er ledsaget av økt syntese og frigjøring av kolesterol, produksjonen er direkte proporsjonal med overflødig kroppsvekt.

5) Strøm. En diett høy i kolesterol øker kolesterolet i galle. Overdreven inntak av fettstoffer og mangel på kostfiber av planter er risikofaktorer for forekomsten av JCB.

6) Kronisk leversykdom; for eksempel i levercirrhose er gallestein til stede hos 30% av pasientene.

7) Forstyrrelse av galleblærenes normale kontraktile funksjon er en av de ledende faktorene for biliærlitogenese (steindannelse). Normalt forekommer det fysiologiske overbelastning av galle i tarmen; konsentrasjonen av komponentene øker med 5-10 ganger. Med sikker evakueringsfunksjon i mage-tarmkanalen, oppstår tømningen regelmessig, noe som forhindrer overdreven galdekonsentrasjon. Hvis evakueringen er forstyrret, dannes "bite-like" galle, noe som kan være den primære utløsningsfaktoren for dannelsen og veksten av gallesten. Derfor er biliær dyskinesier med galstasis (hypokinetisk type gallestein) potensielt i stand til å provosere litogenese. I tillegg kan tømmingen av GI forstyrres under graviditet, flatulens, forstoppelse; Sensibiliteten til GI til fysiologiske stimuli (for eksempel cholecystokinin) reduseres i kroniske sykdommer i galleblæren (cholecystitis). Generelt, med alder, reduserer følsomheten av galleblæren til forskjellige stimuli, noe som fører til brudd på evakueringsfunksjonen.

8) Sykdommer i tynntarmen. I kroppen er det et system for sirkulasjon av gallsyrer, som ved å gå inn i tarmen, blir igjen absorbert og innlemmet i stoffskiftet (enterohepatisk sirkulasjon). I ulike sykdommer i tynntarmen minker reabsorpsjonen av gallsyrer, deres antall i gallen minker, noe som fører til dannelsen av gallestein.

Stenene som dannes i galdeanlegget er vanligvis delt inn i 3 grupper:

1) Kolesterolstein. Den vanligste typen er dannet på grunn av alle de ovennevnte årsakene. Det oppstår på grunn av et brudd på forholdet mellom gallsyrer og kolesterol. Grunnlaget for steiner er kolesterol.

2) Svarte bilirubin steiner. Grunnlaget for steinene er bilirubinforbindelser; oftest forekommer denne typen i sykdommer med kronisk erytrocytt-forfall (hemolytisk anemi).

3) Brune bilirubinstein - grunnlaget for stein er også bilirubin, men utløsningsfaktoren er en infeksjon i gallesystemet (E. coli, clostridia, etc.).

I de fleste tilfeller har gallestein ikke karakteristiske symptomer (med unntak av tilfeller av galdekolikk). Ca. 80% av pasientene med gallestein, gjør ikke klinisk signifikante klager, ikke gå til legen, og derfor gallestein ofte - et uhell.

Symptomer som oppstår i JCB er svært polymorfe og kan skyldes galde dysfunksjon (som i de fleste tilfeller oppstår med JCB), patologiske forandringer i ZHP-veggen (betennelse), vedvarende brudd på utstrømning av galle, virkningen av steiner på JD eller gallekanaler, samtidig patologi (duodenum, bukspyttkjertel, etc.). GCS er ofte ledsaget av "riktig hypokondriumsyndrom", flatulens, forstoppelse, mindre ofte diaré. Ulike autonome dysfunksjoner kan bidra til dannelsen av symptomer. Omtrent 50% av pasientene med ICD har kliniske symptomer på neurose.

Det mest fremtredende symptomet for kolelithiasis er galdekolikk: alvorlig smerte forårsaket av irritasjon av bukspyttkjertelveggen eller galgenkanalen med en stein, overbelastning av veggene, muskelkramper i galdeanlegget. Biliær kolikk kan være komplisert ved akutt cholecystitis, galdeblærens gangre og dets brudd, peritonitt, andre alvorlige komplikasjoner og krever derfor spesialisert behandling på et kirurgisk sykehus.

Den tidligste fasen av JCB kan betraktes som "biliary slud", eller det såkalte "stoneless stadium" - dannelsen av tykk, kittgalle, som er predisponert for den etterfølgende dannelsen av kalkulerer. I fremtiden kan ikke veksten av gallesten fortsette kontinuerlig, men med perioder med aktiv vekst, stagnasjon og delvis oppløsning. Siden dannelsen av gallestein og til begynnelsen av kliniske symptomer, som fungerte som indikasjoner på fjerning av gallestein, tar det omtrent 12 år.

Samtidig viser studier at etter 10 år med asymptomatisk vogn utvikler 10-25% av pasientene koli i kollegiene, og deretter ulike komplikasjoner.

Spørsmålet om planlagt fjerning av galleblæren i JCB som en metode for forebygging av galdekolikk og andre komplikasjoner forblir et spørsmål om debatt. Autentiserende kilder (Ilchenko A.A., 2011) gir følgende indikasjoner for fjerning av gallestein med asymptomatisk vogn: steiner på mer enn 3 cm; steiner mindre enn 3 cm, ikke egnet til konservativ terapi; kronisk utslettelse (med nedsatt patency) av den cystiske kanalen; brutto brudd på motilitet av en zhp; samt en høy risiko for å utvikle galdeblærekreft. I andre tilfeller er spørsmålet om fjerning av ZH i mangel av symptomer løst individuelt i hvert enkelt tilfelle.

Konservativ terapi bør være rettet mot å bevare galleblæren, forbedre galleflyten, redusere (oppløsende) steiner, normalisere galdefunksjoner og fordøyelse. Preparater av gallsyrer (normaliseringsforhold for gallekomponenter), fytoterapeutiske midler, kosttilskudd brukes som konservativ terapi. Et av kriteriene for valg av pasienter for konservativ terapi er størrelsen på kalkulatoren ikke mer enn 10-15 mm. Tallrike studier har vist at store steiner krever lang (minst 2 år) terapi og effektiviteten er lav.

Hovedproblemet med fysisk rehabilitering i JCB (inkludert problemet med yoga terapi) er at eventuelle effekter som forbedrer galleblærenes motorfunksjon og stimulerer evakuering av galle, er teoretisk i stand til å provosere bevegelsen av steiner og forårsake galdekolikk. Derfor er det mest tilrådelig å bruke yoga-terapimetoder på stadium av biliærslam, når kalkulator som kan forårsake biliary kolikk ennå ikke er dannet.

Således er bruken av yoga terapi for kolelithiasis mest hensiktsmessig i stadiet av biliært slam (som kalles "stoneless" stadium av JCB). I dette tilfellet, for å forbedre kinetikken til ZHP, stimulere utløpet av galle og hindre steindannelse, bruk treningsprogrammer med inkludering av vridning, lateral tilting, vekslende spenning og strekking av kroppens laterale overflater (vashishthasana - parikhasana); mekaniske effekter på magen (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana, etc.), inverterte asanas, rensende koleretiske prosedyrer (vamana-dhauti, shank-prakshalana). Det vil si, på stadium av biliært slam, yogisk terapi taktikk vil være lik de med biliær dyskinesi, som er å forebygge ytterligere steindannelse. Les mer om galliskinesi yoga terapi her

Hvis pasienten allerede har hatt gallesteindannelse, kan ovennevnte yogiske teknikker provosere biliær kolikk og tilhørende komplikasjoner. Derfor, i dette tilfellet, er praksisen basert på utelukkelsesprinsippet (teknikkene som er nevnt ovenfor er ekskludert, eller de blir introdusert svært nøye, og starter med de mykeste alternativene). Spesiell forsiktighet bør utøves når du arbeider med personer som allerede har episoder av biliær kolikk.

Det skal huskes at pasienter med gallestein vanligvis har ulike funksjonsforstyrrelser i fordøyelseskanalen, og tilstrekkelige effekter kan forbedre sitt arbeid. Derfor vil individuell utvalg av teknikker som har en mild effekt på fordøyelsessystemet, med en gradvis økt intensitet, være optimal. Med god overførbarhet, kan mykt uddiyana bandha gradvis bli introdusert i praksis, vridning i utsatt stilling og laterale tilbøyeligheter; Sterke og altfor aktive alternativer for abdominal manipulasjon, Mayurassan og rensende koleretiske prosedyrer bør ikke innføres i studieprogrammet.

Yoga for behandling av leveren

17. februar, 2017, 23:20 Ekspertartikler: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 2.142

Hver type yoga er rettet mot å oppnå harmoni i et bestemt område av kroppen, og noen ganger sin terapi. Yoga tilbyr også øvelser for leveren, som vil bli diskutert videre. Regelmessige og systematiske øvelser bidrar til å føle lettelse, forsvinden av ubehagelige symptomer og fullstendig helbredelse av sykdommen. Denne typen yoga er rettet mot samtidig behandling av galleblæren og leveren, siden disse to organene er nært forbundne.

Fordelene med yoga i behandlingen av leveren

Det antas at leveren i menneskekroppen spiller rollen som et sted hvor all sinne strømmer. Med akkumulering av negativitet som et resultat av det faktum at en person hindrer følelser, kommer sykdommer. Vår psykologiske tilstand er alltid forbundet med det fysiologiske. Yoga for leveren og galleblæren bidrar til å fjerne overflødig negativ, slappe av, bringer mental balanse og er samtidig rettet mot å styrke disse organene. Yogaposisjoner stimulerer utløpet av galle fra leveren, forbedrer metabolisme og blodsirkulasjon.

De mest nyttige øvelsene

Før begynnelsen av klasser er det verdt å forstå at behandlingen vil være produktiv bare med en integrert tilnærming. Øvelse alene vil ikke gi fullstendig gjenoppretting. Derfor må problemet løses seriøst og grundig. Av de mange øvelsene utviklet for behandling av leveren, er det mest praktiske, enkle eller effektive valgt.

Noen av øvelsene beskrevet nedenfor krever forsiktighet, jevnhet av utførelsen. Ikke haste, gjør plutselige bevegelser, spesielt hvis du først trener yoga.

Urdhva Dhagurasana

Trening ligner stillingen, som populært kalles "broen". Ligger på ryggen, legger bena på knærne slik at hælene rører på baken. Palmerne ligger nærmere skuldrene, fingrene ser på beina. Når du inhalerer, må du forsiktig skyve av fra gulvet og strekke musklene til armer, ben og skinker. Bare legg hodet på gulvet jevnt, strekk brystet så høyt som mulig. Musklene i nakken er avslappet. Når du puster ut, senk forsiktig til du berører gulvet med padlene. Ligge på ryggen, prøv å slappe av alle musklene.

Shalabhasana

Liggende på magen, trakk seg ut som en streng. Rette ben er rettet tilbake, armer - fremover. Å puste inn, armene og beina løfter forsiktig opp, strekker muskler i baken og magen. Palmer er vendt mot hverandre. Hendene beveger seg så langt som mulig, strekker fingrene frem til kroppen strukket. Hodet er forsiden ned. Deretter prøver de å holde skuldrene så langt som mulig fra ørene, samtidig som de øker lemmerne enda høyere. På pusten faller ben og armer til gulvet. Alle muskler er avslappet.

Ardha Matsyendrasana

Denne øvelsen utføres mens du sitter på gulvet, med beina i en rett stilling. Venstrebenet blir trukket til seg selv, bøyet det ved kneet og trappet over høyre. Høyre bein er bøyd i kneet og trukket nærmere mot motsatt bøtte, mens det fortsetter å ligge på gulvet. Høyrehåndet er viklet rundt håndleddet med venstre, plasserer det ved siden av venstre lår. Pust inn - rygg ryggraden og trekk hodet opp. På pusten vender vi kroppen til venstre slik at blikket styres så langt som mulig til venstre, ribbeholderen åpner, og venstre arm er rettet. Så inhaler og ettersom du pustes ut, slapp av. Gjenta øvelsen i den andre retningen.

Dhanurasana

Ligge på magen din, bøy knærne. Hender på anklene i beina fra utsiden, stram muskler i baken. Under innånding løfter torso og ben opp. Ansiktet peker fremover, nakken er ikke bøyd. Deretter flyttes tyngdepunktet: Når du berører gulvet med magen, bør du prøve å heve hoftene så høyt som mulig. Når du puster ut, senker du gradvis: Først, bekkenområdet, deretter brystet. Til slutt slapper alle musklene av.

Ushtrasana

Denne asana kalles også kamelposen. Først knel, føttene skulderbredde fra hverandre. Inhalere - rette ryggen, brystet og magen rettet oppover. På pusten, bøy ryggen og strekk hendene bak baksiden til anklene på bena. Venstre hånd berre venstre ankel. Dermed er armer og ben opp til knærne en riktig vinkel. Ansikt og ribbe bur ser opp, nakke muskler spente. Når du inhalerer, frigjør hendene dine, går du jevnt til den opprinnelige posisjonen.

Hva anbefales det å gjøre parallelt med yoga?

For effektivt å kvitte seg med leverenes problemer og galleblæren, er å omgjøre deg med en sunn livsstil. Yoga er i stand til produktivt å hjelpe i behandling, men bare som et tillegg til generell terapi. Samtidig med øvelsene, brukes massasjepraksis for å fremme fjerning av galle fra organene. Du bør også utelukke dårlige vaner fra livet (alkoholmisbruk, bruk av tunge, fete matvarer) og inkludere gode, for eksempel:

  • fysisk trening;
  • sunn mat: friske grønnsaker, frukt, greener;
  • installasjon for å unngå stress;
  • en stor mengde vann forbrukes i det daglige dietten.

Det er også rusmidler for å rense leveren, men mange av dem, i tillegg til hjelpen som er gitt, er skadelige for kroppens generelle tilstand. Narkotikabehandling er mye raskere og lettere, og gir ofte ubehagelige konsekvenser. Det beste du kan gjøre for å rense leveren er å lage en livsstil. Komplekset med massasje, yoga, sunn ernæring krever tid, krefter, systematisk. Men som et resultat, sammen med en ren og sunn lever, får du en følelse av fornyelse av kroppen. Sammen med leveren rensing, vil yoga også rense sinnet, massasje vil gi avslapping til musklene, og riktig sunn mat med tilstrekkelig fysisk anstrengelse vil helbrede kroppen og bli en sunn vane.

Forbedring av galleblæren

Det bryter ned fett i små partikler, noe som i stor grad letter arbeidet med enzymer som bryter ned fett. I tillegg stimulerer galle intestinal peristaltikk, forhindrer utvikling av putrefaktive prosesser, da den har egenskapen til å undertrykke aktiviteten til bakterier som forårsaker forfall, og også nøytraliserer saltsyre fra magen til tynntarmen. Når det blir delvis fordøyd, går maten fra magesekken til tolvfingertarmen, og dersom nødvendig for å fordøye fett, produserer duodenum et spesielt hormon som slippes ut i galleblæren. Under påvirkning av dette hormonet begynner galleblæren å krympe og kaster galle inn i tolvfingertarmen, hvor fett fordøyes. Detaljer om galleblæren finner du under linken Gallbladder - Wikipedia.

Video om strukturen og funksjonene til galleblæren

Tegn på galdeblærens patologi

Et tegn på ulike alvorlige sykdommer i galdeveiene er alvorlig paroksysmal smerte i riktig hypokondrium. Dette indikerer oftest en gallesteinsykdom, når en stein blir sittende fast i galdeveien og forstyrrer utløpet av galle, noe som resulterer i at musklene i galleblæren og kanalene begynner å samhandle intensivt, noe som er årsaken til smerte. Smerte kan også være forårsaket ved å flytte steinen langs gallekanalene.

Oppmerksomhet: I nærvær av stein i galleblæren og kanalen er visceral terapi kontraindisert!

Men det kan være andre årsaker til smerter i den øvre høyre kvadrant - for eksempel, biliær dyskinesi, er at et brudd på deres motorisk funksjon, og i dette tilfellet, visceral terapi bare kan være et meget effektivt hjelpemiddel. Årsaken til smerten kan også være betennelse i gallekanalene og galleblærveggen. I alle fall, hvis det er slike smerter, før behandling påbegynnes, er det nødvendig å gjennomgå undersøkelse og klargjøre diagnosen. Akutt biliær kolikk, selvfølgelig, også er en kontraindikasjon for behandling av visceral - men i denne tilstanden, er det ikke mulig denne type behandling: smerten er så sterk som gjør det umulig å selv ta på området av galleblæren.

Følgende tegn indikerer også disse eller andre dysfunksjoner av galleblæren funksjonen: gulning av sclera av øynene og huden i ansiktet; gul på tungen, kvalme, tørrhet og bitterhet i munnen, smerte når du presser på høyre hypokondrium, fordøyelsessykdommer, noen ganger - en følelse av klump i halsen og problemer med å svelge. Men siden organismen er et integrert, enhetlig system der organene er sammenkoblet, kan galleblærenes patologi også manifestere andre symptomer som ved første øyekast kan virke svært uventede: for eksempel hodepine og smerter i knær og hofteledd. Det er ikke noe overraskende i dette, da galleblærenes patologi fører til stagnasjon i det, som er årsaken til kroppens generelle forgiftning. Resultatet av denne autointoxikasjonen er nettopp hodepine, hovedsakelig av migrene, som er lokalisert i de tidlige områdene. Patologier av galleblæren fører også til metabolske forstyrrelser i kroppen som en helhet, noe som provoserer sykdommer og ødeleggelse av leddene. Kremet i knær og hofteledd, smerte under bevegelse og belastning kan derfor også indikere galleblærenes patologi. Det er ikke ved en tilfeldighet at i folkemedisin begynte en hvilken som helst behandling alltid med behandling av galleblæren, og det var for denne kroppen at ledende rolle i helbredelse ble tildelt.

Hva forårsaker sykdommer og dysfunksjon av galleblæren? Det samme understreker, negative følelser, angst, følelser. Det er ikke noe overnaturlig her, mekanismen for effekten av negative følelser på galleblæren er veldig enkel. Som følge av stressende situasjoner på grunn av muskelspenning, reduseres funksjonene til de indre organene. Spesielt er det forstyrrelser i utløpet av galle fra galleblæren, noe som fører til stagnasjon. Som vi allerede vet, for kroppens normale funksjon, er det svært viktig at galleblæren ikke mister kapasiteten til sammentrekning. Tross alt, kun ved kontrakt, kan den "transportere" galle til tolvfingertarmen. Som et resultat av stress, som fører til kronisk spenning, taper galleblæren gradvis sin evne til å kontrakt. På grunn av dette blir ikke bare fordøyelsen forstyrret - riktig mengde galle kommer ikke inn i tolvfingertarmen, men det er en stagnasjon av galle som fører til dens fortykkelse. Og dette fører igjen til dannelse av sand og steiner og til at overdreven konsentrert galle spiser galleblærens slimhinne og forårsaker betennelse. Slike faktorer som for mye forbruk av fettstoffer og feil modus for fysisk aktivitet bidrar også til galdeblæresykdommer.

For å gå tilbake til galleblæren en normal tone, for å tvinge den til å senke igjen, er å returnere sin helse og dermed helbrede hele kroppen. Denne oppgaven behandler visceral terapi. Det er bare viktig å vurdere at i tillegg til steinene i gallegangene og akutte biliær kolikk kontraindikasjoner mot visceral terapi, er også fastslå med forhøyet kroppstemperatur, akuttfase-hepatitt frisk skade den høyre ribben, patologier så som medfødt atoni, haling galleblæren bøyning kanal.

Gallbladderterapi

Hver person kan selvstendig opprette arbeidet med galleblæren og bli kvitt alle slags plager og forstyrrelser i andre organers arbeid også. Men før du starter den faktiske implementeringen av teknikken for visceral terapi, er det nødvendig å huske behovet for å normalisere din følelsesmessige tilstand. I dårlig humør er behandlingen bedre og ikke start - resultatet blir ikke! Derfor vil vi i begynnelsen ta vare på din følelsesmessige komfort. Opprett ønsket emosjonell holdning, som beskrevet ovenfor. Det er nødvendig for vellykket behandling. Velg en tid når ingen vil forstyrre deg, kaste bort alle bekymringer i dag, tenke på noe godt, og viktigst, skape en stabil positiv holdning til deg selv. Husk den kjente sannheten: En mann er hva han tenker på seg selv. Hvis vi tenker godt på oss selv, er alt godt i livet, og vår helse er lettere å vedlikeholde. Det er alltid lettere for en optimist med positiv selvtillit å være sunn enn en trist pessimist som alltid er misfornøyd med seg selv og verden. For å lykkes med utvinning av visceral terapi er det spesielt viktig å være i stand til å slappe av, og dette er bare mulig når vi er rolige, for ingenting ikke bekymre deg, sette til side alle dine bekymringer og i godt humør. Skape en hyggelig atmosfære, skru på musikk som du liker - la det være ganske rolig, men samtidig rytmisk, slik at du kan jobbe i takt med musikken.

Så er du klar? Prosedyren utføres på tom mage. Ligg på ryggen, hold en positiv holdning, lytt litt til musikken og konsentrere deg om galdeblæren. Det spiller ingen rolle om du ikke kan forestille deg i detalj hvordan denne kroppen ser ut - forestill deg det som du kan. Mentalt ønske ham helse. Nå må du lage en knyttneve høyre hånd og trykke dem på området av høyre hypokondrium, og hjelpe deg med palmen på din venstre hånd (trykke på venstre håndflate på høyre knyttneve fra toppen eller siden). Først er det gjort liggende på ryggen, og deretter sitter.

Du må trykke forsiktig, sakte, gradvis, til det oppstår en liten smertefull følelse. Som "bare liten smerte vil dukke opp, er det nødvendig å stoppe for å stoppe ytterligere å trykke, men ikke for å svekke allerede eksisterende knyttnevekt på høyre side. Når smerten senker litt eller forsvinner, må du flytte knyttneve litt lavere og trykke igjen til smerten kommer til syne. Der det oppdages smertefulle områder, holder neven opp til smerten senker seg. Dette gjøres så lenge du ikke skyver gjennom hele området av riktig hypokondrium, anesteserer alle problemområder.

Avhengig av helsetilstanden utføres denne prosedyren fra en til tre ganger daglig, 30-40 minutter før måltider.

Hva skjer når dette skjer? Ved daglig klemming fjernes en kronisk spasme i galleblæren, den slapper av, dens kontraktile funksjon gjenopprettes, og venøs trening elimineres. Som et resultat oppstår muligheten for frigjøring av galleblæren fra den kondenserte galle, samt sand og små steiner, steiner, hvorfra steiner senere kan dannes, oppstår. Galle fornyes, og dermed redusere betennelse. Etter noen dager gjenopprettes normal galleblærerfunksjon. Samtidig forbedrer den generelle helsen - hodepine og knepinner forsvinner, fordøyelsen er normalisert. Behandlingen kan betraktes som komplett når det trykkes opp, oppstår smerte i riktig hypokondrium ikke lenger. Det er tilfeller da denne tilsynelatende enkle behandlingen gjorde det mulig å unngå kirurgi for å fjerne galleblæren! Virkelig alle sykdommer er fra stagnasjon, mangel på bevegelse i organer og vev, og de kan bare botes ved å returnere de nødvendige motorfunksjonene til dem. Faktisk er alt genialt enkelt...

Urte medisin for sykdommer i galleblæren

Visceral terapi kan suppleres med metoder for fytoterapi, som ofte har en positiv effekt når en annen behandling ikke hjelper.

• En infusjon av Potentilla root brukes som et koleretisk middel. To spiseskjeer av den knuste rotten Potentilla helles to kopper (400 ml) kokende vann og la i en termos i tre timer. Stam og drikk 3-4 ganger om dagen for en halv kopp før du spiser.

• Å oppløse steinene i galleblæren vil tillate avkok av løvetannrøtter. To spiseskjeer av de tørre pulveriserte løvetann røtter må tilsett 0,5 liter kokende vann, bringe til koking og trekking over svak varme i 10 minutter, deretter la blandingen stå i to timer, filter og en halv kopp drikke 3-4 ganger om dagen, en halv time før måltider.

• Jordbærbærene bidrar også til oppløsning av gallestein og utvisning av galleblæren - om sommeren, i sesong, i tre uker må du spise 3-5 fullt briller bær daglig.

Tren for galleblæren

For å forbedre ytelsen til galleblæren, er den beste treningen yoga, som kalles "Pose to the legs". Denne posisjonen bidrar til å gjenopprette den normale bevegelsen av galle, fjerne stagnasjon og til og med kvitte seg med steiner i begynnelsen av formasjonen. Utfør en pose som dette.

Du må ligge på ryggen, bena sammen, armene strukket tilbake bak hodet ditt. Pust inn og heve overkroppen i sittende stilling, armene hevet rett opp, så puster mens du fortsetter bevegelsen, lean frem til knærne, hendene prøver å nå de store tærne uten å bøye knærne. Toes trekker over. Du bør prøve å bøye så lavt som mulig på knærne for å legge hendene på dine store tær og legge hodet mellom knærne. Vi må forsøke å sikre at albuene berørte gulvet på begge sider av beina.

Fra første gang å utføre denne øvelsen, vil det mest sannsynlig ikke lykkes. Ikke prøv å mestre det på en gang - dette kan ta mer enn en dag. Gradvis vil denne øvelsen bli bedre og bedre. Forresten bidrar det til å eliminere fettstoffer på magen - og når magen minker, blir det lettere og lettere for deg å lene seg til knærne. Og ryggraden gir tilbake sin fleksibilitet, noe som også gjør det enkelt å utføre øvelsen over tid.

Folkehelsepersonell

Tradisjonell medisin anbefaler at for smerte i galleblæren å sove på magen, plasserer en normal trådkule under den. Tangle kan erstattes av en liten myk ball. Tangle eller ball vil legge press på galleblæren og dermed lette utløpet av galle. Det er om natten, under søvn, denne metoden fungerer spesielt effektivt, siden kroppen slapper så mye som mulig i en drøm, er muskelspenningen lettet, indre organer slapper av og i denne tilstanden er det lettere å gjenopprette sine funksjoner. Indikatoren for effekten av denne metoden er når smerten forsvinner om morgenen når man presser på galleblæren, selv om det var om kvelden.

En interessant artikkel? Del det med vennene dine!