Åpningstider av kroppen vår

Hvis du lærer å tilpasse seg tidsplanen for kroppens biologiske klokke, kan du regulere ikke bare din oppførsel, men også humøret ditt.

Mange studier har vist at vi alle lever på en bestemt biologisk klokke. Og selv om forskjellige mennesker kan ha denne klokken litt i en hast, eller etter hvert, vil gjennomsnittverdiene være rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hva våre kropper hviler på hvilken tid på dagen eller omvendt, blir hyperaktive?

Blindtid - Personens synshår reduserer mest av alt klokken 2, noe som er spesielt viktig for bilister å vite.

Fødsels- og dødstid - de fleste barn er født mellom klokken 0 og 4 om morgenen. Tidlig morgenstid (ca. 4) forekommer oftest hjerteinfarkt og slag i personer som lider av hjerte-og karsykdommer.

Timeløshet - det laveste blodtrykket observeres mellom klokken 4 og 5 om morgenen.

Kjærlighetstiden - den største sekresjonen av kjønnshormoner blir observert fra 8 til 9 am.

Anestesi-time - 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomheten.

Kreativitetstid - hjernehalvdelen av hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte bilder, som mest aktivt jobber fra 10 til 12 timer på dagen.

En times fysisk utdanning - våre muskler viser størst avkastning fra kl. 12 til 13:30.

Tiden for fordøyelsen - det meste av magesaften dannes fra 12:30 til 13:30.

Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene best av alt, noe som er viktig for dem som har aktiv motorisk og taktil opplevelser.

Vekstid - hår og negler vokser raskest mellom 16:30 og 17:30.

Time run - lungene er mest intense mellom kl. 16.30 og 18.00.

Sansens time - smak, hørsel og lukt forverres mellom 17 og 19 timer.

Alkoholtid - leveren bryter ned alkohol mest effektivt mellom 18 og 20 timer.

En times skjønnhet - huden er mest gjennomtrengelig for kosmetikk mellom 18 og 20 timer.

Timekommunikasjon - ensomheten til den vanskeligste tiden overføres mellom 20 og 22 timer.

Timimmunitet - Det mest effektive immunsystemet beskytter kroppen mot ulike
infeksjoner fra 21:30 til 22:30.

Vanligvis er vårt daglige liv malt bokstavelig talt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk vesen, der sin egen organisme opprettholder sin individuelle daglige rutine, som på ingen måte er knyttet til våre planer. Og vi tenker sjelden på det faktum at kroppen vår også lever på en presis tidsplan - menneskets biologiske klokke. Denne klokken er veldig nøyaktig og uendret.

Den biologiske klokken i menneskekroppen strømmer rytmisk, og cellene justerer seg kontinuerlig til hverandre, og dermed synkroniserer deres arbeid, og derfor er pulsasjonen den samme for dem. Et slikt fenomen er sammenlignbart med svingning av en pendel, men disse prosessene opptrer ganske raskt, men de biologiske prosessene som forekommer i menneskekroppen er lik dager. Slike prosesser kalles sirkadiske eller sirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funksjoner, og ikke bare søvn, utsatt for den daglige rytmen, denne økningen og reduksjonen i blodtrykk, kroppstemperatur svingning, dvs. om natten er det redusert med en grad, svetting av palmer og andre endringer.

Dannelsen av biologiske rytmer skjer gradvis. I nyfødte er de fortsatt ustabile når søvn-, våkenhetstiden, ernæringen veksler asymptomatisk, men gradvis begynner hjernen å adlyde veksling av dag og natt, og alle hormonelle og andre organer begynner å adlyde slike rytmer, slike systemer i kroppen kalles endogene klokker. Slike fange sykliske endringer i kroppen begynner å foreslå tidspunktet på dagen, året og dermed forberede menneskekroppen til de kommende endringene, som kan være ledsaget av en økning i kroppstemperatur eller frigjøring av hormoner som forbereder kroppen for våkenhet, og samtidig gastrointestinale kanaler og andre organer, spesielt hypothalamus.

Hypothalamus er et internt endokrine organ som ligger i hjernen, og denne kjertelen regulerer rytmen til alle organer og er ansvarlig for å opprettholde det indre miljøets stabilitet og kommuniserer med andre organer som utfører alle nødvendige funksjoner i en gitt tidsperiode. Innvendig biologisk klokke fades ikke, selv når du endrer vanlig habitat. For eksempel, i en spesielt isolert fra lys, lyder og andre eksterne fenomener, overholder menneskekroppen biologiske klokker, og selv under slike forhold vil søvn og oppvåkning forekomme rytmisk. metabolisme

Daglig aktivitet av menneskelige indre organer.

Rhythm - er hovedegenskapen til en levende organisme, dens iboende kvalitet. Hovedrytmen i dette systemet er den daglige. Fra kinesisk medisins synspunkt sirkulerer energi gjennom meridiansystemet i samsvar med den daglige rytmen.

Energisyklusen begynner med lungemoridianen. Energi gjennomgår konsekvent alle 12 meridianene om 24 timer.

Tiden for maksimal aktivitet varer 2 timer - kroppen begynner å jobbe hardt for å utføre sine funksjoner for å sikre kroppens funksjon.

1 03. 00-05. 00: oppdagelse av lungemoridianen. Lung avgiftning begynner. På denne tiden hos personer med hoste er det spesielt akutt, siden funksjonen av å fjerne giftstoffer går til lungene. Det er ikke nødvendig å bruke hostestoppmedisinering på dette tidspunktet, for ikke å forstyrre rensingen av toksins kroppen.

2 05. 00-07. 00: oppdagelsen av kolon meridianen og dens avgiftning. Du bør drikke lett saltet vann for å vaske tykktarmen.

3 07. 00-09. 00: oppdagelse av mage meridianen. I løpet av denne perioden er magen klar til å absorbere næringsstoffer. Tid til frokost.

For folk på behandling, er den beste tiden for frokost opptil 06. 30, for konvalescents - opp til 07.00.

Men i alle fall bedre frokost klokken 9 eller 10, enn hans fravær. Og de som ikke har frokost i det hele tatt, bør forandre vaner. På denne tiden er det allerede produsert magsaft som, hvis den blir ukokt, kan skade magen i magen. I tillegg er gallen inne i galleblæren allerede tykkere, og mangel på mat på samme tid kan føre til dannelse av gallestein!

Den beste tiden å ta medisiner som hjelper til med riktig tarm og magefunksjon.

4 09. 00-11. 00: oppdagelse av milt-meridianen. Milten er en næringsleverandør. Bare hvis denne milen ikke er forsynt med mat, vil du ikke ha styrken til å jobbe hele dagen.

Milten og bukspyttkjertelen er aktive, og det er mulig å støtte sitt arbeid med rusmidler.

5 11. 00-13. 00: oppdagelse av hjertets meridian.

I løpet av denne perioden er det nødvendig med en kort hvile, hvorpå du igjen vil være mer energisk enn noensinne. Alle som lider av dårlig blodsirkulasjon anbefales å bevege seg mindre og holde seg i skyggen mer, spesielt når det er varme dager.

6 13. 00-15. 00: oppdagelse av tynntarm meridian. På denne tiden absorberes næringsstoffer fra mat spist til lunsj. Energien du mottar er nok til kvelden.

7 15. 00-17. 00: åpningen av blæren meridianen. Muligheten for edematøs fedme oppstår. Det er på tide å gå på toalettet, hvis du ikke har vært der ennå.

Gunstig periode for vedtak av passende medisiner som vil bidra til å organisere arbeidet i mage og blære.

8 17. 00-19. 00: oppdagelse av nyre meridianen. I tilfelle du har sunne knopper, så er huden din nå rød og vakker - det er på tide å gjøre bekjente. Bare i tilfelle hvis du tar deg rundt i livet med hendene og beveger hendene opp og ned flere ganger før oppvarming, vil du se enda bedre ut. Og hvis du gjør denne øvelsen daglig, vil effekten bli enda større.

En svært effektiv terapi av nyrer og ryggsykdommer.

9 19. 00-21. 00: åpningen av perikardiummeridianen (hjerteposen. På dette tidspunktet er det nyttig å spise litt blomkål og mat av rødbrun farge for å støtte hjertet.

På denne tiden er behandling av impotens, for tidlig utløsning og frigidelse effektiv.

10 21. 00-23. 00: Dette er åpningstiden til de tre jiao meridianene (varmeovner. Perioden for toksin eliminering av immunsystemet (lymf. I denne perioden er det behov for stillhet eller myk musikk).

11 23. 00-01. 00: åpningen av galleblæren meridianen. Galleblæren er organet for utskillelse av toksiner under stoffskiftet. Søvn er nødvendig på dette tidspunktet.

12 01. 00-03. 00: oppdagelse av leveren meridianen. Leveren er ansvarlig for avgiftning. Hvis du ikke vil ha noen flekker eller hudormer på ansiktet ditt, så fra 23. 00 til 03.00 skal du definitivt sove fredelig.

Leveraktivitet

Fra gamle tider visste folk at vi til enhver tid føler seg munter og i en annen - avslappet. Så påvirker tilstanden til kroppens biorhythmmer. Hvis du bor hos dem, kan du optimalisere dagen, senke aldringsprosessen og til og med øke effektiviteten av kosmetiske prosedyrer.

I resonans med naturen

Den moderne mannen beveger seg i stadig større grad fra naturen. Mange av oss reiste aldri opp ved soloppgang. Vi går til sengs langt etter midnatt, er i stand til å fly over havet i flere timer, vi kan sove utenom en dag. Kroppen vår er vant til et unaturlig regime og for tung følelsesmessig anstrengelse bare for alltid å være i rekkene, ellers vil den bryte ut av den vanlige rytmen. Alt dette er kravene til den moderne verden. Selvfølgelig har vi gjort livet vårt mer komfortabelt, men dette betyr ikke at vi klarte å tømme våre interne mekanismer.
Hver av oss har et program med visse biorhythms som synkroniserer kroppens arbeid med endringer i omverdenen, som er forårsaket av jordens rotasjon, sollys og årstidene og ukedagene. Kombinert i et enkelt system, er biorhythms en mekanisme for å regulere vitaliteten av menneskekroppen. I dag har de fleste på en eller annen måte et brudd på naturlige sykluser, som uttrykkes først i vanlige plager, følelsesmessig ubehag, søvnforstyrrelse, som senere kan føre til mer alvorlige manifestasjoner.

I begynnelsen av 1900-tallet var forskere interessert i veksling av faser av menneskelig aktivitet og hvile, og de begynte å gjennomføre seriøs forskning og eksperimenter i denne retningen. Slik oppsto en ny vitenskap, kronobiologi, som studerer sammenhenger mellom biorhythms og menneskers helse, og bidrar også til å gjenopprette den tapte forbindelsen med naturen og å gjenopprette trivsel.

Biologiske rytmer kan være daglige eller månedlige og preges av vekslende perioder med aktivitet og hvile, noe som gir full gjenoppretting av kroppsreserver. Daglige biorytmer har størst effekt på mennesker.

Tiden helbreder

Omhyggelig oppmerksomhet på helsen din i løpet av arbeidsdagen, i samsvar med den biologiske aktiviteten til et organ som er mottagelig for noen sykdom, vil bidra til å unngå effekten av stress og overdreven stress. I tillegg kan kunnskap om daglige rytmer brukes til å forbedre, så vel som å redusere doseringen av legemidler, siden selv små doser absorberes godt i løpet av orgelaktiviteten. Tiden helbreder - hvis du tar hensyn til kroppens egenskaper.

7-9 timer - mageaktivitet

Du må starte morgenen med en frokost med alle slags frokostblandinger, samt retter fra grønnsaker og frukt, men det er bedre å nekte fete kaloriinnhold.

De metabolske prosessene i vevet er fortsatt sakte, slik at det kan hevne seg i ansiktet, de kan fjernes med en lysmassasje.

Unngå fysisk anstrengelse, siden sannsynligheten for hjerteinfarkt er 70 prosent høyere enn på andre tider av dagen.

Morgen sigarett smalker mest blodkar.

9-11 timer - aktivitet av milt og bukspyttkjertel

En god frokost etter klokken 9 forverrer magen og forårsaker tretthet når magen hviler. I løpet av denne perioden er det uønsket å spise sukkerholdige matvarer, fordi med en økning i sukker begynner bukspyttkjertelen å jobbe aktivt for å redusere det, og det oppstår en sammenbrudd snart, og følelsen av sult er bare dullet i kort tid.

Miltens aktive arbeid på dette tidspunktet bidrar til kampen mot infeksjoner, siden det produserer et stort antall blodballer, uunnværlige assistenter i selvbehandling.

Kortsiktig minne og rask telle fungerer bra.

Minimal røntgeneksponering.

Hudens stoffskifte og beskyttelsesfunksjoner er aktivert, så det er nyttig å bruke kosmetiske preparater som beskytter mot fuktighetstap og overdreven eksponering for ultrafiolette stråler.

Interessant, i løpet av disse 2 timene er en person mer følsom overfor likegyldighet og kritikk.

11-13 timer - hjerteaktivitet

I denne fasen, prøv å ikke overbelaste kroppen med fysisk anstrengelse. Hjernen jobber mest produktivt - den beste tiden for å ta ansvarlige beslutninger, intellektuell aktivitet og forretningsforhandlinger.

13-15 timer - aktivitet i tynntarmen

Kardial aktivitet og metabolske prosesser sakte, de beskyttende egenskapene til kroppen svekkes, tynntarmen arbeider aktivt og bærer hovedbelastningen i fordøyelsessystemet. Den beste tiden til lunsj, samt fordøyd og absorbert protein mat.

Hvile, varige 15-20 minutter eller en stille time (siesta), men ikke lenger enn 30 minutter, vil bidra til å takle ettermiddagstrening og latskap, ellers vil det være motsatt effekt.

Det er lite statisk elektrisitet i kroppen, og det er lett å utføre ulike manipulasjoner med håret, det er på tide å gå til frisøren eller lage en vakker hårklipp på egen hånd.

Den revitalisering av sansene, en disposisjon til empati. Visjon og hørselssparing.

15-17 timer - blæreaktivitet

Klokka 16 er det ikke skadelig å spise noe søtt - det er på denne tiden at bukspyttkjertelen produserer den høyeste mengden insulin som senker blodsukkernivået.

På denne tiden og opptil 19 timer er det nyttig å drikke mye, spesielt drinker som er nyttige for ekskresjonssystemet, når den aktive fasen av blæren er erstattet av fasen av nyrene.

Hår og negler vokser best.

Det virker langsiktig minne: du kan huske den glemte og vel huske riktig.

Høy effektivitet av fysiske aktiviteter og fitness - idrettsutøvere kan oppnå gode resultater.

17-19 timer - nyreaktivitet

Flott tid til middag. Men ikke spis kjøtt og fettstoffer - det fordøyes i lang tid og gir en ekstra belastning på leveren og galleblæren.

Huden er mest utsatt for kosmetiske prosedyrer, det kommer en tid med masker, peeling og heiser - alle næringsstoffer som påføres huden er gunstige.

Høy grad av intellektuell aktivitet.

Klokka 18 er leveren tolerant for alkohol.

19-21 - aktiv blodsirkulasjon

Etter 20 timer blir fordøyelsesenzymer praktisk talt ikke produsert, og tung mat blir ikke fordøyd, men vil ligge i magen hele natten, så det er godt å spise litt frukt.

Etter 19 timer er det bedre å drikke mindre, spesielt før sengetid. Kakao og melk er spesielt skadelige, det gjør mer skade enn godt, fordi nyrene ikke lenger har tid til å behandle dem. Mange barn gjør deres lekser best på dette tidspunktet, de har interesse for å lære - dette skyldes aktiv blodsirkulasjon. Det legges merke til at vi på dette tidspunkt tenker på alt unntatt søvn. Dette er den optimale tiden for en massasje.

Klokken otte på kvelden er det bedre å ikke veie inn for å unngå unødig sorg. Det er på denne tiden av dagen at indikatoren vil være maksimal.

Fra nå av bør ikke en enkelt sigarett røykes til morgen, det er svært vanskelig for kroppen å nedbryte nikotingiftene om natten.

21-23 timer - total energiakkumulering

Reduserer aktiviteten til prosessene i kroppen.

23-1 time - galleblærenes aktivitet

I løpet av denne perioden er det en nedgang i mental evne og konsentrasjon, slik at trening ikke er effektiv.

Arbeid på nattskift er spesielt farlig for de som har problemer med galleblæren og leveren, siden begge organene ikke har mulighet til å slappe av og har stor belastning.

1-3 timer - leveraktivitet

Leveren regenererer og renser kroppen bare under en natts søvn. På denne tiden av dagen er ikke bare en persons ytelse sterkt redusert, men hans syn er også svekket, og fargediskriminering er vanskelig. Du bør ikke komme bak rattet i en bil fra 2 til 4 am. Klokka 2 er kroppen ekstremt følsom overfor kulde - mange begynner å fryse og pakke seg inn i et teppe. For de som ikke sover på dette tidspunktet, er det en tilstand av depresjon. Klokka 3 kommer den emosjonelle tilstanden til sitt laveste punkt. Folk som er utsatt for depresjon, våkner ofte i et ego mens de er i dårlig humør. Nikotin og alkohol er spesielt skadelige mellom klokken 1 og 5.

3-5 timer - lungeaktivitet

Røykere har en tendens til å hoste om morgenen, så kroppen prøver å bli kvitt skadelige fremmede stoffer.

Interessant er det mye lettere å treffe veien klokka 3 enn klokken 5 om morgenen.

5-7 timer - aktiviteten til tykktarmen

Det er nyttig å støtte arbeidet i tykktarmen ved å drikke et glass vann ved romtemperatur eller spise noen tørkede frukter.

Interessante fakta

Hvis du jevnlig våkner om natten på samme tid, har du grunn til å anta at ikke alt er i orden med kroppen som går gjennom en løftefase.

Ulykker på arbeidsplassen og trafikkulykker på veien skjer ofte fra 22 til 4 timer og fra 13 til 15 timer, da en person har den laveste reaksjonshastigheten.
Interessant, et håndtrykk før middag ser mer kraftig ut enn etter middagen.

Syv dagers syklus

Den ukentlige syklusen ble tatt i betraktning i lang tid, og dager fikk navnet sitt etter navnene på planeter og Solen synlig for det blotte øye. På hver ukedag er funksjonen mest aktiv, som er symbolisert av den tilsvarende himmellegemet.

Mandag (månens dag) kalles en "hard dag" når de fleste problemer og ulykker skjer, så det er best å ikke oppnå arbeidsutnyttelser. På denne dagen er det vanskelig å samle, konsentrere, fysisk og mental ytelse er minimal.
Tirsdag (Mars Day) er preget av økt spenning og irritabilitet.
På onsdag (Mercury-dagen), forbedrer nervesystemet aktivitet, følsomhet øker, tankeaktivitet blir observert.
På torsdag (Jupiter dagen) blir folk mest sosifulle, de gjør lett kontakt.
Fredag ​​(Venus-dagen) - en dag med ro, rutinearbeid som ikke krever stress og belastning, kreativ tenkning faller kraftig.

Lørdag (Saturnsdag) er en dag med opphopning av krefter, sosialitet reduseres, men konsentrasjonen øker også.

På søndag (søndag) ser kroppens vitale krefter seg mer aktiv ut enn på andre dager.

Når du planlegger virksomheten din, bør du vurdere funksjonene i hver dag. For eksempel er det bedre å unngå så mye som mulig spente situasjoner som er fulle av konflikt på tirsdag og lørdag. Mandag, onsdag og torsdag er egnet for seriøse kjøp. På fredag, mer trukket til sløsing. Søndag er bedre å ikke ta opp hverdagslige saker, psyken krever frigjøring, lindrer hverdagsbelastninger.

Trådene som har koblet menneskekroppen med universet i tusenårene, kan ikke brytes - de er like sterke som den stabile ruten til planeten vår. Vi klarte å gjøre våre liv mer komfortable, men dette betyr ikke at vi var i stand til å tamme vår natur. Selvfølgelig er det umulig å leve strengt i henhold til tidsplanen, men det er ganske mulig å ta hensyn til de spesielle forholdene i hver dag og i samsvar med dette for å distribuere din styrke og kontrollere følelser.

Ikke glem å inkludere MedPulse.Ru i listen over kilder som du vil komme over fra tid til annen:

Abonner på kanalen vår i Yandex. Dzen

Legg til "MedPulse" til kildene dine på Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glad for å se deg i våre lokalsamfunn på VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, Google+.

Leverbiorytmer eller annen grunn hvorfor du ikke skal spise om natten.

Relaterte artikler

Biorhythmer i leveren, eller en annen grunn hvorfor du ikke skal spise om natten

Arbeidet til et hvilket som helst organ i kroppen vår tilsvarer visse biorhythmer, inkludert leveren. På grunn av inkonsekvensen av arbeid og hvile med naturlige biorhymer, lider vår kropp og, som et resultat, vårt velvære.

Seasonal lever biorhythms

Den gunstigste tiden på året for leveren er våren, for i løpet av denne perioden regenererer leveren aktivt sine celler og renser. For rensing er leveren gunstig fra mars til juni.

I høst-vintersesongen observeres en økning i antall forverringer av kroniske sykdommer i leveren og galleblæren, hvor leveren er signifikant svekket.

Midlertidige leverbiorytmer

Tidsperioden for maksimal aktivitet i leveren og galleblæren er klokken 23.00 - 4.00 om morgenen, hvor disse organene arbeider for å nøytralisere giftstoffer og rense blodet med full belastning. Hvis du systematisk forstyrrer arbeidet med disse organene ved å våkne opp til sent tid og rikelig mat, fører dette til forgiftning av kroppen, fordøyelsessykdommer og vektøkning. Ved sent arbeidstid bør du ikke spise om natten, du kan begrense deg til meieriprodukter, frukt eller grønnsakssalat.

I perioden fra kl. 13 til 13 om ettermiddagen reduseres funksjonen av lever og gallekanaler, orgelet er i ro. I disse morgentimene anbefales det å ta foreskrevet medisiner, slik som i hvilestaten, definerer leveren ikke stoffer som fremmede stoffer og nøytraliserer ikke dem.

Etter en aktiv nattarbeid og nøytralisering av alle giftstoffer og giftstoffer fra andre organer, kan leveren bli bortskjemt med en sunn frokost, som havremel eller bokhvetegrøt med en skje med olivenolje, tørket frukt og te med en skje honning.

I perioden fra 18 til 20.00 er leveren så avslappet som mulig. Det er derfor i denne perioden den mest gunstige mottakelsen av mineralvann, koleretiske urter. En nyttig snack kan tjene som fruktsalat.

Etter 20.00 øker leverfunksjonen gradvis og hele syklusen av arbeidet gjentas på nytt.

Så, å vite biorhythmene i leveren vår, prøv å ta vare på den, observere søvn- og våknepsregimet og unngå nattlige måltider, noe som vil hjelpe deg med å sikre at dette viktige organet fungerer jevnt.

Leverbiorytmer eller annen grunn hvorfor du ikke skal spise om natten

sunn mat til leveren

Å vite biorhythmene i leveren, vil du forstå hovedgrunnen: hvorfor ikke spise om natten.

Vår helsetilstand lider dersom arbeids- og hvilemodus ikke samsvarer med naturlige biorhymermer. Arbeidet til enhver kropp er underlagt biorhythmene, og leveren er ikke noe unntak.

Hva du trenger å vite om leverbiorytmer

1. Tiden for maksimal leveraktivitet faller i perioden fra 23 til 3-4 om natten. I løpet av denne perioden hviler nesten alle andre organer.

Men leveren og galleblæren arbeider ved full belastning, jobber med bortskaffelse av giftstoffer og renser blodet.

Og hvis du bryter arbeidet med disse organene med rikelig matinntak, sitte opp sent eller ikke sove om natten, så bryter du arbeidet i leveren, noe som kan føre til forgiftning av kroppen og fordøyelsessykdommer. Dette er en annen grunn til at du ikke bør spise om natten, bortsett fra at du risikerer å legge ut litt ekstra pund. Hvis du kommer hjem etter jobb sent nok og ønsker å spise, bør du unngå et tungt måltid. Foretrekker frukt, grønnsaksalat, hestekost og fermenterte melkeprodukter.

2. Den neste perioden er fra kl. 08.00 til 13.00 I løpet av denne perioden reduseres den funksjonelle aktiviteten til leveren og gallekanalene, leveren hviler.

Og hvis du tar det foreskrevne legemidlet, gjør det om morgenen når leveren er i ro. I dette tilfellet definerer det ikke legemidlet som et fremmed stoff og ikke nøytraliserer det.

Også morgentimene er mest gunstige for rengjøring av leveren.

I løpet av natten gjorde leveren en god jobb, tok bort alle giftstoffer og giftstoffer fra andre organer, og nå, i en avslappet tilstand, må hun rengjøres.

Hvis du ikke har direkte indikasjoner på slangen eller tar koleretiske urter, kan du bare skjemme bort leveren med en god frokost for henne. Det kan være en del av bokhvete eller havregryn med en skje med olivenolje. Som en drink nyttig te med en skje med honning eller litt sukker med tørket frukt.

3. Perioden fra 18 til 20 timer er den andre perioden når leveren er så avslappet som mulig. Gunstig tid for å motta koleretiske urter, mineralvann (hvis mottak av disse midlene er angitt). Hvis ikke, bare gi leveren en sunn fruktsalat. I løpet av denne perioden er medisiner effektiv. Fra 6 til 8 pm blir leveren mer tolerant for alkoholholdige drikker. Men det bør alltid huskes at drikke alkohol på dette tidspunktet øker sannsynligheten for forgiftning og de negative effektene av alkohol på andre organer.

Etter 20 timer begynner den funksjonelle aktiviteten til leveren å øke gradvis, og hele syklusen gjentas igjen.

Hvordan fungerer leveren på skjønnheten i huden, håret og tilstanden til kroppen vår?

Noen ord om sesongmessige leverbiorytmer

Den gunstigste tiden på året for leveren er våren. På våren regenererer leveren aktivt cellene sine og er også aktivt renset. Den gunstigste tiden for å rense leveren fra mars til juni. Spesielt i mars måned, når prosessen med sap flyt i trær begynner.

Høst og vinter er mindre egnet årstid for rensing av leveren. På høst-vinter-kaldperioden er leveren sterkt svekket. På denne tiden er det en økning i antall forverringer av kroniske sykdommer i galleblæren og leveren.

Jeg håper at kunnskap om leverbiorytmer vil være nyttig for deg. Behandle leveren med forsiktighet, ikke passere for natten, få nok søvn og leveren vil takke deg for det gode arbeidet og god helse for hele organismen.

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• Sunn levebrød (212)
• Folk førstehjelpssett (52)
• Sunn mat (47)
• Telefonbehandling (10)
• Puste (4)
• Østteknikker (2)
• Forsiktig! Parasitter (1)
• For god helse (106)
• Bioresonansbehandling (BRT) (35)
• Biogeli (18)
• Cedar World (13)
• Enheter for shubin (10)
• Diagnostikk (9)
• Fargeterapi (4)
• Cytaminer (2)
• Levende vann (2)
• Beskyttelse (1)
• Matlaging (73)
• Baking (17)
• Billets (16)
• Sprit (7)
• Krydderier (3)
• Salater (2)
• Hage, grønnsakshage, sommerhus (55)
• Esoterisk (34)
• Numerologi (8)
• Buddhisme (5)
• Kristendom (4)
• New Russia (28)
• Annet (26)
• Penger (18)
• Tips og triks (16)
• Psykologi (15)
• Kjærlighet, sex, familie (13)
• Rus (11)
• Forskere, oppfinnere, funn, oppfinnelser (11)
• Media (9)
• Kunst (5)
• Gratulerer med (5)
• Parapsykologi (5)
• Mystisk og mystisk verden (4)
• Historie (3)
• Musikk (3)
• Sovjetunionen (3)
• Engineering (2)
• Astrologi (2)
• Encyclopedia of Survival (1)
• Natur (1)

-sitater

Folkemedisiner for behandling av luftveiene Aeroionisering ved behandling av luftveissykdommer.

Vil du finne ut hvilke planter som mest effektivt vil styrke immunforsvaret ditt? Før du topp 5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 DNA reagerer målbart på menneskelig bevissthet.

Denne vakre blomstrende flerårige planten, som når mer enn en meter i høyden, vokser på en smi.

-video

-referanser

-musikk

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

Daglig aktivitet av menneskelige indre organer

Rhythmicity er hovedegenskapen til en levende organisme, dens inneboende kvalitet. Hovedrytmen i dette systemet er den daglige. Fra kinesisk medisins synspunkt sirkulerer energi gjennom meridiansystemet i samsvar med den daglige rytmen.

Energisyklusen begynner med lungemoridianen. Energi gjennomgår konsekvent alle 12 meridianene om 24 timer.

Tiden for maksimal aktivitet varer 2 timer - kroppen begynner å jobbe hardt for å utføre sine funksjoner for å sikre kroppens funksjon.

1) 03.00-05.00: åpningen av lungemoridianen. Avgiftning av lungene begynner. På denne tiden hos personer med hoste er det spesielt akutt, siden funksjonen av å fjerne giftstoffer går til lungene. Det er ikke nødvendig å bruke hostestoppmedisinering på dette tidspunktet, for ikke å forstyrre rensingen av toksins kroppen.

2) 05.00-07.00: oppdagelse av kolon meridianen og dens avgiftning. Du bør drikke lett saltet vann for å vaske tykktarmen.

3) 07.00-09.00: oppdagelse av magesmeridianen. I løpet av denne perioden er magen klar til å absorbere næringsstoffer. Tid til frokost.

For folk på behandling er den beste tiden til frokost til kl. 06.30, for konvalescenter, til kl. 07.00.

Men i alle fall bedre frokost klokken 9 eller 10, enn hans fravær. Og de som ikke har frokost i det hele tatt, bør forandre vaner. På denne tiden er det allerede produsert magsaft som, hvis den blir ukokt, kan skade magen i magen. I tillegg er gallen inne i galleblæren allerede tykkere, og mangel på mat på samme tid kan føre til dannelse av gallestein!

Den beste tiden å ta medisiner som hjelper til med riktig tarm og magefunksjon.

4) 09.00-11.00: åpningen av milt-meridianen. Milten er en næringsstoffer leverandør. Hvis milten ikke er forsynt med mat, vil du ikke ha styrke til å jobbe hele dagen.

Milten og bukspyttkjertelen er aktive, og det er mulig å støtte sitt arbeid med rusmidler.

5) 11.00-13.00: åpningen av hjertet meridianen.

I løpet av denne perioden er det nødvendig med en kort hvile, hvorpå du igjen vil være mer energisk enn noensinne. Alle som lider av dårlig blodsirkulasjon anbefales å bevege seg mindre og holde seg i skyggen mer, spesielt når det er varme dager.

6) 13.00-15.00: oppdagelse av tarmtaridianen. På denne tiden absorberes næringsstoffer fra mat spist til lunsj. Energien du mottar er nok til kvelden.

7) 15.00-17.00: åpningen av blære meridianen. Det er en mulighet for ødem fedme. Det er på tide å gå på toalettet, hvis du ikke har vært der ennå.

Gunstig periode for vedtak av passende medisiner som vil bidra til å organisere arbeidet i mage og blære.

8) 17.00-19.00: oppdagelsen av nyre meridianen. Hvis du har sunne nyrer, så er huden din nå rød og vakker - det er på tide å begynne å danse. Hvis du tar armene rundt midjen og beveger armene opp og ned flere ganger før oppvarming, blir du enda bedre ute. Og hvis du gjør denne øvelsen daglig, vil effekten bli enda større.

En svært effektiv terapi av nyrer og ryggsykdommer.

9) 19.00-21.00: åpningen av perikardiummeridianen (hjerteposen). På denne tiden er det nyttig å spise litt blomkål og mat av rødbrun farge for å støtte hjertet.

På denne tiden er behandling av impotens, for tidlig utløsning og frigidelse effektiv.

10) 21:00 - 23:00: Dette er åpningstiden for de tre Jiao meridianene (varmeovner). Perioden for eliminering av toksiner ved immunsystemet (lymfe). I denne perioden er stillhet eller stille musikk nødvendig.

11) 23.00-01.00: åpningen av galleblæren meridianen. Galleblæren er organet for utskillelse av toksiner under stoffskiftet. Søvn er nødvendig på dette tidspunktet.

12) 01.00-03.00: oppdagelsen av leveren meridianen. Leveren er ansvarlig for avgiftning. Hvis du ikke vil møte noen flekker eller akne, så i perioden fra kl. 23.00 til 03.00, sørg for å sove godt.

Sitert 36 ganger
Likte: 11 brukere

• 11 Record likte
• 36 Sitert
• 0 lagret
  • 36 Legg til å sitere
  • 0 Lagre til lenker

  Sunn hvile!
  Bath - renser kroppen og sjelen!

  Bath har lenge vært vurdert ikke bare et sted å rense kroppen, men også å gjenopprette sjelen. Og faktisk øker badekaret åndene!
  Dette er imidlertid ikke alle de positive øyeblikkene med å gå til badet.
  For en veldig lang tid siden ble det virkelig lagt merke til mirakuløse evner i et dampbad for å lindre mange plager.
  For eksempel, noen kalde, ulike respiratoriske sykdommer, mange smittsomme sykdommer ble lett eliminert med bare ett eller to turer til badet. Det samme gjelder hudproblemer, sykdommer i muskuloskeletalsystemet.

  Hva er badterapi? Mange sykdommer oppstår, ikke minst på grunn av slagg av kroppen. Bad er nyttig bare fordi det hjelper med å rense alle organer og systemer i kroppen fra skadelige stoffer.

  Alt dette skyldes en betydelig økning i kroppstemperatur og blod. Dette øker hastigheten på blodbevegelsen i perifere fartøy, noe som betyr at ernæringen av alle indre organer og hud forbedrer seg.
  Badingvarmen er uerstattelig for å skape en sterk blodstrøm: det renser karene, fjerner kolesterol og andre lag fra dem som en sterk vannstrøm.
  Samtidig øker frekvensen av blod gjennom hjertet: hjerteutgangen øker ca 1,5-1,7 ganger, mens blodstrømmen selv er nesten halvert.
  Som et resultat av alt dette, etter bare et minutt eller to av å være i dampbadet, er det en rask omfordeling av blod i kroppen, samt metning av organer og vev med nyttige stoffer. Og i første omgang påvirker denne prosessen kapillærene som ligger nær overflaten av huden.
  Blod, hvis kurset ikke mister fart, er et kraftig helbredende middel. Bad er verdifullt fordi det akselererer blod: øker kurset. Den økte blodstrømmen "helbreder" eventuelle organer: hvis du lar det fungere med en hastighet på 8-9 runder per minutt. Og fjerner raskt skadelige stoffer!
  Ifølge resultatene av omfattende studier av leger konkluderte de: Det finnes ingen slike kroppssykdommer som en sterk blodstrøm ikke kunne takle!
  Det gamle ordtaket: 40 bad - hjelp fra alle sykdommer!
  Hvis du legger til tykk damp til et opphold i et termisk kammer, og at noen kjenner deg med en kost, blir alle effektene forstørret mange ganger, på grunn av hvilken rensing og vevfornyelse er mye raskere og mer effektiv. En person liker å slappe av og helbrede!
  Således, med en rimelig tilnærming bidrar badet til å helbrede kroppen. Imidlertid bør badprosedyrer, som alle andre, utføres med en kompetent spesialist! OG RIKTIGT!

  Biorhytter av livets liv. Når leveren vår trenger hjelp, og når - ikke å forstyrre

  Ifølge forskere skjer omtrent 500 prosesser i menneskekroppen i daglig modus. Rytmen til hvert organ opplever ulike aktivitetsperioder, som over tid kan justeres for å tilpasse seg den nye planen og livsstilen. Den interne klokken på hvert organ er forskjellig.

  I den daglige rytmen til en person, svinger alle fysiologiske parametrene til en organisme (som begynner med kroppstemperatur og slutter med antall blodceller), endres konsentrasjonen og aktiviteten til mange stoffer i forskjellige vev, organer og væske. Sirkadiske rytmer er underlagt intensiteten av metabolske prosesser, energi og plasttilførsel av celler, følsomhet overfor miljøfaktorer og toleranse for funksjonelle belastninger.

  Aktiviteten til leveren, og dermed dens evne til å utføre sine funksjoner effektivt, er også underlagt visse daglige biorhymermer:

  • Tiden på maksimal aktivitet faller i perioden når nesten alle andre organer hviler. Omtrent kl. 23.00 til kl. 03.00-4.00, arbeider bare lever og galleblæren ved full belastning. I løpet av denne perioden renser de blodet, nøytraliserer giftstoffer. Og det er ekstremt viktig å ikke forstyrre sitt arbeid. Du trenger ikke å overvære om natten, holde opp sent foran TVen eller datamaskinen. Det er enda mer skadelig å konsumere alkoholholdige drikkevarer på dette tidspunktet.
  • Etter en nattrensingstid reduseres den funksjonelle aktiviteten til leveren og gallekanalene. Fra 8.00 til 13.00 er det en hvileperiode. Medisiner som er nødvendige for riktig funksjon av leveren eller andre organer, tas best etter å ha våknet opp fra søvnen og vannet. På denne tiden kan "hvilende" lever ikke gjenkjenne et fremmed stoff og "ikke nøytralisere" det, mens det ennå ikke har virket. Det er også bedre å rengjøre leveren på dette tidspunktet.
  • Den andre perioden med maksimal avslapning av leveren faller klokka 18.00-20.00. På denne tiden kan du brygge kolagogiske urter eller drikke mineralvann, ta medisin.
  • Etter 20:00 øker leverfunksjonen i leveren gradvis.

  Kroppstimene dine: Hva er viktig å vite

  Livets økologi: Lungene aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Deretter, fra 5 til 7 om morgenen, er dette tidspunktet for oppvåkning av tyktarmen. Hvis du våkner på dette tidspunktet, er det best å drikke et glass vann, du kan også spise litt tørket frukt.

  Lungene aktiveres fra 3 til 5 om morgenen. Deretter, fra 5 til 7 om morgenen, er dette tidspunktet for oppvåkning av tyktarmen. Hvis du våkner på dette tidspunktet, er det best å drikke et glass vann, du kan også spise litt tørket frukt.

  Da begynner magen å jobbe fra 7 til 9 am, på dette tidspunktet er det best å spise frokost, frokostblanding eller mysli passer perfekt. Men ikke begrense din frokost, du kan legge til nøtter og frukt.

  Litt senere, fra 9 til 11, hviler magen mens bukspyttkjertelen jobber aktivt. Å overbelaste magen med en solid frokost på denne tiden er ikke verdt det, det er best å spise frukt eller fettfattig yoghurt.

  Normal lunsjtid fra 11 til 13 timer. På dette tidspunktet jobber hjertet aktivt, det betyr at du ikke bør overvære. I løpet av disse timene er det bedre å begrense deg til en tallerken, best med suppe eller salat. Fra 13 til 15 timer fungerer tykktarmen aktivt.

  Nyrene og blæren begynner sitt intensive arbeid fra 15 til 19 timer. På denne tiden må du drikke mye! Til middag, pass kylling, fisk, reker, pluss en sidefat av stewed grønnsaker.

  Fra 19 til 21 begynner knoppene å hvile, så på dette tidspunktet er det nødvendig å drikke mindre og prøve å ikke spise. Men blodsirkulasjonen på dette tidspunktet er intens! Dette er den beste tiden for en kveldstur.

  Fra 21 til 23 timer kan du gjøre alt du liker, så gjør.

  Fra klokken 23 til 01 om morgenen begynner galleblæren sitt arbeid. Ingen fettmat! Du kan spise frukt. Fra 1 natt til 3 netter lever leveren.

  I et balansert kosthold er det viktig å ha regelmessige måltider på samme tid på dagen, fragmentering av matinntaket, fordelingen mellom frokost, lunsj, middag, lunsj, ettermiddagste. Med 3 måltider om dagen utgjør de to første dosene 2/3 av den daglige energien ("kalori") av mat og middag - '/ h. Ofte fordeles den daglige rasjonen av energiværdi som følger: frokost - 25-30%, lunsj - 45-50%, middag - 20-25%. Tiden mellom frokost og lunsj, lunsj og middag bør være 5-6 timer, mellom middag og gå til sengs - 3-4 timer. Disse periodene gir høyde for aktiviteten til fordøyelsesfunksjonene, fordøyelsen og absorpsjonen av hovedmengden av maten som er tatt. Mer rasjonelle 5 - 6 måltider om dagen. Med 5 måltider om dagen skal den første frokosten utgjøre ca 25% av de daglige kaloriene, for den andre frokosten - 5-10% (lett snack - frukt, te) til lunsj - ca 35% for ettermiddagste - 25% til middag - 10%. Med 4 måltider om dagen, for den første frokosten bør det være 20-25%, for den andre frokosten - 10-15%, til lunsj -35-45%, til middag - 20-25% av de daglige kaloriene.

  Den faktiske fordelingen av det daglige dietten har betydelige forskjeller på grunn av klimatiske forhold, arbeidsaktivitet, tradisjoner, vaner og en rekke andre faktorer.

  Tabell med optimal mottak av produkter

  Meieriprodukter

  krydder

  Frukt, tørket frukt, bær og honning

  Vegetabilske oljer og urter

  Nøtter og frø

  Grønnsaker, meloner og grønnsaker

  frokostblandinger

  Kroppsklokke

  Hvis du lærer å tilpasse seg tidsplanen for kroppens biologiske klokke, kan du regulere ikke bare din oppførsel, men også humøret ditt.

  Mange studier har vist at vi alle lever på en bestemt biologisk klokke. Og selv om forskjellige mennesker kan ha denne klokken litt i en hast, eller etter hvert, vil gjennomsnittverdiene være rimelige for de fleste mennesker på planeten. Så, hva våre kropper hviler på hvilken tid på dagen eller omvendt, blir hyperaktive?

  Blindtid - Personens synshår reduserer mest av alt klokken 2, noe som er spesielt viktig for bilister å vite.

  Fødsels- og dødstid - de fleste barn er født mellom klokken 0 og 4 om morgenen. Tidlig morgenstid (ca. 4) forekommer oftest hjerteinfarkt og slag i personer som lider av hjerte-og karsykdommer.

  Timeløshet - det laveste blodtrykket observeres mellom klokken 4 og 5 om morgenen.

  Kjærlighetstiden - den største sekresjonen av kjønnshormoner blir observert fra 8 til 9 am.

  Anestesi-time - 9 til 10 am, personen har den laveste smertefølsomheten.

  Kreativitetstid - hjernehalvdelen av hjernen, ansvarlig for kreative og abstrakte bilder, som mest aktivt jobber fra 10 til 12 timer på dagen.

  En times fysisk utdanning - våre muskler viser størst avkastning fra kl. 12 til 13:30.

  Tiden for fordøyelsen - det meste av magesaften dannes fra 12:30 til 13:30.

  Tiden for mestring - fra 15 til 16 timer fungerer fingrene best av alt, noe som er viktig for dem som har aktiv motorisk og taktil opplevelser.

  Vekstid - hår og negler vokser raskest mellom 16:30 og 17:30.

  Time run - lungene er mest intense mellom kl. 16.30 og 18.00.

  Sansens time - smak, hørsel og lukt forverres mellom 17 og 19 timer.

  Alkoholtid - leveren bryter ned alkohol mest effektivt mellom 18 og 20 timer.

  En times skjønnhet - huden er mest gjennomtrengelig for kosmetikk mellom 18 og 20 timer.

  Timekommunikasjon - ensomheten til den vanskeligste tiden overføres mellom 20 og 22 timer.

  Timers immunitet - det mest effektive immunsystemet beskytter kroppen mot ulike infeksjoner fra 21:30 til 22:30.

  Vanligvis er vårt daglige liv malt bokstavelig talt i minuttet. Mennesket er et levende biologisk vesen, der sin egen organisme opprettholder sin individuelle daglige rutine, som på ingen måte er knyttet til våre planer. Og vi tenker sjelden på det faktum at kroppen vår også lever på en presis tidsplan - menneskets biologiske klokke. Denne klokken er veldig nøyaktig og uendret.

  Den biologiske klokken i menneskekroppen strømmer rytmisk, og cellene justerer seg kontinuerlig til hverandre, og dermed synkroniserer deres arbeid, og derfor er pulsasjonen den samme for dem. Et slikt fenomen er sammenlignbart med svingning av en pendel, men disse prosessene opptrer ganske raskt, men de biologiske prosessene som forekommer i menneskekroppen er lik dager. Slike prosesser kalles sirkadiske eller sirkadiske svingninger. Hos mennesker er mange funksjoner, og ikke bare søvn, utsatt for den daglige rytmen, denne økningen og reduksjonen i blodtrykk, kroppstemperatur svingning, dvs. om natten er det redusert med en grad, svetting av palmer og andre endringer.

  Dannelsen av biologiske rytmer skjer gradvis. I nyfødte er de fortsatt ustabile når søvn-, våkenhetstiden, ernæringen veksler asymptomatisk, men gradvis begynner hjernen å adlyde veksling av dag og natt, og alle hormonelle og andre organer begynner å adlyde slike rytmer, slike systemer i kroppen kalles endogene klokker. Slike programmerte sykliske endringer i kroppen begynner å foreslå tidspunktet på dagen, året og dermed forberede menneskekroppen til de kommende endringene, som kan ledsages av en økning i kroppstemperatur eller frigjøring av hormoner som forbereder kroppen for våkenhet, og samtidig begynner mage-tarmkanalen og andre organer å bli aktive., spesielt hypothalamus.

  Hypothalamus er et internt endokrine organ som ligger i hjernen, og denne kjertelen regulerer rytmen til alle organer og er ansvarlig for å opprettholde det indre miljøets stabilitet og kommuniserer med andre organer som utfører alle nødvendige funksjoner i en gitt tidsperiode. Innvendig biologisk klokke fades ikke, selv når du endrer vanlig habitat. For eksempel, i en spesielt isolert fra lys, lyder og andre eksterne fenomener, overholder menneskekroppen biologiske klokker, og selv under slike forhold vil søvn og oppvåkning forekomme rytmisk.

  Slike klokker opprettholdes også under langdistansefly, gjennom et stort antall tidssoner, og i dette tilfellet svikter en person disse biologiske klokkene, noe som fører til en forandring i kroppens arbeid. Samtidig føler han seg svakhet og tretthet i hele kroppen, han vil sove, selv om det blir en dag, oppstår tørr munn, hodepine, svimmelhet og disse fenomenene forsvinner når den menneskelige biologiske klokken ikke endrer seg til ønsket rytme.

  Vurder hva som skjer med menneskekroppen på et bestemt tidspunkt.

  En klokka

  På denne tiden er kroppens ytelse minimal. Kroppen er nedsenket i dyp søvn. Det er en aktiv frigjøring av søvnhormonet - melatonin.
  Leveren er aktivt involvert i metabolismen, som gikk inn i kroppen under middagen, så etter midnatt er kroppen mye verre tolerert av alkohol. Hvis du våkner en sovende på rundt 1 om morgenen, vil det være vanskelig for ham å forlate sengen, siden blodtrykket og kroppstemperaturen senkes.

  Søvn tar seks år med menneskeliv. Uten søvn, vil en person ikke leve i to uker. Fra 1.30 til 3.30 er tarmtaridianen aktiv.

  To timer.

  Kjører bak rattet reagerer sakte på optiske stimuli. Antall ulykker øker dramatisk. De fleste begynner å feber, i løpet av disse timene er kroppen ekstremt følsom overfor kulde. Leveren dekomponerer væsken drukket dagen før.

  Klokka tre.

  Personer som er utsatt for depresjon, våkner ofte på dette tidspunktet, deres humør forverres skarpt, og mørke tanker er undertrykkende. På denne tiden øker selvmordskurven dramatisk. Mentalt humør når sitt laveste punkt. Dette er en konsekvens av effekten av melatonin. Som gjør kroppen trist og avslappet. Dagslys hemmer produksjonen av melatonin, så i løpet av dagen er en person aktiv og er for det meste i godt humør.

  Fra 3.30 til 5.30 er blæren meridian aktiv.

  Klokken fire

  Kroppen mottar en del av stresshormonkortisonen, som om den i løpet av søvn har tømt sine batterier, og denne delen er nødvendig for at kroppen skal kunne jobbe etter å ha våknet opp.

  Imidlertid er denne "injeksjonen" av aktivitet fyldt med konsekvenser: i de tidlige morgentimene er faren for hjerteinfarkt stor. Pasienter med astma lider også av det - på dette tidspunktet er bronkiene ekstremt innsnevret. Tid for maksimal leveraktivitet. Insulinavhengige diabetikere bør vite at kroppen på dette tidspunktet, så vel som klokken 16, reagerer best på insulin. Gitt dette kan det være mer økonomisk å bruke det.

  Klokka fem.

  Kroppen av menn produserer maksimal mengde kjønnshormon testosteron. Maksimal når også produksjonen av adrenalhormoner kortison. Konsentrasjonen av kortison i kroppen er seks ganger høyere enn daglig, slik at leger som er kjent med kronobiologi, anbefaler å ta hoveddosen av legemidler i de tidlige timene, og ta hensyn til den naturlige løsningen av hormoner, spør standardet "tre ganger om dagen". Fra 5.30 til 7.30 er nyremeridianen aktiv.

  Seks.

  Cortisone fungerer som en intern alarmklokke. Det er på tide å våkne opp fra søvn: den generelle metabolismen er aktivert, nivået av sukker og aminosyrer i blodet, alle andre stoffer som er nødvendige for bygging av nye vevceller øker, energien som trengs for kroppen i løpet av dagen, blir utarbeidet. På dette tidspunktet er narkotika som reduserer blodtrykket, så vel som beta-blokkere, spesielt effektive. Men matgiftene og nikotinet holder kroppen mye verre enn andre ganger på dagen. Tidlige timer er ugunstige for røykere: En sigarett på tom mage, ekstremt smalere blodkar, mye mer enn en sigarett røkt om kvelden. Morgenabboringer øker alkoholnivået i blodet med halvparten i forhold til resultatet av kveldsfesten.

  Klokka sju.

  Etter oppvåkning og morgenøvelse følger frokosten. Populær visdom - "Spiser frokost selv, del lunsj med en venn, og giv middag til fienden" - helt sant.
  Årsaken er den indre klokka i fordøyelseskanaler: før lunsj konverterer de karbohydrater til energi, og om kvelden - til fett. Kolonaktivitet er aktivert. Det er på denne tiden bør være en tømning av tarmene, noe som resulterer i en økning i effektivitet og utholdenhet i kroppen. Fra 7.30 til 9.30 er perikardiummeridianen aktiv.

  Åtte.

  Kjertler produserer store mengder hormoner. Forberedelsen av kroppen for arbeidsdagen fortsetter. Fornemmelsen av smerte blir kraftig forverret - angrepene øker hos kronisk syke pasienter, for eksempel revmatisme.

  Klokken ni.

  Håndene på den biologiske klokken peker mot magen. Hvis du får injeksjoner, er det bedre å lage dem om morgenen - dette vil spare deg for feber og hevelse. Vaksinasjoner som gjøres på dette tidspunktet, forårsaker mindre komplikasjoner enn vaksinasjoner som gjøres i løpet av dagen. Stråleterapien utført på dette tidspunktet blir også lettere tolerert av kreftpasienter. På denne tiden er personen mest motstandsdyktig mot røntgenstråler. Fra 9.30 til 11.30 er den tredobbelte varmeren meridian aktiv.

  Klokka ti.

  Kroppstemperatur og ytelse når sin topp.
  Kortsiktig minne fungerer spesielt bra, mens ettermiddagstidene er optimale for langtidshukommelse. Teksten, som leses om ni om morgenen, blir husket raskere enn lest klokka 15, men det blir også raskt slettet fra minne - etter omtrent en uke, det kan ikke sies om teksten som leses om ettermiddagen. Leksjonen lærte klokken 10 skal gjentas etter lunsj. Og kinesiske forskere påpeker også at på dette tidspunktet blir våre høyre lemmer belastet med mye energi. Kanskje det er derfor morgenhåndtrykk er så energisk. Telleferdigheter, som nådde sin topp i denne perioden, vil gradvis redusere.

  Elleve

  Før lunsj manifesteres eksepsjonell ytelse, spesielt i databehandling. Matematikk er mye lettere for skolebarn mellom 9 og 12 om morgenen, deretter mellom 16.30 og 18 timer. Hjertet er også i en så god form at hvis det på dette tidspunktet blir studert, kan noen hjertesykdommer gå ubemerket. Samtidig blir det mye mer følsomt og i stressende situasjoner slår det oftere enn om kvelden. Likevel er dette den beste tiden for gymnastikk. Fra 11.30 til 13.30 er galleblæren meridian aktiv.

  Tolv.

  Syredannelse i magen øker. Sult er vanskelig å undertrykke. Hjerneaktiviteten minker når kroppen sender blod til fordøyelseskanaler. Etter morgenaktivitet er det et behov for hvile. Ifølge statistikk, for de som har råd til en ettermiddagslur, skjer et hjerteinfarkt 30% sjeldnere enn for de som fortsetter å jobbe. Behovet for kortsiktig søvn skyldes en svekkelse av blodtilførselen til hjernen. På dette tidspunktet er det meste av blodet som trengs av magen for å fordøye mat.

  Tretten timer.

  Aktiviteten til galleblæren er aktivert. I denne perioden er koleretiske legemidler spesielt gode, kolikk i galleblæren er ekstremt sjelden. Ytelse i forhold til gjennomsnittet per dag redusert med 20%. Fra 13.30 til 15.30 er leveren meridian aktiv.

  Fjorten timer.

  Det er en konsentrasjon av energi i tynntarmen. Blodtrykk og hormonelle nivåer reduseres. På dette tidspunktet er tretthet mest merkbar, men ti minutter med hvile er nok til å overvinne det. Det er bedre å ta en lur enn å oppmuntre kroppen din med te eller kaffe. Den beste tiden for skolebarn til å gjøre leksene sine. Langtidsminnet fungerer bra, så det anbefales å gjenta alt som læres om morgenen. Ved smertefulle medisinske prosedyrer varer lokalbedøvelse lenger og tolereres lettere på denne tiden. Klokka 14 er tennene våre og huden nesten ufølsomme overfor smerte, og bedøvelsen fungerer tre ganger bedre enn om morgenen.

  Femten timer.

  Begynner den andre toppen av ytelsen. Et sunt ønske om å jobbe, uansett om det var en pause for hvile eller ikke. Fra 15.30 til 17.30 er lungens meridian aktiv.

  Seksten timer.

  Blodtrykket stiger og øker. Idrettsutøvere på dette tidspunktet viser de beste resultatene. God avkastning på trening, mens om morgenen er de mindre effektive. Det er ikke ved en tilfeldighet at de siste idrettsutfordringene holdes på dette tidspunktet for å oppnå de beste resultatene. Veldig effektive stoffer som påvirker surhet.

  Sytten timer.

  Materiell tilstrømning av vitalitet. Nyrene og blæren er aktive. Mellom 16 og 18 timer vokser hår og negler raskere enn noen annen gang. Fra 17.30 til 19.30 er tarmmaridianen aktiv.

  Atten timer.

  Bukspyttkjertelen er aktiv. Leveren er mer tolerant for alkohol. Åndedrettsorganer arbeider intensivt.

  Nitten timer.

  Pulsen bremser dramatisk, da det er farlig å ta midler til å senke blodtrykket. Effektive stoffer anbefales for sykdommer i sentralnervesystemet og ulcerative sykdommer i fordøyelsessystemet. Nyreaktivitet når sin topp. Fra 19.30 til 21.30 er magen meridian aktiv.

  Tjue timer.

  Fettinnholdet i leveren minker, pulsen fortner. Selv små doser antibiotika påvirker kroppen på dette tidspunktet med utmerket ytelse, men bare til 4 am! Den mest optimale tidspunktet for opptak - 20,32, bivirkninger under disse forholdene er ekstremt sjeldne. Også effektive antidepressiva, antiallergier og astma.

  Klokken en.

  Kroppen forbereder seg på natts søvn. Det er skadelig å fylle magen med mat - det forblir nesten ukokt til morgen, og den delen av den som skal behandles, blir omdannet til kroppsfett. Fra 21.30 til 23.30 er meridianen av milten - bukspyttkjertelen aktiv.

  To tjue to timer.

  Ytelsen faller kraftig. Antall leukocytter øker i blodet - mer enn 12 000 hvite blodlegemer per millimeter, mens om morgenen er det omtrent 5000 per millimeter. Du bør ikke bruke medisiner med bivirkninger, som en stor fare for forgiftning natten kroppen er spesielt vanskelig å dekomponere gift og kjempe matforgiftning.

  Tjue tre timer.

  Metabolisme reduseres til et minimum, sammen med det reduserer blodtrykk, puls og kroppstemperatur, reduserer evnen til å konsentrere oppmerksomhet og ytelse. Kortisonproduksjonen stopper. Bevegelsen av kroppens aktivitet overføres til den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet. Fra 23.30 til 1.30 er hjertet meridian aktiv.

  24 timer.

  Det er en intensiv restaurering av huden - cellefordeling om natten er mye mer intens enn i løpet av dagen. I forhold til aktiv aktivitet av den parasympatiske delingen av nervesystemet forekommer hepatisk og bilær kolikk oftere. Stroker kan oppstå som et resultat av en reduksjon av blodtrykk og pulsrate mot en bakgrunn av lokale blodsirkulasjonsforstyrrelser. Hos kvinner er hormoner som regulerer arbeidssmerter spesielt intense. Av denne grunn blir to ganger så mange barn født om natten enn i løpet av dagen. publisert av econet.ru

  Bli med på Facebook og VKontakte, og vi er i Odnoklasniki