Idretts- og treningssenter er ganske egnet for selvopplevelse. Selvfølgelig, i spesielle haller er det bedre, mer praktisk og enda mer interessant å studere med en lege, men hvis tiden ikke tillater, studere hjemme. Det er bare nødvendig å gjøre øvelsene i god tro og overvåke ditt velvære.
Når du utfører øvelser, er det nødvendig å observere følgende forhold.
- Rommet der klassen holdes skal være godt ventilert. Hvis rommet er tett eller varmt, vil treningen bare forårsake irritasjon og tidlig tretthet. Temperatur - 16-18 ° C.
- Du bør ikke se på TV eller snakke med noen i løpet av klassen.
- Det er bedre å utføre øvelser til musikk: det kan være kraftig og rytmisk i begynnelsen av klassene og roligere på slutten.
- Når du gjør fysioterapi, er det svært viktig å velge startpunkter som mest bidrar til utløpet av galle. Den mest behagelige stillingen er på venstre side eller står på alle fire, da i disse utgjør tyngdekraften til galleflyten. Hvis det oppstår smerte i galleblæren under treningen, kan startposisjonen for øvelsene endres ved å stille dem eller ligge på ryggen.
Hvordan påvirker fysioterapi kroppen?
For det første forbedres de metabolske prosessene i musklene (inkludert de i gallesystemet).
For det andre har øvelsen en positiv effekt både på nervesystemet generelt og på den nervøse reguleringen av galleblærenes aktivitet og spesielt i galdeveiene.
For det tredje er blodsirkulasjonen i det berørte området forbedret, noe som bidrar til å redusere betennelse; biologisk aktive stoffer og hormoner frigjøres i blodet, som har en gunstig effekt på tilstanden og funksjonene i organene. For det fjerde har det en mekanisk effekt på kroppens flytende indre miljø som følge av at de beveger seg.
I tillegg øker treningsbehandling humør, lindrer symptomet på å gå inn i en sykdom, som utvilsomt har en positiv effekt på kroppen. I kronisk cholecystit anbefales:
- pusteøvelser som øker intra-abdominal trykk og forbedrer blodsirkulasjonen;
- øvelser for magesmerter, som bidrar til gjenopprettelse av normal muskelton i biliærsystemet og etablering av forhold for riktig organisering av organer.
Til tross for den utvilsomt nytte av treningsbehandling, er det nødvendig å huske om det er riktig dosering. Så, de første klassene bør ikke ta mer enn 5-10 minutter, du kan ikke presse, gjøre plutselige bevegelser. Belastningen skal økes gradvis. I løpet av perioden med fadingforverring, når det ikke er smerte og normalisering av den generelle tilstanden og temperaturen er notert, kan varigheten av treningsbehandling oppnå opptil 25 minutter.
Mens du forbedrer velvære, kan du øke fysisk aktivitet, for eksempel i øvelser 4-6 av det foreslåtte komplekset nedenfor, dumbbells, weighted balls, etc.. Avhengig av sykdomsstadiet, evner og velvære, kan noen øvelser utelukkes, og noen kan legges til.
Før øvelsene er den såkalte innledende delen (oppvarming) obligatorisk. Dette kan gå - normalt, på tærne, med høy hevning av knærne; torso svinger, bøyer, tauer; flytter fra stående til sittende; øvelser for øvre skulderbelte (håndledd, underarmer, skuldre), samt for benmuskler. Massasje kan brukes som oppvarming.
Du kan gjøre følgende øvelse (hvis det ikke forårsaker smerte). Startposisjon - stående. Stå på tærne, løft hendene opp - inhaler. Dip på foten, bøy over, med fingertrådene når tærne - puster ut. Oppvarming bør ta 1/4 av den totale treningsperioden.
Deretter utfører øvelsene fra følgende komplekse treningsbehandling. I den siste delen utføres øvelser med redusert belastning - åndedrettsvern og de som du startet i klasser med.
Kompleks treningsterapi for kronisk cholecystitis og biliær dyskinesi
Øvelse 1. Startposisjon (I. s.) - liggende. Løft høyre hånd opp og samtidig bøy venstre ben, skyv foten på overflaten - inhaler. Gå tilbake til opprinnelig posisjon - utånding.
Øvelse 2. I. s. - liggende. Hendene på beltet. Løft hodet og skuldrene, se på sokkene - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen - inhaler.
Øvelse 3. I. s. - Bak. Sett venstre hånd på brystet, høyre - på magen. Øvelse i diafragmatisk puste (dvs. i bukpusten). Ved innånding går begge hender opp, etter bevegelsen av brystet og undervegg i underlivet, mens utånding - gå ned.
Øvelse 4. I. p. - ligger på venstre side. Venstre hånd er rettet opp, venstre ben er halvbøyet. Løft høyre arm opp - inhaler, bøy høyre ben, trykk kneet til brystet med høyre hånd - pust ut.
Øvelse 5. I. p. - Liggende på venstre side, heve høyre arm og høyre ben, innhalere, bøye ben og arm, løft kneet til magen, vipp hodet - pust ut.
Øvelse 6. I. p. - Liggende på venstre side, ta en rett høyre hånd opp og tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut.
Øvelse 7. I. s. - Liggende på venstre side, ta begge benene tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut.
Øvelse 8. I. s. - Stående på alle fire. Løft hodet, pust inn, skyv høyre ben fremover mellom hendene i en glidende bevegelse - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen og utfør samme øvelse med det andre benet.
Øvelse 9. Stå på alle fire, løft den venstre rette armen til siden og opp - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - pust ut.
Øvelse 10. Stå på alle fire, pust inn, bøy armene dine, legg deg ned i magen - pust ut, gå tilbake til startposisjon.
Øvelse 11. Stå på alle fire, buk i lumbalområdet - innhalér, senk hodet og buk ryggen med en buk - puster ut.
Åndedrettsøvelser
Åndedrettsøvelser ledsages av en signifikant endring i intra-abdominal trykk, slik at de kun kan utføres på gjenopprettingsstadiet, og sørge for at smerte ikke vises.
Øvelse 1. I. s. - Stående, hender på hofter. Ta en langsom, moderat dybde innhalere, trekk i magen, pust ut kraftig og sterkt.
Øvelse 2. I. n. - det samme. Lag en sterk og sterk pust, så mye som mulig å trekke i magen og hold pusten i 6-8 sekunder. Slapp av i bukene dine.
Øvelse 3. I. s. - Sitter på gulvet med gjemte ben. Ryggen er rett, hendene på knærne. Hodet senket, lukkede øyne. Musklene i ansikt, nakke, skuldre, armer, ben er helt avslappet. Ta et sakte, moderat dybde innhalere og hold pusten igjen i 1-2 sekunder.
Øvelse 4. I. s. - Stående. Ta sakte inn i 1-2 sekunder, hold pusten i 2 sekunder. Gjenta flere ganger.
Terapeutisk gymnastikk for cholecystitis (mosjon og fysioterapi)
Mange har problemer med galdeveier som cholecystitis, mange er kjent førstehånds. Medikamentbehandling letter tilstanden, men i forbedringsperioden er det verdt å engasjere seg i aktiv forebygging. For eksempel kan du gjøre en spesiell gymnastikk utviklet av leger for cholecystitis. Implementeringen av komplekset bidrar til utløpet av galle, øker blodsirkulasjonen i bukhulen og forbedrer tarmene. Regelmessig trening bidrar til å unngå vårekremering av sykdommen. Her er komplekset av gymnastikk.
Gymnastikk er utført fra følgende utgangspunkter.
1. Sett hendene på magen din. Inhalere, bukende mage. Pust ut mens du senker magen.
2. Strekk armene dine langs kroppen din, bøy bena på knærne. Forleng ditt venstre ben uten å rive hælen fra puten. Rett deretter høyrebenet ditt. Pust tilfeldig.
3. Bøy armene til skuldrene dine. Rett armene foran deg - inhaler, bøy igjen til skuldrene - pust ut.
4. Bøy knærne. Rett rettbenet opp - puster, senk til startposisjonen - inhaler. Gjør det samme med venstre fot.
5. Bøy knærne. Slipp dem til høyre og venstre. Pust tilfeldig.
6. Bøy høyre ben og dra kneet til brystet - pust ut. Forleng benet ditt - inhaler. Gjør det samme med venstre fot.
7. Rett armene bak hodet ditt - inhaler. Løft et rett ben, trekk hendene til tåen - puster ut. Senk beinet - inhalerer. Gjør det samme med det andre benet.
8. Rett bena dine. Løft hendene opp - inhaler, bøy knærne. Løft hodet og lås bena dine med hendene - pust ut.
9. Plasser høyre hånd under hodet, venstre hånd på magen. Inhalere, bukende mage. Pust ut mens du senker magen.
10. Bøy knærne. Legg en hånd under hodet ditt, den andre foran deg. Rett beinet ditt, bøy tilbake - inhaler. Trekk opp til brystet - puster ut. Først vil kneet glide på matta. Prøv deretter å heve den høyere.
11. Løft beinet og armen sammen - inhaler, lavere - puster ut. Gjør det samme på den andre siden.
12. Trekk foten tilbake - inhaler, fot fremover - puster ut. Gjør det samme som ligger på den andre siden.
13. Inhalere dypt, mens du bukker buken. På puster, prøv så mye som mulig å trekke i magen.
14. Legg hendene under skuldrene dine. Gå til stillingen på alle fire, krok på hælene. Pust tilfeldig.
Stående på alle fire:
15. Løft ditt høyre ben og innånd. Ta kneet til brystet - pust ut. Gjør det samme med venstre fot.
16. Ta pusten. Lene på hendene og sokkene, rette bena, heve bekkenet ditt - pust ut.
17. Inhalere, bukende mage. Puster ut, trekker i magen.
18. Mars på plass, høyne dine ben høyt i 30 sekunder.
19. Strekk hendene opp - pust inn, lene seg fremover, berør gulvet med hendene - pust ut.
20. Legg hendene på beltet. Stå opp på tærne - ta pusten. Nå lungene: Sett din høyre fot tilbake på tåen og puster ut. Sokken, når den er utført, skal glide på gulvet. Gjør det samme for venstre ben.
21. Vri høyre fot frem og tilbake. Pust pusten fritt samtidig. Gjør det samme med venstre fot.
22. Spre armene til siden. Lene frem til du berører gulvet med høyre hånd, løft opp venstre hånd. Pust tilfeldig. Gjør det samme ved å endre hendene.
23. Separat armene og pust. Senk armene med en halv helling fremover - pust ut.
* Varigheten av terapeutisk gymnastikk er 30-40 minutter, hvis du studerer med en instruktør i fysioterapi. Hvis du foretrekker selvstudium, er det nok å gjøre 1-2 ganger om dagen i 10-15 minutter. Velg de mest enkle og enkle øvelsene, og implementeringen vil ikke være for deg i byrden.
* For å øke effekten, kombinere fysioterapi med vannprosedyrer - våt morgen gni eller drenke med vann etterfulgt av å gni kroppen med et hardt håndkle.
* Pass på at du tar daglige turer i frisk luft i 2-3 timer om dagen.
Kronisk cholecystitis
På grunnlag av kronisk cholecystitis er dyskinesi av galde ekstrahepatiske kanaler, som fører til stagnasjon av galle, noe som igjen kan forårsake betennelse i galleblæren - cholecystitis.
Den kroniske sykdommen av sykdommen er preget av smerte i galleblæren og dyspeptiske symptomer. Stagnerende galle bidrar til stillesittende livsstil, generell muskelsvikt, spesielt svakhet i magesmellene, forstyrrelser av kosthold, etc.
Fysioterapi brukes i remisjon. I begynnelsen av klassene brukes kun terapeutisk gymnastikk, som utføres i forskjellige PIs.
Den beste PI for utløpet av galle er stillingene som ligger på ryggen, på venstre side og på alle fire. Stillingen på siden gir fri bevegelse av galle. I terapeutiske gymnastikklasser bruker de moderate intensitetsforsterkende øvelser for alle muskelgrupper. Gruppeklasser holdes i 25-30 minutter.
Tetthet i klasser - 60-65%. For å skape en positiv emosjonell bakgrunn, bruk øvelser med skall, på skjell og spill. Bruk og øvelser for å slappe av musklene. Styrkeøvelser som forårsaker en kraftig økning i intra-abdominal trykk, og øvelser relatert til kroppshakking, er kontraindisert.
Et eksempel på øvelsesøvelser for kronisk cholecystitis og biliær dyskinesi
1. PI - liggende. Løft høyre hånd opp og samtidig bøy venstre ben, skyv foten på overflaten - inhaler. Gå tilbake til PI - utånding.
2. PI - liggende. Hendene på beltet. Løft hodet og skuldrene, se på sokkene - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen - inhaler.
3. PI - liggende. Sett venstre hånd på brystet, høyre - på magen. Øvelse i diafragmatisk puste (dvs. i bukpusten). Ved innånding går begge hender opp, etter bevegelsen av brystet og undervegg i underlivet, mens utånding - gå ned.
4. PI - Liggende på venstre side, heve høyre arm og høyre ben, innhalere, bøye ben og arm, dra kneet til magen, vipp hodet - pust ut.
5. PI - ligger på venstre side, ta en rett høyre hånd opp og tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - pust ut.
6. PI - ligger på venstre side, ta begge benene tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut.
7. PI - står på alle fire. Løft hodet, pust inn, skyv høyre ben fremover mellom hendene i en glidende bevegelse - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen og utfør samme øvelse med det andre benet.
8. Stå på alle fire, løft den venstre rette armen til siden og opp - inhaler, kom tilbake til PI-pusten.
9. Stå på alle fire, pust inn, bøy armene dine, legg deg ned i magen - pust ut, gå tilbake til PI.
10. Stå på alle fire, bøy i lumbalområdet - inhaler, senk hodet og buk ryggen med en buekjøp - puster ut.
Åndedrettsøvelser ledsages av en signifikant endring i intra-abdominal trykk, slik at de kun kan utføres på gjenopprettingsstadiet, og sørge for at smerte ikke vises.
1. PI - stående, hender på hofter. Ta en langsom, moderat dybde innhalere, trekk i magen, pust ut kraftig og sterkt.
2. PI - det samme. Gjør en skarp og sterk utånding, så mye som mulig for å trekke inn magen og hold pusten i 6-8 s. Slapp av i bukene dine.
3. PI - sitter på gulvet med nakkede ben. Ryggen er rett, hendene på knærne. Hodet senket, lukkede øyne. Musklene i ansikt, nakke, skuldre, armer, ben er helt avslappet. Ta et sakte, moderat dybde innhalere og hold pusten igjen i 1-2 s.
4. PI - stående. Hold sakte inn i 1-2 s, hold pusten i 2 s. Gjenta flere ganger.
Terapeutisk gymnastikk for kronisk cholecystitis
Øvelse terapi for kronisk cholecystitis
Kronisk cholecystitis er preget av et monotont kurs med perioder med eksacerbasjon. Nesten hele tiden presentere kjedelig aching smerte i riktig hypokondrium, som utstråler til høyre skulder, skulderblad. På grunn av den hyppige kombinasjonen av cholecystitis med skade på andre fordøyelsesorganer hos pasienter, er det spesielt uttalt dyspeptiske symptomer. Kronisk kolecystitt, tilbakevendende natur fører ofte til sammenvoksninger (sammensmelting av galleblæren vegg med kjertel, mage pylorus, duodenum og kryss - tykktarmen), som klinisk manifestert nesten konstant uutholdelig smerte i den øvre høyre kvadrant, som er forsterket ved bevegelse, tryaski.Vse disse kliniske funksjoner sykdomsforløpet bør alltid tas i betraktning ved ordinering av økt terapi, som kun kan inkluderes i komplisert terapi etter akutt forverring, med jevn nedgang i temperatur Kropps turer til lav karakter og en tilfredsstillende allmenntilstand.
Det er ikke en kontraindikasjon for treningsterapi, økt inna smerte under palpasjon av galleblæren, inflammatoriske endringer i galle under duodenal intubasjon.
LFK oppgaver: - Økt CNS tone og normalisering Cortico - viscerale bindinger forstyrret under sykdom; - Forbedring av blodsirkulasjonen i leveren og galleblæren, redusere betennelse, stimulering av metabolske prosesser - Økt glatt muskeltonus galleblære vegg, spasmolysis sfinktere - Forhindre galle stasis og normalisering av dens utløp, - øke kroppens motstand, - Gjenopprette tilpasning til fysisk nagruzkam.Pri forverring utnevnt strengt sengeleie (2-3 dager). Trening i denne modusen blir utført individuelt for hver pasient, idet det tas hensyn til de kliniske symptomene på sykdommen, samtidig patologi, fysisk podgotovlennosti.Pri forlenget sengeleie terapeutiske øvelser prosedyre som utføres av en enkelt eller få-gruppe. De inkluderer generelle utviklingsøvelser for øvre og nedre ekstremiteter, bevegelser utføres først i midten og deretter i de store leddene. Øvelser bør utføres i et sakte eller middels tempo, jevnt, rytmisk, uten pust, med begrenset bevegelsesamplitude og et lite antall gjentakelser av hver øvelse (4-5 ganger). Øvelser for kofferten skal inkluderes med forsiktighet. I nærvær av smerter i riktig hypokondrium, er statiske øvelser for bukemuskulaturen, snu kroppen, løft og bortføring av beina helt utelukket. Blant de spesielle øvelsene brukes diafragmatisk pust, noe som sikrer galleflyten fra galleblæren og forbedrer leverblodstrømmen og avslapningsøvelsene. Bruk den mest optimale startposisjonen: Liggende på ryggen, på venstre side, sitter på en stol, som står på fire lemmer. Når du utfører øvelser, anbefales hyppige pauser av hvile. Da de subakutiske fenomenene i galleblæren elimineres, blir den generelle tilstanden forbedret og pasienten tilpasser seg belastningen, blir pasienten overført til menighetsmodus. Utfør terapeutisk og hygienisk gymnastikk. Til startposisjonene i forrige modus legger du til startposisjon mens du står, sitter på en gymnastikkbenk, ligger på magen. På bakgrunn av gymnastikk øvelser for øvre og nedre ekstremiteter og kroppen, brukes øvelser for bukemuskulaturen og luftveiene i membranen. I tilstedeværelse av smerte i riktig hypokondrium, bør øvelser utføres med noen ablation av bukorganene. Pasienter anbefales å bevege seg fritt i menigheten, korridoren, ta turer. For å redusere stillstand og eliminere spasm av sphincter er hensiktsmessig å inkludere en massasje (stryke og vibrasjonselement).Med overgangen til pasienten fri modus med unntak av medisinske og hygieniske treningsøvelser, enkeltoppgaver som anbefales for en uavhengig utøvelse, terapeutisk turgåing, vandring. Terapeutisk gymnastikk klasser utføres av gruppemetoden. Øvelsene utføres fra forskjellige startposisjoner: stående, stående på veggen barer, gymnastisk i skrustikke på veggen, sitter på en stol og på en gymnastikk, liggende på ryggen, på venstre og høyre side, på zhivote.Obsche utvikle gymnastikkøvelser bør kombineres med spesielle øvelser som bidrar til å styrke bukemuskulaturen, strømmen av galle, trening av diafragmatisk pust. Gjennomføringshastigheten er middels, med full bevegelsesamplitude og med muskelspenning. Antall repetisjoner av øvelsen er 6-8 ganger. Fysisk aktivitet økes ved å inkludere øvelser med polstret baller, dumbbells, gymnastikkpinner, på enhetene. Hvilepause mellom øvelsene reduseres. Svingninger i straining og abdominal trykk er uakseptable. Forbedringen og normaliseringen av pasientens følelsesmessige tone, forbedringen av deres neuropsykiske sfære, kan oppnås ved å inkludere spill av medium og lav mobilitet, spillelementer, enheter og objekter. Etter klasser anbefales det å ligge i sengen i 30 minutter, liggende på ryggen eller på venstre side.
Uavhengig av dagen eller før probing er det tilrådelig å utføre 5-6 spesielle øvelser som bidrar til strømning av galle. For å forbedre tømmingen av galleblæren før du gjør terapeutiske øvelser, anbefales termiske prosedyrer for riktig hypokondriumområde.
Et eksempel på prosedyrer for terapeutisk gymnastikk for kronisk cholecystitis (menighetsmodus)
Forberedende del1. I. s. - sitter på en stol, bena bøyd i knærne, håndflatene på knærne. Løft hendene dine opp, strekk, inhaler, senk hendene dine gjennom sidene - pust ut; 3-5 ganger, tempo gjennomsnittlig.2. I. s. - sitter på en stol, benene rett, håndflaten på knærne. Løft hendene opp - pust inn, bøy benet på kneleddet, lås det i mange år og trykk det på magen - pust ut; 4-5 ganger hver fot, er tempoet sakte.3. I. n. - det samme. Løft armene opp, bøy - pust inn, vippe kroppen fremover, hender mot sokkene - Puster ut; 3-4 ganger, er tempoet gjennomsnittlig.4. I. s. - sitter på en stol, hendene senkes. Rolig dyp membranpuste; 4-5 ganger. Hoveddelen5. I. s. - Stående, hendene på beltet. Vandre på stedet med høy høyde av knærne. Varighet 30-40 s. Åndedrag er gratis, tempoet er gjennomsnittlig.6. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Løft armene gjennom sidene opp, strekk - inhaler, senk armene ned med avslapning - puster ut; 3-4 ganger, er tempoet sakte.7. I. p. - Liggende på ryggen, beina rett, armer langs kroppen. Spre armene til siden - inhaler, bøy begge bena, klem knærne med hendene, dra opp til magen - pust ut; 3-4 ganger, er tempoet sakte.8. I. p. - Liggende på ryggen, benene bøyde på knærne med støtte på føttene, hendene på beltet. Bøy de bøyde beina til venstre - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 4-5 ganger i hver retning er tempoet gjennomsnittlig.9. I. p. - Liggende på ryggen, hendene på magen hans. Diafragmatisk puste; 4-5 ganger, er tempoet sakte.10. I. n. - Liggende på ryggen, benene rett, armene langs kroppen, samtidig utspenning av armer og ben til siden med ryggradssvingning - inhaler, returner til og. n. - puster ut 4-5 ganger, føttene beveger seg jevnt på sengen, tempoet er sakte.11. I. p. - ligger på magen hans, palmer under haken, albuer fra hverandre. Bøy benet og dra kneet til albuen - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 3-5 ganger vekselvis med hvert ben, er tempoet sakte.12. I. p. - Ligger på magen, lener seg på underarmen, benene rett. Alternativ bortføring rett ben tilbake; 4-6 ganger hvert ben, tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig.13. I. s. - Stående på fire lemmer. Bøy benet, kneet berører motsatt hånd børste - puster ut. tilbake inn og ut n. - inhalerer; 3-4 ganger med hver fot, tempo gjennomsnittlig.14. I. n. - det samme. Løft motsatt arm og legg opp - inhaler, gå tilbake til og. n. - puster ut 4-5 ganger med hvert bein og hånd, er tempoet sakte.15. I. s. - sitter på en stol, bena bøyde på knærne, hender på beltet. Helling av kroppen til siden; 4-5 ganger i hver retning, tempoet er gjennomsnittlig, pusten er fri.16. I. s. - sitter på en stol, benene rett sammen, armer langs kroppen. Løft opp armene dine, bøy - inhaler, lene seg fremover, prøv å få føttene til foten - puster ut; 3-4 ganger, tempoet er gjennomsnittlig. Endelig del17. I. s. - sitter på en stol, en hånd på brystet, den andre - på magen. Rolig fullt pust; 4-5 ganger, er tempoet sakte.18. I. s. - sitter på en stol, hender bak hodet. Løft opp armene dine - inhaler, slapp av musklene dine, "slipp" armene dine mellom knærne - pust ut; 3-4 ganger, tempoet er sakte.
19. I. n. - stående. Rolig å gå i en sirkel, rister på beina og armene. Varighet 40-60 s.
Et eksempel på prosedyrer for terapeutisk gymnastikk i kronisk cholecystitis (fri modus)
Forberedende del1. I. n. - stående. Walking er normalt med å fortynne armene til sidene, med høy høyde av knærne i løpet av 1-2 minutter; gjennomsnittlig tempo.2. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer ned. Løft hendene dine opp, strekk - inhaler, hendene gjennom sidene ned - puster ut; 6-8 ganger, er tempoet sakte.3. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Løft armene til siden, bøy over - inhaler, gå tilbake til og. n. - puster ut 3-4 ganger, er tempoet gjennomsnittlig.4. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på et belte. Spre armene til siden, sving til høyre - inhaler, lene seg fremover, nå tåen til ditt høyre ben med palmer - pust ut, og. n. - inhalerer; 2-4 ganger i hver retning er tempoet gjennomsnittlig.
Pause for hvile - 30 s.
Hoveddelen5. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. For å lene seg til høyre, beveger hendene seg jevnt langs kroppen ("pumpe") - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 3-5 ganger i hver retning er tempoet sakte.6. I. s. - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armer langs kroppen. Løft opp hendene dine, stiger opp på tærne dine - inhaler, sett deg ned, ta hendene tilbake - pust ut, 4-5 ganger, tempoet er gjennomsnittlig.7. I. p. - Liggende på ryggen, bena bøyd, en hånd på magen, den andre - på brystet hans. Membran dyp brystpuste; 3-4 ganger, er tempoet sakte.8. I. p. - Liggende på ryggen, hendene på beltet hans. Alternativ bortføring av et rett ben til siden; 5-6 ganger i hver retning, pusten er vilkårlig, tempoet er sakte.9. I. n. - det samme. Alternativ bøyning av bena med en separasjon fra gulvet (etterligning av sykling); 10-12 ganger, tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. En hvilepause er 30 s. 10. I. p. - Liggende på ryggen, armer langs kroppen. Løft rette ben opp - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 4-6 ganger, er tempoet sakte.11. I. n. - det samme. Åpne armene til siden - innånd, lås de bøyde beina, trykk dem til magen - pust ut; 5-6 ganger, er tempoet gjennomsnittlig.12. I. n. - det samme. Dyb bryst og diafragmatisk puste; 3-4 ganger, er tempoet sakte.13. I. s. - Liggende på venstre side, venstre hånd under hodet. For å bøye høyre ben, med høyre hånd å lås høyre kne - puster ut; 3-4 ganger, tempoet er gratis.14. I. n. - det samme. Høyre ben rett frem og tilbake, 6-8 ganger, tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig.15. I. p. - ligger på høyre side, høyre hånd under hodet, bøy venstre ben, venstre hånd for å låse venstre kne - puster ut; 3-4 ganger, tempo gjennomsnittlig.16. I. n. - det samme. Fjernelsen av venstre rettben frem og tilbake; 6-8 ganger, tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig.17. I. p. - Liggende på ryggen, armer langs kroppen, bena rett. Dyp diafragmatisk puste; 3-4 ganger, er tempoet sakte.18. I. s. - Stående på fire lemmer. Sitt på hælene - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 6-8 ganger, gjennomsnittshastigheten.19. I. n. - det samme. Løft høyre rette bein opp - inhaler. Å stramme det bøyde benet mot motsatt av børsten - puster ut; 5-6 ganger hver fot, er tempoet gjennomsnittlig.20. I. s. - Sitter på en stol, klatrer setet med hendene. Løft bøyde ben, klem til magen - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 5-6 ganger, gjennomsnittshastigheten.21. I. s. - sitter på en stol, armer langs kroppen. Løft venstre ben, fingre for å få tåen på foten - pust ut, gå tilbake til og. n. - inhalerer; 5-6 ganger hver fot, er tempoet sakte.
22. I. s. - sitter på en stol, en hånd på magen, den andre - på brystet. Dyb membran og puste i brystet; 3-4 ganger, tempoet er sakte.
Den endelige delen23. I. n. - stående. Går i en sirkel med forskjellige armbevegelser (opp til skuldrene, fremover, sidelengs); 1-2 min, gjennomsnittlig tempo.24. I. n. - stående. Arms langs kroppen. Løft hendene opp, bøy - inhaler, legg hendene ned - puster ut; 4-6 ganger, gjennomsnittlig rente.25. I. n. - det samme. Løft opp armene dine - pust inn, senk avslappede armer, lene seg fremover - pust ut.
26. I. n. - det samme. Alternerende risting av avslappede ben; 4-6 ganger, tempoet er gjennomsnittlig.
Kronisk cholecystitis
På grunnlag av kronisk cholecystitis er dyskinesi av galde ekstrahepatiske kanaler, som fører til stagnasjon av galle, noe som igjen kan forårsake betennelse i galleblæren - cholecystitis.
Den kroniske sykdommen av sykdommen er preget av smerte i galleblæren og dyspeptiske symptomer. Stagnerende galle bidrar til stillesittende livsstil, generell muskelsvikt, spesielt svakhet i magesmellene, forstyrrelser av kosthold, etc.
Fysioterapi brukes i remisjon. I begynnelsen av klassene brukes kun terapeutisk gymnastikk, som utføres i forskjellige PIs.
Den beste PI for utløpet av galle er stillingene som ligger på ryggen, på venstre side og på alle fire. Stillingen på siden gir fri bevegelse av galle. I terapeutiske gymnastikklasser bruker de moderate intensitetsforsterkende øvelser for alle muskelgrupper. Gruppeklasser holdes i 25-30 minutter.
Tetthet i klasser - 60-65%. For å skape en positiv emosjonell bakgrunn, bruk øvelser med skall, på skjell og spill. Bruk og øvelser for å slappe av musklene. Styrkeøvelser som forårsaker en kraftig økning i intra-abdominal trykk, og øvelser relatert til kroppshakking, er kontraindisert.
Et eksempel på øvelsesøvelser for kronisk cholecystitis og biliær dyskinesi
1. PI - liggende. Løft høyre hånd opp og samtidig bøy venstre ben, skyv foten på overflaten - inhaler. Gå tilbake til PI - utånding.
2. PI - liggende. Hendene på beltet. Løft hodet og skuldrene, se på sokkene - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen - inhaler.
3. PI - liggende. Sett venstre hånd på brystet, høyre - på magen. Øvelse i diafragmatisk puste (dvs. i bukpusten). Ved innånding går begge hender opp, etter bevegelsen av brystet og undervegg i underlivet, mens utånding - gå ned.
4. PI - Liggende på venstre side, heve høyre arm og høyre ben, innhalere, bøye ben og arm, dra kneet til magen, vipp hodet - pust ut.
5. PI - ligger på venstre side, ta en rett høyre hånd opp og tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - pust ut.
6. PI - ligger på venstre side, ta begge benene tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut.
7. PI - står på alle fire. Løft hodet, pust inn, skyv høyre ben fremover mellom hendene i en glidende bevegelse - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen og utfør samme øvelse med det andre benet.
8. Stå på alle fire, løft den venstre rette armen til siden og opp - inhaler, kom tilbake til PI-pusten.
9. Stå på alle fire, pust inn, bøy armene dine, legg deg ned i magen - pust ut, gå tilbake til PI.
10. Stå på alle fire, bøy i lumbalområdet - inhaler, senk hodet og buk ryggen med en buekjøp - puster ut.
Åndedrettsøvelser ledsages av en signifikant endring i intra-abdominal trykk, slik at de kun kan utføres på gjenopprettingsstadiet, og sørge for at smerte ikke vises.
1. PI - stående, hender på hofter. Ta en langsom, moderat dybde innhalere, trekk i magen, pust ut kraftig og sterkt.
2. PI - det samme. Gjør en skarp og sterk utånding, så mye som mulig for å trekke inn magen og hold pusten i 6-8 s. Slapp av i bukene dine.
3. PI - sitter på gulvet med nakkede ben. Ryggen er rett, hendene på knærne. Hodet senket, lukkede øyne. Musklene i ansikt, nakke, skuldre, armer, ben er helt avslappet. Ta et sakte, moderat dybde innhalere og hold pusten igjen i 1-2 s.
4. PI - stående. Hold sakte inn i 1-2 s, hold pusten i 2 s. Gjenta flere ganger.
Forebygging av cholecystitis
Ingen kan argumentere for at det viktigste for en person er hans helse. Det er svært viktig å overvåke alle indikatorene, for å lede en sunn livsstil og ta forebyggende tiltak for å styrke den. I vår artikkel vil vi berøre et viktig tema, for eksempel forebygging av cholecystitis. Cholecystitis - en vanlig sykdom i galleblæren, som en regel - er en konsekvens av utviklingen av kolelithiasis. Det er akutt og kronisk. Symptomer og behandling av sykdommen er forskjellige i begge tilfeller.
Forebygging av cholecystit er nært knyttet til årsakene til denne sykdommen, blant dem:
- Lang periode med hvilken som helst diett. Begrensning av kroppen i noen stoffer, enten proteiner eller karbohydrater, påvirker galtblærenes tilstand negativt.
- Sedentary livsstil. Sittende arbeid og mangel på sport påvirker ikke bare helsen din, men også tilstanden til kroppen som helhet.
- Tidligere skader på galleblæren eller leveren.
- Stagnasjon av gallefluid.
- Dannelsen av steiner i galleblæren. Dette er kanskje en av de vanligste årsakene til denne sykdommen.
- Feil behandling av sykdommen.
Hvilke forebyggende tiltak eksisterer?
For å organisere riktig tilnærming til forebygging av cholecystitus har vi utviklet for deg en rekke tips som hjelper deg med å unngå denne ubehagelige sykdommen:
- Bruken av hepatoprotektorer er en spesiell substans som fungerer som en beskyttende barriere for leveren, samtidig som den gjenoppretter sine funksjoner. Hvis du er negativ om beskyttelse i form av tabletter, anbefaler vi at du spiser flere epler og avokadoer som har de samme egenskapene for å beskytte galleblæren.
- Spesiell mat. For å forhindre utvikling av cholecystitus må du nøye overvåke hva du spiser. Du kan spise mange matvarer, men det er verdt å nekte fra krydret. Det kan brukes, vi vil fortelle nedenfor.
- Overholdelse av kostholdet. Det er viktig å følge tidspunktet for å spise. Det bør være omtrent det samme for hver dag.
- Øvelse terapi. Bruken av komplekse medisinske gymnastikk bidrar til utløpet av galle og fører til at det ikke samler seg og derfor ikke forårsaker skader.
- Drikk rikelig med vann. Drikker tilstrekkelig mengde væske om dagen, skaper du optimale forhold for funksjonen av leveren og hele kroppen.
Mat for forebygging av cholecystitis
For å forhindre fremveksten og løpet av denne sykdommen, er det nødvendig å spise riktig mat, som inneholder alle ingrediensene kroppen trenger. Hvis du vil gå ned i vekt, må du gjøre det riktig! Det anbefales ikke å sitte på strenge dietter, det er tillatt å ordne faste dager et par ganger i uken. De kan være helt forskjellige. Du kan ordne en mono-diett og på denne dagen gå inn for sport. For eksempel, spis bare meieriprodukter, frokostblandinger, kjøtt eller frukt, grønnsaker. Du vil få mye mer nytte av dette enn å torturere deg selv med unødvendige begrensninger. Det er nødvendig å spise samtidig, helst i brøkdeler og flere ganger om dagen. Det anbefales ikke å drikke væske, uansett om det er te eller andre drikker umiddelbart etter måltidet. Det skader leveren og galleblæren. Ikke vær verdt å spise matvarer som forårsaker allergiske reaksjoner. Vanligvis bidrar dette til akkumulering av galle i galleblæren. Forkastelse av akutt er nødvendig. Hvis du har en akutt stadium av cholecystitis er svært viktig når du velger og spiser mat, ikke la det bli kronisk. For å gjøre dette, spis brøkdel og små porsjoner.
Våre lesere anbefaler
Vår vanlige leser anbefalte en effektiv metode! Ny oppdagelse! Novosibirsk-forskere har identifisert det beste middelet for cholecystitis. 5 års forskning. Selvbehandling hjemme! Etter å ha lest det nøye, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Hva er det å spise?
Du kan spise som mat:
- Kokt kjøtt og fisk. Du kan bruke dampbiff og fettfattige varianter av fiskeprodukter, for eksempel burgere.
- Kashi. Valget av ulike typer frokostblandinger - havremel, semolina, bokhvete.
- Meieriprodukter - hytteost.
- Supper, helst av grønnsaker og frokostblandinger oppført ovenfor.
- Kjeks.
Det er veldig viktig å tilbringe faste dager, slik at kroppen fikk hvile og klarte å gjenopprette. For å gjøre dette kan du tilbringe dagen på hytteost og yoghurt, samt risgrøt. Det er helt akseptabelt å drikke compote kokt fra tørket frukt. Ikke spis fet og rikelig mat. Den beste tiden for dette er 3 timer før sengetid.
Sport som cholecystitis forebygging
Det er ekstremt viktig å gjøre gymnastikk og utføre spesielle øvelser for å forhindre sykdommen. På kronisk stadium anbefales det å besøke treningsbehandling. Men i løpet av den akutte perioden av sykdommen, må du ikke spille sport. Øvelser for å forebygge sykdommen:
- Ligg på ryggen. Løft noen arm og bøy motsatt ben. På samme tid å gjøre glidende øvelser uten å glemme å gjøre pusteøvelser. Å puste hendene dine, puster ut.
- Ligger på ryggen, løfter hodet opp og ned, som om du ser på sokkene, ikke glem å inhalere mens du hevder hodet.
- Stå på alle fire, innånder ved å trykke høyre hånd under magen, legg deg ned på magen og utånding. Det er veldig viktig å gjøre øvelsene ganske sakte. I intet tilfelle bør det være jerks!
- Vi legger oss ned på venstre side, rett på venstre arm, bøy litt på venstre ben. Vi strammer høyre ben til magen og inhalerer, puster ut - unbend.
- Vi legger oss på baksiden, vi legger begge hender på magen. Begynn å ta sakte pust og et sakte pust. Det er veldig viktig å bruke tid til å varme opp før du spiller sport. Som den siste, spasertur, jogging, er svømming ganske egnet. Du kan bruke massasjen til å varme opp.
Hvis du ikke har lyst til å gjøre gymnastikk, kan du utføre pusteøvelser. Som regel er dette komplekset designet for å utføre langsomme åndedrag. Mange leger anbefaler pusteøvelser for å redusere smerter i magen. Åndedrettsøvelser for forebygging av cholecystitus:
- Stå rett, hendene på beltet - ta en dyp, langsom pust, deretter trekk i magen, sakte puster ut. Gjør 3-4 ganger.
- Vi gjør det samme som den første øvelsen, sakte inhalerer og deretter en skarp utånding, ikke glem å tegne magen. Hvis du føler smerte i leveren, anbefaler vi at du straks stopper gymnastikken.
- Øvelsen er basert på å holde pusten i noen sekunder. Toler ikke, hvis du vil, kan du ta pusten. Ikke glem å trekke magen.
- Vi sitter på matten, tar opp bena for seg selv. Hodet ned og ta sakte ånde og puster ut. Vi prøver å holde pusten i ett to sekunder med hvert pust. En viktig advarsel: Hodet skal være så lavt som mulig, som om du leter etter noe på gulvet.
Denne gymnastikken kan brukes til behandling av akutt cholecystit og for kronisk. Handlingen av pusteøvelser er basert på avslapping og spenning i bukemuskulaturen. Ved å utføre dette komplekset, vil du oppnå en forbedring i tannkjøttens tone, så vel som den riktige plasseringen av leveren og galleblæren. Ikke misbruk øvelsesbehandling og andre øvelser. Den maksimale tiden for sport er 20-30 minutter. Hvis du har et akutt eller kronisk stadium, bør du ikke ta mer enn 5-7 minutter. Hvis smertsyndromet er redusert, er det mulig å øke belastningen hver dag. Også viktige er forholdene under hvilke fysioterapi øvelser finner sted. Du bør ikke snakke, se på TV eller høre på radioen, det er mye mer behagelig å lytte til behagelig, beroligende musikk, og også å ventilere rommet godt før du spiller sport.
Som en oppsummering av det ovenfor er det verdt å merke seg at forebygging av cholecystitis er et komplekst kompleks av prosedyrer for å gjenopprette helsen din. Det er svært viktig å anvende tiltak som forhindrer sykdommens utvikling og utvikling. Velsigne deg!
- Mange måter prøvd, men ingenting hjelper.
- Og nå er du klar til å utnytte enhver mulighet som gir deg en etterlengtet følelse av velvære!
Et effektivt middel for behandling av leveren eksisterer. Følg lenken og finn ut hva legen anbefaler!
Kronisk cholecystitis
Konservativ behandling av kronisk kolecystitt og andre inflammatoriske sykdommer i galleveier i hovedsak rettet mot undertrykkelse av infeksjonen (dette gjelder antibiotika og andre antimikrobielle midler), så vel som for å øke utstrømningen av galle (spesiell diett, og cholagogue antispasmodika, duodenal intubasjon, mineralvann). Konservativ behandling for eksacerbasjoner innebærer en generell diett med litt mer enn vanlig å holde seg i sengen (opptil 10-11 timer om dagen) mens smerte vedvarer. Det anbefales diett nr. 5 med et normalt forhold mellom proteiner og karbohydrater. Kvoten av fett er ca 80 g, opptil 30 g av dem er vegetabilske oljer. Etter hvert som smerten senker, øker antallet grønnsakskåler (revet rå gulrøtter, vinaigrettes, etc.). Måltider 4-5 ganger om dagen.
Vedlikeholdsbehandling uten forverring av sykdommen. De fleste pasienter anbefales daglig å gå minst 5-6 km, morgenøvelser uten hopp og øvelser for magesekken. Vist svømming i bassenget. Ernæring skal bidra til stabil remisjon av sykdommen og forhindre dannelse av gallestein. Det bør ikke være overflødig. Det er ønskelig at pasienten hadde skalaer og han var i stand til å nøye overvåke stabiliteten i kroppsvekten eller redusere den med redundans. Måltider bør være fraksjonelle, minst 4 ganger om dagen. Det er ønskelig å berike dietten med grønnsaker og vegetabilsk olje, ildfaste fetter, kaldt brus, stekt mat er forbudt, rikelig med mat er spesielt uønsket om natten.
Dietary anbefalinger kan variere avhengig av om galleblæren tone er redusert eller økt. I det første tilfellet, dvs. gipomotornoy med galleblæren dyskinesi, anbefalte produkter som bidrar til reduksjon sin - bløtkokte egg, rømme, krem, svakt kjøtt eller fiskekjøttkraft, olje, spesielt koking. I andre tilfelle, med hypermotor dyskinesi, tvert imot, bør alle de listede produktene være begrenset. Kosthold og urtemedisin bidrar i mange tilfeller til å forbedre trivsel. Den koleretiske effekten av sandy immortelle blomster, mais stigmas, peppermynteblad, fennikelfrø, rosehips, barbærrot. Med en økning i følelsen av tyngde i riktig hypokondrium eller halsbrann, 2-3 ganger i året, utføres en behandling med koleretiske midler i løpet av en måned.
Kosthold (http://www.inflora.ru/directory/therapeutic-diets/cholecystitis-diet.html). Måltider for dietten blir hovedsakelig dampet eller kokt. Bakte retter er tillatt, men stekte er definitivt utelukket, fordi med denne metoden for matlaging, stoffer som irriterer leveren, blir magehinne i mage og tarmene dannet. I forkjølingsperioden kan kjøttet f.eks. Bare være litt stekt, etter å ha kokt det. Den daglige normen for bordssalt bør ikke overstige 10 g. På dagen for normal funksjon av galleblæren er det viktig at matproteinene av animalsk og vegetabilsk opprinnelse er i optimal andel.
Når slanking er tillatt: • magre typer kjøtt, fjærfe; • ost og andre meieriprodukter; • 2 egg per uke (i form av en omelett og kokt mykkokt). I nærvær av steiner og galleblæren, eller i løpet av akutt inflammasjon anbefale å spise egg bare i form av damp protein omeletter: ikke å bringe på et angrep av gallekolikk og styrke smertefulle fornemmelser; • grønnsaker, frukt, bær (pasienter med kronisk cholecystitis kan bare spise søte frukter og bær); • foreldet brød og andre melprodukter; • gulrøtter, poteter, agurker, rødbeter, courgetter, kål, eggplanter, tomater; • Vegetabilsk olje (bare i ferdigretter, for ikke å utsette den for varme, ellers vil den miste sin helbredende egenskaper). For en pasient med kalkholdig kolecystit, er den daglige mengden vegetabilsk olje 20-30 ml, og denne mengden er delt inn i flere doser. Hvis du har cholecystitis uten stein, er 30-50 ml vegetabilsk olje inkludert i det daglige dietten. • Smør (15-20 g per dag), litt rømme og krem; • 50-70 gram sukker per dag, inkludert de som er lagt til rettene. Når slanking utelukkes: • bønner og andre belgfrukter, sorrel, spinat og sopp. I nærvær av samtidig gastritt eller duodenitt fra kostholdet utelukker løk, hvitløk, reddik (de inneholder essensielle oljer irriterer slimhinnen i magesekken og tolvfingertarmen); • fettfisk, lam, gås, and, • kjøtt, marinader, fiskeolje-rike, hjerne, nyre, lever, fettstoffer oksekjøtt og svinekjøtt varianter, lam, gås, and, animalsk fett (med unntak av smør); • sjokolade, kakao, bakverk; • Hermetisert mat, bønner og andre belgfrukter, sorrel, spinat; • Sterkt kjøtt, fisk, sopp kjøtt, krydder.
Forverring av kronisk kalkuløs cholecystitis. Modusen er halv-sengetøy før du avtar sterk smerte, da - generelt. Kostholdet er det samme som med forverring av stoneless cholecystitis. I alvorlig smerte, er grov fiber ekskludert, og fett er betydelig begrenset. Narkotikabehandling er den samme som i tilfelle av cholecystitus med kalkulator, men som regel benyttes ikke koleretiske og kolecystokinetiske midler.
I kronisk kronisk sykdom utføres kirurgi (cholecystektomi) i henhold til visse indikasjoner etter en grundig omfattende undersøkelse av pasienten. I funksjonsforstyrrelser i galleblæren (dyskinesi) er operasjonen ikke indikert. Ved diskusjon av indikasjoner på kirurgisk behandling tas det hensyn til at aktiveringen av sykdommen i gjennomsnitt observeres i 10% i løpet av de første 5 årene, i 20% i løpet av 15-20 års observasjon. Ytterligere grunnlag for kirurgisk behandling: Tilstedeværelse av diabetes mellitus, hemolytisk anemi, enzymatisk hyperbilirubinemi. Tilstedeværelsen av disse sykdommene øker sannsynligheten for å utvikle cholecystit sammenlignet med utviklingen i steinbærere i befolkningen. Det er ingen enkelt taktikk i forhold til den kirurgiske behandlingen av de resterende steinbærerne. Argumentet mot operasjonen er forsiktig pasientens overholdelse av kostholdet og en rolig sykdom i sykdommen. Sannsynligheten for akutt kolecystitt forhøyet hos pasienter med aktiv, kraftutøvende steiner (anfall av kolikk, gulsott i det siste) og en aktiv infeksjon i galleblæren (feber, spesielt med en feber, en vedvarende økning i den senkning), så vel som i pasienter med diabetes og hemolytisk anemi. Noen betydning for å sette prognosen er størrelsen på steinene. De farligste små steinene (opp til 0,4-0,5 cm i diameter), som kan falle og passere gjennom den cystiske kanalen. Også farlig er store steiner (mer enn 2 cm i diameter), som relativt lett fører til utvikling av senger i blærveggen.
Litolytisk terapi. Små kolesterolstein kan løses ved hjelp av gallsalter. Vanligvis anbefales denne type terapi primært for pasienter som har kontraindikasjoner til kirurgisk behandling (alvorlige former for kranspulsår og hjerne, sirkulasjonsfeil, respirasjonsfeil, etc.). Indikasjonene for behandling er lite kolesterol, dvs. radiopakket, spesielt flytende steiner. Enhver grad av forkalkning av steinene, pigmentblandingen av steinene, samt blokkblokken av galleblæren utelukker effektiviteten av denne typen behandling. De viktigste terapeutiske midlene er kodenoksykolsyre (CDCA) og ursodeoksyolsyre (UDCA). Bivirkninger: leverskader (hyperaemotransferase) og diaré. Behandlingsvarighet fra 6 måneder. opptil 4 år. Blant pasienter med kolesterolgallesten, som tok 750 mg CDCA daglig i 2 år, viste 14% fullstendig oppløsning av steinene. Gitt disse dataene (og de er ganske typiske), samt behovet for oppfølgingstrening, har entusiasmen for denne typen behandling noe redusert i utviklede land.
Helbredende mineralvann stimulerer dannelsen og separasjonen av galle. Anbefalt vanntype "Essentuki" № 4 og № 17, "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya", "Narzan sulfat" (Kislovodsk) og andre. Drikk dem bør være i form av varme 3 ganger daglig i 1-1,5 timer før måltider i 14-21 dager. Det anbefales ikke å drikke mineralvann under en forverring, men under remisjon er det svært ønskelig.
Tubage forbedrer galleblærens kontraktile funksjon, stimulerer gallsekresjon, men det kan ikke gjøres uten legeens resept. I kolelithiasis kan for eksempel denne prosedyren føre til en skarp forringelse. For puten er det bedre å sette bort en fridag, slik at du kan hvile senere. Med kveld åpne flaske mineralvann - "Smirnoff", "Slavyanovskaya", "Essentuki» № 4 eller № 17. morgen faste drikk 200 ml varm mineralvann i én porsjon, og deretter i 10-15 minutter - 200-300 ml Legg deg ned på høyre side ved å bruke en varmepute til høyre hypokondrium. Hold deg i denne stillingen i 2-3 timer.
I hypomotorisk dyskinesi foreskrives sterkere koleretiske midler. En halv mateskje engelsk salt (magnesia) eller en spiseskje sorbitol eller xylitol oppløses i et halvt glass varmt vann (vanlig eller mineral - uten gass) og drikk i små sip. Deretter legger du deg ned i 2-3 timer på høyre side med en varmepute. På dagen for prosedyren, mange har løs avføring - dette er en normal reaksjon av kroppen, som indikerer effektiviteten av tubage. Behandlingsforløpet er vanligvis 7-10 rør med en ukentlig intervall. Helsetilstanden etter at det vanligvis forbedres, forsvinner den kjedelige smertestillende smerten. Deretter kan du ta en pause i noen måneder, og hvis du føler deg ubehag i riktig hypokondrium, er det nødvendig med en annen 1-2 tubasjer.
Fysioterapi. God terapeutisk effekt ble observert når forsinking diatermi inductothermy, elektroforese novocaine, mikrobølgeovn og ultralydbehandling, etc. Videre, for å sikre den terapeutiske effekten stille gjenopprettende prosedyre :. Galvanic krage med kalsiumklorid for Scherbakov, diatermi cervical sympatetisk ganglia, samt hydroterapi (fersk, barr, perle, oksygenbad, regn, sirkulær og vifte dusjer). Også effektiv er magnetisk terapi, EHF terapi. Disse metodene er et effektivt tillegg til standard terapi.
EHF-utstyr CEM-TECH i EHF-modus og DFI kan brukes som et effektivt tillegg til standardbehandlingen. Emitteren skal plasseres på hudsonene med maksimal temperatur, eller på sonene med maksimal smerte, eller på biologisk aktive soner og punkter. Disse metodene er beskrevet i detalj i CEM ALL-boken. EHF CEM-TECH-enhet reduserer smerte og betennelse, akselererer gjenoppretting. Optimale eksponeringssoner velges ved hjelp av en personlig termisk bildebeholder.
Advarsel! Ikke bruk CEM TESH kvch-enheten og andre enheter for magesmerter før du konsulterer en lege og gjør en diagnose!
Terapeutisk fysisk trening (treningsbehandling). Selvfølgelig, i spesielle haller er det bedre, mer praktisk og enda mer interessant å studere med en lege, men hvis tiden ikke tillater, studere hjemme. Det er bare nødvendig å gjøre øvelsene i god tro og overvåke ditt velvære.
Ved kronisk cholecystitis anbefales følgende: • pusteøvelser som øker intra-abdominal trykk og forbedrer blodsirkulasjonen; • øvelser for bukemuskulaturen, som bidrar til gjenopprettelse av normal muskelton i biliærsystemet og skapelse av forhold for riktig organisering av organer. Til tross for den utvilsomt nytte av treningsbehandling, er det nødvendig å huske om det er riktig dosering. Så, de første klassene bør ikke ta mer enn 5-10 minutter, du kan ikke presse, gjøre plutselige bevegelser. Belastningen skal økes gradvis. I løpet av perioden med fadingforverring, når det ikke er smerte og normalisering av den generelle tilstanden og temperaturen er notert, kan varigheten av treningsbehandling oppnå opptil 25 minutter. Mens du forbedrer velvære, kan du øke fysisk aktivitet, for eksempel i øvelser 4-6 av det foreslåtte komplekset nedenfor, dumbbells, weighted balls, etc.. Avhengig av sykdomsstadiet, evner og velvære, kan noen øvelser utelukkes, og noen kan legges til. Før øvelsene er den såkalte innledende delen (oppvarming) obligatorisk. Dette kan gå - normalt, på tærne, med høy hevning av knærne; torso svinger, bøyer, tauer; flytter fra stående til sittende; øvelser for øvre skulderbelte (håndledd, underarmer, skuldre), samt for benmuskler. Massasje kan brukes som oppvarming. Deretter utfører øvelsene fra følgende komplekse treningsbehandling. I den siste delen utføres øvelser med redusert belastning - åndedrettsvern og de som du startet i klasser med.
Kompleks treningsterapi for kronisk cholecystiti og biliær dyskinesi (medmax.ru):
Øvelse 1. Startposisjon (I. s.) - liggende. Løft høyre hånd opp og samtidig bøy venstre ben, skyv foten på overflaten - inhaler. Gå tilbake til startposisjonen - puster ut. Øvelse 2. I. s. - liggende. Hendene på beltet. Løft hodet og skuldrene, se på sokkene - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen - inhaler. Øvelse 3. I. s. - Bak. Sett venstre hånd på brystet, høyre - på magen. Øvelse i diafragmatisk puste (dvs. i bukpusten). Ved innånding går begge hender opp, etter bevegelsen av brystet og undervegg i underlivet, mens utånding - gå ned. Øvelse 4. I. p. - ligger på venstre side. Venstre hånd er rettet opp, venstre ben er halvbøyet. Løft høyre arm opp - inhaler, bøy høyre ben, trykk kneet til brystet med høyre hånd - pust ut. Øvelse 5. I. p. - Liggende på venstre side, heve høyre arm og høyre ben, innhalere, bøye ben og arm, løft kneet til magen, vipp hodet - pust ut. Øvelse 6. I. p. - Liggende på venstre side, ta en rett høyre hånd opp og tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut. Øvelse 7. I. s. - Liggende på venstre side, ta begge benene tilbake - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - puster ut. Øvelse 8. I. s. - Stående på alle fire. Løft hodet, pust inn, skyv høyre ben fremover mellom hendene i en glidende bevegelse - pust ut. Gå tilbake til startposisjonen og utfør samme øvelse med det andre benet. Øvelse 9. Stå på alle fire, løft den venstre rette armen til siden og opp - inhaler, gå tilbake til startposisjonen - pust ut. Øvelse 10. Stå på alle fire, pust inn, bøy armene dine, legg deg ned i magen - pust ut, gå tilbake til startposisjon. Øvelse 11. Stå på alle fire, buk i lumbalområdet - innhalér, senk hodet og buk ryggen med en buk - puster ut.
Åndedrettsøvelser ledsages av en signifikant endring i intra-abdominal trykk, slik at de kun kan utføres på gjenopprettingsstadiet, og sørge for at smerte ikke vises.
Øvelse 1. I. s. - Stående, hender på hofter. Ta en langsom, moderat dybde innhalere, trekk i magen, pust ut kraftig og sterkt. Øvelse 2. I. n. - det samme. Lag en sterk og sterk pust, så mye som mulig å trekke i magen og hold pusten i 6-8 sekunder. Slapp av i bukene dine. Øvelse 3. I. s. - Sitter på gulvet med gjemte ben. Ryggen er rett, hendene på knærne. Hodet senket, lukkede øyne. Musklene i ansikt, nakke, skuldre, armer, ben er helt avslappet. Ta et sakte, moderat dybde innhalere og hold pusten igjen i 1-2 sekunder. Øvelse 4. I. s. - Stående. Ta sakte inn i 1-2 sekunder, hold pusten i 2 sekunder. Gjenta flere ganger. 5.
Massasje okkuperer et viktig sted i behandlingen av ulike sykdommer, inkludert sykdommer i gallesystemet. Massasje kan brukes som en uavhengig prosedyre, eller i kombinasjon med treningsbehandling. Deres kombinert bruk øker effektiviteten til både trening og massasje. Startmassasje bør være svært forsiktig og bare når eksacerbasjonen senker. Først må massasjetiden ikke overstige 10 minutter, og varigheten bør økes gradvis. Alle manipulasjoner skal utføres 1,5-2 timer før måltider. Massert hovedsakelig området av magen med vekt på riktig hypokondrium.
Resepsjoner - strekk og kontinuerlig vibrasjon. Med dyskinesi av den hypotoniske typen utføres alle masseteknikker mer intensivt enn hos hypertone, og vibrasjonen må være intermittent (tapping med kanten av håndflaten eller fingertuppene, patting). Massasje kurs - 12-15 prosedyrer. I utgangspunktet er massasjen best gjort daglig, og i løpet av perioden med stabil remisjon (en lang periode uten anfall) - annenhver dag. Det er også ønskelig at magen massasje gjøres samtidig med massasje av andre deler av kroppen (rygg, armer, ben).