Denne vakre parabolen har alt du trenger for å opprettholde skjønnhet og en tynn midje - sunne fettstoffer, muskelbyggende proteiner, friske grønnsaker og duftende tørke urter. Prøv det, du vil like det, matlaging er ikke i det hele tatt vanskelig. B / F / U - 15/1 / 5,5 og kun 90 kcal per 100 gram ferdig tallerken. For å lage en avokadosalat med kalkun, trenger du:
- 300 gram kokt eller bakt kalkun (du kan ta kjøttet i brystet eller låret uten huden);
- 1 gress spinat;
- 1 sitron;
- 1 avokado;
- 3 stykker selleri stilk;
- 1 agurk;
- salt og pepper etter smak;
- 2 ts peeling solsikkefrø;
- duftende tørket urter til smak, noe du elsker. Ingredienser er angitt for 3-4 porsjoner.
Avokado Salat Oppskrift
Kok eller bake kjøttet, la det avkjøles. Vask under rennende vann og tørk spinat. Skjær i små stykker selleri. Skal de vasket avokadoene, fjern benet, kut kjøttet i stykker.
Klem sitronsaft i en bolle, tilsett litt salt og tørkede urter. Ikke ha for mye salt - med litt krydder er det ikke nødvendig. Husk at veldig salt mat beholder væske og provoserer hevelse. Hvis du vil se perfekt, bør mengden salt i mat minimeres. La salatdressingen stå en stund, hvis du ønsker det, kan du legge til en dråpe olivenolje, men ikke nødvendigvis - det er mer næringsrik med det.
Hakk det kjølte kalkun kjøttet med strimler, dryss med spinatblader, hakket selleri, avokado og agurkskiver på toppen. Hell med dressing og bland, dekorér med skalte solsikkefrø (bokstavelig talt en teskje, men du kan uten dem). Frø kan også erstattes med sesamfrø.
Lekkert avokadosalat er klar! La det stå i 10-15 minutter, og du kan spise. Ideell når som helst på dagen, men ikke om natten. Salaten er deilig, saftig og næringsrik. Solid fordeler!
Kalorisk verdi angis omtrent, siden hvilke ingredienser du brukte - bryst eller lår kjøtt, solsikkefrø eller sesamfrø, olivenolje med sitron eller bare sitron - er svært viktig. Dette er alt veldig viktig, så hvis du går ned i vekt eller tørr, se nøye på hva du putter i denne avokadosalat.
Tyrkia og Avokadosalat
En lett, sunn, veldig appetittvekkende og lett å lage salat med kalkun og avokado hjemme er et utmerket alternativ for de som leter etter sunne retter.
INGREDIENSER
- Kokt Tyrkia 300 gram
- Spinat 1 Bunch
- Selleri Stalk 2-3 stykker
- Avocado 1 stykke
- Sitron 1 stykke
- Tørket urter 1 teskje
- Solsikkefrø 2 teskjeer
- Pepper 1 Klemme
- Salt 1 Klemme
- Agurk 1 stykke
Beskrivelse av preparatet:
Bruk i denne enkle oppskriften på salat med kalkun og avokado kokt eller bakt bryst. Dette sparer ikke bare tid, men gjør også parabolen mer nyttig enn for eksempel å legge til røkt fjærfe. 1. Skyll først spinatbladene og la det renne. 2. Kutt selleri stilk i små biter. 3. Klipp avokado i halvparten, fjern benet og kut kjøttet i små biter. 4. Klem citronsaft og kombinere med en klype salt og tørkede urter. Du kan legge til ikke bare tørket, men også friske urter som du liker. Rør på dressingen. Hvis ønskelig, legg til en oppskrift på salat med kalkun og avokado litt olivenolje. 5. I en dyp bolle, send bladene av spinat, selleri, skiver agurk. 6. Grind kalkun og legg til salatskålen. 7. Hell all dressing og bland forsiktig. 8. Legg til solsikke- eller sesamfrø. Det er alt etter noen 10-15 minutter, en appetittvekkende og svært velsmakende salat med kalkun og avokado hjemme er klar for servering. Du kan prøve.
Tyrkiafilet salat med avokado
Forberedelsestid: 40 min.
Porsjoner: 4
Ingredienser på
delene
forberedelse
En salat med kalkun og avokado er laget av kokt kalkunfilet. Du kan erstatte det med kylling eller magert svinekjøtt. Vask kjøttet, dekk med kaldt vann, kom med å koke, fjern skummet og kok til det er ømt. Det tar omtrent 20 minutter. Sørg for å salte vannet i midten av matlagingen slik at fileten ikke er tørt. La det ferdige kjøttet kjøle seg, og for tiden vil vi være opptatt med grønnsaker.
Skyll den søte pepper, fjern frøene og de indre partisjonene, kutt i små terninger, brett i en stor salatskål. Skyll rene tomater på samme måte.
Skyll avokado, klipp det rundt huden hele veien til beinet, utvik halvdelene i forskjellige retninger, skille dem. Fjern benet. Jeg tok ut massen ved hjelp av mansjetten, så den er så avrundet, du kan bruke en skje eller eggskjære hvis avokado er moden nok. Hvis frukten er tett, fjern deretter huden fra den og kutt kjøttet med en skarp kniv.
Køen av avkjølt kalkunfilet. Kryss det i små terninger og legg til grønnsaker. Salt salaten litt, majonesausen er salt nok og mange tar det til riktig smak.
En skje med majones. Hvis du vil, kan denne sausen lett tilberedes hjemme, oppskriften er for øvrig på vår hjemmeside. Det er bevist og enkelt.
Rør ferdig salat. Gjør dette forsiktig, ikke skinken i grøt. Ordne porsjoner eller server i en stor salatskål, garnert med grønnsaker og skiver av avokado. Forbered denne salaten, tro meg, det vil gå med et smell!
Tyrkia Avokadosalat
Koketid: 40 min.
Porsjoner: 4 stk.
Oppskriften passer for: bankett, middag, lunsj, matbit.
ingredienser:
Avokadosalat med Tyrkia og Apple
På tærskelen til en ferie, det være seg en beskjeden familiefest eller en stor kveld med et stort antall gjester, er det et presserende spørsmål om hva du skal mate disse gjestene med. Hvis du møter dine venner og slektninger på slike arrangementer ofte nok, så vil du virkelig ikke gjenta og fra tid til annen servere deilige, men allerede slitne, retter til bordet. Hvis du kommer til å besøke, vet på forhånd hva som vil mate deg, så vil du forstå hva som står på spill. Det er derfor mange forskjellige matlagingsbøker og nye ideer til salater, snacks og varme retter som vises på de respektive nettstedene hver dag.
Hvis du er våre vanlige lesere, merket du sannsynligvis at vi prøver å lage nye retter til deg hver dag og fortelle deg hvordan du gjør dem mer velsmakende og appetittvekkende. Og nå har du en ny oppskrift på en deilig avokadosalat med kalkun, som er tilberedt så lett som den blir spist raskt. Tro meg, du og dine gjester vil definitivt like det for deres uvanlige delikate smak, lyshet og matthet. Hvis du er redd for kaloriene "lurker" i avokado, erstatt den med selleri stilker.
Slik lager du en tallerken trinnvis med et bilde hjemme
For å forberede salaten trenger du kokt kalkunfilet (legg fileten i kaldt vann, kom med koking, tilsett salt og allspice, kok i 30 minutter), avokado, søt og surt apple, salat og olivenolje.
Salatblader vaskes godt, tørt og kuttet.
Apple og avokado peeling og kjerne, og deretter kutt i terninger.
Tyrkiafilet er også kuttet i terninger.
Kombiner salat, eple, avokado, filet og legg til olivenolje.
Bland forsiktig salaten og tilsett salt til smak.
Tyrkia Avokadosalat
Jeg er alltid på jakt etter nye retter og originale ideer i matlaging, så igjen jeg besøkte matbutikken, kjøpte jeg avokadoer. Det var med ham at jeg bestemte meg for å lage noe interessant og lett, nemlig en salat.
Jeg husker min skuffelse helt bra da jeg først prøvde avokadoer. Faktum er at det var en eksotisk frukt med en uforglemmelig smak og aroma, men til slutt smakte det noe uforståelig og utvetydig smakløst.
Over tid lærte jeg at denne frukten er best brukt i ulike snacks og salater, avokado gir en interessant smak til rettene, og er også veldig nyttig. Den inneholder helbredende vegetabilsk fett og en stor mengde vitamin E, så vel som kalium og glutation, en kraftig antioksidant. Jeg tror du bør være oppmerksom på dette produktet, jo mer pris biter ikke.
Jeg valgte Tyrkia som grunnlag for salat, fordi jeg ønsket noe lys og ikke for høyt i kalorier, olivenolje tjente som en dressing (jeg nektet majones denne gangen). Det viste seg at jeg ville.
Koketid - 1 time (med hensyn til fremstilling av kalkunfileter).
For forberedelsen trenger vi følgende ingredienser:
- Send inn en liste:
Kok kjøttet i saltet vann i 40-50 minutter.
Klipp fileter langs fibrene i små biter.
Vask avokado, klipp og fjern benet.
Kutt den i små terninger.
Chop salat blader.
Fjern kjernen fra eplet og kutt den i terninger.
Kombiner alle ingrediensene sammen, dryss med sitronsaft, dryss med salt og sort pepper. Tilsett olivenolje.
Rør salaten og server.
Jeg ønsker deg god appetitt!
For å få de beste artiklene, abonner på Alimers sider på Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook og Pinterest!
Tyrkia, Avokadosalat
Forbereder en salat med bakte røtter, røkt og stekt kalkun, med avokado, samt med blåost, tomater, kokte egg.
Du kan lage din egen versjon av denne salaten ved å velge og blande ingrediensene oppført nedenfor til din smak. For eksempel, i stedet for kalkun kjøtt kylling er ganske egnet.
Salat dette nyttig, ikke-fettete. Ser bra ut. I tillegg til fjærkre kjøtt og avokado er det flere andre ingredienser i det - alt velsmakende og fantastisk kombinert med hverandre.
Alle rettigheter til materialene på nettstedet www.RussianFood.com er beskyttet i henhold til gjeldende lov. Når du bruker materiale fra dette nettstedet, er hyperkobling til www.RussianFood.com obligatorisk.
Nettstedadministrasjonen er ikke ansvarlig for resultatet av å anvende ovenstående oppskrifter, metoder for utarbeidelse, kulinariske og andre anbefalinger, effektiviteten av ressursene som hyperlinks er plassert på, og innholdet i annonsene. Nettstedadministrasjonen kan ikke dele meningene til forfatterne av artikler som er lagt ut på nettstedet www.RussianFood.com
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å gi deg best mulig service. Ved å holde på nettstedet, godtar du retningslinjene for nettstedet for behandling av personopplysninger. Jeg er enig
Tyrkia Avokadosalat
Tyrkia Avokadosalat
4 porsjoner 179 kcal
Ingredienser: 300 g kokt kalkun kjøtt, 1 avokado, 1 agurk, 75 g sennepsklær, 1 appelsin, 1 ss kapers, 50 ml olivenolje, 50 g kirsebærtomater, svart pepper, salt.
Tilberedningsmetode
Kut kalkun kjøttet i tynne strimler. Skal avokadoen, skjær den i halvparten, fjern benet, skjær kjøttet i tynne skiver.
Vask agurk, skåret i tynne halvcirkler. Vask, tørk og hakk sennepsbladene. Skal oransje, del i skiver og fjern filmen. Kombiner de tilberedte ingrediensene, tilsett capers, salt og pepper og krydre med olivenolje.
Kirsebærtomater vasket, skåret i halvparten. Salat spredes ut på a la carte-tallerkener, garnér med kirsebærstammehalvdeler og server.
Lignende kapitler fra andre bøker
Tyrkia kalkun schnitzel med avokadosaus
TURNEY'S SHNITZEL MED AVOKADO SAUCE For 4 porsjoner: 1 ts honning, sherry og tomatpuré, 2 ts bakket chili pepper, 4 ss. skjeer av vegetabilsk olje, 4 kalkun schnitzel, 2 modne avokadoer, 1 ss. sitronsaft, 4 tomater, salt. Forberedelse1. Blande honning, sherry,
Tyrkia kalkun schnitzel med avokadosaus
TURNEY'S SHNITZEL MED AVOKADO SAUCE For 4 porsjoner: 1 ts honning, sherry og tomatpuré, 2 ts bakket chili pepper, 4 ss. skjeer av vegetabilsk olje, 4 kalkun schnitzel, 2 modne avokadoer, 1 ss. sitronsaft, 4 tomater, salt. Forberedelse1. Blande honning, sherry,
Salat fra Avokado
SALG FRA AVOKADO Påkrevd: 2 avokadofrukter, halv sitronsaft, 4 grønne tomater, 3 fersken, 150 g jordbær, 3 ss. l. sukker, 3 ts. Cognac. Fremgangsmåte for fremstilling. Avokado frukter kuttes i halve og fjerner beinene. Kutt ut massen med en kaffeske små
Salgsalat med avokado
Laksesalat med Avokado Ingredienser: 250 g kokt laksfilet, 1 avokado, 1 løk, 1 haug med grønn salat,? en haug persille, 2 ss vegetabilsk olje, 1 ss sitronsaft, salt og pepper etter smak. Fremgangsmåte for tilberedning: Vask avokado, skrell,
Avokadosalat
Avokado salat Avocado ren, del i halvdel og fjern beinene. Kut massen i stykker og brett i en bolle. Legg de skelte og terninger med kubikk, grovhakkede salatblader, hell i olivenolje, legg til løk, kutt i strimler,
Tyrkia salat med avokado dressing
Tyrkisk salat med avokado dressing Ingredienser: Tyrkia kalkun kamskjell - 300 g, løk - 1 stk. Sitronskall halvt, salat - 5 stk., Kirsebærtomater - 180 g, gul søt pepper - 1 stk. Olivenolje -40 ml persille, sort pepper, salt på
Avokadosalat
Avocadosalat 1/2 avokado frukt, 100 g salat, 100 g søt pepper, 1 ss. Skje olivenolje, 10 g mandler, dill. Klipp salatbladet. Skal avokadofrukten og finhakk den. Bare hakk søt pepper og dill og legg alle hakkede ingrediensene i
Avokadosalat
Avocadosalat 1/2 avokado frukt, 100 g salat, 100 g søt pepper, 1 ss. en skje med olivenolje, 10 g mandler, dill. Kryd salatbladet. Skal avokadofrukten og finhakk den. Bare hakk søt pepper og dill og legg alle hakkede ingrediensene i
15. Avokadosalat
15. Avokado salatprodukter 1/2 frukt av avokado, 100 g salat, 100 g søt pepper, 1 ss. l. olivenolje, 10 gram mandel, dill. Koketid - 20 minutter. Klipp salatbladet. Skal avokadofrukten og finhakk den. Bare hakk søt pepper og dill og
Avokado og Hackback Salat
Salgsalat med avokado
Laksesalat med avokado Ingredienser 250 g laksfilet (kokt), 1 avokado, 1 løk, 1 haug med grønn salat, 1/2 ha persille, 50 ml vegetabilsk olje, 50 ml sitronsaft, pepper, salt. Fremgangsmåte for tilberedning: Avokadovask, kutt i halve, fjern benet,
Tyrkia Avokadosalat
Tyrkisk salat med avokado Ingredienser: 300 g kalkun kjøtt (kokt), 1 avokado, 1 agurk, 75 g sennepsklær, 1 appelsin, 1 ss. l. kapers, 50 ml olivenolje, 50 g kirsebærtomater, malt svart pepper, salt. Fremstillingsmetode:
Avokadosalat
Avokadosalat? Avokado frukt, 100 g salat, 100 g søt pepper, 1 ss. en skje med olivenolje, 10 g mandler, dill. Kryd salatbladet. Skal avokadofrukten og finhakk den. Hakk også søt pepper og dill og legg alle hakkede ingrediensene i
Tyrkia Avokadosalat
Tyrkisk salat med avokado 4 porsjoner 179 kcalIngredients: 300 g kokt kalkun kjøtt, 1 avokado, 1 agurk, 75 g sennep, 1 appelsin, 1 ss kapers, 50 ml olivenolje, 50 g kirsebær tomater, svart pepper, salt. Metoden for matlaging
Tyrkia Avokadosalat
Tyrkisk salat med avokado Ingredienser300 g kalkun kjøtt, kokt 1 avokado, 1 agurk, 75 g sennepsløv, 1 appelsin, 1 ss kapers, 50 ml olivenolje, 50 g kirsebærtomater, malt svart pepper og salt. Metode Koking Tyrkia Meat Slice
Avokado og rødbeter Salat
Avokado- og betesalat Servering - 2 • 1 fersk agurk • 2 avokadoer • 1 bete • 100 g grønn salat • 50 ml solsikkeolje • 2 ts. vin eddik • 1 sitron • hvit pepper etter smak Forberedelse 30 min. Tilberedning 80 min. 1. Kok rødbeter, kjølig. Masse
Tyrkia salat med avokado og lime saus
Avokado er en allsidig ingrediens for salater. Avokado går bra med kjøtt og fjærfe, er vennlig med fisk og sjømat, er ikke i konflikt med andre grønnsaker. Forresten, i avokado salater kan erstatte egget - ta en notat.
- kalkunfilet - 280 g
- tomater Baku - 200g
- isbergsalat - 120 g
- grønn løk -40 g
- cilantro grønn - 16 g
- avokado - 200 g
- solsikkeolje - 40 g
- Paprika - 8 g
- chili pepper - 4 g
- sukker - 12 g
- salt - 4 g
- sorte pepper erter - 0, 4 g
- lime - 120 g
- honning sennepsaus - 80 g
- hvit sesam - 4 g
Steg-for-steg oppskrift forberedelse
Oppskriften leveres av Viktor Apasev, kokk av kafé-restauranten Rukkola.
Tyrkia, Avokado og Applesalat
I dag deler vi med deg en steg-for-steg oppskrift for å lage matretten "Tyrkia, avokado og appelsalat". Det er nødvendig å prøve.
Oppskriften "Tyrkia, avokado og appelsalat" presenteres i salatkategorien. Du trenger ikke mer enn 15 minutter til å forberede denne parabolen. For å lage denne parabolen hjemme etter oppskriften fra Evtushenko forfatter, vil du trenge: kalkunfilet, salat, eple, avokado, bulgarsk pepper, sitronsaft, vineddik, soyasaus, sennep, olivenolje, pinjekjerner, salt, pepper.
Kut kalkunfiletet i små stykker, bland med 1 ts soyasaus og 1 ts olivenolje og stek på grillen.
Avokado skrelles og kuttes i terninger.
Salatblader vask, tørk og rive hender på små tallerkener.
Peel eplet, fjern kjernen og kutt i strimler.
Også pepper i strimler.
Sett alt i en tallerken og dryss med sitronsaft.
Tilberedning av sausen: Bland olivenolje, eddik og sennep.
Seske salaten med tilberedt saus, salt og pepper og bland godt. Dryss med pinjekjerner på toppen.
Kosttilskudd
om dietter, vekttap, vektøkning og vekttap, riktig ernæring og en sunn livsstil
Tyrkia salat med avokado. Diet oppskrift
Ingredienser: 300 g kokt kalkun kjøtt, 1 avokado, 1 agurk, 75 g blad sennep, 1 appelsin, 1 ss kapers, 50 ml olivenolje, 50 g kirsebærtomater, sort pepper, salt.
Kut kalkun kjøttet i tynne strimler. Skal avokadoen, skjær den i halvparten, fjern benet, skjær kjøttet i tynne skiver.
Vask agurk, skåret i tynne halvcirkler. Vask, tørk og hakk sennepsbladene. Skal oransje, del i skiver og fjern filmen. Kombiner de tilberedte ingrediensene, tilsett capers, salt og pepper og krydre med olivenolje.
Kirsebærtomater vasket, skåret i halvparten. Salat spredes ut på a la carte-tallerkener, garnér med kirsebærstammehalvdeler og server.