Sport med hepatitt C og B - som fysiske belastninger er kompatible med sykdommen

Hepatitt C er en alvorlig virussykdom som påvirker leveren og fører til undertrykking av alle dens funksjoner. Inflammatoriske prosesser som forekommer i leverparenkymen, kan begrense pasientens daglige aktiviteter betydelig. For eksempel, med forverring av sykdommen, kan forekomsten av smertesyndrom, fordøyelsessykdommer og utviklingen av dyspeptiske sykdommer forekomme. Gitt alt dette, lurer mange pasienter som leder en mobil livsstil: "Er det mulig å spille sport med hepatitt C?".

Dette spørsmålet kan ikke besvares i monosyllables. Hepatittbehandling er en kompleks oppgave som krever både medisinering og endring av pasientens livsstil.

Fysisk aktivitet bør være begrenset og bør kombineres med interferonbehandling og et spesielt diett.

Grunner til å spille sport

Å bli syk med hepatitt og gå inn for sport - fullt kompatible ting. Fysisk kultur er grunnlaget for en sunn livsstil, slik at folk alltid kan være i god form. Følgende er de gunstige effektene av sport på kroppens organer og systemer:

• Inflammatoriske prosesser i leveren negativt påvirker nedbrytningen av lipider. Som et resultat begynner fordelingen av fettmolekyler i kroppen, noe som bidrar til utviklingen av fedme. For å unngå dette anbefales det å trene, noe som vil stimulere leverparenchymen til å virke og skape en mangel på glykogen i vevet.
• Ifølge mange leger kan lav mobilitet påvirke alle systemene og funksjonene i kroppen negativt. Under kliniske studier ble hypodynamien observert for å redusere motstanden mot miljøbakteriologiske midler. Regelmessig trening bidrar til økt immunitet. Spesielt gjelder dette for aerob trening, slik at man kan mette blodet med det nødvendige oksygenivået.
• Gjennomførbar trening forbedrer blodsirkulasjonen og strømmen av gunstige biologiske stoffer inn i alle organer og vev. Opptak til leveren parenchyma av oksygenert blod vil normalisere produksjonen av galle og forbedre funksjonen av fordøyelseskanalen. Det må huskes at overdreven økning i blodstrømmen kan forårsake overbelastning av leveren og forårsake forverring av hepatitt.
• Hvis du trener seriøst, kan du se hvordan den psyko-emosjonelle bakgrunnen forbedrer seg over tid. Narkotika tatt med hepatitt C og B, bidrar til utseendet av depressiv stemning. Regelmessig øvelse vil redusere alvorlighetsgraden av denne bivirkningen.
• Mange pasienter som har lært om diagnosen blir deprimert og føler seg utelukket fra samfunnet. Klasser i treningssenteret lar deg flykte fra disse tankene, samt hjelpe deg med å finne nye venner og ikke føle deg fjern fra samfunnet.

Alle spesialister hepatologer anbefaler pasientene å engasjere seg i bare moderate belastninger, og unngår overdreven fysisk aktivitet. Profesjonell sport er uakseptabel for denne pasientkategori. Økt muskelspenning fører til aktivering av den patologiske prosessen, og kan også bidra til utvikling av blødning i leverparenkymen.

Et interessant faktum. Ifølge en WHO statistisk studie lider ca 3% av verdens befolkning av hepatitt C.

Medikament medisiner tatt av pasienter med hepatitt, i seg selv, har en skadelig effekt på de fleste organer og kroppssystemer. Basert på dette må du trene på en slik måte at lasten hadde en lys og behagelig karakter. Det er tilrådelig å utføre øvelser i frisk luft, det vil tillate å stimulere mer immunsystemet.

Effekt av mosjon på leveren

Som du vet, med hepatitt C og B er det et brudd på nedbrytningen av fett. Dette gjelder spesielt når det er involvert i galleblærenes betennelsesprosess. For å forhindre slike komplikasjoner er det nødvendig å stimulere leverenes fordøyelsesfunksjon og ikke forverre sykdomsforløpet.

Leveren har mange oppgaver, men en av dem er under direkte påvirkning av konstante svingninger. Hvis andre funksjoner, som avgiftning eller proteinsyntese, er i en grad av aktivitet, avhenger fordøyelsen av mat direkte av inntak av mat. En skarp overgang fra en stat til en annen er alltid en stressdannende faktor, for å forhindre slike situasjoner er det nødvendig å justere dietten. Grunnlaget for ernæring i hepatitt C og B er prinsippet om fraksjonell matinntak. Enlig fordeling av daglig kalori for 6-8 porsjoner vil redusere belastningen på betent leveren.

Mengden blod som går gjennom leveren parenchyma per dag er mer eller mindre den samme. Hos mennesker som lider av hepatitt, kan volumet selv reduseres. For å normalisere avgiftningsfunksjonen og for å sikre den fysiologiske filtreringen av blodet fra uønskede elementer, er det nødvendig å følge legenes instruksjoner og regelmessig ta medisiner.

Hvis alt er klart med leverenes avgiftningsfunksjon, og det er lett å opprettholde sin aktivitet på riktig nivå, så hvordan fortsetter man med normaliseringen av fordøyelsessystemet? Hos friske mennesker oppstår leverfettspredning konstant, og lipolytisk topp nås umiddelbart etter inntak av mat. En av de ledende rollene i dette problemet spilles av glykogen (en biologisk polymer, hvor monomeren er glukose). Denne forbindelsen er et strategisk energireserve av kroppen vår. Under fasting eller under tung fysisk anstrengelse begynner menneskekroppen aktivt å bryte ned glykogen og bruke sin monomer som hoved energisubstrat.

Leveren er i sin tur i stand til å bryte ned fett og syntetisere denne polymeren fra den. Imidlertid med hepatitt påvirkes alle hovedfunksjonene i leveren, slik at dannelsen og akkumuleringen av glykogen vil være vanskelig. Den eneste måten ut av denne situasjonen er å sette inn lipider i fettvev. Basert på det foregående kan det konkluderes med at en person som lider av hepatitt, vil ha en tendens til fedme uten riktig "motivasjon". For å hindre dette, er det nødvendig å forsiktig stimulere leveren til å aktivere sine egne fettsplitningsmekanismer.

Under studien ble det funnet at for å forbedre syntesen av glykogen er det nødvendig å redusere dets innhold i perifere vev, dvs. i muskler. Dette kan kun gjøres under treningen. På grunn av reduksjonen av muskelfibre er det mulig å oppnå det nødvendige glykogeninnholdet i vevet for å "motivere" leveren til mer aktiv lipolyse. Moderat trening bør være en integrert del av anti-hepatitt-terapi.

En hvilken som helst fysisk aktivitet har visse normer. Ingen krever at pasienter blir profesjonelle idrettsutøvere. Økt blodgjennomstrømning og akselerasjon av katabole prosesser bidrar til belastningen på hepatisk parenkyma, derfor påvirker overdreven overspenning også regenerative prosesser.

Det skal huskes at idrett ikke bare positivt påvirker tilstanden til musklene og ben- og ligamentapparatet, men også kardiovaskulærsystemet. Disse faktorene fører sammen til en forbedring av pasientens generelle trivsel og en økning i beskyttelsesmekanismer.

Hvis en person som lider av hepatitt aldri har vært spesielt opptatt av sport, så er det nødvendig å begynne forsiktig og jevnt for ikke å forverre løpet av den eksisterende sykdommen. Sporten må kontaktes riktig uten entusiasme og med en vurdering av pasientens individuelle forberedelse. I de første seks månedene er seriøs opplæring absolutt kontraindisert, så du må starte aktivt arbeid hjemme.

Først må du se deg rundt for å analysere miljøet og forstå hva husholdningsøvelser vil bidra til å sikre ensartet forbruk av glykogen i muskelvev. Dette er hovedmålet med trening for hepatitt C og B, fordi en kraftig nedgang i energireserver kan øke belastningen på leveren.

Riktig organisering av treningsprosessen

Den første regelen som må læres er at du må spise før treningen. Disse anbefalingene følges ikke bare av pasienter med hepatitt, men også av profesjonelle idrettsutøvere. Hvis pasienten lider av en sakte metabolisme, kan tidsintervallet strekkes opp til 90 minutter. Spise bør ikke være for tett og vekten over 150 g. For rik frokost vil ikke tillate deg å utføre fysiske øvelser på ønsket nivå, og vil bare føre til ubehag i magen.

I dette spørsmålet er det et annet aspekt som er verdt å nevne. Når en person spiser mye mat, haster blodet til fordøyelseskanalen. Dette gjør at magen og tarmene gir riktig mengde energi som er nødvendig for nedbrytning av produkter. Når du spiller idrett, har denne fysiologiske mekanismen en negativ effekt, så det er viktig å observere tidsintervallet mellom matinntak og kraftig aktivitet.

De første 4 ukene er bedre å bare gå i frisk luft. Hvis værforholdene ikke predisponerer for slike, kan du prøve å gå på tredemølle. Øvelser av denne typen skal være langvarige, ikke kraft eller hastighet. Ulike klatrer oppover bakken eller klatring er absolutt ikke egnet her. Moderat går så langt som mulig - dette vil få størst innvirkning på aktiveringen av leveren.

Hvis det er smerte i riktig hypokondrium under trening, er det nødvendig å sakte sakte, stoppe og hvile. Det smertefulle angrepet fungerer som et slags signal som indikerer at treningen er over. For å slukke tørsten din, er vanlig filtrert vann best.

Alle kullsyreholdige drikker som inneholder konserveringsmidler, fargestoffer og en stor mengde sukker vil laste leveren med unødvendig arbeid.

Fysiologisk sunt muskelvev har en tendens til å tilpasse seg raskt til vanlig fysisk anstrengelse. Ved utarbeidelsen av treningsprogrammet er det viktig å velge hastigheten på økning i belastninger, som sammenfaller med leveens adaptive evner. Etter 3 ukers daglig trening begynner pasienten å legge merke til mindre tretthet under turgåing og forsvunnelse av smerte i fremspringet i leveren. I tillegg, først etter turgåing, er det sterkt sult og et ønske om å tømme kjøleskapets innhold så raskt som mulig.

Det må huskes at brudd på kostholdet gjentatte ganger kan komplisere forløpet av hepatitt, så det er så viktig å ikke bli fristet etter trening. Antall kalorier som skal konsumeres etter en tur bør ikke overstige den planlagte mengden mat. Måltid bør ikke skje før 30 minutter etter trening.

I intet tilfelle kan ikke bli involvert i sportsprotein. Overdreven proteininntak øker belastningen på leveren og forårsaker forverring av hepatitt. En mykere effekt har sett av aminosyrer. De vil gi kroppen tilstrekkelig mengde byggemateriale og samtidig vil det ikke føre til en forverring av den patologiske prosessen. Før du bestemmer deg for inntak av visse sportsvedlegg, bør du konsultere legen din.

Over tid vil muskelvev og leveren tilpasse seg, så du må tenke på å øke intensiteten av stress. Trening i treningsstudioet i denne perioden er fortsatt ikke tillatt. Walking må suppleres med øvelser hjemme. Under går går hele lasten på underkroppene, for å jevnt fordelte arbeidet, er det nødvendig å lage et program for øvre skulderbelte. Den beste løsningen på dette problemet vil være å kjøpe et sett sammenleggbare håndlister. Ved å kontrollere vekten, og gradvis øke belastningen, er det mulig å jevne oppnå hypertrofi av muskelvev uten negativ effekt på leveren.

Vekt manualer bør ikke overstige 10 kg. Hvis pasienten aldri har vært glad i tung sport, bør du starte med en vekt på 1 kg. Øvelser med dumbbells erstatter ikke å gå i frisk luft. Styrketrening er bedre å starte umiddelbart etter en gåtur. Du kan ytterligere øke belastningen på beina, gjør knebøy. Først må du bare kne seg med din egen vekt, og kompliser treningen ved å plukke opp håndleder.

Etter at alle mulighetene for hjemme trening er oppbrukt, må du registrere deg for treningsstudioet. På denne tiden hadde pasienten regelmessig trent i 3 måneder, så treningen hans skulle være litt høyere enn startnivået. Hvis du liker kondisjon, må du gi preferanse til de treningssentrene der treneren har erfaring med rehabilitering.

Sikkerhets forholdsregler

Selv om pasienter med hepatitt ikke kan ta forholdsregler, er det nødvendig å følge visse regler for å respektere deg selv og forhindre at andre blir smittet. I tillegg er det flere anbefalinger for å forhindre utvikling av sykdomsforverringer:

• Har ditt eget sett med sportsutstyr;
• Ha en individuell forbruksvare tilgjengelig (hansker, bandasjer, hansker, håndklær);
• Ikke delta i treningsstudioet med et åpent sår;
• Ikke oppbevar personlige hygieneartikler i et skap, men legg dem i en treningspose som du må hente etter hver treningsøkt.
• Det anbefales ikke å spille sport i direkte sollys. De negative effektene av ultrafiolett stråling kan påvirke leverfunksjonen negativt.
• Det er forbudt å utføre fysiske aktiviteter for hepatitt i perioden med eksacerbasjon.

Ved å observere disse enkle tiltakene er det ikke bare mulig å beskytte andre mot infeksjon med et virus, men også for å beskytte seg mot overspenning. Fysisk utdanning bør være en integrert del av terapeutiske tiltak for hepatitt C og B. Imidlertid må det huskes at behandlingens suksess er avhengig av kombinasjonen av terapeutiske teknikker. Dieting spiller også en viktig rolle i normaliseringen av leveren. I denne sykdommen er pasienten pålagt å begrense seg i inntak av fettstoffer, samt eliminere helt fra bruk av alkoholholdige drikkevarer. Det anbefales ikke å svinge pressen og løfte vekter med utviklingen av leversvikt.

Profesjonelle idrettsutøvere som er smittet med hepatitt C og B, bør være mer forsiktige, fordi den konstante muskeloverbelastningen, sportsskader og plutselige vektendringer bidrar til overbelastning av alle organer.

Alle typer steroide anabolske steroider, veksthormoner og andre medisiner som brukes til å forbedre atletisk ytelse, har en negativ effekt på hepatisk parenchyma. Hvis pasienten ikke ønsker å nekte å ta injiserbare former for anabole steroider, bør han bruke en engangs sprøyte og avhende den slik at ingen har kontakt med ham.

Det er mange grunner til å spille sport, og enda mer for personer med hepatitt. Begrenset fysisk aktivitet vil styrke ikke bare musklene, men også hele kroppen som helhet. Pasienter anbefales ikke å overdrive treningsøktene, å kjenne sitt eget mål og å observere grunnleggende hygiene for å beskytte andre.

Sport og trening med hepatitt C

Innholdet i artikkelen:

1. Hva er det
   
2. Årsaker til utvikling
   
3. Hvordan kan jeg kurere
   
4. Kan jeg gjøre det
   
5. Hvilke idretter kan du gjøre
   
6. Sikkerhetsregler
   

Hepatitt C er en alvorlig sykdom som kan ødelegge leveren. I tillegg har sykdommen en negativ innvirkning på andre organer. Hvis du er interessert i om sport og fysisk aktivitet er mulig med hepatitt C, er svaret i stor grad avhengig av tilstanden din. Når det ikke er alvorlig trøtthet og smerte, kan moderat trening selv være nyttig. Det er imidlertid verdt å forstå alt mer detaljert.

Hva er hepatitt C?

Hepatitt C er den mest komplekse formen av denne sykdommen. Under visse forhold kan sykdommen forårsake utvikling av cirrose. For å unngå dette, må du huske hovedårsakene til sykdommen. Hepatitt C og B virus blir oftest overført via blod. Og personen lærer om sykdommen ikke umiddelbart, men etter noen uker. Noen ganger kan de første symptomene vises om noen måneder.

Den første diagnosen av sykdommen kan være vanskelig og sykdommen på kort tid vil bli en kronisk form. I en slik situasjon er risikoen for å utvikle levercirrhose stor nok. Ofte er en person en bærer av viruset, og selve sykdommen er asymptomatisk. Blant sykdommens trekk skal nevnes:

1. Viruset gjennom blodet kommer straks inn i leveren.
   
2. Under sykdommen lider leveren, men også andre kroppssystemer.
   
3. Viruset muterer kontinuerlig og det er svært vanskelig for immunsystemet å syntetisere antistoffer.
   
4. I den akutte sykdomsformen, gjenoppretter bare 15 prosent av pasientene.
   
5. Mulig intrauterin infeksjon i fosteret, selv om slike tilfeller er sjeldne.
   

Årsaker til hepatitt C

Du kan si at infeksjon er umulig når du kysser, rister på hendene, hoster eller nyser. Hvis munnslimhinnen er intakt, kan pasienten til og med mates fra samme parabolen. Det skal anerkjennes at til tross for alle de moderne diagnostiske verktøyene, er det muligvis infeksjon mulig gjennom blodtransfusjon eller transplantasjon av indre organer.

Den vanligste årsaken til infeksjon er kontakt med infisert blod. Dette er mulig blant helsearbeidere eller slektninger til pasienten. Det skal imidlertid huskes at hepatitt ikke overføres av luftbårne dråper. Hvis du unngår kontakt med blod, garanterer du selv ingen infeksjon, selv ved å leve sammen under samme tak.

Det er flere hovedfaktorer som øker risikoen for infeksjon:

Bruk av narkotika er narkomaner som primært er i risikogruppen.

Overdreven lidenskap tatovering eller piercing.

Arbeid i medisinske institusjoner, som tyder på kontakt med blod.

Brudd på forholdsregler når du bor sammen med pasienten.

Sykdommer som blodtransfusjon er nødvendig for.

Tilstedeværelsen av et virus i kroppen under graviditet setter barnet i fare.

Hvordan kan hepatitt C herdes?

Som vi har sagt, på grunn av den konstante mutasjonen av viruset, er kroppen ekstremt vanskelig å håndtere sykdommen. Dermed er legemiddelbehandling uunnværlig. I dag fortsetter de aktivt å bruke stoffet "Interferon", men metoden for bruk har endret seg betydelig. Siden alpha-interferon forårsaket et stort antall bivirkninger, brukes det i dag i kombinasjon med ribaviron.

Det skal også sies at pegylert interferon alfa for tiden brukes. Med slike forbedringer i behandlingen av hepatitt C, har antallet utvinne pasienter økt dramatisk. I de foregående årene hadde deres antall ikke oversteget 15 prosent. I dag er ca 40 prosent av pasientene kurert.

For å bekjempe sykdommen må en person imidlertid følge anbefalingen fra legen. Gjennomsnittlig behandlingstid er 48 uker. Den maksimale effekten av stoffbehandling er observert hos pasienter med 2. og 3. genotype av viruset. I denne situasjonen er behandlingsforløpet bare 24 uker, og sannsynligheten for fullstendig gjenoppretting når 95 prosent. Det spesifikke behandlingsregime er foreskrevet av legen i henhold til virusbelastning og genotype. Det er også nødvendig å ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper for å unngå alvorlige bivirkninger.

Kan jeg spille sport med hepatitt C?

La oss begynne med det faktum at hepatitt kan forstyrre lipidmetabolismen, og kroppen kan ikke effektivt bryte ned fett. Ofte påvirker denne sykdommen galleblæren, noe som kan føre til utvikling av patologier som kolelithiasis. Berørt lever er ikke i stand til å motstå høye belastninger, og i stedet for å behandle fett fra mat, sender den rett og slett dem til fettvev. For å unngå fedme, er det nødvendig å tømme glykogen depotet, og for dette bør du gå inn for sport.

En av de viktigste fiender av immunforsvaret er hypodynamien. Moderat trening og fysisk aktivitet for hepatitt C kan forbedre immuniteten. Spesiell oppmerksomhet bør tas til de øvelsene som bidrar til maksimal metning av blodet med oksygen. Regelmessig øvelse akselererer blodstrømmen i bukhulen. Dette gjør det igjen mulig å forbedre kvaliteten på oksygenforsyningen i leveren og normalisere bilfunksjonen i galdeveien.

Ikke glem om den positive virkningen av fysisk aktivitet på arbeidet i fordøyelseskanalen. Vi merker også forbedringen av pasientens følelsesmessige tilstand, fordi diagnosen gitt til ham ikke er veldig optimistisk. Husk også om den sosiale faktoren, for en fullstendig utvinning kan trening blant venner være svært effektiv.

Du har sikkert lagt merke til at i løpet av samtalen fokuserte de hele tiden på moderat trening og fysisk aktivitet i hepatitt C. Det er ingen tilfeldighet, for med en slik diagnose kan vi ikke snakke om profesjonell trening. Overdreven belastning vil bare forverre situasjonen og føre til utvikling av hepatittnekrose og blødningens utseende.

Husk også at trening for kroppen er stressende. Imidlertid er de fleste legemidlene som brukes til å behandle en sykdom, for eksempel interferon, allerede en kraftig stressfaktor. Bare lette belastninger som er hyggelige og ikke forårsaker overdreven tretthet er mulig med hepatitt C.

Hvilke idretter kan du trene med hepatitt C?

Bare riktig tilnærming til organisering av sport og fysisk aktivitet med hepatitt C, kan gi positive resultater. Dette gjelder mange aspekter, for eksempel oppvarming. Mange raske idrettsutøvere ignorerer dette elementet i treningsprosessen. Hvis du ikke spilte i det hele tatt før du foretar en diagnose, bør du være spesielt forsiktig. For ikke å skade kroppen, bør du følge følgende regler:

60 minutter før treningsstart må du spise. Samtidig bør delestørrelsen ikke overstige 150 gram. Hvis du har en sakte metabolisme, bør du spise omtrent en og en halv time før starten av økten.

I løpet av de første tre ukene bør du begrense tonicøvelsene dine, for eksempel svømming, treningssykkel eller enkel gåing. Tren i lang tid, men med moderate belastninger. Så snart det er ubehagelige følelser, eller smerte, så er okkupasjonen best å stoppe.

Hvis du utfører bevegelser som involverer et stort antall muskler i trening, etter at du har fullført settet, må du utføre pusteøvelser.

I trening, ikke drikke vann med sukker. Du kan bruke kjølt te og avkok i hofter.

Umiddelbart etter klassen, ikke spiser mye mat. Vent omtrent en halv time og bare da kan du starte måltidet. Husk at det er umulig å overtale med hepatitt C når som helst.

Etter 30 dager, når kroppen din blir sterkere, kan du begynne å øke belastningen gradvis. For eksempel å gå kan du legge til øvelser med håndverk.

Etter ytterligere 14 dager kan du allerede begynne å besøke treningssenteret. Men ikke umiddelbart begynne å engasjere seg i bodybuilding.

Hvis vi snakker om hva slags sport og fysisk aktivitet for hepatitt C er hensiktsmessig, så er det lagspill, svømming, sykling, skøyter, turgåing eller aqua aerobic.

Sikkerhetsregler under sport med hepatitt C

Du må huske at å øve noen form for sport kan forårsake skade. For ikke å skade deg selv og menneskene rundt deg, må du observere noen begrensninger:

Først av alt må du endre ernæringsprogrammet. Glem fastmat, fettstoffer, syltetøy og alkohol. Bruk brøkmatingssystemet og ikke overmål før trening.

Vandring eller jogging i frisk luft har en gunstig effekt på kroppen. Vær imidlertid forsiktig med varme og åpen solskinn. Under slike forhold kan det oppstå et tilbakefall av sykdommen. Prøv om sommeren å gjennomføre klasser om kvelden eller om morgenen.

I tilfelle av forverring av sykdommen eller overgangen til sykdommen i kronisk form, er enhver intens øvelse absolutt kontraindisert. I denne situasjonen kan du ikke løfte mer enn 10 kilo, bøye seg over, press musklene på pressen. Samtidig er moderat trening gunstig når som helst i utviklingen av hepatitt C. Etter trening er avsluttet, anbefaler eksperter å hvile i en dårlig stilling, halvknekker.

Profesjonelle idrettsutøvere med hepatitt C må utvise maksimal forsiktighet. Et stort antall faktorer kan gi en negativ innvirkning på kroppen. Hvis du vil fortsette å bruke sportsfarmakologi, bruk bare injiserbare legemidler. Vi anbefaler imidlertid at du gir opp AAS.

Mer informasjon om sport med hepatitt C i denne videoen:

Fysisk trening med hepatitt C

Tilstedeværelsen av en slik sykdom som hepatitt C hos personer som leder en aktiv fysisk livsstil, provoserer mange problemer som er forbundet med sykdomsforløpet.

Ofte kan du høre spørsmål om hvor farlig denne sykdommen er, og om den kan hengi seg til andre, hva skal man gjøre i nærvær av hepatitt C, er trening tillatt i denne tilstanden?

Kan jeg spille sport med hepatitt C

Ingen hevder at hepatitt C ikke er kompatibel med sport. Utvidelsen av idrettsaktiviteter av en person som er syk av denne sykdommen kan imidlertid ikke aksepteres av pasienten selv.

Selv om hepatitt C ble oppdaget ved en tilfeldighet, da en person gjennomgikk en rutinemessig forebyggende undersøkelse, klager pasienten ikke på hans helse og symptomene på sykdommen gjorde seg ikke følte, prosessen med skade på leveren og kanskje andre organer, har allerede blitt startet. Det vil si at pasienten fortsatt trenger å begrense noen vaner i hennes liv.

Hvis du følger visse regler, er sport, selv i nærvær av en slik kompleks sykdom som hepatitt C, fortsatt akseptabel.

I utgangspunktet må pasienten velge et sett med optimal fysisk trening. Det kan være nødvendig å endre treningsintensiteten, eller velge en annen sport. Det er også nødvendig å lage en liste som inkluderer alle farlige belastninger for kroppen. De må utelukkes fra pasientens rytme, som ble diagnostisert med hepatitt C.

Optimal fysisk anstrengelse for hepatitt C

Det er ingen enkelt liste som kan anbefales til alle pasientene. I hvert enkelt tilfelle vil et sett av øvelser bli utviklet. Ved valg av optimal fysisk belastning er det viktig å vurdere følgende faktorer:

• graden av aktivitet av viruset
• alvorlighetsgraden av sykdommen;
• type hepatitt;
• Tilstanden til pasientens helse.

Etter at disse indikatorene er studert, kan pasienten få lov til å spille tennis, basketball, volleyball. Det er også tillatt å gå til bassenget, men bare for å bade i en fri stil.

I tillegg til trening tillatt av legen, anbefales pasienter som har blitt diagnostisert med hepatitt C å gjøre gymnastikk i henhold til Leporsky. Dens essens er å skape betingelser for normal passering av galle slik at den ikke stagnerer.

Dette komplekset er ikke vanskelig, det tar bare 5 minutter å fullføre det, antall prestasjoner - to ganger om dagen.

Hvilken fysisk aktivitet er skadelig for hepatitt C?

Selv om det ble notert at idrett ikke er forbudt for personer med sykdom som hepatitt C, men det bør bemerkes at det er visse restriksjoner for noen typer sportsaktiviteter. Det er fra dem at pasienten må nekte uansett selv om hans favorittsporter var. Så det er slik motorsport - boksing, vektløfting, så vel som andre typer der aktive abdominale muskler skal være aktive eller det er fare for skade i det berørte organets område.

Alle de trettende øvelsene på simulatørene, svært vanskelige oppstramminger, trekkopptak, kan begrepet vekter være svært farlig for personer med hepatitt C.

Med den aktuelle sykdommen bør ikke membranpusten brukes, hopping, lang løping og sterk bøyning til siden, fremover er også forbudt.

Som et resultat viser den en slik liste over fysiske aktiviteter som pasienter med hepatitt ESE må utelukke:

• gymnastikk;
• vektløfting;
• Aktiv og forbedret trening i treningsstudioet;
• noen typer atletikk;
• ridning;
• håndball, hockey, fotball;
• akrobatikk;
• svømmer i sommerfuglstil, så vel som i messingstil;
• maraton løp;
• kanopadling, kajakkpadling;
• bryting, boksing.

Idrettsutøvere, kroppsbyggere som bruker sportstilskudd eller anabole steroider, bør være oppmerksomme på at disse produktene inneholder hormoner som påvirker levertilstanden negativt, og uten at det er skadet. Det vil si at bruken av et slikt verktøy kun vil akselerere prosessen med ødeleggelse av leveren.

funn

Selvfølgelig er fordelene med fysisk moderat belastning for hver person ubetinget. Men en annen ting, hvis vi snakker om mennesker med hepatitt C. I dette tilfellet må vi ikke glemme at denne sykdommen er lumsk. Dette bør huskes ikke bare av pasientene, men også av leger av idrettslag som er ansvarlige for helsen til sine underordnede.

Du bør aldri risikere din egen helse, fordi det ikke er noe viktigere enn det. Derfor kan hepatitt C og sport bare være tilstede samtidig hvis pasienten overholder visse restriksjoner. Kun en lege kan samtykke til at en person kan spille sport, og hans samtykke er basert på dataene fra laboratorietester, pasientens generelle tilstand, hans tilstand av helse.

Når hepatitt kan trene?

Fysisk trening med hepatitt C

Det er en mening: Hvis jeg ikke drikker alkohol, narkotika, ikke røyker, spiller sport, har en vanlig seksuell partner og generelt oppfører meg selv i livet riktig, så vil jeg ikke få noen hepatitt. Dette reduserer faktisk muligheten for infeksjon, men utelukker det ikke helt. Vi risikerer alle å få hepatitt C, som vi gjør manikyr og pedikyr, vi behandler tennene våre, piercinger, tatoveringer, donerer blod og bor bare på en planet der det er et virus som ødelegger leveren og kan komme inn i kroppen vår gjennom blod. Nesten 5 millioner mennesker er allerede syk i Russland og 500 millioner syke i verden. Og disse tallene vokser hvert år. Dette er en tørr statistikk, bak som er menneskelige skjebner. Faren for hepatitt C er at åpenbare lidelser oppstår når det meste av leveren ikke lenger kan fungere normalt og det er svært vanskelig å gjenvinne helsen. De resterende transmisjonsruter er ikke like relevante som de forekommer ganske sjelden. Disse er ubeskyttede seksuelle kontakter, fra mor til foster under graviditet og fødsel, under amming (for sprekker og bloddråper på brystvorten), etc. Under normale husholdningsforhold er det ikke mulig å bli smittet med hepatitt C-viruset. Det overføres ikke ved nysing og hosting, med kyss og klemmer, hvis du tørker med et håndkle eller en drink fra en kopp. Pasienter med hepatitt C kan leve et normalt liv uten frykt for å smitte andre, men ved å ta forholdsregler for kutt og sår og annet hjemmestamme (husk: viruset overføres bare gjennom blod).

De første tegnene på hepatitt C i idrett vises en til tre måneder etter at viruset kommer inn i blodet.

Hvis du er oppmerksom på helsen din og føler en uvanlig tilstand i kroppen:

• hodepine;
• du våkner allerede trøtt;
• svakhet og feber uten kalde symptomer;
• dårlig appetitt og tyngde i hypokondrium;
• ledsmerter;
• dårlig søvn

Du må konsultere en lege og bestå test, hvis resultater allerede vil bli diagnostisert, vil den nødvendige behandlingen bli beskrevet.

I fremtiden kan det være 3 veier av sykdommen:

• Hos nesten 25% av pasientene, virker immuniteten med viruset;
• Hos 20% av pasientene blir hepatitt C passiv, kronisk, og undersøkelsen oppdager ikke abnormiteter i leveren.
• Men i de resterende 55% observeres den mest ubehagelige formen - kronisk hepatitt C med leverfibrose (skade på leverceller).
• Sykdommen blir kronisk ubemerket. Skader på leverceller øker år etter år og prosessen blir irreversibel, leverfibrose blir dannet, og cirrhose og orgel slutter å virke.
• Sykdommen utvikler seg sakte gjennom årene (7-10 år går fra infeksjon med hepatitt C, før begynnelsen av ødeleggelsen av leverfibrose).

Vi kan konkludere med: Ingen er immune mot hepatitt, og dens fare er stor. Behandle kan og burde være.

Kan jeg spille sport med hepatitt?

28. februar, 2017, 11:51 Ekspertartikel: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Hepatittvirusinfeksjon er vanlig hos mange mennesker. Kan jeg spille sport med hepatitt C? Med en gunstig tilstand av den infiserte, er mulig trening tillatt. Men med slike aktiviteter skal pasienten lytte veldig nøye til sin indre tilstand. Sport med hepatitt er kontraindisert i akutt stadium av sykdommen, og når den smittede personen er svekket. Før noen trening for en pasient med hepatitt, anbefaler eksperter å besøke den behandlende legen for undersøkelse, for ikke å forverre sykdommen.

Kan jeg spille sport: generelle anbefalinger

Hver person bærer hepatittviruset annerledes. Som et resultat er det ikke noe utvetydig svar på spørsmålet: "Er det mulig å spille sport med hepatitt?". Først og fremst bør de smittede besøke legen og gjennomgå en full undersøkelse. Med alle de positive effektene av sport i en pasient med hepatitt, kan fysisk anstrengelse forverre sykdomsforløpet. Derfor er enhver trening med tung belastning hos mennesker som lider av hepatittvirus utelukket. Men med velvære kan pasienten bruke en lett mosjon eller gå i frisk luft. Også, hepatitt og kjøring i frisk luft har en gunstig effekt på den infiserte kroppen. Men det er verdt å huske at kjører bør være uten voldelig innflytelse.

De viktigste anbefalingene for en pasient med hepatitt under idrett er:

• tillater fysisk aktivitet bare etter akutt stadium av sykdommen;
• utvelgelse av fysisk aktivitet, med tanke på pasientens individuelle egenskaper (sykdomsstadiet, tilstand og fysisk forberedelse av pasienten);
• trening bør utføres nøye og med spesiell oppmerksomhet til den interne tilstanden.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Nyttig sport

Redusert fysisk aktivitet reduserer metabolismen og har en negativ effekt på immunsystemet. Idrettsaktivitet i moderate grenser har en gunstig effekt på ulike systemer i pasientens kropp, nemlig:

• aktiverer immunforsvar som bidrar til å bekjempe sykdommen;
• forbedrer blodsirkulasjonen i bukområdet;
• har en normaliserende effekt på fordøyelsesorganene;
• balanserer motorens funksjonalitet i galgen og dens veier;
• stimulerer blodstrømmen til leveren.

Pasienten anbefales å delta i gruppesporter, noe som bidrar til å unngå isolasjon og depresjon. Å samhandle med folk under treningsøktene hjelper pasienten til å avstå fra diagnosen og delta i aktiv sosial samhandling. Blant sportene for personer med hepatitt anbefaler:

• atletisk gange;
• jogging;
• langrennsski;
• spiller sport i vannet;
• lagsporter;
• dans.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Forholdsregler for fysisk aktivitet hos personer med hepatitt

Forholdsregler for sport for personer som er infisert med hepatitt, inkluderer:

• bruk av personlig sportsutstyr;
• stikker av riper eller åpne hudskader;
• et forbud mot opplæring i sollys på grunn av de skadelige effektene av ultrafiolett stråling på leveren;
• utelukkelse av intens sport i akutte perioder av sykdommen.

Overholdelse av disse reglene vil beskytte pasientens miljø mot mulig infeksjon med viruset og selv fra overdreven overbelastning. Idrettsaktiviteter spiller en viktig rolle i den komplekse terapien av patologi, men et gunstig utfall oppnås i forbindelse med riktig behandling. Pasienten bør følge kostholdet, som har en sparsom effekt på leveren og eliminerer forbruket av skadelige stoffer (alkohol, narkotika, nikotin og andre).

Hepatitt C og sport er kompatible. Moderat fysisk aktivitet er gunstig for hele kroppen, inkludert leveren. Når du trener for smittede mennesker, er det viktig å ikke tvinge kroppen din, vær nøye med å merke alle følelser og endringer i det. Før fysisk anstrengelse, anbefales det å besøke den behandlende legen, som kan velge spesielle øvelser med hensyn til pasientens helse og sykdomsstadiet. Det er verdt å vite at å ignorere reglene for sportsbelastning er fulle av forværring av sykdommen, noe som påvirker hele livet til en person.

Fysisk trening med hepatitt C

Diagnosen av viral hepatitt C (HCV) hos mennesker som er vant til en fysisk aktiv livsstil, reiser mange spørsmål knyttet til sykdommens egenskaper.

De hyppigste av dem er om sykdommen er farlig og smittsom for andre, hvordan man oppfører seg i fremtiden og om fysisk stress er akseptabelt for hepatitt C.

Kan jeg spille sport med hepatitt C

Ingen vil hevde at hepatitt C og sport er uforenlige ting. Men beslutningen om å fortsette å spille sport av en person som har kontrakt på hepatitt C, kan ikke gjøres av pasienten.

Selv om sykdommen ble funnet ved en tilfeldighet under en rutinemessig kontroll, og pasienten ikke følte det og klaget ikke over noe, var prosessen med skade på leveren og muligens andre viktige organer allerede påbegynt. Så forventes visse restriksjoner i en vanlig livsstil og andre endringer av personen likevel.

Disse forholdene og reglene medfører valg av optimal fysisk aktivitet for hepatitt C under idrett. Du må kanskje endre treningen eller intensiteten av treningen. Det vil også være nødvendig å fastsette listen over skadelige og farlige belastninger for helse, som bør utelukkes fra livrytmen til hepatitt C.

Optimal fysisk anstrengelse for hepatitt C

Anbefalt fysisk anstrengelse for hepatitt C må velges i hvert enkelt tilfelle individuelt. Det bør fokusere på følgende faktorer:

• type hepatitt;
• viral load indicators;
• alvorlighetsgraden av sykdommen;
• aktivitetsgraden av HCV-viruset;
• pasient velvære.

Etter en grundig undersøkelse av disse indikatorene, kan pasienten vanligvis få lov til å spille sport (volleyball, basketball, tennis). Du kan også bade, men bare freestyle.

I tillegg til opplæring tillatt av legen, bør pasienter med HCV utføre en Leporsky-gymnastikk som er rettet mot å forhindre gale stasis. Dette er et helt enkelt kompleks, som tar fra 5 til 7 minutter, 2 ganger om dagen. Imidlertid hindrer dens gjennomføring funksjonsforstyrrelser og inflammatoriske prosesser i galleblæren og leveren, derfor bør ikke denne gymnastikken forsømmes.

Hva slags trening med hepatitt C er skadelig

Til tross for at sport med hepatitt C ikke er forbudt, er det restriksjoner for visse typer sportsbelastninger, som pasienten ikke bør gjøre. Dette gjelder kraft sport - vektløfting, arm bryting, boksing og andre typer som krever økt arbeid i magesmellene eller det er fare for skade på leveren.

Når hepatitt C er kontraindisert dyp diafragmatisk pust, skarpe bøyninger fremover og sidelengs, lang kjøring, hopping.

Resultatet er følgende liste over fysiske aktiviteter som er forbudt i HCV:

• økt og overdreven trening i treningsstudioet;
• tunge og noen typer atletikk;
• gymnastikk;
• maraton løp;
• fotball, hockey, håndball;
• boksing, bryting og annen kontakt styrke sport;
• bodybuilding;
• breaststroke og butterfly stroke;
• roing og kanopadling;
• ridning;
• akrobatikk.

Profesjonelle idrettsutøvere eller kroppsbyggere som bruker doptilskudd eller anabole steroider, bør huske at hormonene som utgjør disse stoffene har en ødeleggende effekt på leveren. Det vil si at deres bruk kan akselerere den destruktive prosessen forårsaket av hepatitt.

Nyttig video

Om selve sykdommen, hepatitt C, kan du finne ut mer informasjon fra følgende video:

konklusjon

Uten tvil om fordelene med trening for pasienter med hepatitt, la oss ikke glemme den insidiousness av denne sykdommen og dens funksjoner avhengig av genotypen. Dette må huskes ikke bare av pasientene til vanlige pasienter, men også av leger av idrettslag eller individuelle idrettsutøvere som er ansvarlige for deres avdelinges velvære.

Ingen oppgave er verdt å risikere en idretts helse eller liv. Derfor kan hepatitt C og sportsbelastninger bare sameksistere fredelig bare dersom strenge restriksjoner observeres, en nøye undersøkelse av pasientens historie, vurdering av helsen og regelmessig kontroll av sykdommen gjennom laboratorietester.

Hvorfor trening er bra for hepatitt

Hepatitt C er den farligste sykdommen blant alle typer hepatitt. Denne alvorlige sykdommen fører til ødeleggelse av leveren og forstyrrelse av arbeidet i ulike organer. Betennelse som oppstår i parenkymen, påvirker pasientens livskvalitet signifikant. For eksempel, under eksacerbasjon av hepatitt C, er arbeidet i fordøyelseskanaler, nervøse og andre kroppssystemer forstyrret. Derfor lurer mange pasienter på - er det mulig å gjøre sport med hepatitt C, og hvordan vil dette påvirke tilstanden til leveren og hele kroppen?

Hvorfor anbefales det at pasienter med hepatitt C trener regelmessig?

Fysisk trening for sykdommen bør kombineres med diett, interferonbehandling og medisinering. Men idrett under sykdom må være begrenset.

Hepatitt C, som oppstår i kronisk form, og kroppsopplæring er fullt kompatible konsepter. Tross alt er gymnastikk og andre sportsøvelser grunnlag for en sunn og riktig livsstil, takket være hvilke mennesker som hele tiden kan være i god form. Med en sykdom som kronisk hepatitt C kan du spille sport, fordi det vil gi kroppen bare nytte.

Hva er de gunstige effektene på kroppen har en sport med leversykdom?

Disse inkluderer:

1. Oppretthold en normal vekt. Prosessen med betennelse, som oppstår i leveren i hepatitt C, er ledsaget av nedsatt spaltning av lipider og noen andre komponenter. Som et resultat blir fettmolekyler fordelt i overflod gjennom hele kroppen, noe som fører til fedme. For å forhindre dette, er det nødvendig med optimal fysisk aktivitet for en person med hepatitt, fordi fedme også er en alvorlig sykdom som negativt påvirker kroppens tilstand.
2. Svømming, gymnastikk og annen sport vil bidra til å aktivere arbeidet i leveren celler, dette vil redusere mengden glykogen reserver. Enhver sport du bestemmer deg for å gjøre må imidlertid godkjennes av en lege.

Ifølge legene påvirker kroppens minimal mobilitet alle kroppens funksjoner og systemer, så selv med så alvorlig sykdom som hepatitt C, er det nødvendig å gå inn for fysisk trening, ellers vil pasienten også ha sykdommer i andre organer, bortsett fra leverproblemer.

Gjennomføring av flere tester viste at forskerne fant at hypodynamien (utilstrekkelig kroppsbevegelse) fører til en økning i kroppens følsomhet mot ugunstige miljøfaktorer, spesielt for virus og bakterier.

Konstant trening øker immuniteten, samt metter kroppens celler med oksygen, selvfølgelig vil det positivt påvirke helsen til pasienten, samt beskytte den mot utvikling av farlige sykdommer.

Hvorfor ellers med hepatitt C å trene?

Dette gjøres for å:

• forbedre blodsirkulasjonen i kroppen (det hjelper til med å løpe);
• mettet leveren parenchyma med oksygen;
• forbedre funksjonen av fordøyelseskanaler;
• normalisere produksjonen og utløpet av galle;
• levere biologiske stoffer til alle vev og organer.

Hvis du overholder alle kravene til legen for sportsarrangementer, er det mulig, i tillegg til en generell forbedring i helse, kan du også gjenopprette den psyko-emosjonelle bakgrunnen. Dette vil unngå depressioner og stressende situasjoner som negativt påvirker den syke leveren. Hvis fysisk trening ikke hjelper å normalisere den psyko-emosjonelle bakgrunnen, sammen med å ta antivirale legemidler, må du også drikke spesielle medisiner. Også sportsøvelser normaliserer muskeltonen, noe som gjør at en person kan føle seg sterk og aktiv.

Noen pasienter som har lært om løpet av hepatitt C, som noen ganger er vanskelig å helbrede, blir deprimerte. I dette tilfellet, for ikke å falle i en depressiv tilstand, anbefales det å begynne å gå på treningssenter eller bare løpe daglig. En slik lidenskap vil være til nytte for helse og kan være en god hobby.

Nesten alle hepatologer råder deres pasienter til å utøve en moderat fysisk belastning på kroppen, siden en sterk belastning kan føre til smerte i det berørte organet og til forverring av arbeidet. I tillegg kan hyppige og alvorlige muskelsammensetninger føre til forverring av hepatitt C og utvikling av komplikasjoner. Derfor bør pasientene huske at profesjonell sport ikke er for dem.

Statistikk viser at i dag på jorden, 3% av mennesker lider av hepatitt C, som oppstår i kronisk form.

Når en sykdom oppdages, foreskriver legen visse medisiner til pasienten. Men stoffene selv kan skade leveren og andre indre organer. Sport vil bidra til å forbedre helse, styrke immunforsvaret og redusere risikoen for mulige bivirkninger av rusmidler.

Hvilke belastninger anses optimal for hepatitt C

Som regel velger en lege en sport for en syke person individuelt.

I dette tilfellet fokuserer det på noen kriterier, nemlig:

• type sykdom;
• stadium av sykdommen;
• grad av aktivitet av patogenet;
• Tilstanden til pasientens helse
• tilstand av immunitet.

Etter en nøye studie av alle kriteriene og vurderingen av pasientens tilstand, kan legen nå fortelle nøyaktig hvilke klasser som er tillatt for pasienten.

Ofte infisert er foreskrevet følgende sport:

• svømmer uten komplekse elementer;
• lett løpende;
• enkle øvelser på simulatorer;
• volleyball;
• tennis;
• basketball.

I tillegg til et sett med øvelser, som ble foreskrevet til en syk lege, kan han også utføre spesielle øvelser i henhold til Leporsky-metoden, noe som bidrar til å forhindre galstasis i kroppen. Hvis du omhyggelig blir kjent med et slikt komplekst, kan du se at det er ganske enkelt og enkelt.

Den holdes i 5 minutter (det er ønskelig å gjøre dette 2 ganger om dagen). For ofte å utføre gymnastikk i henhold til Leporsky-metoden, er det ikke verdt det, da dette kan føre til forverring av leveren på grunn av den sterke belastningen på orgel.

Hvilken sport kan skade en person med hepatitt C

Selv om trening for hepatitt ikke er forbudt, er det begrensninger for noen idretter. Det er med andre ord forbudt å engasjere seg i dem som en av metodene for å behandle en sykdom, siden pasientens tilstand kan forverres på grunn av høye belastninger. Dette kan tilskrives boksing, armbryting, vektløfting og andre typer der du må stramme din mage hele tiden (dette kan forårsake alvorlige skader på det betente organet, siden det øker i størrelse med hepatitt C).

Også farlig er øvelser på simulatorer, hvor du må bruke alle muskelgrupper, lange opptrengninger og push-ups.

For ikke å skade helsen, bør du utføre et sett med øvelser strengt i henhold til legenes anbefalinger, fordi skarpe bøyninger, dyp pusting, hopping eller lang kjøring kan gi enda mer helsehelse.

Oppsummering, vi kan skille en gruppe fysiske øvelser, som er forbudt å bruke for hepatitt C.

• maratonløp;
• ishockey og annen sport skøyter;
• gymnastikk;
• lange treninger på simulatorer;
• vektløfting (det er lov å utføre bare noen elementer av friidrett);
• fotball;
• akrobatikk;
• ridning;
• håndball;
• bodybuilding;
• svømming, hvor du trenger å utføre tunge elementer;
• boksing;
• roing;
• kampen.

Idrettsutøvere som må ta anabole eller dopende (så vel som andre legemidler som inneholder hormoner) må huske at slike stoffer skader leveren. Deres mottak vil bare forverre helsen.

Sikkerhetsregler for sport for pasienter med hepatitt C

Først og fremst må pasienten huske at hver sport kan føre til skader og andre ubehagelige konsekvenser. Selvfølgelig vil de sammen med en virusinfeksjon sterkt svekke kroppen til en smittet person, så pasienter med hepatitt C må være veldig forsiktige, så vel som å observere en rekke restriksjoner.

Disse inkluderer:

1. For å starte, må pasientene justere eller endre sin egen mat. For at sport skal kunne bidra til å gjenopprette en betent lever, er det nødvendig å gi opp alkohol, unaturlig og farlig mat, som inneholder mange kjemikalier, samt fettstoffer og syltet mat. All mat må være naturlig og sunn.
2. Før treningen koster ikke for mye å spise. Tross alt begynner mat som bare har gått inn i kroppen, å fordøye, blant annet ved hjelp av leveren, og plutselige belastninger kan forverre denne prosessen og forårsake alvorlig smerte i det berørte organet. Det er tilrådelig å begynne å trene en time etter å ha spist.
3. Drikker under trening er ikke verdt det, da dette vil føre til aktivering av fordøyelseskanaler. Det er bedre å vente til du fullfører settet med øvelser. Videre, når hepatitt ikke kan engasjere seg i komplekse sport som raskt forårsaker tørst.
4. Hvis legen har utnevnt deg til å utføre flere øvelser, må du starte fra selve lungen og gradvis legge byrden på kroppen. Hvis du føler tretthet eller smerte i høyre side av kroppen, bør komplekset stoppes. Eller du kan strekke det hele dagen, som gradvis utfører hver øvelse, og dermed unngår sterke belastninger på bukemuskulaturen.
5. Sammen med øvelsen, ikke glem å gå, fordi frisk luft har en positiv effekt på helsen til enhver person. Det ville være bedre om sports trening vil bli utført på gaten. Men å være i solen i lang tid er forbudt, da dette kan føre til et tilbakefall av sykdommen. I varmen blir øvelsen best gjort hjemme, eller gjør dem på gata om morgenen i stedet for lading.
6. Hvis hepatitt C har forverret - er det nødvendig med en fysisk aktivitet for å avbryte. Pasienter er forbudt å løfte en vekt på over 10 kilo, samt press pressen og bukhulen. Men hvis pasienten utfører moderate eller lyse belastninger, vil de ikke skade på noe stadium av sykdommen.
7. Etter noen øvelser, anbefaler leger å ligge på ryggen og bøye bena, hvile i denne stillingen i 10 minutter. Takket være dette vil det være mulig å fullstendig slappe av bukemuskulaturene og få styrke igjen.

Hvis profesjonelle atleter er syke, må de være så forsiktige som mulig, da en hvilken som helst feil bevegelse kan føre til forverring av sykdommen og forverring av generell helse.

Før du utfører et sett med øvelser, er det viktig at du får godkjenning fra legen som utførte diagnosen og foreskrev behandlingen. Uavhengig velger et treningsforløb er forbudt, fordi det er basert på graden av leverskade og tilstanden til de smittede.

Sammen med sport, bør en smittet person definitivt følge alle legenes anbefalinger, som er ernæring, overholdelse av daglig behandling og medisinering. Bare på denne måten vil det være mulig å opprettholde leverens helse og ødelegge virus-forårsakende middel til hepatitt C.