Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.
Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.
Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks
Ideal Body Mass Index (BMI)
Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:
- 20-22 for kvinner;
- 23-25 for menn.
Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.
For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.
BMI - 18 eller mindre
Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.
Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.
En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.
BMI - 25 eller mer
Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.
En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.
Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.
For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.
Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?
Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.
Et eksempel på en person med en høyde på 180 cm og en vekt på 75 kg.
- Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Kroppsmasseindeksen er 23,1
Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).
Kroppsmasseindeks og hær
En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir en ettårig utsettelse for en beskjed Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.
Retten til forsinkelse i et halvt år er gitt til drafteer med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).
Menns kroppsmasseindeks
I vår tid er problemet med overvekt mer relevant enn noensinne. Korrekt avgjøre hvordan vekten din er forskjellig fra normal hjelper kroppsmasseindeksen (BMI). For å beregne det, opprettet vi kalkulatoren vår, som kan beregne kroppsmasseindeks for menn på nettet.
PAY ATTENTION! Vil du spare på bruksregninger? Les rørleggeren Ivan Goncharov. Du trenger bare å... Les mer...
BMI kalkulator for menn
Menns kroppsmasseindeks
For å beregne BMI må du skrive inn følgende data:
- vekt i kilo
- høyde i centimeter
- alder (antall hele år)
Som et resultat av beregningen vil du finne ut din kroppsmasseindeks og tolkningen av denne indikatoren ifølge Verdens helseorganisasjon.
Menns kroppsmasseindeks
Vektkontroll er nødvendig for både kvinner og menn, og for dette er det en spesiell formel som bestemmer kroppsmasseindeksen for menn og kvinner. Over tid blir de indre organene av en person dekket med overflødig fett og funksjon med vanskeligheter. Alvorlige sykdommer utvikles: dyspné, diabetes mellitus, funksjonsfeil i kardiovaskulærsystemet, bukspyttkjertelen og andre lidelser i kroppens vitale organer. Derfor er det nødvendig å regelmessig overvåke vektindikatorene. Men for å forstå nøyaktig at en bestemt vekt tilsvarer kroppen din, må du lære å beregne vektnormen.
I 1869 utviklet den belgiske matematikeren Adolph Quetelet en kalkulator for å beregne vektnormen i forhold til høyden. Men denne metoden vurderer kun veiledende, ikke eksakte data. Faktisk, ikke bare vektvekst, men også manns alder, muskelmasse, benmasse, etc., bør involvert i den nøyaktige beregningen.
Kalkulator gir omtrentlige beregninger. For eksempel, hvis en mann er en idrettsutøver, er det vanskeligere for ham å regne ut sin kroppsmasseindeks, siden muskelmassen faktisk er tyngre enn fettlaget.
Formlene presentert i Internett-ressursene i ulike land i verden og WHO er forskjellige i henhold til de nyeste dataene. WHO, ifølge leger, tar bare et gjennomsnitt, men i virkeligheten kan det være overflødig.
Hvordan beregne kroppsmasseindeksen
Det finnes en formel som du kan finne ut din vekt i forhold til høyde. Takket være denne formelen kan du alltid være vakker og slank uansett alder.
BMI for en mann = Vekt (kg) / Høyde (m) 2
Du kan også erstatte parametrene dine i online kalkulatoren og umiddelbart få resultatet. Beregningseksempel:
- Kjønn - mann,
- Alder - 40 år
- Høyde: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
- Vekt: 75 kg.
Erstatt parametrene i formelen BMI = 75 kg / 2,89 = 25,95.
BMI er en spesiell indikator som reflekterer vekten din i forhold til høyde. Denne parameteren er individuell for hver mann og kan avhenge av ulike faktorer. For å bestemme BMI, er det nødvendig å vurdere:
- Utviklingen av muskelmasse
- Seksuell identitet,
- Age.
Antallet av BMI for menn er høyere enn BMI for kvinner. Også, BMI av menn i middelaldrende kategori vil være større enn for eldre og ungdommer.
BMI bord for menn
BMI til 16 - indikerer overdreven tynnhet av en mann
BMI fra 16 til 18,5 - indikerer et moderat massemangel,
BMI fra 18 til 24,9 - er normen
BMI fra 25 til 30 er typisk for et lite overskudd av kroppsvekt,
BMI fra 30 til 35 - indikerer fedme 1 grad,
BMI fra 35 til 40 - indikerer fedme 2 grader,
Et BMI på 40 eller mer er et symptom på fedme grad 3.
Hvis indeksen for kroppsmasseindeks overstiger 40, oppstår en livstruende trussel, og for å eliminere det, er det nødvendig med umiddelbar intervensjon.
Bare ved å estimere BMI-indeksen og midjevolumet er det mulig å bestemme sannsynligheten for å utvikle sykdommer forårsaket av klasse 3 fedme. En stor kroppsvekt indikerer ikke alltid en hormonell svikt i kroppen og en forstyrrelse i metabolisme. For eksempel har mannlige vektløftere mye vekt bare på grunn av musklene og er helt friske.
BMI og vektkontroll
Å vite hvordan du korrekt beregner kroppsmasseindeksen og regelmessig sjekker den resulterende figuren, er det mulig å overvåke og vedlikeholde vekten din i normen. Hvis BMI overstiger eller reduserer frekvensen, må du konsultere en spesialist. Å normalisere vekten av en spesialist vil utpeke en egnet diett og bestemme dietten. Hvis overskytdet er ubetydelig, anbefales det sterkere kjønn:
- Reduser delen av maten og hyppigheten av mottaket,
- Gi opp provokerende vektøkning produkter,
- Gå inn i kostholdet av grønnsaker, frukt og frokostblandinger,
- Sett bestemte timer for å spise og ikke klø på sengetid,
- Gjør sport
- Ordne hvile og dvalemodus.
Hvis BMI er under den etablerte normen, og vektunderskuddet ikke er kritisk, bør de anbefalte anbefalingene fra spesialistene observeres:
- Øk delen av maten og hyppigheten av mottaket,
- Øk kaloriinntaket av måltider,
- Inkluder i diettmat som inneholder protein,
- Øk muskelmassen ved å trene,
- Streamline søvn og hvile.
I tilfelle av et kritisk sett av manns kroppsvekt eller tap, foreskriver legen en individuell behandling, siden kosthold og overholdelse ikke vil være nok til å rette vekten og forhindre ulike komplikasjoner.
Antallet av BMI og verdien av indikatorene
Etter riktig beregning av BMI, kan du se i tabellen nedenfor for å se om din nåværende vekt samsvarer med alderen din:
Menns kroppsmasseindeks
Se etter kroppsvekt bør hver person. Tross alt, utilstrekkelig eller overvekt kan ha en negativ innvirkning på menneskers helse, provosere ulike sykdommer, endringer i indre organer og vev. For eksempel kan ved overvekt aterosklerose utvikle seg, blir blodsirkulasjonen forstyrret. Det vil i sin tur føre til diabetes, slagtilfelle. Derfor er det viktig å kjenne kroppsmasseindeksen for menn, hvis hastighet er forskjellig for hver person. I vår artikkel vil vi fortelle deg hvordan du beregner kroppsmasseindeks for menn.
Kroppsmasseindeks er en indikator som er opprettet for å gjenspeile vekten av en bestemt person til sin høyde. Med BMI kan du beregne den normale grunnloven til en bestemt person.
Merk, kroppsmasseindeksen for en ung fyr vil være lavere enn BMI-tallet for menn. Også kroppsindeksen til en mann er høyere enn den for en kvinne.
Å se kropps masseindeks for menn er svært viktig. Ifølge statistikker kan overvektige unge ofte ikke ha barn, fordi det er en direkte forbindelse mellom hormonnivåene og de ekstra pundene.
Hvordan beregnes kroppsmasseindeks for menn?
Kroppsmasseindeksen for menn kan beregnes ved hjelp av en enkel formel utviklet i 1869. Du trenger bare å dele vekten av en person ved sin høyde på torget. Måleenheten er kg / m2.
Vi gir et eksempel på å beregne BMI for en mann, hvis hans høyde er 180 cm, vekt - 100 kg. BMI = 100 / 1,8 kvadrert = 30,8 kg / m2.
Resultatene av kroppsmasseindeks må kontrolleres med tabellen. Merk at denne formelen ikke kan betraktes som helt korrekt, det er en retningslinje, siden hver person har individuelle egenskaper til organismen. Idrettsutøvere, barn, gravide kvinner, denne metoden for måling av BMI er ikke egnet, fordi for eksempel personer som er involvert i sport, tar muskelmassen mesteparten av vekten. Derfor er normen for kroppsmasseindeks for menns idrettsutøvere fysiologisk høyere.
Det er viktig å veie og måle kroppshøyde før du beregner kroppsmasseindeksen for menn. Gjør det om morgenen, etter å ha gått på toalettet. Veksten er best målt etter søvn.
Kroppsmasseindeks for menn: tabell
Etter måling av BMI må du referere til tabellen som beskriver normer for kroppsmasseindeks for menn. Slå sammen tallene som er oppnådd i graden av fedme og risikoen for tilhørende komplikasjoner.
Vi behandler leveren
Behandling, symptomer, narkotika
Kroppsmasseindeks for mannlige idrettsutøvere
Hvordan å beregne imt Kontroller vektbehovet for alle og kvinner og menn. Det er en formel som vil bidra til å bestemme kropps masseindeks for menn. Ekstra pounds har en skadelig effekt, ikke bare på utseendet, men også på helse.
De indre organene er også dekket med fett og det blir vanskelig å fungere. Kortpustet vises, hjertearbeidet, bukspyttkjertelen er forstyrret, diabetes mellitus og en rekke andre alvorlige sykdommer utvikler seg. Derfor er det svært viktig å følge vektnormen.
BMI beregning: hvorfor må det gjøres
Kalkulatoren, som beregner indikatoren for normen av vekten din til høyde, ble utviklet i 1869 av den belgiske matematikeren Adolf Ketle. Han forenklet oppgaven for folk som brydde seg om deres proporsjoner og utseende.
Bare denne metoden (kalkulator) har ikke alltid nøyaktige data, men vurderer omtrentlig. Siden ikke bare høyde og vekt er involvert i beregningen, men også typen av grunnlov, tung eller lett bein, muskelmasse, alder.
Kalkulatoren, som er tilgjengelig på Internett, er en tilnærming, og du må fokusere på den omtrent. For eksempel, hvis en mann eller en kvinne er en idrettsutøver, vil det være vanskelig å beregne sitt BMI, fordi muskelmassen er tyngre enn fettlaget.
Formlene som presenteres på ulike nettsteder av land og WHO, er vesentlige forskjellig i de endelige dataene. Fra et medisinsk synspunkt, WHO tar et gjennomsnitt som kan være overflødig i virkeligheten for en person.
Hvordan beregne kroppsmasseindeksen
Formelen, som vil bidra til å kjenne den normale vekten med hensyn til høyde, beregnes som følger:
BMI for menn = Vekt (kg) / Høyde (m) 2
Denne enkle formelen vil hjelpe deg å alltid forbli slank og vakker. Du kan også erstatte dataene dine i online kalkulatoren og få øyeblikkelige resultater.
La oss vise ved eksempel hvordan det beregnes:
Kjønn: Mann.
Alder: 35 år.
Høyde: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Vekt: 70 kg.
Substitutt i formelen BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88
BMI Kalkulator
Således, ifølge tabellen som vi presenterer nedenfor, er indikatoren innenfor det normale området, med hensyn til alder og kjønn. Etter å ha husket den enkle formelen, kan du alltid beregne indikatorene dine og kontrollere vekten din uten online kalkulator.
Antallet av BMI hos menn: verdien av indikatorer
Etter å ha beregnet BMI, kan du se i tabellen om vekten din tar hensyn til alder og alder.
Ideelt sett antas det at den gjennomsnittlige kroppsmasseindeksen til en mann skal være flere enheter mindre enn den som presenteres i tabellen. Men ikke så mye at depresjonen begynte, og kompleksene utviklet seg.
Hver person har alltid å streve for, og det er ingen grense i det ideelle. Alle har sin egen ide om kroppens skjønnhet, noen liker tynn, og noen elsker en liten mage med mannen sin.
Hvordan håndtere ekstra pounds
Måter å håndtere ekstra pounds nok. De kan deles inn i 3 grupper:
- Ingen medisinsk avhending av kg;
- Narkotikabehandling av overvekt;
- Kirurgisk behandling.
Samtidig har det siste elementet en rekke kontraindikasjoner som kan være forbudt å gjøre, for eksempel gastrisk bypass på grunn av tilstedeværelsen av for mye BMI og det er risiko for død. Derfor, før slike komplekse og alvorlige operasjoner foreskrev korrigerende diett.
Ikke-narkotika vekttap anbefales når:
- Det er fare for komplikasjoner med overflødig kroppsmasse;
- Talje volumer> 101-102 cm;
- Fedme av noe smertefullt stadium.
Det kan konkluderes: En hvilken som helst behandling av fedme begynner med det første punktet - ikke medikamentterapi.
Narkotikaovervektsterapi:
- Det var ingen effekt uten bruk av rusmidler;
- BMI hos en mann over 34 kg / m 2;
- Midje omkrets til 103 cm.
Kirurgisk behandling i behandling av fedme har kontraindikasjoner:
- alkoholisme;
- Psykiske lidelser.
Indikasjoner for kirurgi:
- Mangelen på effektivitet i den andre behandlingsmetoden (medisin);
- Når fedme over 30 kg / m 2 har risiko for død i nærvær av slike sykdommer:
- Type 2 diabetes;
- Hypertensiv hjertesykdom;
- CHD (iskemisk hjertesykdom);
- Søvnapné syndrom;
- Forstyrrelse i sirkulasjonssystemet.
- Fedme av en hvilken som helst grad overstiger 4-5 år.
Ikke-medisinering
Den er basert på kostholdsterapi, som består i en gradvis reduksjon av et kilo, i kombinasjon med fysisk aktivitet og psykologisk trening.
- Gradvis reduksjon i kilo innen 5-6 måneder med 10-15% kroppsvekt;
- Oppbevaring av oppnådd resultat;
- Fortsettende vektkorreksjon.
For å oppnå resultater i fase 1 må en mann forbruke ikke mer enn 1800 kcal per dag med moderat fysisk anstrengelse. For å oppnå en kraftig reduksjon i kroppsvekt, bør mengden som forbrukes per dag ikke overstige 1000 kcal.
Men mono dietter har en rekke kontraindikasjoner:
- Aldersbegrensninger - 60 år eller mer;
- Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer: skrumplever, nyresvikt, kalkblodsberegninger;
- Diabetes mellitus type 1;
- Astma bronkial (tung pusting);
- Sykdommer i det endokrine systemet, skjoldbruskkjertelen;
- Onkologiske sykdommer;
- Patologi av hjertemuskelen;
- Alkoholisme.
Støttende vekt vedlikehold narkotika er foreskrevet av en lege:
- Sibutramin sibutramin;
- Fluoxetin Fluoxetin er et antidepressivt middel.
Medisinsk fedme terapi
Preparater foreskrevet av lege, du bør ikke bruke dem uten resept. Alle av dem er kjedelig sult, men har mange kontraindikasjoner og bivirkninger som må vurderes før de tas.
- Orlistat Orlistat;
- "Phentermine" -fentermin.
Alle stoffer er tatt under streng overvåkning av ernæringseksperter.
Fedme kirurgi
Det er vist at personer som lider av overvekt over BMI - 39.
Typer operasjoner:
- Gastrisk bypass kirurgi;
- Mageforbinding (bandasje);
- Bariatrisk mageoperasjon.
Du kan beregne kroppsvekten din, basert på formelen som vi har gitt ovenfor, og bare en lege vil bestemme hvilken behandling som vil hjelpe deg.
Hvis du ikke har viljestyrken til å forlate overdreven forbruk av mat, bør du kontakte en kvalifisert lege uten å forsinke og forebygge fedme.
Abonner på vårt nettsted. Det er mye ny informasjon fremover. Vær sunn og vakker!
Kroppsmasseindeks for menn: hvordan finne ut, beregne, formel, normtabell
Hvordan å beregne imt Kontroller vektbehovet for alle og kvinner og menn. Det er en formel som vil bidra til å bestemme kropps masseindeks for menn. Ekstra pounds har en skadelig effekt, ikke bare på utseendet, men også på helse.
De indre organene er også dekket med fett og det blir vanskelig å fungere. Kortpustet vises, hjertearbeidet, bukspyttkjertelen er forstyrret, diabetes mellitus og en rekke andre alvorlige sykdommer utvikler seg. Derfor er det svært viktig å følge vektnormen.
BMI beregning: hvorfor må det gjøres
Kalkulatoren, som beregner indikatoren for normen av vekten din til høyde, ble utviklet i 1869 av den belgiske matematikeren Adolf Ketle. Han forenklet oppgaven for folk som brydde seg om deres proporsjoner og utseende.
Bare denne metoden (kalkulator) har ikke alltid nøyaktige data, men vurderer omtrentlig. Siden ikke bare høyde og vekt er involvert i beregningen, men også typen av grunnlov, tung eller lett bein, muskelmasse, alder.
Kalkulatoren, som er tilgjengelig på Internett, er en tilnærming, og du må fokusere på den omtrent. For eksempel, hvis en mann eller en kvinne er en idrettsutøver, vil det være vanskelig å beregne sitt BMI, fordi muskelmassen er tyngre enn fettlaget.
Formlene som presenteres på ulike nettsteder av land og WHO, er vesentlige forskjellig i de endelige dataene. Fra et medisinsk synspunkt, WHO tar et gjennomsnitt som kan være overflødig i virkeligheten for en person.
Hvordan beregne kroppsmasseindeksen
Formelen, som vil bidra til å kjenne den normale vekten med hensyn til høyde, beregnes som følger:
BMI for menn = Vekt (kg) / Høyde (m) 2
Denne enkle formelen vil hjelpe deg å alltid forbli slank og vakker. Du kan også erstatte dataene dine i online kalkulatoren og få øyeblikkelige resultater.
La oss vise ved eksempel hvordan det beregnes:
Kjønn: Mann.
Alder: 35 år.
Høyde: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Vekt: 70 kg.
Substitutt i formelen BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88
BMI Kalkulator
Således, ifølge tabellen som vi presenterer nedenfor, er indikatoren innenfor det normale området, med hensyn til alder og kjønn. Etter å ha husket den enkle formelen, kan du alltid beregne indikatorene dine og kontrollere vekten din uten online kalkulator.
Antallet av BMI hos menn: verdien av indikatorer
Etter å ha beregnet BMI, kan du se i tabellen om vekten din tar hensyn til alder og alder.
Ideelt sett antas det at den gjennomsnittlige kroppsmasseindeksen til en mann skal være flere enheter mindre enn den som presenteres i tabellen. Men ikke så mye at depresjonen begynte, og kompleksene utviklet seg.
Hver person har alltid å streve for, og det er ingen grense i det ideelle. Alle har sin egen ide om kroppens skjønnhet, noen liker tynn, og noen elsker en liten mage med mannen sin.
Hvordan håndtere ekstra pounds
Måter å håndtere ekstra pounds nok. De kan deles inn i 3 grupper:
- Ingen medisinsk avhending av kg;
- Narkotikabehandling av overvekt;
- Kirurgisk behandling.
Samtidig har det siste elementet en rekke kontraindikasjoner som kan være forbudt å gjøre, for eksempel gastrisk bypass på grunn av tilstedeværelsen av for mye BMI og det er risiko for død. Derfor, før slike komplekse og alvorlige operasjoner foreskrev korrigerende diett.
Ikke-narkotika vekttap anbefales når:
- Det er fare for komplikasjoner med overflødig kroppsmasse;
- Talje volumer> 101-102 cm;
- Fedme av noe smertefullt stadium.
Det kan konkluderes: En hvilken som helst behandling av fedme begynner med det første punktet - ikke medikamentterapi.
Narkotikaovervektsterapi:
- Det var ingen effekt uten bruk av rusmidler;
- BMI hos en mann over 34 kg / m 2;
- Midje omkrets til 103 cm.
Kirurgisk behandling i behandling av fedme har kontraindikasjoner:
- alkoholisme;
- Psykiske lidelser.
Indikasjoner for kirurgi:
- Mangelen på effektivitet i den andre behandlingsmetoden (medisin);
- Når fedme over 30 kg / m 2 har risiko for død i nærvær av slike sykdommer:
- Type 2 diabetes;
- Hypertensiv hjertesykdom;
- CHD (iskemisk hjertesykdom);
- Søvnapné syndrom;
- Forstyrrelse i sirkulasjonssystemet.
- Fedme av en hvilken som helst grad overstiger 4-5 år.
Ikke-medisinering
Den er basert på kostholdsterapi, som består i en gradvis reduksjon av et kilo, i kombinasjon med fysisk aktivitet og psykologisk trening.
- Gradvis reduksjon i kilo innen 5-6 måneder med 10-15% kroppsvekt;
- Oppbevaring av oppnådd resultat;
- Fortsettende vektkorreksjon.
For å oppnå resultater i fase 1 må en mann forbruke ikke mer enn 1800 kcal per dag med moderat fysisk anstrengelse. For å oppnå en kraftig reduksjon i kroppsvekt, bør mengden som forbrukes per dag ikke overstige 1000 kcal.
Men mono dietter har en rekke kontraindikasjoner:
- Aldersbegrensninger - 60 år eller mer;
- Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer: skrumplever, nyresvikt, kalkblodsberegninger;
- Diabetes mellitus type 1;
- Astma bronkial (tung pusting);
- Sykdommer i det endokrine systemet, skjoldbruskkjertelen;
- Onkologiske sykdommer;
- Patologi av hjertemuskelen;
- Alkoholisme.
Støttende vekt vedlikehold narkotika er foreskrevet av en lege:
- Sibutramin sibutramin;
- Fluoxetin Fluoxetin er et antidepressivt middel.
Medisinsk fedme terapi
Preparater foreskrevet av lege, du bør ikke bruke dem uten resept. Alle av dem er kjedelig sult, men har mange kontraindikasjoner og bivirkninger som må vurderes før de tas.
- Orlistat Orlistat;
- "Phentermine" -fentermin.
Alle stoffer er tatt under streng overvåkning av ernæringseksperter.
Fedme kirurgi
Det er vist at personer som lider av overvekt over BMI - 39.
Typer operasjoner:
- Gastrisk bypass kirurgi;
- Mageforbinding (bandasje);
- Bariatrisk mageoperasjon.
Du kan beregne kroppsvekten din, basert på formelen som vi har gitt ovenfor, og bare en lege vil bestemme hvilken behandling som vil hjelpe deg.
Hvis du ikke har viljestyrken til å forlate overdreven forbruk av mat, bør du kontakte en kvalifisert lege uten å forsinke og forebygge fedme.
Abonner på vårt nettsted. Det er mye ny informasjon fremover. Vær sunn og vakker!
BMI for idrettsutøvere
Relaterte artikler
Online kalkulator av fettprosent / magert muskelmasse gjennom tykkelsen av fettfolden på syv punkter på kroppen. Den foreslåtte kalkulatoren kan ganske nøyaktig beregne den omtrentlige prosentdelen av fett og magert muskelmasse, avhengig av vekt, alder og tykkelse av fett / hudfold, målt til syv punkter på kroppen. I hjertet av kalkulatoren er Jackson-Pollock-formelen.
instruksjon
- Fyll ut feltene;
- Klikk på "Beregn".
Slik lager du målinger:
Målinger som kreves for denne syvpoengsmetoden kan ikke tas alene - du trenger hjelp fra en annen person. Klem huden din med tipsene på tommelen og pekefingeren. Trekk huden bort fra musklene. Det skal "fange" alt subkutant fett, men ikke musklene under det. Mål tykkelsen på denne huden / fettfolden, i millimeter, med en linjal eller et spesielt verktøy. Hvis du har et slikt verktøy (en målestokk for måling av hudfalser), skal kjeftene plasseres på stedet der fingertipsene er plassert (ca. 1 cm fra fingrene). Frigjør kaliprene og vent 2 sekunder før du tar målinger. Det samme punktet på kroppen må måles flere ganger (løsne brettet og klemme på huden igjen, måle tykkelsen på nytt). Beregn det aritmetiske gjennomsnittet. Resultatene av måling av samme punkt bør ikke avvike fra hverandre med mer enn 1-2 mm. Hvis du ikke har et slikt gjeng, må du gjøre med en linjal.
BMI for menn - koeffisient for en indikativ vurdering av tilstanden til kroppen
Det er velkjent at en persons kroppsvekt er direkte relatert til hans helse.
Personer som har abnormiteter: Overvekt, fedme - har økt risiko for å skaffe hjerte og karsykdommer, type II diabetes og andre alvorlige sykdommer.
Forstå kroppsmasseindeks
For å lette bestemmelsen av forholdet mellom masse og høyde hos en person, utviklet den belgiske statistikeren og sociologen Adolph Keteli en kroppsmasseindeks i 1869 (BMI - kroppsmasseindeks). Dette er forholdet mellom en persons kroppsmasse og høyden i en firkant (formel for beregning av I = m / h 2). Måleenhet - kg / m 2. Et eksempel på hvordan du beregner kroppsmasseindeks: med en persons vekt på 172 cm og vekt på 90 kg BMI = 90 / 1,72 2 = 30,4 kg / m 2.
Verdien brukes med forsiktighet i medisin, hovedsakelig for en omtrentlig vurdering av kroppens generelle tilstand og etablering av indikasjoner på behovet for behandling. Tross alt kan beregningen av BMI ikke være riktig for voksende barn og unge, idrettsutøvere med økt muskelmasse, gravide kvinner. Når man tar hensyn til alder, bør også beregningen av koeffisienten justeres. I tillegg avhenger indeksen av den hormonelle statusen til personen.
Tabell av avhengighet av midjen på en mann og risikoen for sykdom
Parametre for kroppsmasseindeks for menn og anbefalinger for å redusere vekten til normalt
Utilstrekkelig kroppsvekt - BMI mindre enn 18 kg / m 2 for menn.
Konsultasjon med en endokrinolog anbefales. Hvis et redusert BMI ikke er assosiert med en lean konstitusjon, bør delene økes. I alle fall bør du analysere maten for tilstedeværelsen av alle nødvendige næringsstoffer.
Det anbefales ikke å gå på diett med det formål å miste vekt: dette kan føre til osteoporose og andre ubehagelige sykdommer på grunn av mangel på næringsstoffer.
Norm (normalvekt) - koeffisient fra 18,5 til 25 kg / m 2
Dette er den mest gunstige masseindeksen for menn. En person med en slik indeks kan skryte av utmerket helse, kroppen har minst risiko for å få en bukett av de mest ubehagelige sykdommene i kardiovaskulære og endokrine systemer.
Anbefalinger: Det er viktig å diversifisere ernæring, opprettholde en aktiv livsstil for å opprettholde en optimal kroppsmasseindeks til alderdom.
Overvekt, pre-fedme - mannlig kroppsmasseindeks fra 25 til 29,9 kg / m 2
Det er fare for å få hypertensjon, diabetes, andre sykdommer og til og med kreft.
Anbefalinger: å bli nutritionistens og endokrinologens beste venn, beregne ernæringen og bring den tilbake til normal bruk, bruk mer grønnsaker og frukt om mulig, overfør til frokostblandinger, bokhvete, havregryn, ris etc. Begrens forbruket av animalsk fett (fett svin, lard, pasta), egg (normen - 2 stk. Per uke), søtsaker. Du må spise mer fisk, sjømat (unntatt for alle slags forskjellige verktøy, de inneholder omega-3-umettede fettsyrer - en kilde til "godt" kolesterol). Ikke forstyrre diettkaninen, hvit kylling, lam. Sau er de eneste husdyr som ikke tolererer ulike kosttilskudd, vekststimulerende midler og antibiotika, hvorfra en person kan ha funksjonsfeil på hormonnivået. Konstant vektkontroll, vanlig kroppsopplæring og sport under oppsyn av en trener, vil bidra til å få kroppen tilbake til normal, forbedre kroppens generelle tilstand.
Det anbefales ikke å raskt kjøre bort massen, kroppen har enorm stress og etter at kostholdet slettes, fortjener det fortapt tap.
Optimal miste vekt med 0,5 kg per uke.
Det er viktig å konsultere en lege før du starter en drastisk forandring i livet ditt.
Fedme I, II, III grad - forholdet mellom kroppsvekt fra 30 kg / m 2 og over.
Ekstrem høy risiko for å få en pakke med kardiovaskulære sykdommer, type II diabetes med komplikasjoner som nevropati, nefropati, angiopati, patologi i leveren og galleblæren, hormonelle sykdommer i seksuell funksjon, ømme ledd, pusteproblemer, astma, hjerneslag og mange andre sår, inkludert kreft.
Det er bare en vei ut - umiddelbar reduksjon av kroppsvekt til normen ved hjelp av en aktiv livsstil, regelmessig fysisk anstrengelse, revidering av modusen og sammensetningen av ernæring (det samme som ved fôring).
Hvordan beregne BMI, nivået på fysisk aktivitet, velg en diett og unngå komplikasjoner, fortell den behandlende legen.
Del det med vennene dine, og de vil definitivt dele noe interessant og nyttig med deg! Det er veldig enkelt og raskt, bare klikk på serviceknappen som du bruker mest:
Antallet av parameter BMI for menn
Kroppsmasseindeks er en viktig parameter som lar deg vurdere helsestatusen til det sterkere kjønn.
Skarpe endringer i kroppsvekt påvirker alltid kroppssystemets funksjon, slik at både vektøkning og vekttap betraktes som unormale. Imidlertid anses en rask økning i kroppsvekt, fedme, mer farlig.
For menn har overvekt følgende konsekvenser:
- diabetes mellitus;
- kardiovaskulære sykdommer;
- redusert immunitet;
- forstyrrelse av luftveiene;
- tap av utholdenhet;
- redusert ytelse;
- erektil dysfunksjon;
- infertilitet.
Representanter for det sterkere kjønn er spesielt skremt av sannsynligheten for å utvikle impotens og tap av evnen til å forlenge typen mot bakgrunnen av fedme. Tross alt er vektøkning forårsaket av feil i metabolske prosesser og hormonelle lidelser.
Vekttap fører også til alvorlige komplikasjoner og forringer menns helse, manifestert av slike konsekvenser:
- svekkelse kroppens forsvar;
- følsomhet for virussykdommer (ARVI, influensa, etc.);
- tendens til dystrofiske patologiske prosesser.
I lys av dette er det viktig at BMI for menn er normal. Opprettholde en normal kroppsvekt vil bidra til å opprettholde ikke bare en vakker figur i lang tid, men også helse.
BMI verdi
Kroppsmasseindeks er en spesiell indikator som reflekterer vekt og høyde på en person.
Denne parameteren er forskjellig for hver pasient og avhenger av mange faktorer. Ved vurdering av BMI blir følgende tatt i betraktning:
- kjønn identitet;
- aldersgruppe;
- graden av utvikling av muskelmasse;
- hormonell status
- livsstil.
Antallet av BMI for menn er alltid høyere enn for kvinner. For middelaldrende mennesker er dette mer enn gamle mennesker eller tenåringer. Nedenfor er verdiene av kroppsmasseindeksparameteren.
- Et BMI på opptil 16 indikerer en altfor tynn mann.
- Et BMI på 16 til 18,5 indikerer moderat undervekt.
- Et BMI på 18,5 til 24,9 er en indikator på normen.
- Et BMI på 25 til 30 tjener som et symptom på ukritisk (moderat) overflødig vekt.
- BMI fra 30 til 35 karakteristisk for fedme 1 grad.
- Et BMI på 35 til 40 indikerer fedme klasse 2.
- Et BMI på 40 og over er et tegn på en kritisk overvektsklasse 3 overvekt.
I tilfelle når BMI for menn overstiger 40, er det en alvorlig trussel mot livet, og det er nødvendig med kirurgi for å eliminere problemet med alvorlig fedme.
Sannsynligheten for å utvikle sykdommer mot bakgrunnen av fedme kan bestemmes ved å estimere verdien av BMI og midjevolum. Tross alt er mye vekt ikke alltid et tegn på hormonell svikt og metabolske forstyrrelser. For eksempel kan menn som er engasjert i vektløfting, ha mye vekt på grunn av muskelmasse og samtidig være helt sunn.
Hvis parameter BMI er høyere enn normalt og omkretsen i beltet når 102 cm eller mer, øker risikoen for å utvikle sykdommer mot bakgrunnen av fedme betydelig. Når kroppsmasseindeksen er 35 kg / m2 og over, og midjevolumet er fra 100 cm, indikerer dette en kritisk tilstand og livsfare.
Hvordan beregne BMI for menn
For å kunne beregne vektforholdet i forhold til høyde, er det nødvendig å bruke følgende formel:
I = M: (PxP)
I denne formelen, og er kroppsmasseindeksen (kg / m2), M - vekt (kg), P - høyde (m). For eksempel beregner vi BMI for menn som veier 90 kg og høyde 187 cm:
Og = 90: (1,87 x1,87) = 25,7 - som er normen.
Denne formelen er mye brukt i praksis i medisin for å etablere avvik i helsestatus knyttet til brudd på kroppsvekt. Det er imidlertid viktig å forstå at BMI for menn kan være forskjellig i hvert tilfelle. I ungdomsårene brukes denne diagnostiske metoden ikke. Det er også ubrukelig å stole på de normale verdiene når man måler BMI hos menn involvert i vektløfting. For den utviklende organismen vil parametrene alltid være lavere, og for sterkbyggede idrettsutøvere - høyere.
Vektkorreksjon
Å vite hvordan du beregner BMI riktig og regelmessig sjekker denne indikatoren, kan øve kontroll over egen vekt og holde den normal.
Hvis kroppsmasseindeksen begynner å overstige normen eller reduserer, er det viktig å søke råd fra en spesialist. For å normalisere vekten blir pasientene tildelt et spesielt optimalt egnet kosthold, samt et individuelt kosthold. Med en liten overvekt anbefales menn:
- redusere deler av mat og hyppigheten av matinntaket;
- nekte produkter som utløser vektøkning
- konsumere mer frokostblandinger, grønnsaker og frukt;
- observere diett, spis samtidig, ikke spis om natten;
- øke fysisk aktivitet
- overvåke søvn og hvile.
Hvis BMI for menn er under normal, men vektunderskuddet er ukritisk, bør du følge disse legenes råd:
- øk porsjonene og spis oftere
- øke kaloriinnholdet i måltider ved å inkludere proteinfôr i dietten;
- utfør fysiske øvelser som bidrar til å øke muskelmassen
- observere regimet om hvile og søvn.
Ved kritisk vektøkning eller vekttap, vil spesialisten foreskrive riktig behandling, da bare dietten og diett vil være ineffektiv i å korrigere kroppsvekt og forhindre utvikling av komplikasjoner.
Body Mass Index Kalkulator (BMI)
Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med din høyde og vekt. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.
BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:
For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.