Beregning av normal kroppsvekt (BMI)

Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.

Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.

Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:

  • 20-22 for kvinner;
  • 23-25 ​​for menn.

Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.

For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.

Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.

En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.

BMI - 25 eller mer

Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.

En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.

Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.

For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.

Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?

Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.

Et eksempel på en person med en høyde på 180 cm og en vekt på 75 kg.

  1. Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kroppsmasseindeksen er 23,1

Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).

Kroppsmasseindeks og hær

En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir en ettårig utsettelse for en beskjed Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.

Retten til forsinkelse i et halvt år er gitt til drafteer med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).

Beregning av BMI i henhold til formelen Ketle: Bestem hastigheten og avvikene, med tanke på alder

Den samme figuren på skalaene kan ha en annen betydning. 80 kg med en høyde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede overkill, spesielt for en kvinne. Så det er ikke nok å navigere kiloene alene. Ideelt sett bør man ta hensyn til høyden, kjønn, alder og livsstil til en person. I denne forbindelse, for å bestemme normer og patologier, bruker et slikt konsept som BMI.

Hva er det

BMI er forkortelsen for kroppsmasseindeks. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameteren gjenspeiler graden av overholdelse av vekt og høyde av en person. Det lar deg objektivt vurdere om han har ekstra pounds, hvis han lider av utmattelse, eller om alt er normalt. Oftest brukt i to tilfeller.

Først foreslår legen å beregne kroppsmasseindeksen for mistanke om fedme og spiseforstyrrelser for nøyaktig diagnose og passende behandling.

For det andre er BMI-beregning nødvendig for å kontrollere ens figur, korrigere den, og i tilfelle avvik fra normen treffe passende tiltak.

Felles formel

BMI-formelen, utviklet i midten av 1800-tallet av Adolph Quetelet, en sosiolog og statistiker fra Belgia, er nå offisielt brukt. Det tar bare hensyn til to parametere - høyde og vekt, noe som ikke gjør det ideelt for å identifisere kilo ekstra eller mangler til normalt. Og likevel, i mange tiår i medisin bruker de den.

Ser ut som formelen for beregning av Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge henne, for å beregne kroppsmasseindeksen, må du dele vekten din i kilo (m) etter din høyde i meter, kvadrert (h 2).

  • m (vekt) = 80 kg;
  • h (høyde) = 1,6 m;
  • kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fullfører beregningen av kroppsmasseindeks: den er 31,25. Denne figuren blir husket og sammenlignet med normale indikatorer, i henhold til tabellen nedenfor.

Norm og avvik

På WHOs offisielle nettside finnes det et spesielt bord der både BMI og avviksgraden er angitt. Vi leter etter det, i hvilken kategori vi falt med vår I = 31.25.

Vi kom ikke inn i normal kroppsmasseindeks, og tabellen viser ikke bare ekstra pounds, men fedme i I-grad (en oversikt over fedme klassifiseringer finnes her).

Så det er ikke vanskelig å beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er at formelen allerede er utdatert, og tabellen fra WHO reflekterer ikke alle faktorene. Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt riktige.

For voksne

Siden vekten er påvirket av kjønns- og aldersfaktorer, er det tabeller som du kan se normen og avvikene fra det separat for kvinner og menn, og selv tar hensyn til alder. Ifølge eksperter er dataene mer nøyaktige og korrekte.

Først må du beregne BMI ved hjelp av formelen, og deretter finne verdien som er oppnådd fra tabellene under, i henhold til kjønn og alder.

For menn, tar hensyn til alder

For kvinner med alder

Avhengig bare av kjønn

Avhengig bare av alder

Alt som er under normen er mangel på kroppsvekt. Så du må raskt få de manglende kiloene. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheter, har du overvekt. Hvis forskjellen er over 5, bør du søke kvalifisert hjelp, siden dette er mest sannsynlig fedme.

For barn

For å beregne BMI for barn, trenger du alle samme formel, men tabellen vil henholdsvis være forskjellig. I et barn er metabolske prosesser mye raskere, og energikostnadene er flere ganger høyere enn hos voksne. Derfor er det viktig å bruke andre standarder.

For gutter

For jenter

Hesteveddeløp fra 7 til 9 år forklares av forberedelsen av kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmessig bestemmelse av BMI i et barn gjør det mulig for foreldre å kontrollere vekten og raskt forhindre både utmattelse og utseendet av ekstra pounds (les om særegenheter av barndommen fedme her).

Beregning av den ideelle vekten

Du kan lære din ideelle kroppsvekt ved å bruke forskjellige formler som bruker forskjellige parametere for beregninger.

Den generelle betegnelsen (R - vekst):

  • Borngartindeks: R i centimeter x (multiplisert) ved brystkreft i centimeter / (delt) med 240;
  • Breitman-indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brooksht-indeks: for kvinner R i centimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 10; for menn, R i sentimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 20;
  • Davenport-indeks: vekt i gram / R i centimeter, tatt i en firkant;
  • Korovin-indeks: Du må måle tykkelsen på hudfoldet nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på nålens nivå (normen er 1,5-2 cm);
  • Noordenindeks: R i centimeter x 420/1 000;
  • Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i sentimeter - 100) / 20).

Det er et lite tillegg til Broca-Bruksht-formelen: Etter det oppnådde resultatet må håndleddsvolumet måles, og hvis det er mindre enn 15 cm, trekker vi 10% fra den ideelle vekten; Ved 15-18 cm bytter vi ikke noe, hvis mer enn 18, øker vi den ideelle vekten oppnådd med formelen med 10%.

Ved å bruke en formel, er det enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt. Det viktigste er å få objektive konklusjoner etter å ha sammenlignet det oppnådde resultatet med reelle tall. Hvis forskjellen på begge sider (mer / mindre) er over 5 kg, betyr det at det er problemer som det er bedre å begynne å løse med det samme.

Viktig merknad!

Vi legger oppmerksomheten på at i ulike kilder kan data om frekvens og avvik av BMI for menn, kvinner og barn, med hensyn til alder, være ganske merkbare, bortsett fra det generelle tabellen som anbefales av WHO. Faktum er at parametrene beregnes med forskjellige metoder og formler - dermed forskjellen i enheten. I denne sammenheng oppfordres alle foreldre til å bruke data for barn kun forsiktig og i tvilstilfeller, sørg for å konsultere barnelege, uten å ta uavhengige tiltak.

Body Mass Index (BMI)

BMI - kroppsmasseindeks - gjenspeiler menneskers helse. Denne indikatoren avhenger av kroppens fete ressurser og kan være normal, overdreven eller mangelfull. For mange mennesker er kroppsmasseindeksen langt fra optimal. Det var ikke uten grunn at BMI dukket opp i journaler som en viktig risikofaktor for sykelighet og begynte å bli tatt med i diagnosen.

Hva er kroppsmasseindeksen din?

Ifølge WHO, dør halvparten av menneskene på planeten i dag ikke fra farlige infeksjoner, som i tidligere epoker. De viktigste fiender av mannen er hurtigmat, overeating, stress, "stillesittende" arbeid og "sofa" fritid.

En hel generasjon mennesker som lider av fedme og dømt til type 2 diabetes, kardiovaskulære sykdommer, osteokondrose og mange andre farlige sykdommer har allerede vokst. Den asymptomatiske perioden av disse patologiene kan forsinkes i mange år, hvor kroppens krefter vil sakte men sikkert ødelegge. Om den ødeleggende aktiviteten til den underliggende sykdommen og forhindre økt kroppsmasseindeks.

I sin tur vil et senket BMI signalere en annen unormalitet - en smertefull utmattelse av en person. Denne tilstanden bør også forårsake bekymring. En organisme med en utilstrekkelig masse fettdeponeringer er ikke i stand til å klare seg normalt med sine funksjoner og motstå sykdommer. Mangel på fettvev kan være et tegn på type 1 diabetes, osteoporose, fordøyelsessykdommer, pusteproblemer eller psykisk helse.

I alle fall vil kroppsmasseindeksen gi deg mulighet til å hente på tid og ta opp gjenopprettingen av fysisk kondisjon. Selvfølgelig, på vei til perfeksjon, må du kontrollere deg selv, bli kvitt dårlige vaner, ofre destruktive avhengigheter. Men spillet er verdt lyset, fordi det er den dyreste - livet ditt.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks?

For å finne ut denne figuren må du bestemme vekten din (i kilo) og måle høyden din (i meter). Da skal tallet som angir vekten divideres med tallet som er oppnådd ved å kvadre det numeriske uttrykket av høyde. Med andre ord må du bruke formelen som formidler forholdet mellom kroppsvekt og høyde:

(M - kroppsvekt, P - høyde i meter)

For eksempel er vekten din 64 kg, høyden er 165 cm eller 1,65 m. Vi erstatter dataene dine i formelen, og vi får: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Nå kan du se på den offisielle medisinens tolkning av verdiene til BMI:

Den optimale kroppsmasseindeksen er 26

Amerikanske forskere som følge av mange års forskning har konkludert med at den optimale kroppsmasseindeksen, som påvirker forventet levealder, er lik 26. Resultatene av studien ble publisert i januar i år i tidsskriftet Obesity.

Forskere har beregnet den optimale kroppsmasseindeksen (BMI), basert på dataanalyse på om lag 400 tusen mennesker, som ved studiestart i 1995 var fra 50 til 71 år gamle. Observasjon av deltakere deltok i 14 år fram til 2009. I løpet av observasjonsperioden døde ca 112 000 mennesker.

Ved behandling av resultatene tok forskerne hensyn til de mange faktorene som påvirker risikoen for tidlig død, inkludert vekt, rase, alder, alkoholforbruk, nivå av fysisk aktivitet og jevn utdanning av fagene. I tillegg ble resultatene av deres medisinske undersøkelser tatt i betraktning. Som et resultat ble for hver deltaker i forsøket en personlig BMI beregnet, noe som er optimal i forhold til den lengste levetiden. Studien viste imidlertid at et BMI på ca. 26 er optimal for de aller fleste mennesker.

Husk kroppsmasseindeksen beregnes som forholdet mellom vekt i kilo og høyde i meter, kvadrert. Et BMI på under 18 indikerer et vektunderskudd. fra 18,5 til 24,99 regnes som vanlig, fra 25 til 29,9 anses å være overvektig, og et BMI på 30 anses å være overvektig.

Kalkulator for BMI og ideell vekt basert på alder for kvinner og menn

Kalkulator for beregning av kroppsmasseindeks (imt) og ideell vekt for kvinner og menn, med tanke på alder

Din ideelle vekt

Kroppsmasseindeks (BMI eller BMI)

Kropps fedmeindeks

Problemet med overvektige bekymringer i vår tid, mange. Å være slank er å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner deres ideelle vekt og gjør sitt beste for å matche den verdsatte figuren. Men hvordan finne ut hva det er å streve for?

Ofte brukes en enkel formel - menn trekker 100 fra høyden i centimeter, og 110 kvinner trekker seg. Det resulterende tallet regnes som den optimale vekten. Imidlertid tar denne beregningen ikke hensyn til alder, kroppstype av en person og andre tilleggsfunksjoner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mer nøyaktig resultat kan bli funnet ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI).

Hva er BMI

BMI er en verdi som viser hvor riktig er forholdet mellom høyde og vekt av en person. Ved hjelp av en spesiell formel, er det beregnet om motivet lider av fedme eller dystrofi. Denne metoden brukes ofte av leger i behandling av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt.

Ideen til å beregne BMI tilhører den belgiske forskeren, som bodde i det 19. århundre, ved navn Quetelet. Deretter gjorde mange ernæringseksperter og antropologer ulike justeringer av bordet. For øyeblikket finnes det formler hvor man kan finne ut BMI, ikke bare ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Slike navn de mottok ved navn forskere som beregnet indikatorer.

Formelen for beregning av BMI for Brock ble avledet på slutten av det 19. århundre av en lege fra Frankrike. Den er ideell for den gjennomsnittlige mannen på gaten med en høyde på 155 cm til 2 m. Brocks metode ble supplert av professor Kreff. I beregningene for metoden tar han hensyn til kroppstype.

Med en viss formel kan du finne ut om en person lider av såkalt sentral fedme. For denne midjen er delt av volumet av hofter. En figur over 0,9 indikerer at testen har et problem. Hengende mage er en trussel mot helse. De sier at ekstra centimeter i midjen frata flere år av livet.

Det skal bemerkes at indikatorene for normen på forskjellige tidspunkter varierte. I de siste årene har det ideelle BMI blitt betydelig mindre enn før, og derfor har antall personer som lider av overvekt og fedme økt statistisk.

Hva er BMI avhengig av

Noen ganger beregner en BMI ikke helt riktige resultater. Faktum er at det er viktig å huske at forholdet mellom fett og muskelvev hos mennesker er annerledes og avhenger av mange faktorer. Derfor ser ikke folk med samme BMI det samme.

Distinguish fine boned, normocardial og shirokostny typer. BMI av magert folk med smale skuldre og bryst bør være mindre enn indikatorene for hypersthenics, med store former. Noen ganger, for å bestemme kroppstypen måler du bredden på brystet.

På grunn av forskjeller i forholdet mellom muskler og fettvev, er normal BMI for en mann og en kvinne forskjellig. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vekten av en ung jente eller gutt vil være forskjellig fra kroppsvekten til en moden person. Dette er ikke overraskende. Med alderen øker fettlaget, som veier mindre muskelvev. Så en eldre person kan få en ideell indikator som følge av beregninger, og har samtidig problemer med overvekt. Derfor anbefales folk over 50 å overvåke forholdet mellom midje og hofter for å forhindre sentral fedme.

En spesiell formel og tabell brukes til å beregne barnets normale kroppsmasseindeks. I tillegg bør vi ikke glemme at den ideelle vekten av jenter og gutter også ikke kan være identisk. Ulike indikatorer vil være hos barn under 2 år og ved å nå denne alderen.

Spesielt beregnet den ideelle vekten av idrettsutøvere. De bruker mye tid på trening, og derfor har de utviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydelig høyere enn for en vanlig person.

Hvorfor trenger du å vite BMI

BMI er nyttig å kjenne de som overvåker form og helse. Leger bruker denne indikatoren også for å bestemme dosen av legemidler. I hverdagen er det vant til å kontrollere kroppsvekten.

Det er mye lettere å følge figuren å vite hva du skal streve for. Og noen ganger skjer det at folk oppdager problemer for seg selv. Unge jenter, for eksempel, utmasser seg med dietter med en helt normal vekt, noe som fører til anoreksi.

Beregning av kroppsmasseindeks vil bidra til å avgjøre om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitianer, på grunnlag av de innhentede indikatorene, anbefaler til en pasient som lider av fedme et bestemt ernæringssystem og trening.

Hvordan beregne BMI

Kroppsmasseindeksen for å beregne uavhengig, med tanke på alle nyanser, er ganske vanskelig. Vi kan bidra til å takle denne oppgaven for våre brukere. For folk som bryr seg om vekten, har en online kroppsindeks kalkulator blitt utviklet. Alt som kreves er å legge inn dataene dine i skjemaet, og etter et par sekunder vises resultatet på skjermen. Som regel er det nok å vite nøyaktig vekten din. For et mer pålitelig resultat, bør du angi volumet av hofter og håndledd.

Velg hvilken formel du skal gjøre for beregningen, og sammenlign deretter det resulterende tallet med dataene i tabellen. Basert på resultatet er det mulig å bedømme om testens vekt er normal. Et BMI indikerer også om en person er undervektig eller lider av fylde. Fedme har flere grader. Dette tas også i betraktning i beregningene.

Vi tilbyr en praktisk online kroppsmasseindeks kalkulator. Til tross for sin enkelhet er det ganske nøyaktig. Du kan beregne kropps masseindeks basert på alder ved hjelp av ulike formler eller utlede en gjennomsnittlig tall som vil være så nær som mulig for den riktige.

BMI - en omtrentlig figur

Selv den mest nøyaktige formelen kan ikke beregne den ideelle vekten. Hver person er individuell. Derfor vær ikke opprørt hvis ytelsen din ligger utenfor det normale området.

Feilen til mange, og spesielt for representanter for den rettferdige halvdel av menneskeheten, er ønsket om å være som modeller fra blanke magasiner. Den minste avviket fra normen kan forårsake panikk.

Selvfølgelig, hvis beregningene viser smertefull fylde, er det verdt å tenke og prøve å oppnå de beste resultatene. Fedme påvirker ikke gunstig den generelle tilstanden av helse og tilstanden for menneskers helse. Å være overvektig fører til hypertensjon, hjerte-og karsykdommer, diabetes mellitus og leddsykdommer. Derfor bør du handle og bli kvitt ekstra pounds.

På den annen side skjer det at BMI er innenfor normal rekkevidde, og kroppen ser flassig ut og er på ingen måte ung. I dette tilfellet bør du ikke være stolt av resultatene av testen og ikke ta vare på figuren. Det er nødvendig å være oppmerksom på sport eller i det minste øke fysiske aktiviteter for å bringe kroppen i orden. Men slike mennesker trenger ikke en diett i det hele tatt..

Selv om testresultatene viste et dårlig resultat, bør du lytte til deg selv. Når en person er fornøyd med refleksjonen i speilet, og leger ikke ser en trussel mot helse i ekstra pund, er det bedre å glemme formler og beregninger og nyte livet i en kjent rytme.

Online Body Mass Index (BMI) Kalkulator

Selv slanke jenter kommer til å bekymre seg for vekten deres, og uttrykket "Jeg er feit", stille eller høyt, sier ikke bare ballerina eller gymnast. Og selv de vurderer noen ganger at volumene deres er for høye! Det er imidlertid en pålitelig måte å avgjøre om et slikt problem eksisterer i virkeligheten eller bare i hodet ditt.

Til dette formål tjener et mål - og anerkjent av leger - faktor, slik som kroppsmasseindeks eller BMI. Denne indikatoren bestemmer forholdet mellom kroppsvekt og høyde på en person, og lar deg vurdere hvordan de samsvarer med hverandre. Således betyr BMI-verdiene innen normal rekkevidde primært at risikoen forbundet med overvekt ikke truer menneskers helse, og først da, med slike indikatorer, ser figuren mest harmonisk ut.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen

Som med eventuelle relative indikatorer krever beregningen av kroppsmasseindeks noen reservasjoner når de brukes i praksis. For det første kan dens type være signifikant påvirket av typen av figuren og tykkelsen av benvevet. Og for det andre, avhengig av tilstedeværelsen og fraværet av muskelmasse, kan samme verdi av BMI tilsvare både en ganske tett og passende sportsfigur.

Men dette, selvfølgelig, ekstreme tilfeller. Oftest gjenspeiler kroppsmasseindeksen ganske tilstrekkelig det generelle bildet og kan tjene som en retningslinje for vekttapsproblemer.

Beregn kroppsmasseindeks: formel

Bestemmelsen av kroppsmasseindeks er basert på en svært enkel empirisk avhengighet. For å beregne det, ta vekten din i kilo og divider den med høyden i meter. For eksempel vil et BMI for en jente med en høyde på 170 cm (1,7 m) og en vekt på 54 kg bli 18,69.

Du kan huske denne enkle formelen for å beregne kroppsmasseindeksen selv, eller bare bruk kalkulatoren.

Forresten er det også veldig enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt: det er nok å multiplisere kvadratet av høyden din i meter med ønsket tall i det normale området. La oss si at vi tar 21 som veiledning. Deretter, med en vekst på 165 cm, skal vekten din være 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Familiedoktor

Ideell vekt: hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Alle prøvde å beregne sin ideelle vekt minst en gang. Det finnes mange formler som du kan bestemme om kroppsvekten er normal. Den enkleste metoden for å beregne normal kroppsvekt er: "høyde minus 100" - for menn og "høyde minus 110" - for kvinner.

Imidlertid gir denne tilnærmingen ikke en sann ide om hvorvidt denne personen er overvektig.

Det er klart at personer med astenisk bygge vil veie mindre enn normosteniki, og normostoner mindre enn vid bein. I tillegg kan overskytende muskelmasse i en idrettsutøver tolkes som fedme, eller omvendt blir kroppsvekten til en asthenisk tenåringspike ansett som utilstrekkelig.

Ideell vekt

For tiden bestemmes den ideelle vekten (normal kroppsvekt) ved hjelp av en rekke indikatorer som tar hensyn til de karakteristiske egenskapene til individets struktur. Denne tilnærmingen gjør det mulig å bestemme om du har overvekt, som for øvrig, fra et medisinsk synspunkt, kanskje ikke er overvektig i det hele tatt.

Fedme priser

Selv om vi er vant til å følge med på mote, å henge yaklyk "fedme" for alle som ikke ser ut som anorexiske catwalk skjønnheter, for å diagnostisere denne alvorlige sykdommen, er det en rekke medisinske indikatorer som er svært forskjellige fra våre estetiske ideer om skjønnhet.

Endokrinologer skiller 4 grader av fedme. Med en grad av fedme, overvekter overveier det ideelle, eller normalt - 10-29%, med 2 grader av fedme - med 30-49%, med 3 grader av fedme - med 50-99%, med 4 grader av fedme - 100% mer.

For å avgjøre hvilken grad av fedme denne eller den personen lider, gjenstår det å finne ut hva som er normal eller ideell kroppsvekt.

Hva bør være den ideelle vekten (ideell kroppsvekt)

Den mest vitenskapelige lyden, berettiget i praksis og enkel å måle, er en slik indikator som kroppsmasseindeks (BMI). Kroppsmasseindeksen lar deg bestemme graden av redundans eller mangel på kroppsvekt.

Bestemmelse av kroppsmasseindeks (BMI)

Fra et medisinsk synspunkt er kroppsvekten ansett for å være normal i et ganske vidt område, som avhenger av kroppens, alder, kjønn, rase etc. Den ideelle kroppsvekten vil være henholdsvis kroppsvekt, ta hensyn til alle disse indikatorene.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks (BMI)

Kroppsmasseindeks kan beregnes med formelen:

Kroppsmasseindeksen i kilo skal deles med høydeindikatoren i kvadratmeter, dvs.:

For eksempel, en persons vekt = 85 kg, høyde = 164 cm. Derfor er BMI i dette tilfellet: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indeksen for kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske sosiologen og statistikeren Adolphe Quetelet som en determinant for normal kroppsvekt så tidlig som 1869.

I samsvar med anbefalingene fra WHO (Verdens helseorganisasjon) er følgende tolkning av BMI-indikatorer blitt utviklet:

Hvordan beregne kroppsmasseindeks (BMI)

Kroppsmasseindeksen er et beregnet estimat, ved hjelp av hvilket man kan bestemme korrespondansen av en persons høyde til sin vekt. Ifølge resultatene av beregningen er det gitt en omtrentlig vurdering av kroppsvekt, om den er normal, utilstrekkelig eller overdreven.

BMI ble utviklet av statistikeren og sosiologen Adolf Ketle i det 19. århundre.

For eksempel, for en person med en høyde på 180 cm og en vekt på 85 kg, er beregningen av BMI som følger: (85 / (1.8x1.8)) = 26

Verdens helseorganisasjon (WHO) foreslo følgende klassifisering av BMI-verdier:

  • under 18,5 - det er mangel på masse. Vanligvis er mangelen på masse forbundet med kroniske sykdommer, ernæringsmessige sykdommer, nervøse lidelser, samt anoreksi;
  • fra 18,5 til 25 - normalvekt. Normal kroppsvekt karakteriserer en sunn vekt som er nødvendig for kroppens full aktivitet;
  • fra 25 til 30 - overflødig kroppsvekt. Overvekt øker risikoen for hjerte-og karsykdommer og øker belastningen på alle organer. Med denne indikatoren på BMI er det ønskelig å holde seg til en diett og få aerob trening for å bringe BMI til normale verdier;
  • over 30 - fedme. Fedme kan ledsages av en hel rekke sykdommer, for eksempel leddgikt, diabetes og ulike svulster. I fedme øker risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer med 30%. For behandling av fedme og stabilisering av vekt, må du konsultere en lege.

Det er også et bord for beregning av BMI:

Med oss ​​lærer du hvordan du lager hjemmelaget protein fra de tilgjengelige produktene. Det er ikke verre enn pulverisert cocktailer.

Vil du lære å gjøre splittene? La oss prøve å gjøre det.

Kroppsmasseindeks for menn og kvinner

Ovennevnte klassifisering av BMI er ikke relatert til kjønn til en person og er utformet i alderen 22-45 år.

Du må også ta hensyn til kroppens ulike egenskaper. En person med utviklede muskler kan ha et "overskudd" BMI, men fedme vil ikke bli observert, fordi muskelvevet er tyngre enn fettvev.

Med alderen øker størrelsen på normal BMI gradvis. BMI-indikatorer for barn skiller seg fra voksne BMI-indikatorer, fordi barn har forskjellige kroppsforhold, henholdsvis forskjellige mengder fettvev.

Beregningen av BMI basert på alder fører til følgende resultater:

  • Antallet av BMI avhengig av alderen hos barn varierer fra 15 til 18;
  • 19-24 år gammel: en normal BMI er 19,5 for kvinner og 21,4 for menn;
  • 25-34 år: BMI er normalt lik 23,2 for kvinner og 21,6 for menn;
  • 35-44 år: BMI er normalt 23,4 for kvinner og 22,9 for menn;
  • 45-54 år: BMI er normalt lik 25,2 for kvinner og 25,8 for menn;
  • etter 55: BMI er normalt 27,3 for kvinner og 26,6 for menn.

Hva er den mest effektive triceps øvelsen? Du kan velge fra det foreslåtte. Alle øvelsene er verifisert.

Last ned biceps for våre øvelser og teknikker.

Fedme for BMI

En BMI på over 30 snakker om fedme. Det er tre grader av fedme:

  • BMI 30-35 snakker om den første graden av fedme;
  • 35-40 - den andre graden av fedme;
  • over 40 - tredje grad.

Fedme kan forårsake mange farlige sykdommer. Konsekvensene av fedme inkluderer slike sykdommer som:

  • arteriekalsifisering;
  • artros av en annen art;
  • blødningsforstyrrelser, risikoen for blodpropper;
  • høyt blodtrykk;
  • diabetes mellitus;
  • metabolske forstyrrelser av ulike slag;
  • sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
  • onkologiske sykdommer i nyrene, leveren, magen og brystkjertlene;
  • økt tendens til depresjon.

Et godt treningsprogram for vekttap, hvoretter du sikkert vil oppnå resultater.

Vi bestemte oss for å få en simulator og vet ikke hva jeg skal velge? Vi vil hjelpe deg med valget.

Fedme er en tilstand som krever medisinsk inngrep. En streng diett, appetittundertrykkende midler, psykoterapi og vanlig mosjon brukes til å behandle fedme.

For tiden er BMI sjelden brukt til å diagnostisere fedme og som et universelt tiltak for fysisk helse.

Resultatene av nyere medisinske studier viser at fedme ikke alltid ledsages av sykdommer, og utilstrekkelig vekt er tvert imot farligere for helse.

Ifølge studier har ca 35% av pasientene med svært høyt BMI (over 40) en helt normal metabolisme. Og hos 8% av personer med normal BMI ble stoffskifteproblemer identifisert.

Som et resultat øker denne gruppen av pasienter risikoen for å få sykdommer mer karakteristiske for personer med fedme. I tillegg har forskere oppdaget et uforklarlig fenomen, som de kalte "fedme paradoks".

Dette fenomenet er at overvektige mennesker er mindre tilbøyelige til å dø av hjertesykdom enn normale eller undervektige mennesker.

Et stort eksperiment viste at personer med et BMI under 18 tre ganger oftere dør av hjertesykdom. Alle disse dataene antyder at BMI til tross for enkel beregning ikke er et riktig mål for helse, fordi når det er beregnet, mangler et stort antall faktorer som påvirker menneskers helse.

For eksempel blir ikke fettavsetningene, forholdet mellom fett og muskler, alder, kjønn, rase, arvelig disposisjon tatt i betraktning.

Studien viste at det for øyeblikket er behov for å utvikle en mer nøyaktig metode for å vurdere helsen til mennesker, spesielt de som er overvektige eller undervektige.

Body Mass Index Kalkulator (BMI)

Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med din høyde og vekt. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.

BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:

For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.

BMI Kalkulator / Beregn Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) er en vektmåling. Det beregnes som kroppsmasse dividert med kroppsvekstfelt. Nedenfor finner du riktig formel og mer informasjon om BMI og vekttap.

For Bodybuilders med svært høy muskelmasse, er denne testen ikke egnet for beregning av BMI, fordi det er feilberegning. I dette tilfellet anbefaler vi at du måler kroppsfettprosent, best ved hjelp av lege eller god fettskala.

BMI Kalkulator

Vennligst skriv inn vekten din (til nærmeste full kilo) og høyde i cm uten komma og perioder. Amputasjoner gjennomgått. Denne kalkulatoren er bare egnet for personer over 19 år. Ved beregning påtar vi oss ikke noe ansvar for nøyaktigheten.

BMI formel:

BMI Beregnet ved å bruke følgende BMI formel:

Vekt er spesifisert i Kilogram, Vekst er spesifisert i Metere.

BMI gjennomsnittlig poengsum / BMI-diagram:

Undervekt, Overvekt og alvorlig fedme: Kontakt lege umiddelbart

Optimal kroppsmasseindeks etter alder:

BMI kalkulator for hjemmesiden din:

Vil du at de besøkende skal ha mulighet til å bruke BMI-kalkulator på nettstedet ditt? Bare kopier og lim inn en liten kode, og beregningen av BMI kan begynne.
Sett inn beregningen på hjemmesiden

BMI - Body Mass Index

Hvis kroppsmasseindeksen er under 19 år, lider personen undervekt, 19-25 - personen er helt normalvekt. Med et BMI på mer enn 25, er forsiktighet berettiget, og en liten tendens til fedme er bestemt. Du bør være veldig forsiktig med figuren 30, som allerede definerer fedme. BMI tar hensyn til den aktuelle personen. I tillegg spiller Paul en viktig rolle. BMI er betydelig høyere hos menn enn hos kvinner, noe som kan forklares ved at menn har mer muskelmasse enn kvinner. Spesielt hos barn og ungdom er kontinuerlig overvåkning av vekt viktig. Mange i tidlig alder pleier å være litt overvektige, noe som vil påvirke bein og utvikling.

Andre, spesielt jenter, er bekymret for den andre ekstremen: utilstrekkelig vekt. Emerging eller eksisterende spiseforstyrrelser kan raskt gå ut av kontroll. Anoreksi, når mange jenter er på mote. Null klær størrelser og avguder på billboards og i blader som etterlignes av unge mennesker. Body Mass Index gir pålitelige indikasjoner selv i nærvær av lemmer som ikke lenger eksisterer. De såkalte korrektjonsverdiene (for eksempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) brukes til å teoretisk estimere vektgrensen. Teoretisk vekt er brukt i den vanlige BMI-formelen og bestemmer resultatet. BMI gir ikke hundre prosent sikre tall fordi fett og muskelmasse ikke er inkludert i beregningen. Men alltid nyttig for generell klassifisering. Vekt er spesielt viktig for helse og er dekket av denne grunn på flere steder.

BMI for idrettsutøvere og kroppsbyggere

BMI kan ikke brukes direkte til idrettsutøvere, siden muskelmasse vanligvis går utover grensene for en vanlig persons masse. Vennligst les vår tilleggsartikkel -> BMI for idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Ytterligere lenker om dietter og vekttap:

Kommentarer og diskusjoner

Copyright ©
Calculator-IMT.com. Alle rettigheter reservert.

  • informasjon
  • BMI-tabell
  • Øk basal metabolsk hastighet
  • fett
  • karbohydrater
  • protein
  • Rapeseed Oil / Olive Oil
  • anoreksi
  • vektig
  • overvekt
  • Alvorlig fedme

Her finner du informasjon om Body Mass Index og kan beregne BMI (English Body Mass Index eller BMI) Online. I tillegg har vi utarbeidet litt informasjon om dietter og vekttap generelt.

BMI Kalkulator / Beregn Body Mass Index Online

Body Mass Index (BMI, Body Mass Index eller BMI) er en vektmåling. Det beregnes som Vekt dividert med Høyde i torget. Nedenfor finner du riktig formel og mer informasjon om BMI og vekttap.

For Bodybuilders med svært høy muskelmasse, er denne testen ikke egnet for beregning av BMI, fordi det er feilberegning. I dette tilfellet anbefaler vi at du måler kroppsfettprosent, best ved hjelp av lege eller god fettskala.

BMI Kalkulator

Vennligst skriv inn vekten din (til nærmeste full kilo) og høyde i cm uten komma og perioder. Amputasjoner gjennomgått. Denne kalkulatoren er bare egnet for personer over 19 år. Ved beregning påtar vi oss ikke noe ansvar for nøyaktigheten.

BMI formel:

BMI Beregnet ved å bruke følgende BMI formel:

Vekt er spesifisert i Kilogram, Vekst er spesifisert i Metere.

BMI gjennomsnittlig poengsum / BMI-diagram:

Undervekt, Overvekt og alvorlig fedme: Kontakt lege umiddelbart

Optimal kroppsmasseindeks etter alder:

BMI kalkulator for hjemmesiden din:

Vil du at de besøkende skal ha mulighet til å bruke BMI-kalkulator på nettstedet ditt? Bare kopier og lim inn en liten kode, og beregningen av BMI kan begynne.
Sett inn beregningen på hjemmesiden

BMI - Body Mass Index

Kroppsmasseindeks, forkortet BMI, er en viktig indikator for forskere og leger. Mange har allerede jobbet med denne indikatoren, frivillig eller ufrivillig. BMI vurderer vekten av menneskekroppen og ble oppdaget av Adolphe Quetelet. Den største fordelen med indeksen er å indikere og varsle om mulig overvekt. Globalt øker risikoen for overvekt hos mennesker i en utrolig hastighet. BMI tar hensyn til individets vekt, men ikke sammensetningen av muskel og fettvev. Denne indikatoren beregnes veldig enkelt. Faktisk vekt divideres med vekst kvadratet. Denne beregningen fører til et antall som gir oss informasjon om vekt. BMI-kalkulatoren for kvinner / menn er gitt gratis, som det er ovenfor BMI-tabellen.

Hvis kroppsmasseindeksen er under 19 år, lider personen undervekt, 19-25 - personen er helt normalvekt. Med et BMI på mer enn 25, er forsiktighet berettiget, og en liten tendens til fedme er bestemt. Du bør være veldig forsiktig med figuren 30, som allerede definerer fedme. BMI tar hensyn til den aktuelle personen. I tillegg spiller Paul en viktig rolle. BMI er betydelig høyere hos menn enn hos kvinner, noe som kan forklares ved at menn har mer muskelmasse enn kvinner. Spesielt hos barn og ungdom er kontinuerlig overvåkning av vekt viktig. Mange i tidlig alder pleier å være litt overvektige, noe som vil påvirke bein og utvikling.

Andre, spesielt jenter, er bekymret for den andre ekstremen: utilstrekkelig vekt. Emerging eller eksisterende spiseforstyrrelser kan raskt gå ut av kontroll. Anoreksi, når mange jenter er på mote. Null klær størrelser og avguder på billboards og i blader som etterlignes av unge mennesker. Body Mass Index gir pålitelige indikasjoner selv i nærvær av lemmer som ikke lenger eksisterer. De såkalte korrektjonsverdiene (for eksempel Hand 0.8 eller Stop 1.8) brukes til å teoretisk estimere vektgrensen. Teoretisk vekt er brukt i den vanlige BMI-formelen og bestemmer resultatet. BMI gir ikke hundre prosent sikre tall fordi fett og muskelmasse ikke er inkludert i beregningen. Men alltid nyttig for generell klassifisering. Vekt er spesielt viktig for helse og er dekket av denne grunn på flere steder.

BMI for idrettsutøvere og kroppsbyggere

BMI kan ikke brukes direkte til idrettsutøvere, siden muskelmasse vanligvis går utover grensene for en vanlig persons masse. Vennligst les vår tilleggsartikkel -> BMI for idrettsutøvere og kroppsbyggere.

Ytterligere lenker om dietter og vekttap: