Avgiftning av leveren med vann

Vann er viktig for kroppens liv og funksjon. Leverceller trenger også stadig vann. Det er nødvendig å eliminere toksiner fra kroppen, opprettholde hydrering. Riktig drikkeregime støtter helsen og normal funksjon av leveren. Eksperter anbefaler at dette drikker minst 8 glass rent vann per dag. I tillegg utføres i Japan avgiftning av leveren og hele kroppen av drikkevann på tom mage (les her). Dette er den billigste og enkleste måten å rense uten bivirkninger.

Leveren utfører mange viktige funksjoner i menneskekroppen. For å hjelpe leveren i sin avgiftningsrolle, bør du drikke vann med tilsetning av sitronsaft. Dette vil stimulere leveren til effektivt å eliminere toksiner.

Vannets rolle i leverfunksjonen

Menneskekroppen består av 67% - 70% vann, så mange helseproblemer oppstår mot bakgrunnen for mangelen på denne viktige forbindelsen. I tillegg til behovet for vann til forskjellige vev, organer og systemer, er det også nødvendig for å opprettholde leverens avgiftningsfunksjon.

Vann er ansvarlig for fluiditeten i blodet som leveren filtrerer. Av denne grunn hjelper vanninntaket leveren til å rydde blodet. Utilstrekkelig væskeinntak øker blodviskositeten, noe som gjør det vanskelig å avgifte.

Mange studier har vist at vann er nødvendig for å avgifte kroppen, foruten det, kan mange planter også forbedre leverfunksjonen. Eksperter anbefaler å forbruke 8 glass væske per dag, slik at den naturlige rensingsprosessen foregår optimalt.

En annen viktig fordel med vann er at den støtter nyrefunksjon. Som vi vet, er leveren og nyrene organer av blodfiltrering.

Hvordan forbedre leverfunksjonen?

Feil livsstil kan være skadelig for helsen, inkludert leveren. Vi bør ikke glemme å ta vare på kroppen vår, slik at det senere ikke kommer noen problemer.

Først, for å opprettholde en sunn lever, må du drikke minst 8 glass vann. Dette vil bidra til å rense kroppen på en naturlig måte. Spesielt nyttig å drikke vann om morgenen på tom mage. Legg til sitron eller appelsinjuice til den. Dermed vil du styrke prosessen med avgiftning av leveren.

For det andre, spis mer cruciferous grønnsaker, fordi de hjelper til med å gjenopprette leverceller. I tillegg forbedrer bladgrønnsaker, gulrøtter, løk, hvitløk prosessen med blodavgiftning. For den naturlige rensingen av leveren er det nok å bruke 2 porsjoner grønnsaker per dag.

For det tredje, fyll på kroppen med nok mineraler. Velg matvarer som inneholder magnesium, kalsium, kalium, natrium, jern, sink, selen og mangan (for eksempel brokkoli, bananer, spinat, frø, mandler, kål).

For det fjerde, overbelast ikke leveren og bli kvitt dårlige vaner. Det skal sies at misbruk av alkohol og smertestillende midler kan føre til leversvikt.

For å opprettholde leverhelsen kan du ta urter, kosttilskudd (les her). Gurkemeie, løvetann, melketårte og artisjokk er utmerket for dette formålet.

Vann med sitron for leverenavgift

Citroner - den beste måten å avgifte leveren og hele kroppen. De er rikt på vitamin C, noe som styrker immunforsvaret. Fra et medisinsk synspunkt virker citroner som et antiseptisk middel, dvs. hindre infeksjon, forfall. I tillegg hjelper sitroner til å rense kroppen av giftstoffer på en naturlig måte, de stimulerer leveren, fungerer som et løsemiddel for urinsyre og andre giftige stoffer.

Vann med sitronsaft er en flott kombinasjon for optimal leverfunksjon, men det finnes andre ingredienser som også kan legges for å styrke leveren.

For eksempel kan du blande vann + kanel. For å gjøre dette, i et glass vann, legg til 0,5 ts kanel. Kanel stimulerer leveren og andre indre organer.

En annen populær drink er sitronsaft + agurk + mynte. Denne drinken fjerner perfekt toksiner fra kroppen, spesielt fordøyelseskanalen, støtter helsen til leveren.

Tranebær + sitron + løvetann + vann kan også brukes til å avgifte leveren. Denne drikken bidrar til å gå ned i vekt.

Leveravgiftning: rensende diett

Et leveravgift diett er ikke det samme som en lever diett - det brukes forebyggende, det vil si advarsel, før leveren begynner å mislykkes.

Leveren utfører i menneskekroppen mer enn 500 forskjellige funksjoner. For at alle disse prosessene skal utføres jevnt, er det nødvendig med periodisk rengjøring av leveren, som kan utføres både i spesialiserte medisinske institusjoner under tilsyn av spesialister og hjemme.

Slike profylaktiske behandlinger anbefales en gang i året, som ikke bare gjenoppretter sunn leverfunksjon, renser den, frigjør den fra forurensning, men normaliserer også den riktige vekten og fjerner kroppens ubehag i fordøyelsessystemet.

Anatomiske egenskaper

Leveren er det eneste organet for menneskelig aktivitet som kan gjenopprette seg selv, selv om det er 50% av skaden. Det største anatomiske organet kan fjernes opp til delen, og innen noen få måneder vil det gjenopprette seg selv, og har sin originale form og størrelse.

Dessverre ødelegger vi ofte disse fantastiske gjenopprettingsegenskapene, etter en usunn livsstil. Derfor er det blant voksne vanskelig å finne personer med en hundre prosent sunn leverfunksjon. Orgelet er skadet av matgiftstoffer som er forurenset av luften, ulike stimulanter i form av farmasøytiske legemidler, virus, bakterier og andre skadelige stoffer.

Overbelastet lever

I de fleste tilfeller (80%) er funksjonsfeil og skader på leveren resultatet av alkoholmisbruk, og det spiller ingen rolle om en person drikker 100-150 ml vodka eller 500 ml øl hver dag. Årsaken til dårlig leverfunksjon, inkludert økning, kan være steatose, som har evnen til å ødelegge fettsyrer, danne fett fra dem og overføre dem til kroppen. Når det er for mye fett, for eksempel fra mat, lever "craves" det, begynner å øke og fungerer ikke som den skal.

Steatosis vises også med narkotikamisbruk, fordi de alle til slutt går gjennom leveren. Ubehag bidrar også til langvarig fasting, bruk av ulike dietter for vekttap, spesielt den såkalte ensidige, for eksempel kål eller protein.

Når du bruker medisinsk ernæring, bør du sørge for at personen ikke mister mer enn 4 kg per måned. Overflødig av denne indikatoren fordeler ikke bare leveren, men andre systemer av vital aktivitet.

I tillegg virker leveren ikke bra når det mangler rå matvarer som er rike på fordøyelsesenzymer og fiber i det daglige dietten.

Symptomer på lever ubehag

Når leveren ikke har det bra, er den beskyttende sekken som omgir den en peritoneal membran som ekspanderer og gir trykk på de tilstøtende systemiske organene. En person klager over smerte og / eller ubehag under ribbeina på høyre side. Dette er det første tegn på at leveren ikke klare sine funksjoner.

langsommere metabolisme og følgelig en tendens til overvekt eller fedme;
kronisk tretthet i kroppen;
høyt blodtrykk;
vedvarende flatulens, diaré eller forstoppelse;
bitterhet i munnen;
økte allergiske symptomer;
humørsvingninger fra depresjon til eufori;
tørst etter søtsaker.

Også symptomatiske tegn på lever dysfunksjon er mange pigment lesjoner (brune flekker) på huden, vorter, rødhet i huden på tommelfingeren og pekefingeren.

Kostholdet vil bidra til å rense leveren

For å frigjøre leveren fra skadelige urenheter, for å øke regenereringen av fordøyelsesorganet og dets foryngelse, er det nødvendig å bruke avgiftningsfremgangsmåten. Den enkleste og mest naturlige måten er diett.

Åtte uker er nok for fullstendig leveravgiftning. Du bør ikke sulte deg selv med sult eller bruke andre metoder for usunne effekter på kroppen.

Alt du trenger å gjøre er å følge noen regler:

Følg regelen med fraksjonell ernæring, det vil si, spis 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.
Hva kan du spise rå, er tilberedt som salat.
Produkter som krever varmebehandling, bør tilberedes ved damping eller koking i en liten mengde vann under lokket.
Ikke stek produktene i vegetabilsk olje eller bake dem i folie.
Brød brukes i form av små toasts.

Hovedbetingelsen for rengjøring av leveren - maten skal være frisk, ikke oppvarmet.

Lever Cleansing Diet

Innen åtte ukers behandling er ekskludert:

Meieriprodukter: krem, melk, smør, margarin, yoghurt.
Rødt kjøtt og egg.
Hvetebrød
Søtsaker: iskrem, syltetøy, kaker, kaker, sjokolade, etc.
Sopp, stekt peanøtter, hermetikk.
Alkohol, te, kaffe.

Grønnsaker: alle grønne, unntatt gulrøtter, rødbeter, paprika, tomater og poteter.
Erter, linser, ris, valnøtter, sesam, soyabønner.
Fullkornsbrød.
Søtsaker: i en veldig liten mengde honning, halvah.
Fersk fisk: sardiner, ørret, tunfisk.
Fett: kaldpresset olje, sesamolje, soyepasta

I tillegg kan du bruke ferske grønnsaksjuice, tørket fruktkompot, soyamelk.
I løpet av de to første ukene, bør du gradvis være begrenset til forbudte produkter, og over de neste fire ukene, helt forlate dem.

I de siste to ukene med diettleveranser, er det nødvendig å planlegge mat mindre strengt, men antall forbudte matvarer er fortsatt begrenset.

Leveravgiftning med grønnsaksjuice

Juice klemmet fra 250 g gulrøtter, 75 g fersk agurk og 75 g rødbeter er full på tom mage eller om dagen i tre porsjoner. Behandlingen skal brukes innen 2 uker. For første gang, gjenta det hver tredje måned i et år, og deretter bare en gang i året.

Mild leverstøtte rensing

Kosttilskuddene er gode når de kombineres med andre typer behandling. Som regel anbefaler næringsdrivende å drikke tranebærsaft, eplejuice eller ta tistelbaserte medisiner, planter som støtter leverens regenerative funksjoner, for å rense leveren.

Organet i fordøyelsessystemet er mest aktivt mellom klokken 22.00 og 2.00.

Derfor bør slutten av dagen være ferdig med en renseblanding, for eksempel et glass grapefruktjuice blandet med to ss olje. Etter det er det ønskelig å tilpasse en flaske med varmt vann eller en varmepute på høyre side. Denne prosedyren er nødvendig i 8 dager med en fem-dagers pause. Forløpet av rehabiliteringsbehandling av leveren - fire repetisjoner.

En annen bevist metode er vanlig bruk av urter. Innen 20 dager bør du ta avkjøling av løvetann og artisjokkrot. Disse urter regenerere leveren celler, utøver en holologisk effekt. I tillegg kan du ta ferdige behandlinger kjøpt i apotekskjeden. Før du starter prosedyren for rensing og / eller avgiftning av leveren, bør du konsultere legen din.
Ta vare på deg selv og vær alltid frisk!

Produkter som renser den menneskelige leveren av giftstoffer

Leveren er et viktig organ for avgiftning av hele kroppen, så det er viktig å konsumere produkter som renser leveren med helsemessige fordeler.

Som regel oppstår avgiftning av kroppen gjennom eliminering av giftstoffer gjennom svetting, avføring, urinering og respirasjon. Leveren er ansvarlig for filtrering av giftstoffer som kommer fra nyrene og mage-tarmkanalen, og også renser blodet.

Men når leveren blir tilstoppet med akkumulerte toksiner, kan den ikke fungere normalt og følgelig tvunget til å sende giftig avfall inn i blodet.

Disse besparelsene kan få alvorlige konsekvenser, for eksempel:

infeksjon
apati,
Gastrointestinale sykdommer
hudsykdommer
hårtap
hormonelle endringer,
hjertesykdom og kreft.

Hvilke matvarer renser leveren

Se nærmere på produktene som renser menneskets lever av giftstoffer og metoder for å avgifte leveren hjemme uten råd fra en lege. Men likevel anbefaler vi sterkt at du bruker forsiktighet når du bytter til noen av ernæringsplanene, dietten og holder kontakt med legen din.

Riktig leverfunksjon er nødvendig for en sunn kropp. Leveren bidrar til å forbrenne fett og forbedrer fordøyelsen.

Topp - 12 viktige matvarer i kostholdet

Finn ut hvilke matvarer som renser leveren, vil bidra til å eliminere giftstoffer, samt akkumulerte fettstoffer.

1. Hvitløk

Hvis du bruker en hvitløksklær om dagen, er det nok å aktivere leverenzymer som er ansvarlige for å eliminere toksiner. I tillegg inneholder den selen og allicin - to kraftige antioksidanter med store fordeler for leveren.

Hvitløk er også viktig for fordøyelsessystemet, da det fremmer sekresjonen av magesaft, bidrar til å behandle mat bedre og letter fordøyelsen, noe som igjen bidrar til å gå ned i vekt.

2. Avokado

Ikke bare er dette den store helt av den berømte "guacamole", en av hans største kvaliteter er at han fremmer produksjonen av glutation, en essensiell antioksidant for rensing av leveren og eliminering av toksiner.

I tillegg viste en studie ved Shizuoka University i Japan at avokadoer inneholder kjemikalier som har en kraftig beskyttende effekt mot toksiner og skade på leveren.

3. Olivenolje

I tillegg til å være hovedbestanddelen i Middelhavet diett, inneholder den et sett med organiske molekyler som kalles lipider, som fjerner giftstoffer og reduserer giftig overbelastning av leveren.

Bare legg olivenolje et par ganger i uken eller drikk en teskje på tom mage for å rense og beskytte leveren din.

4. Gurkemeie

Vanligvis brukt i asiatisk mat. Det er en av de mest effektive krydder for å opprettholde en sunn lever, da den beskytter den mot giftig skade og til og med har potensial til å reparere skadede celler.

I tillegg stimulerer gurkemeie strømmen av galle inn i galleblæren, noe som bidrar til å forbedre fordøyelsen og fremmer nedbrytning av fett.

5. Hele korn

Hele kornmatvarer som renser leveren er rike på B-vitaminer, næringsstoffer som bidrar til å forbedre fettmetabolismen, leverfunksjonen og nedbrytningen.

6. Apple

Det er rik på pektin, et kjemisk element som bidrar til å rense fordøyelseskanalen i toksiner og forhindrer skade av frie radikaler, samtidig som det stimulerer avgiftning.

På grunn av den høye konsentrasjonen av kalium, har epler en vanndrivende effekt som bekjemper væskeretensjon. De inneholder også fiber, som fremmer tarmbevegelsen og forhindrer forstoppelse.

7. Grønn te

Det har et stort antall katekiner inneholdt i det, en kraftig plante antioksidant. Lar deg senke opphopningen av fett i leveren og hjelper den til å fungere normalt.

8. Grapefrukt

Dens rikdom i vitamin C og antioksidanter stimulerer produksjonen av avgiftende leverenzymer og bidrar til å forbrenne fettforekomster som er lagret i kroppen.

9. Grønne bladgrønnsaker

De inneholder flere forbindelser (antioksidanter, flavonoider og karotenoider), som er svært nyttige for å rense leveren, siden de nøytraliserer tungmetaller som akkumuleres i den.

10. Gulrøtter

Vitamin A og flavonoider det inneholder hjelp til å nøytralisere frie radikaler som ødelegger kroppens celler.

I tillegg har vitaminer og mineraler i gulrøtter rensegenskaper og forhindrer mange infeksjoner, da de bidrar til å nøytralisere og eliminere de stoffene som kroppen ikke trenger.

11. Brokkoli og blomkål

Høy fiberinnhold bidrar til å rense kroppen av giftstoffer naturlig. I tillegg inneholder de svovel - et mineral som er involvert i transformasjon og eliminering av giftstoffer fra leveren.

12. Tomater rengjør leveren.

Tomater er rike på vitamin C og beta karoten, som støtter renseprosessen. I tillegg inneholder tomater glutation, en kraftig antioksidant som beskytter leveren mot toksiner. Og også lycopen, som beskytter mot lungekreft og brystkreft.

Leverrensemidler vil hjelpe:

optimal leverfunksjon
forbedre næringsinntaket;
forstoppelse, dårlig ånde og kolitt vil forsvinne;
rengjør blodet
hindre forekomsten av infeksjoner;
forbedre hjertet
øke kroppens beskyttende funksjoner;
forbedre tilstanden til hud, hår og negler;
vil bidra til å fjerne giftstoffer, som ofte er hovedårsaken til puffiness og cellulitt;
øke energien og vitaliteten til hele organismen, samt fremme trivsel.

Detox toksin rensing produkter

Frukt som vanligvis brukes til å avgifte leveren:

Grønnsaker, svært effektive for rensing av leveren:

urter:

ingefær,
hvitløk,
kanel,
dill,
spisskummen,
muskat,
gurkemeie,
koriander,
cayenne pepper
melk tistel,
løvetannrot.

Hold deg unna:

fra raffinerte produkter,
hvitt mel,
sukker,
transfett
stekt mat og bearbeidet mat.

Naturlig leverrensing

Leveravgiftning har blitt ekstremt populært de siste årene. Uregelmessig og uregelmessig livsstil, stillesittende arbeid, dårlige vaner, mangel på trening, dårlig kostholdsstruktur og stress øker berusingen av leveren og hele kroppen. Et slikt livsstilsbrudd kan få alvorlige komplikasjoner.

Rengjør leveren vil kvitte kroppen av alle skadelige giftstoffer og giftstoffer.

Hvordan rengjør leveren hjemme

Lever detox er viktig for å bli kvitt mange sykdommer og vekttap. Mange av oss står overfor vektproblemer, spesielt i alderen, når stoffskiftet vårt senker betydelig.

Leveravgiftning er ikke så vanskelig som du tror, og ikke engang så stygg som det ser ut til. Det vil ta 7 dager for foreløpig forberedelse og styrking av leveren for videre rensing.

I 7 dager, legg til følgende matvarer til kostholdet ditt:

Cruciferous.
Grønne grønnsaker og planter.
Sitrus.
Produkter rik på svovel.

Prøv å inkludere følgende produkter i din daglige meny:

plantain og kli,
epler, gulrøtter, pærer og bær,
2 ss spirulina,
1-2 ss olivenolje,
stor mengde renset vann.

Etter 7 dager, introduserer vi en detox drikk i dietten, som har kraftige rensegenskaper.

Oppskrift hemmelig detox drikke for å rense den menneskelige leveren av giftstoffer og vekttap

Det er det du trenger

2 liter destillert vann
1 ss. l. tranebærjuice (smakfull)
1 løvetannrottepakke
2 ss sitronjuice

Kok av destillert vann og bryg teen i minst 10 minutter.
Kast teposen og bland alle ingrediensene sammen.
Drikk hele blandingen hele dagen.
Gjenta 7 dager på rad.

Hvordan drikken fungerer på rensing

Drikken vil hjelpe til med å miste 2-3 kg og tømme leveren av giftstoffer i løpet av en uke:

Tranebærjuice nærer kroppen med antioksidanter.
Maskros te stimulerer fordøyelsen, normaliserer metabolisme og er et vanndrivende middel.
Sitronsaft alkaliserer og stimulerer leveren perfekt.

Målet er å drikke 2 liter detox drikke hver dag i 7 dager på rad. Denne drinken er deilig, forfriskende og gunstig for kroppen.

Hjemmelaget detoxmiddel

Dette effektive hjemmet vil bidra til å oppnå full avgiftning av kroppen naturlig og raskt.

2 kopper frisk grapefruktjuice
1 glass vann
2 cm fersk ingefær, revet
2 limejuice
2 hvitløkskrammer, hakket
2 spiseskjeer av linfrøolje

Gni ingefæren.
Bland sammen grapefruktjuice, limejuice, linolje, vann og hvitløk.
Drikk 1 til 4 kopper av blandingen to ganger om dagen.
Oppskriften lover å hjelpe leveren i prosessen med avgiftning, forbedre fordøyelsen og rense tarmen.
Hvilke matvarer bør unngås når du renser leveren
Det bør begrense de mettede animalske fettene skarpt.
Smør, som bidrar til nekrose av leverceller.
Rødt kjøtt, pølser og pølser for høyt kolesterol og animalsk fett.
Sukkerbrød og pasta overbelast leveren.
For varmt og fettfattig krydder er sauser også utelukket. De er vanskelige å fordøye og forårsake betennelse.

Lever og avgiftning

Rensing og avgiftning av kroppen er en integrert del av vellykket behandling av sykdom og vekttap. Uansett hvordan toksiner administreres, skjer leveren før eller senere. Ideelt sett er toksiner i leveren nøytralisert og sendt til nyrene eller gallen for fjerning fra kroppen. Hvis leveren ikke har tid til å takle avgiften, blir toksinene sendt bort fra blodbanen og lagret i fettceller og hjernen, fanget av muskuloskeletale vev og indre organer. Ofte "toksiner" fast i leveren selv.

Det er ikke nødvendig å liste miljøgiftstoffer som du leser forstyrrende nyheter daglig. Dessverre bidrar vi frivillig eller ufrivillig til bombardement av leveren med giftstoffer. Matfargestoffer, konserveringsmidler, kunstige søtningsmidler, smaker osv. De er fylt med all industrielt fremstilt mat. Ikke alle er klar over hvordan alkohol og kaffe gjør det vanskelig for leveren å detox. Regelmessig paracetamol (Tylenol), som vi vanligvis linger i tilfelle av hodepine eller en liten temperaturøkning, er et alvorlig levertoksin.

Miljøgifter er bare en liten del av leverenes avgiftning. Mange giftstoffer dannes inne i kroppen fra ufarlige molekyler. Hvert pust, hver nysing, produserer hver kroppsbevegelse giftstoffer. Toksiner blir utskilt av bakterier og sopp som lever i kroppen, både vennlige og sykdomsfremkallende. Ubrukte hormoner i endokrine kjertler bør også nøytraliseres i leveren. Ellers forekommer hormonell kaos.

Leveravgiftning er en kritisk faktor for de som trenger å gå ned i vekt. Det er kjent at giftstoffer forstyrrer fettforbrenning i kroppen. På hormonalt nivå undertrykkes giftstoffer som er parkert i fettceller, metningsignalene som går til hjernen. I motsetning til populær tro er fettvev ikke en inert masse. Fettvev er det største hormonelle organet som sender signaler til kroppen for å produsere nye fettceller og lagre energi i form av fett. Jo mer giftstoffer akkumuleres i kroppen, desto vanskeligere vil det være å suspendere kaskaden av hendelser som hindrer deg i å miste vekt. Følgelig er eliminering av toksiner og støtte for de naturlige prosessene for avgiftning av kroppen et viktig element i vekttap og en sunn metabolisme. Det antas at hvis den faktiske vekten overskrider normen med mer enn 8 kg, så er det i dette tilfellet umulig å miste vekt uten avgiftning.

En tung belastning av toksiner kan manifestere symptomer på kronisk tretthet, hodepine, hormonelle forstyrrelser, humørsvingninger, depresjon, muskel- og leddsmerter, hudutslett, "tåke" i hodet, konsentrasjonsvansker, nevrologiske lidelser, lav immunitet og høyt trykk og kolesterol. Disse forholdene åpner igjen døren for dødelige sykdommer.

Leger av naturlig medisin kalle spesifikke symptomer direkte relatert til leverforgiftning. Disse inkluderer hud manifestasjoner, spesielt akne og tørr hud, hodepine i kroneområdet. Hemorroider er et klassisk symptom på giftig lever, sammen med kvalme, vanskeligheter med å fordøye fett, gul hud og sclera, og forstoppelse (stimulering av galleflyt fra galleblæren stimulerer tarmmotilitet).

De mest berømte urter for leveravgiftning er løvetannrot, melketårn, gurkemeie, lakrisrot, borageblader, hyssop, sitronmelisse og kamilleblomster.

Rødavlinger har en uforlignelig gave for leverenavgiftning. Rødder, gulrøtter og reddiker gjør jobben best, og i enhver form - rå, kokt eller i form av juice. Konge av detox roten er betesaft. Det "utviser" giftstoffer så fort at det skal brukes med forsiktighet - i fortynning med andre juice.

Beets kan fortæres som FLUORESCENT BORSCHES. Ingredienser: 1 stor løk, terninger, 1 hode hvitløk, finhakket, 2 ts. Koriander, 1 ts tørr basilikum eller frisk til smak, 5 store gulrøtter, finhakket, 800 ml hermetiserte tomater (eller juice), 15-20 stykker finhakket reddik, halvhett rødkål, finhakket, 10 store rødbeter, kuttet i terninger, svart pepper etter smak.

Stew løk, hvitløk, koriander og tørr basilikum i olivenolje over lav varme i en 8 liter kasserolle til det er mykt. Tilsett gulrøtter, og lag i ytterligere 5 minutter. Tilsett tomater, reddiker, kål og rødbeter. Rør. Fyll potten med vann og kok opp. Legg til svart pepper, reduser varmen til lav og kok til grønnsaker er klare, ca 1 time. Før bruk, legg til fersk basilikum.

Avgiftning kan være avgjørende for å lindre (og ofte kurere) mange plager. Dessuten vil avgiftingsprogrammet sikkert være til nytte for de som ikke anser seg å være "overbelastet" med giftstoffer og ikke har grunn til å bekymre seg for helse, men bare ønsker å se ung og / eller gå ned i vekt.

Hvis du fant denne artikkelen nyttig, husk dine kjære. Del med dem ved å klikke på de sosiale nettverksknappene. Med vennlig hilsen:

OI Sineva, kandidat for medisinsk vitenskap - doktor, spesialist i naturmedisin

10 tips om avgiftning (rensing) av leveren

Hvis du trenger å rengjøre leveren, anbefaler vi at du gjør deg kjent med de 10 tipsene nedenfor. Vi tror de vil være i stand til å hjelpe deg med å avgifte leveren.

1. Bitter urte tinkturer hjelper rens leveren.

Bitter smaksprøver er populære blant herbalists. Den bitre smaken stimulerer fordøyelsesprosessene, blant annet produksjon av levergalle.

Galle, som er en del av både fordøyelsessaft og nedbrytningsprodukter, produseres i leveren og utskilles gjennom tarmene.

2. Thistle

Denne planten tjener ett formål - "tjene og beskytte." Det beskytter leveren celler mot skader som kan skyldes alkohol og karbontetraklorid, og fremmer også regenerering av allerede skadede enheter.

3.Lemon juice.

Juice av halv sitron, fortynnet i en kopp varmt vann, fra veldig morgen er en tidstestet måte å starte dagen positivt på. Sitronsyre starter prosessen med hormonell og nervøs aktivering av leveren og hele fordøyelsessystemet. Godt egnet for de som har problemer med tarmens arbeid.

4. Spiraler.

Grønnsaker av kålfamilien, som blant annet skiller ut kål, brokkoli og spire, inneholder glukosinolater. Glukosinolater er svovelholdige stoffer som beskytter leveren mot skade, og forbedrer også evnen til å ødelegge giftstoffer og hormonoverskudd.

5. Kurkum.

Den krydder som gir karry en gul farge har også blitt brukt tidligere som et fargestoff for ryan hindueprester. Gurkemeie har fantastiske anti-inflammatoriske egenskaper i forhold til hele kroppen, og leveren er ikke noe unntak. Det ideelle verktøyet i tilfelle av virale smittsomme sykdommer i leveren.

6. Kyslitsy.

Frukt av et villt eplet samsvarer med noe for folk som skammer seg over sitt eget utseende. Til tross for at folk med en fang anbefales å bruke i tilfelle følelsesmessige lidelser, er de også godt egnet for leveravgiftning.

7. Vann.

Drikker tilstrekkelig mengder væske (vann, svart te, urtete) forbedrer prosessen med å levere næringsstoffer til leveren og utskiller nedbrytningsprodukter fra den. Mangel på væske øker risikoen for gallestein (et tilfelle hvor gallen blir for konsentrert).

8. sink.

Sink er viktig for mange enzymreaksjoner gjennom hele kroppen. Et spesielt behov for sink er leverenzymet - alkoholdehydrogenase, som bryter ned alkohol i mindre giftige stoffer. Hvis du bruker alkohol, trenger du sink.

9. Løvetannrotten.

Dette verktøyet har en lang historie med omsorg for den syke leveren. Mørdblomstrotpulverdrinken er mørk i farge og bitter i smak, noe som gjør det til et godt alternativ til kaffe hvis du er veldig interessert i helsen til leveren din.

10. Methionin.

En viktig aminosyre, metionin, er involvert i flere avgiftnings prosesser i leveren. Det inngår også i et stoff som kalles glutation, som tilhører antioksidanter som beskytter leverenes celler og andre organer mot skade.

nyheter

Lever rensing

Alle slags giftstoffer som påvirker helsen, omgir bokstavelig talt personen. Og det er derfor for en vellykket og mest effektiv behandling av de fleste sykdommer, samt vekttap, er det nødvendig å rense kroppen og avgifte den. Ikke alle vet, men det er leveren som under alle omstendigheter passerer alle innkommende giftige stoffer gjennom seg selv, og først etter at de blir nøytralisert og deretter kommer inn i galle eller nyrer. Hvis leveren ikke klarer å nøytralisere de innkommende giftstoffene, kommer de fra blodet inn i fett- og hjerneceller, samt bosette seg i muskuloskeletale vev og andre organer.

Giftstoffer i kroppen vår: en permanent del av livet

Moderne liv er fylt med giftstoffer av den mest varierte klassen, og hver bærer en trussel mot normal organisasjon og lever, spesielt. Toksiner for kroppen er:

miljøforurensende stoffer som bilrøyk, støv på jobben og mer;

usunn mat, inkludert fargestoffer, smaker, søtningsmidler, konserveringsmidler. Dessverre er de bokstavelig talt overfylt med all moderne industrielt tilberedt mat;

noen alkohol, selv i små mengder;

medisiner, spesielt paracetamol, er et svært alvorlig gift for leveren.

Imidlertid vet ikke alle at i tillegg til ytre giftige stoffer må leveren resirkulere et stort reservoar av internt avfall, som opprinnelig var helt ufarlig. For eksempel danner giftige stoffer mikroorganismer som fyller kroppen vår. Uavhengig av om de er vennlige eller patogene, blir produktene av vital aktivitet utsatt for kroppen, som også nøytraliseres av leveren. Dette viktige organet behandles også av de utskrevne, men ubrukte hormonene og andre sekresjonsstoffer.

Hvorfor er avgiftning så viktig?

Leveravgiftning er en viktig prosedyre for absolutt alle, men det er spesielt viktig for de som ønsker å gå ned i vekt. Faktum er at giftstoffer forstyrrer målrettet fettforbrenning, fordi de sløser signalene om metning med mat, som sendes til hjernen.

De fleste tror at fettvev bare er en opphopning av kroppen som praktisk talt ikke deltar i sin livsviktige aktivitet. Imidlertid kan fett sammenlignes med det endokrine organet som kontinuerlig sender signaler til hjernen om behovet for produksjon og "lagring" av nye og nye aksjer. Og her er det viktig å forstå at jo flere giftstoffer er i kroppen, jo vanskeligere er det å bryte dette forholdet. Og det er derfor å forbedre metabolske prosesser og vekttap uten avgiftning og naturlig eliminering av giftstoffer er uunnværlig. Interessant er de fleste eksperter enige om at hvis normal vekt overskrides med åtte kilo eller mer, er det umulig å gå ned i vekt uten avgiftning.

Hvordan avgjøre om leveren din er giftig?

Men hvordan å bestemme at leveren ikke kan takle de akkumulerte toksinene? Symptomer som:

humørsvingninger med perioder med depresjon;

smerter i muskler og / eller ledd;

urimelig utslett på huden;

sløret tilstand og problemer med å konsentrere seg;

nevrologiske lidelser;

høyt blodtrykk og / eller kolesterol.

Det er også symptomer hvoretter du umiddelbart skal begynne å avgifte:

smertefulle hudforhold som akne, tørrhet, flaking;

vanlig hodepine i kronen;

hemorroider, som vanligvis betraktes som et klassisk symptom på et leverproblem;

vanlig kvalme, samt vanskeligheter med å fordøye fettstoffer;

gul nyanse av sclera av øyne og hud.

Hvis du kontinuerlig observerer ett eller flere av symptomene ovenfor, anbefaler vi at du begynner å avgifte leveren så snart som mulig.

Detox Oppskrifter

Til dags dato er det ganske mange metoder for å rengjøre leveren av giftstoffer. Så, blant de mest effektive og ufarlige er det verdt å merke seg:

medisinske urter - kamille, løvetannrot og lakris, sitronbalsam, gurkemeie, hyssop;

rotgrønnsaker - gulrot, bete og reddik okkuperer de første stillingene i effektivitet. Og de kan brukes i enhver form - kokt, rå og til og med i form av juice. Rekord for avgiftning anses å være juice fra rødbeter, men det anbefales å bruke det forsiktig, da det utviser giftstoffer for fort.

Vi kan også tilby deg en oppskrift på effektive borscht. Det vil ta en stor løk, hvitløk hodet, koriander og basilikum, fem store gulrøtter, åtte hundre gram tomatsaft, tjue sjømat, halvparten av rødkål, ti store buriak. Hakk alle grønnsaker og sauté hvitløk, løk, koriander og basilikum i en åtte liters kasserolle. Deretter legger du gulrøtter og koke i ytterligere fem minutter, tilsett deretter de resterende grønnsaker og tomatjuice, tilsett vann og kok i ca en time.

Hvordan rengjør leveren

Sammen med nyrene, er leveren ansvarlig for avgiftning av kroppen vår og er i denne forstand et vitalt organ. I tillegg til å filtrere blodet, lever leveren flere andre viktige funksjoner, inkludert:

Videre hviler dette orgel aldri, og i mangel av forsiktig omsorg forårsaker leveren til slutt en rekke ubehagelige smertefulle symptomer. Slaggene og toksinene som det filtrerer ut, kan sakte og bosette seg i det i lang tid. På grunn av dette kommer det en tid da leveren ikke er i stand til å utføre sine plikter så effektivt som før.

Den gode nyheten er at leveren er i stand til å gjenopprette hvis ingenting hindrer det. Derfor er det nyttig å vite om leveravgiftning for å ordentlig ta vare på dette viktige organet spesielt og om ens egen helse generelt.

Når er det på tide å avgifte leveren

Forebygging er bedre enn kur - det er ikke nødvendig å bevise det. Hvis leveren er overbelastet, forurenset, "signaliserer den" dette med slike symptomer:

klæbrighet i huden på hendene, kroppen,
Utseendet til brune flekker på hårrøttene, på huden,
brune fregner,
det rike utseendet av brune moler,
forekomsten av vorter
mangel på appetitt
oppblåsthet,
bitter smak
diaré,
vanlig fordøyelsesbesvær etter hvert måltid,
det er ingen gul blomst på tungen,
kramper i tær og kalvemuskler,
rødfinger av lillefingeren og storåen,
manglende evne til høyre fot å gå så vidt som venstre.

Disse symptomene kan oppstå på grunn av:

trengsel, fortykning av galle i kanalene,
senker evakueringen av galle,
forstørret galleblæren
fordøyelsesproblemer.

I en spesiell risikogruppe er de som:

røyker,
har en avhengighet av alkohol,
spiser og drikker mye sukker,
spiser mye vegetabilsk og animalsk fett,
bruker melprodukter og ferskt brød,
spise om natten eller før sengetid.

Hvis du ikke finner deg selv i listen ovenfor, bør du ikke slappe av. Mat og drikke som vi tar inn i kroppen vår er ikke helt rene, de inneholder fortsatt toksiner, konserveringsmidler og andre usunde forbindelser i sikre doser. De samler seg i leveren, og forhindrer det i å fungere normalt. Vårt "filter" er tilstoppet, og det er derfor det mangler mye skade som sirkulerer i blodet. Resultatet er at karene er tilstoppet med kolesterolplakk som påvirker funksjonen til hjertet, tarmen, bukspyttkjertelen, nyrene, noe som fører til utseendet av slike sykdommer:

aterosklerose,
hypertensjon,
multippel sklerose
diabetes mellitus
alle slags allergier.

Og folk behandler disse sykdommene, ikke mistenker at deres problem vil bli løst ved rettidig rengjøring av leveren av giftstoffer.

Hvis du regelmessig utfører avgiftning av leveren, vil du motta slike "bonuser":

stabilisering av mental og fysisk helse
forbedret fordøyelse
øke energi
det vil ikke bli intestinal opprør
oppblåsthet vil forsvinne,
allergier vil gå bort
migrene vil passere,
hud tilstanden vil bli bedre,
det vil bli en foryngelse av kroppen.

Kontraindikasjoner og forberedelser for leveravgiftning

Leveravgiftning kan ikke utføres:

for kreft,
hvis det er alvorlige kroniske sykdommer, som kolelithiasis eller diabetes,
under graviditet og fôring,
med akutte inflammatoriske lidelser.

Nedenfor vil vi snakke om hvordan du rengjør leveren av slagg og giftstoffer, men før du velger en teknikk, bør du konsultere legen din. Dette vil bidra til å unngå mulige komplikasjoner som oppstår under avgiftning. Mest sannsynlig må du passere blod og urin for tester, gjennomgå en ultralydsundersøkelse for tilstedeværelse av steiner i gallekanalene og galleblæren. Basert på de oppnådde resultatene, vil den mest optimale måten å rense leveren bli valgt.

Før du går gjennom denne prosedyren, vil det være godt å forberede kroppen til avgiftning. Først må du passe på at leveren ikke har noen parasitter som vil forhindre fjerning av steiner og gi en sterk svakhet i detox. I tillegg til farmakologiske legemidler har disse tradisjonelle medisinene anbefalt seg godt:

I løpet av uken om morgenen må du ta en urteinfusjon, som er utarbeidet ganske enkelt:

listede urter blande i like deler og hogge,
på kvelden, hell en teskje av blandingen av 0,5 liter kokende vann,
om morgenen, press infusjonen gjennom osteklær og drikk 250 g,
Vi drikker de resterende 250 g neste morgen, hvorefter om kvelden vi gjentar brygingsprosedyren igjen.

Det er nødvendig å drikke infusjonen på tom mage og deretter minst 15-20 minutter for å ikke spise noe. Denne prosedyren bør gjøres i 7-10 dager. Da må dette legemidlet tas i intervaller mellom rengjøringsrørene en gang i uken.

Før hvert nytt behandlingsrør bør antiparasitisk terapi utføres.

Umiddelbart en dag før detox-banen starter, er det verdt å varme opp, slappe av kropp og indre organer. For dette velutstyrte badet, badstuen.

Også, før detoksering av leveren, er det nødvendig å rengjøre tarmene, som en enema kan gjøres. Det er ikke nødvendig å fjerne tarmene, men det vil bidra til å bli kvitt hodepine, og de frigjorte steinene vil forlate kroppen raskere. Hvem liker ikke ideen om enemas, la dem ta en interesse i andre måter å rense tarmene på, gode, mange av dem.

Tvetydigheten av de populære metodene for å rense leveren

Vi er ikke kategorisk imot de populære behandlingsmetoder, rensing, men de bør behandles nøye og nøye. Det er ærlig ikke-fungerende alternativer, det er uklart hvorfor de som fortjener popularitet blant moderne mennesker. Disse inkluderer nøtter, gresskarfrø, honningtistel. Hvis du vil - spise på helse, men ikke forvent at dette på en eller annen måte vil hjelpe leveren din.

Leger kan foreslå en metode som tubage. Dette er når du tar kolagogue, for eksempel linfrø eller olivenolje, urteavkok, mineralvann, og legg straks en varmepute i leveren. Betydningen av prosedyren er å provosere en sammentrekning av galleblæren og fjerne stagnasjonen av galle. Denne metoden har imidlertid alvorlige ulemper:

det er aggressivt mot kroppen og kan forårsake brekninger,
tubage er rettet mot å løpe galle og detoxerer ikke leveren,
drikkerolje, kan du provosere galleblærenes brudd, hvis det er steiner i den.

Og enda et viktig poeng - galle seg selv er en gift for kroppen. Stimulerer utvalget klokt før eller under måltidet, slik at det innser sin funksjon, og forårsaker ikke en smertefull reaksjon.

Det er farlig å varme leveren uten å se en lege fordi det kan forårsake intern blødning etterfulgt av død. Spesielt er det umulig å oppvarme leverområdet med betennelse i bukspyttkjertelen, gastritt eller magesår.

Utvinning av leveren gjennom diett

Hvis leveren ikke er forurenset med giftstoffer og alle slags "farer" i en viss periode, vil den kunne kvitte seg med toksiner og gjenopprette normal funksjonalitet. Dette vil hjelpe henne med kostholdet. Med dette konseptet mener vi ikke faste, men et spesielt kosthold og kosthold, som må følges i minst 7-10 dager.

Fra menyen bør strikt utelukkes:

salt,
krydret,
skarp,
røykt,
stekt,
fett,
sukker,
hvitt brød
konfekt,
alkohol.

Hvis en person fortsetter å røyke, er det ubrukelig å avgifte leveren.

Hva skal kostholdet ditt bestå av:

vegetabilske supper,
kjeks,
magert kjøtt (kyllingbryst, kalvekjøtt)
frokostblandinger,
grønnsaker, frukt - ikke nødvendigvis sur, helst grønn,
juice, overveiende vegetabilske cocktailer.

Finn informasjon om diett tabeller nummer 5, 5a, 7, 15, som vanligvis foreskrives når leveren behandles. De hjelper med å rense dette organet. I følge disse ordningene er det nødvendig å bryte maten 5-7 ganger daglig i porsjoner på 200-400 g, avhengig av vekten. Mat anbefales å koke eller damp, det bør være høyt i protein.

Hvis du er imponert over denne metoden for å rense leveren, følg disse reglene:

all mat må tilberedes på egen hånd, kaste bort næringsmiddel og lagre sauser,
det er nødvendig å skaffe bare råvarer - kjøtt, men ikke hakkete,
kefir, yoghurt, cottage cheese bør tilberedes av deg selv, fordi i butikken motparter er det et modifisert stivelse, som har en skadelig effekt på bukspyttkjertelen,
Ikke å bruke fett av kunstig opprinnelse, for eksempel margarin,
forholdet mellom fettinntak må være 70/30 - dyr / grønnsak, slik at kroppen kan absorbere fettløselige mikroelementer og vitaminer,
erstatt glukose med fruktose,
ikke lene deg på vegetarisk mat, siden en stor mengde karbohydrater provoserer lever fedme,
gi deg en variert meny
ta 3 liter væske om dagen, dette volumet inkluderer alle typer drinker og supper,
koke maksimalt 2 dager i forveien.

Neste beskriver vi kort stoffene for å rense leveren. Men selv å ta dem, er det nødvendig å følge reglene for riktig ernæring under detox. Dette vil styrke de gunstige effektene av narkotika og bidra til raskere prosesser som fører til bedre helse.

Legemidler til leveren

To typer medikamenter foreskrives ofte for å gjenopprette leverfunksjonen:

hepatoprotektorer, de aktive substansene kan være essensielle fosfolipider, glykyrrhizinsyre, flavonoider og andre,
koleretiske legemidler som forbedrer utspresjonen av galleblæren.

Det er viktig å huske det nære forholdet mellom alle organer i fordøyelseskanalen. Leverfunksjon påvirker funksjonen av mage, tarm og forskjellige kjertler. Derfor bør enhver terapi, inkludert styrke og avgiftning av leveren, utføres i et kompleks som inkluderer støtte fra andre organer i mage-tarmkanalen.

Leveravgiftning

Daglig livsstil, spisevaner og konstant stress påvirker negativt vår kropp, noe som fører til helseproblemer. Leveren er en av kroppens hovedorganer. Det er ansvarlig for å fjerne giftstoffer og alle skadelige stoffer som har akkumulert i kroppen vår.

I tillegg reguleres alle kjemiske prosesser som forekommer i kroppen gjennom leveren. Galle produseres inne i leveren og tjener til å ødelegge fett og riktig fordøyelse.

Det er ingen tvil om at helsen til leveren er viktig for kroppens generelle tilstand.

Først av alt, for at leveren din skal fungere skikkelig, trenger du et riktig kosthold. Ernæringseksperter har kalt 6 matvarer som vil bidra til forbedring av leveren.

Hvitløk

Sammen med utallige helbredende egenskaper er hvitløk et utmerket middel til å rense leveren. Til tross for sin spesielle lukt, er den mettet med antioksidanter og mineraler som vil hjelpe deg med å avgifte leveren.

Å være en kilde til selen og arginin, vil hvitløk gi fullstendig rensing av blodårene og bidra til å kontrollere trykket i leveren. Hvitløk inneholder også viktige vitaminer som vitamin B6 og vitamin C, som fremmer detoksifisering og forhindrer skade på blodceller.

grapefrukt

Grapefrukt er rik på vitamin C og glutation, og er en av de viktigste beskyttelsene i leveren. Glutation, som naturlig produseres i leveren, nærer leveren med viktige kjemikalier og proteiner og beskytter kroppen mot sykdom.

grønnsaker

Alle grønne og grønne grønnsaker er din sunne leveren. Grønnsaker er fulle av antioksidanter, de er i stand til å regulere nivåene av metaller og rense kroppen din av pesticider og kjemikalier.

Vi anbefaler å øke bruken av arugula, spinat og cikorie, de er fulle av alle næringsstoffene som kroppen vår trenger så mye.

For å øke nivået av enzymet i leveren, og følgelig å avgifte det, inkludere brokkoli, blomkål, brusselspirer og andre cruciferous grønnsaker i dietten.

avokado

Avokado er gunstige frukter som renser leveren. De er fylt med viktige stoffer for kroppen, samt rik på glutation og vitaminer C og E. Avokadoer vil fullstendig avgifte leveren og holde cellene intakte.

Og til slutt er avokado ansvarlig for å opprettholde normale kolesterolnivåer i blodet.

valnøtter

Hvis du vil fjerne ammoniakk fra leveren, bruk valnøtter. De inneholder aminosyrer, glutation og omega-3 fettsyrer, som reduserer frigivelsen av frie radikaler og opprettholder sunne fett lagret i leveren. Disse fettene beskytter strukturen i leveren slik at den forblir aktiv, sunn og funksjonell.

gurkemeie

Hovedkomponenten i gurkemeie er curcumin, som er ansvarlig for å forebygge betennelse og holde galleblæren frisk. Gurkemeie hjelper også å regenerere leveren celler og renser det av alkohol og giftstoffer, noe som kan føre til skade på organene.

De fleste matvarer er kombinert med gurkemeie, så det anbefales å inkludere det i kostholdet ditt, og så mye som mulig.

Hva betyr leveravgiftning?

Leveren er en av kroppens viktigste organer, siden den utfører mange av funksjonene som er nødvendige for overlevelse av hele organismen. Det er kroppen som nøytraliserer stoffer og alkohol: gjør det mulig for dem å bli fjernet på de vanlige måtene for utskillelse av avfallsprodukter.

Gitt vekten av leveren, bør du være oppmerksom på sin helse, spesielt det kan noen ganger være nyttig å rengjøre den av akkumulerte toksiner.

Rensing av leveren er svært viktig, som et sunt organ vil sikre helheten til hele organismen. Tross alt er leveren et viktig sentrum for metabolisme i kroppen, og rensingen gir en rekke fordeler:

Styrke immunforsvaret ved å øke antall celler som er ansvarlige for å beskytte kroppen.
Den beste assimileringen av mat og nyttige stoffer
Regulering av tarmene og forsvunnelse av lidelser forbundet med dårlig fordøyelse, som for eksempel forstoppelse, dårlig pust, oppblåsthet og kolitt.
Forbedre utseendet på huden, neglene og håret.
Følelsen av større vitalitet forbundet med fjerning av toksiner og bedre oksygenering av vev.

Leverrensing hjelper også med å miste vekt, fordi du eliminerer toksiner som kan være ansvarlig for væskeretensjon og cellulitt.

Riktig mat for leveren

For å rydde leveren må du følge et sunt kosthold. Det første trinnet er å drikke rikelig med vann. For å bevare levernes helse og rengjør det av toksiner, anbefales det å ta minst 2 liter vann per dag.

Anbefalte produkter

For å avgifte og rense leveren er det flere produkter som bør erstatte andre, og som er nyttige for dette formålet.

Spesielt har vi:

grønnsaker: blant grønnsakene skiller seg spesielt ut: cikoria, som har en vanndrivende, avføringsmiddel og rensende effekt; gulrøtter, så rik på vitaminer A og E; en artisjokk som har evnen til å stimulere produksjonen av galle og hjelper fordøyelsesprosessen; rødbeter, som har anti-ødem og hjelper leveren å fjerne giftstoffer. Andre grønnsaker inkluderer lycopen-rike tomater, som indirekte påvirker fettmetabolismen; kål og brokkoli, som bidrar til å eliminere giftstoffer og stimulere produksjonen av leverenzymer. I alle fall bidrar alle grønne bladgrønnsaker, på grunn av tilstedeværelsen av klorofyll, til behandling og fjerning av giftstoffer fra blodet.
frukt: blant fruktene er viktig sitron, som inneholder vitamin C og antioksidanter som beskytter leveren celler og forbedrer deres funksjonalitet og regenerering. Epler som inneholder triterpenoider som kan hindre leverkreft, og pektin, som hjelper fordøyelsessystemet. Blåbær er også viktig, rik på mange stoffer og antioksidanter.
avlinger: Byg og fullkornsfôr inneholder gode mengder B-vitaminer som kan forbedre leverfunksjonen.
Olivenolje: På grunn av dets vitaminer og evne til å redusere nivået av dårlig kolesterol, brukes olivenolje som et effektivt middel for å avgifte leveren. Forenkler også fordøyelsen og fremmer gallsekresjon.
Hvitløk - inneholder allicin, den aktive ingrediensen, som, når den tas i små mengder, hjelper til med å rense leveren og bidrar til å eliminere toksiner fra kroppen.
Tørket frukt: Valnøtter, som inneholder arginin, det vil si en aminosyre som hjelper leveren i nøytraliserende ammoniakk, er spesielt viktig.
Grønn te: inneholder stoffer som kalles katekiner, som har en gunstig effekt på leverceller, i tillegg inneholder antioksidanter og er en utmerket måte å miste vekt på, fordi det øker stoffskiftet.

Produkter å unngå

Når du trenger å rense leveren, bør du unngå visse matvarer, fordi de skaper en ekstra giftig last og senker rensing av leveren.

Blant dem har vi:

Fett, animalsk opprinnelse, slik som smør, som har en ødeleggende effekt på leverceller og bidrar til nekrose.
Rødt kjøtt, som det inneholder en stor mengde kolesterol og animalsk fett, noe som forårsaker lever tretthet.
Pølser og pølser, som sammen med rødt kjøtt er preget av et høyt innhold av kolesterol og mettet fett, som er for byrder leveren.
Sukker og raffinert korn, det vil si matvarer som brød og pasta som inneholder stoffer som overbelaster leveren.
Krydder og høy fett krydder, som er vanskelig å fordøye og som forårsaker betennelse.
Alle alkoholholdige drikker, fordi først og fremst de "slår" leveren.

Et eksempel på en diett for å rense leveren

La oss nå se på et eksempel på kosthold for å avgifte og rense leveren, som også påvirker hele fordøyelsessystemet og tarmen. Ordningen omfatter tre hovedretter, frokost, lunsj og middag. Pluss to snacks: midt på morgenen og om ettermiddagen.

frokost: 3 alternativer

En kopp grønn te og yoghurt
Bygg kaffe og et glass melk
En yoghurt og to eller tre skiver ananas

nosh: 3 alternativer som anbefales å legge til urtete

To ananasskiver
Fersk appelsinjuice
Hvit Lenten Yoghurt

lunsj: 3 alternativer

En porsjon fullkorn (for eksempel bygg, fullkornspasta eller brun ris, en servering på 60-70 g) med grønnsaker (valgfritt) og frukt
En del av belgfrukter (50-60 g tørt produkt), salat med friske grønnsaker og frukt
Et stykke kylling eller magert fisk (gjennomsnittlig vekt 120-150 g), en sideskål med grønnsaker eller salat av friske grønnsaker og frukt

Middagen: 2 alternativer

En del mager fisk (gjennomsnittlig vekt 120-150 g), noen skiver helkornsbrød og en sidefarge av grønnsaker
En servering av kylling eller magert kjøtt (gjennomsnittlig vekt 120-150 g), to skiver helkornsbrød og salat

Så snart du våkner, drikk et par glass vann ved romtemperatur, noe som vil bidra til fjerning av toksiner.

Alternativ medisin: tillegg til tradisjonell rensing

Alternative levermedisinteknikker kan også brukes til å rense leveren. Disse metodene er uvanlige, men svært nyttige for behandling av visse lidelser.

Planter og urter som renser kroppen

Ved å bruke urter og andre planter, kan du rense leveren naturlig. Planter og urter inneholder faktisk virkestoffer som har en beskyttende, rensende, antioksidant og anti-inflammatorisk effekt på leverceller.

Blant planter og urter som brukes til å rense leveren, har vi:

Aloe vera: Det inneholder antrakinoner, som har antiinflammatoriske, rensende, antioksidanter og regenererende egenskaper.

For å få maksimal nytte av komponentene i aloe vera juice og å rengjøre leveren, anbefales det å ta 50 ml aloe vera juice to ganger om dagen (morgen og kveld) om to uker og drikke en drink som består av en halv liter vann og en halv liter aloe vera.

sitron: Sitron inneholder aktive ingredienser, inkludert vitamin C og sitronsyre, og brukes ofte til å rense leveren. Det anbefales å drikke i form av juice.
løvetann: Dette er en urt hvis blader og røtter inneholder aktive stoffer som triterpener og aktiv bitterhet. De har en vanndrivende effekt, øker utskillelsen av galle, bidrar til å eliminere giftstoffer og giftstoffer og styrker leverfunksjonen.
Melk tistel: kjent hepatoprotektiv plante, det vil si, bidrar til restaureringen av funksjonaliteten til leverceller. Dette er mulig takket være silymarin, som virker på leveren parenchyma og fremmer regenerering.
artisjokk: Hjelper utskillelsen av galle, dets fortynning og økning i volum takket være den aktive ingrediensen som finnes i bladene, kjent som tsinarin. Det har også en vanndrivende og rensende effekt på hele kroppen, beskytter leveren celler fra giftige stoffer og stimulerer sine funksjoner.

Alle disse medisinske urter kan tas i form av avkok, supplement eller sirup.

Effekter av kjemikalier på menneskers helse

Av samme bekymring er kjemikaliene som nesten alle bruker hver dag. Jeg vil bare gi ett eksempel - blekemiddel. Dette stoffet brukes mest til rengjøring over hele verden, men det er svært skadelig for luftveiene på grunn av gassene det utsender når det brukes.

Pesticid Effects

Et annet eksempel er plantevernmidler, som finnes i mat, fordi de er forbundet med en rekke sykdommer som finnes hos mennesker. Forskere er bekymret for det giftige miljøet vi lever i lang tid. Det er en studie som viser hvordan giftstoffer som er i miljøet fører til en rekke lidelser, inkludert autisme.

Problemløsing

Du kan tilbringe hele dagen med å liste de giftstoffer som omgir oss, men spørsmålet er at du har et valg. I stedet for å tankeløst omgir deg med et giftig miljø, kan du bevisst jobbe for å skape deg et naturlig og rent miljø som vil være fri for kjemi. Selvfølgelig, så mye. så langt som mulig.

I dag er det enorme muligheter for avgiftning, så det finnes flere måter som vil hjelpe deg med å rense kroppen av akkumulerte kjemikalier som har vært i kroppen din i mange år.

Betydningen av leveren

Først av alt, vil vi snakke om leveravgiftning. Uten denne kroppen kan en person ikke overleve. Leveren utfører flere funksjoner som:

avgiftning av blodet og dets rensing fra skadelige stoffer (for eksempel giftstoffer, alkohol, narkotika);

opphopningen av vitaminer og jern;

Produksjon av galle - et stoff som er nødvendig for bearbeiding av fett

spalting av hemoglobin, samt insulin og andre hormoner;

ødeleggelse av gamle røde blodlegemer.

Siden leveren utfører mange viktige funksjoner, er det i seg selv lett å motta for sykdom.

Lever detox matvarer

1. Gulrøtter og rødbeter. Gulrøtter er rike på glutation, et protein som bidrar til leveravgiftning. Begge grønnsakene inneholder høye nivåer av beta-karoten og flavonoider. Å spise rødbeter og gulrøtter bidrar til å stimulere og forbedre leverfunksjonen.

2. Tomater. De inneholder en stor mengde glutation, som, som allerede nevnt, er en utmerket detoxifier for leveren. I tillegg har tomater lipokin, som beskytter mot hud, lunge og brystkreft.

3. Grapefrukt. En annen kilde til glutation. Den inneholder også mye vitamin C og antioksidanter, noe som øker produksjonen av enzymer for å avgifte leveren og øke den naturlige prosessen med rensing.

4. Spinat. Frisk spinat er en annen kilde til glutation som renser leveren av giftstoffer.

5. Sitrusfrukter. Citroner og limer inneholder vitamin C, som stimulerer leveren og hjelper til med å syntetisere giftige stoffer i vannløselige stoffer.

6. Kål. Isotiocyanater er dannet av kålglukosinolater, som sikrer produksjon av enzymer og frigjør dem av toksiner.

7. Gurkemeie. Dette er leverenes favoritt krydder, som bidrar til å forbedre avgiftning. Det hjelper enzymer som vasker bort kreftfremkallende stoffer fra kroppen.

8. Valnøtter. Det er en god kilde til glutation, arginin, omega-3 fettsyrer, som støtter levers evne til å rense, spesielt når det gjelder ammoniakk.

9. Avokadoer. Det er et superfood som kroppen produserer glutation til.

10. Epler. De inneholder pektin og andre kjemikalier som er nødvendige for å rense mage-tarmkanalen fra giftstoffer. Epler hjelper leveren til å takle stresset som oppstår under avgiftningsprosessen.

11. Brysselkål. Den er rik på svovel og glukosinolitter, noe som fører til at leveren blokkerer skader fra miljø- og matgiftstoffer.

12. Hvitløk. Den inneholder mye svovel, som aktiverer leverenzymer og hjelper kroppen din med å eliminere giftstoffer. Hvitløk inneholder også allicin og selen - disse er naturlige forbindelser som også bidrar til å rense leveren.

13. Løvetann. Te laget av roten av denne planten hjelper leveren til å ødelegge fett avledet fra aminosyrer, og eliminerer dermed toksiner.

14. Leafy grønne grønnsaker. De er preget av et ekstremt høyt innhold av klorofyllplanter, som absorberer giftig miljø. De har også en positiv effekt på produksjon av galle og hjelper til med å nøytralisere tungmetaller, plantevernmidler og kjemikalier. Dette reduserer belastningen på leveren.

15. Cruciferous grønnsaker. Brokkoli og blomkål øker produksjonen av glukosinolater i kroppen din. Dette bidrar til å skille ut kreftfremkallende stoffer og andre toksiner.

16. Asparges. Dette er et utmerket vanndrivende som hjelper til med avgiftning og lindrer lever og nyrer.

17. Grønn te. Den inneholder mange plante antioksidanter, som katekiner, som hjelper leveren til å utføre sine funksjoner.

18. Olivenolje. Organiske kaldpressede oljer, som oliven, hamp og linfrø, gir god støtte til leveren, og gir kroppen en væske som kan fjerne skadelige giftstoffer.

19. Alternativ frokostblanding. Korn som er rik på gluten, som hvete og rug, øker byrden på leveren. Gå til alternativer som quinoa, hirse, bokhvete.

Rensing av leveren spiller en stor rolle for menneskekroppen, siden leveren utfører en svært viktig funksjon av å fjerne giftstoffer fra kroppen. Så, hvis leveren ikke fungerer som den skal, kan den forårsake en rekke sykdommer og problemer i kroppen.

Derfor er det viktig å hjelpe leverfunksjonen på riktig måte. Avgiftingsprosessen renser leveren og fjerner akkumulerte fettstoffer og giftstoffer fra kroppen din.

Her er 3 enkle drinker du kan nyte for avgiftning av leveren.

gurkemeie

Gurkemeie er en naturlig detoxifier og fjerner skadelige giftstoffer fra tarmen. Dette forhindrer dannelsen av gallestein og forbedrer fordøyelsessystemet.

ingredienser:

Gurkemeiepulver ½ ts
Gingerpudder ½ ts
Sitronsaft - 3 ss (med 1 sitron)
Vann - ½ kopp

forberedelse:

Ta 3 ss sitronjuice og tilsett ½ kopp vann.
Nå legg ½ teskje gurkemeiepulver og samme mengde ingefærpulver til blandingen.
Rør godt og drikken er klar!
Bruk dette legemidlet en gang daglig i 1 uke for å rengjøre leveren.

Lever rensing flerfarget drikke

Flerfarget drikke er veldig attraktiv og velsmakende. Det eliminerer giftstoffer fra kroppen din og forbedrer generell helse.

Du trenger:

Agurk - 1 middels størrelse
Apple - 1 stk.
Sitronsaft - 2 ss.
Bulgarsk pepper - 1 ts

forberedelse:

Ta en agurk og kutt den i små biter.
Bland agurkene sammen med små biter av eple.
Legg til 2 ss sitronjuice og 1 teskje pepper.
Rør godt og drikk et glass med flere farger.
Drikk daglig for å avgifte leveren.

Citrus Smaksatt Grønn Te

Grønn te fungerer som et naturlig avgiftingsmiddel som renser leveren umiddelbart.

ingredienser:

Grønn te - ½ kopp
Ripe banan - 1
Sitronsaft - 2 ss.

forberedelse:

Bland 1 banan for å lage en tykk pasta.
Tilsett ½ kopp grønn te og 2 ss sitronsaft.
Bland alle ingrediensene godt for å lage en tykk juice.
Drikk umiddelbart etter preparatet for å fjerne alle giftstoffer fra kroppen din.

Bruk denne drinken hver dag i 1-2 uker for å avgifte leveren.

Disse fantastiske 3 drikkene kan brukes til naturlig leveravgiftning. Dette er en svært viktig prosess som vil sikre normal funksjon av leveren.

Vi anbefaler også å legge merke til en veldig nyttig artikkel: Rengjøring av kroppen >>. Og les også artikkelen: 9 produkter for rensing av kroppen, tilgjengelig for alle >>.

Ikke glem å like og dele artikkelen med venner. >>.

Hva er toksiner

Toksin er noe kjemisk stoff som forstyrrer cellens funksjon eller ødelegger strukturen. Noen giftstoffer forårsaker mindre skade, mens andre er dødelige. Nedenfor ser vi følgende kategorier av giftige stoffer:

tungmetaller;
vedvarende organiske forurensninger (POPs);
mikrobielle toksiner;
protein nedbrytningsprodukter.

Den viktigste metoden for avgiftning er å forbedre leverfunksjonen. Miljøet i moderne forhold overbelaster denne kroppen. Hvis leveren slutter å takle, sirkulerer for mange giftstoffer i blodet som forstyrrer funksjonen til ulike systemer i kroppen. Leveren, overbelastet med giftstoffer, sender alarmerende signaler - psoriasis, akne, hodepine, inflammatoriske og autoimmune sykdommer, kronisk tretthet.

Detox Støtte - avgiftning, inneholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter
Leveravgift Regenerator - restaurering og rensing av leveren
Melk Thistle Extract (Silymarin), 2X - melk tistle ekstrakt, dobbel konsentrasjon

Slik bestiller du detox-produkter fra USA på iHerb - last ned detaljerte instruksjoner i Word eller PDF-format. Instruksjoner på russisk.

Noen av de tusen giftige stoffene som finnes i hver menneskekropp er:

Tungmetaller - bly, kadmium, kvikksølv, arsen og andre
Polycykliske aromatiske hydrokarboner
Flyktige organiske forbindelser
Komponenter av tobakkrøyk (mer enn 500 kjemiske forbindelser)
ftalater
acrylamides
Dioxiner, furaner, flammehemmere, polyklorerte bifenyler
Vannklorering biprodukter
Organofosfat pesticider
ugressmidler
Innebygd insekt spray
desinfeksjonsmidler

Nedenfor finner du detaljert informasjon om dem.

Tungmetaller

Arsen, kadmium, bly, kvikksølv, aluminium og nikkel er giftige stoffer, ofte kalt tungmetaller, for å skille dem fra vitale mineraler magnesium og kalsium. Fra kjemisk synspunkt er aluminium ikke et tungmetall, men det er også giftig for mennesker. Tungmetaller akkumuleres i hjernen, nyrene, leveren, beinene og andre vev. De er kontinuerlig skadelige for helsen. Den gjennomsnittlige personen akkumulerer i kroppen så mange farlige kjemiske elementer at det ikke er forenlig med god helse.

De fleste tungmetaller som forgifter menneskekroppen kommer dit som følge av industrielle utslipp. Fabrikker og planter avgir giftstoffer i atmosfæren. Så får folk dem med luft, vann og mat. Det er anslått at minst 25% av befolkningen lider av forgiftning av disse stoffene. Hvis du ikke bor i industrielle regioner, ikke tenk at dette ikke gjelder deg. Ledet bensin med tilsatt bly i russisktalende land fortsetter å bli aktivt brukt. Kullkraftverk avgir mye kvikksølv inn i atmosfæren.

I vestlige land var det forbudt å legge til drivstoff for å forbedre ytelsen. Men bensin hadde blitt beriket med bly i flere tiår. Dessverre er miljøet sakte ryddet av bly, som kom inn i det. I Europa og USA kan bensin med bly nå bare brukes til luftfart. I russisktalende land blir slik bensin solgt i hver tur, de er fortsatt fylt med millioner av biler.

Produksjon av batterier
Bensinstasjon på bensinstasjonen
Typist i trykkeriet
taktekker
gullsmed

De tidlige tegnene på tungmetallforgiftning er fuzzy, vague, så det er vanskelig å mistenke den sanne årsaken. I utgangspunktet kan det være hodepine, tretthet, uklart tenkning, manglende evne til å konsentrere oppmerksomheten. Hvis du ikke gjør noe, blir symptomene mer alvorlige. Folk som har samlet mye tungmetaller i kroppen eller økt følsomhet for dem, opplever muskelsmerter, kramper, fordøyelsesproblemer, svimmelhet, anemi, plager.

Tungmetaller akkumuleres i vev som er høyt i fett, spesielt i hjernen, nyrene og nervesystemet. Derfor forårsaker de nesten alltid hjernesykdommer, humørsvingninger og sykdommer i nervesystemet, for eksempel multippel sklerose. Nyrene regulerer blodtrykket, slik at forgiftning av dem med tungmetaller ofte forårsaker hypertensjon, motstandsdyktig mot stoffene. Det er utført mange studier som bekrefter at giftige metaller er spesielt skadelige for barn. Jo mer bly, aluminium og kvikksølv et barn har i kroppen, jo verre han lærer, jo lavere er IQ.

Vedvarende organiske forurensninger (POPs)

Denne kategorien giftige stoffer inneholder løsningsmidler, formaldehyd, pesticider, herbicider, medisiner og alkohol. Alle disse giftene i kroppen desinfiserer leveren. Det binder og fjerner en betydelig mengde toksiner som folk kontinuerlig absorberer.

Hvis kroppen er overbelastet med vedvarende organiske forurensninger, forårsaker det psykiske og nevrologiske symptomer:

depresjon;
hodepine;
forvirring;
prikker i fingrene og tærne
forstyrrelser i nerverefleksene.

Nervesystemet er spesielt følsomt for vedvarende organiske forurensninger. Disse giftene øker også risikoen for mange typer kreft og forårsaker ofte allergier. Vedvarende organiske forurensninger påvirker det endokrine systemet negativt. De bidrar sterkt til utviklingen av diabetes.

Mikrobergiftstoffer

I menneskets tarm produserer enkelte bakterier og sopp giftige stoffer som absorberes i blodet og er helsefarlige. Toksiner som utskiller mikrober er involvert i utviklingen av mange sykdommer:

unormal leverfunksjon
ulcerøs kolitt;
skjoldbrusk problemer;
psoriasis;
lupus erythematosus;
pankreatitt;
allergier;
astma;
autoimmune sykdommer.

Immunsystemet produserer antistoffer mot bakterier og toksiner de produserer. Dessverre angriper disse antistoffene ofte en persons eget vev og forårsaker autoimmune sykdommer. Slike forstyrrelser inkluderer reumatoid artritt, myasthenia gravis, type 1 diabetes, autoimmun tyroiditt.

For å redusere absorpsjonen av giftige stoffer fra tarmene, spis nok fiber. Kostfiber binder toksiner i tarmene og fremmer fjerning uten skade på kroppen. Optimal fiberinntak vil redusere belastningen på leveren og immunsystemet.

Protein nedbrytningsprodukter

Nedbrytningsproduktene av proteiner er ammoniakk og urea. De utskilles av nyrene. For å hjelpe nyrene til å takle dette arbeidet, må du drikke nok vann. Drikk 30 ml væske per kg kroppsvekt per dag. En person som veier 80 kg, trenger omtrent 2,5 liter væske per dag. Lær å drikke rikelig med vann og urtete. Dette er et enkelt og rimelig mål for å forbedre helsen din betydelig.

Hvordan bestemme hvor mange toksiner i kroppen

Dessverre er det vanskelig å vite nøyaktig antall forskjellige giftstoffer i kroppen, og resultatene av analysene gir ikke fullstendig informasjon. Hovedproblemet er at tungmetaller akkumuleres i vev og ikke sirkulerer i blodet. Derfor gir blodprøver for kvikksølv, bly, kadmium og arsen ofte feilaktig gode resultater som maskerer problemer.

Tidligere vurdert pålitelig analyse av innholdet av giftige metaller i håret. Men nyere studier har funnet ut at denne analysen også ikke viser hele bildet. Mange mennesker har svekket evne til å fjerne tungmetaller fra kroppen. I dette tilfellet vil nivået av giftstoffer i håret være lavt, men det vil være høyt i bein, nyrer og fettvev.

Vestlige forfattere tilbyr denne metoden. En person kan ta medisin som binder tungmetaller i kroppen og fjerner dem. Slike legemidler kalles chelaterende midler. Neste dag må du vite mengden tungmetaller i urinen. Hvis det viser seg å være høyt, så er det mange i kroppen. Risikobaserte metoder er å analysere beinvevprøver eller utføre en biopsi av nyrene.

Hovedorganet som nøytraliserer giftige stoffer i kroppen, er leveren. La oss liste opp situasjoner som byrder leveren og øke risikoen for sine sykdommer:

mer enn 9 kg overvekt
diabetes mellitus type 1 eller 2;
gallestein;
alkoholisme;
psoriasis;
tar steroide hormoner, naturlig eller syntetisk;
anabole steroider;
østrogener (orale prevensiver);
løsemidler for rengjøring av overflater;
plantevernmidler;
antibiotika;
vanndrivende medisiner;
ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler;
skjoldbruskhormonpiller;
overført viral hepatitt.

Hvilke aktiviteter kan gjøres for å forbedre leverfunksjonen - beskrevet nedenfor.

Naturlig avgiftning av kroppen

Menneskekroppen og andre pattedyr binder giftstoffer som kommer inn i det, og fjerner dem med urin og avføring. I mindre grad - gjennom huden og med utåndet luft. Toksiner som kroppen ikke klarer å fjerne, akkumuleres i vev, spesielt i fettreserver. Hovedorganene som er ansvarlige for avgiftning er leveren, tarmene og nyrene.

Løvenes andel av arbeidet med rengjøringstoksiner utføres av leveren. Se nærmere på hva og hvordan hun gjør det.

Hvordan leveren er involvert i avfallshåndtering

Leveren er det mest komplekse organet som, i tillegg til dets andre funksjoner, nøytraliserer giftige stoffer slik at de ikke ødelegger kroppen. Leveren blir kontinuerlig bombardert av forskjellige giftstoffer. Noen av dem kommer fra utsiden, mens andre produseres inne i kroppen. I prosessen med metabolisme genereres avfall der leveren har effektive nøytraliseringsmekanismer. Det filtrerer blodet og frigjør store partikler av avfall fra det. Etter dette sendes de fettløselige toksinene til tarmene for eliminering.

Blodfiltrering er en av hovedfunksjonene i leveren. Hvert minutt ca 2 liter blod renses. Det viktigste er å filtrere blodet som kommer fra tarmen, fordi det er overbelastet med giftstoffer. Disse er giftige stoffer som produserer mikrober, samt biprodukter av immunsystemet. Hvis leveren fungerer normalt, fjerner den 99% giftige stoffer fra blodet under filtreringsprosessen. Men hvis det er problemer i arbeidet hennes, så reduseres denne prosentandelen, og flere giftstoffer sirkulerer i blodet.

Rensende blod er bare begynnelsen på avgiftnings-prosessen. Hva så å gjøre med filtrerte giftstoffer? Hvordan nøytralisere og fjerne dem fra kroppen? Lever binder og nøytraliserer giftige stoffer med enzymer. Dette er en kompleks prosess som vanligvis foregår i to faser. De kalles fase I og fase II. I første fase blir avfall og giftige stoffer kjemisk omdannet, og i andre fase nøytraliserer leverenzymer dem til slutt.

Toksiner er ikke bare stoffer og plantevernmidler, men også avfall som dannes under normal metabolisme. I tillegg til giftstoffer fjerner leveren overskytende hormoner og andre stoffer fra kroppen som ikke bør tillates å samle seg slik at de ikke blir giftige.

I første fase omdanner enzymer toksiner til en mellomliggende form - de gjør dem til et mer hensiktsmessig mål for enzymene i den andre fasen. Noen skadelige stoffer kan nøytraliseres allerede i første fase, men de fleste er ikke. Dessverre er mellomprodukter ofte svært kjemisk aktive. Derfor er de giftigere enn de opprinnelige giftstoffene. De må raskt knyttes sammen gjennom kjemiske prosesser som skjer i fase II, slik at de ikke har tid til å forårsake betydelig skade. Men det skjer at fase II av avgiftningsprosessen ikke fungerer bra. I slike tilfeller er kroppen alvorlig forgiftet.

Hva er cytokrom P450

I første fase er en gruppe enzymer involvert i avgiftning, som kollektivt kalles cytokrom P450. Dette er ikke et enzym, men 50-100 forskjellige kjemikalier. Hvert enzym er ansvarlig for avgiftning av visse typer giftstoffer, men mange av dem overlapper i sitt spekter av handling. Med andre ord kan forskjellige cytokrom P450-enzymer nøytralisere de samme giftene, om enn med forskjellig effekt. En slik mekanisme gir stabiliteten i systemet dersom et eller flere enzymer mislykkes.

Aktiviteten til forskjellige cytokrom P450 enzymer i forskjellige mennesker kan avvike mange ganger. Det avhenger av genetiske faktorer, ernæring, innholdet av giftstoffer i miljøet. Siden aktiviteten til enzymene i cytokrom P450-systemet er forskjellig, er den individuelle risikoen for sykdommer også forskjellig. Det er derfor noen mennesker kan røyke i flere tiår uten noen spesiell helsehelse, mens andre utvikler lungekreft eller hjerte-og karsykdommer. Årsaken er forskjellig evne til å nøytralisere giftene i sigarettrøyk. Personer som utvikler kreft er de med cytokrom P450 som arbeider dårlig og / eller de er i overdreven kontakt med giftige stoffer.

Når cytokrom P450 nøytraliserer giftstoffer i den første fasen av avgiftning, opprettes mange frie radikaler. Hvis det ikke er nok antioksidanter, så ødelegger disse frie radikaler leveren celler. Den viktigste antioksidanten som brukes til å beskytte leveren er glutation. Dette er et lite molekyl som består av tre aminosyrer - cystein, glutamin og glycin. Nøytraliserende frie radikaler, glutation oksiderer og blir til glutation disulfid. Denne antioksidanten er også nødvendig for en av fase II prosessene. Når toksinbelastningen er høy, er reservene av glutation i leveren utarmet, og avgiftning hemmeres.

Instruksjonene for mange stoffer sier at disse stoffene metaboliseres ved å bruke cytokrom P450 enzymer. De kan konkurrere med andre stoffer som krever at de samme enzymene nøytraliserer. Nå forstår du hva det betyr. Slike legemidler bør ikke tas sammen med andre stoffer, mat og drikke som laster leveren. Grapefrukt inneholder en flavonoid som kalles naringenin. Det svekker aktiviteten av cytokrom P450 enzymer med 30%. På grunn av dette reduseres nøytraliseringen av toksiner og andre giftstoffer fra blodet. Ikke spis grapefrukt og ikke drikk grapefruktjuice mens du tar noen farlig medisinering.

Fase I avgiftning i leveren er hemmet i alderen. Senker også blodstrømmen gjennom leveren. Eldre mennesker har vanligvis mangel på fysisk aktivitet, mange av dem er underernærte. Alle disse faktorene sammen svekker kroppens evne til å nøytralisere giftstoffer og avfall. Det er derfor at bivirkningene av legemidler forekommer hos eldre mye oftere enn i ung og middelalderen. Leveren er ikke i stand til å rense blodet raskt. Derfor øker konsentrasjonen av legemidler i plasma og når verdier når de blir giftige. I tillegg tar mange eldre mennesker flere medisiner samtidig. Ulike medisiner virker uforutsigbart med hverandre og overbelastes leveren samlet.

Galle - hva det er og hvorfor det er nødvendig

Galle er en gul, brun eller grønn væske, bitter i smak, med en merkelig lukt. Den utskiller leveren, hver dag ca 1 liter. Galle akkumuleres i galleblæren. Hun er involvert i fordøyelsen av fett, som virker sammen med bukspyttkjertelenzymer. Galde har også en ekskretjonsfunksjon. Det hjelper med å fjerne avfall og giftstoffer som ikke kan elimineres gjennom nyrene. Disse stoffene oppløses i galle og strømmer fra leveren til tarmene. Der blir resirkulert galle absorbert i fiberen med avfall oppløst i det, og så går alt til avføringen. På denne måten blir kroppen av med kolesterol, bilirubin, visse hormoner, en del av giftige metaller og andre giftstoffer.

Hvis det ikke er nok fiber i det menneskelige kostholdet, absorberes en betydelig del av avfallet oppløst i gallen tilbake i blodet gjennom tarmveggene. Verre, bakterier som lever i tarmene, kan gjøre dette avfallet enda giftigere. Hver dag utløser leveren ca. 1% av kvikksølv i kroppen. Denne kvikksølv oppløst i gallen kommer inn i tarmen. Hvis fiber ikke er nok, blir opptil 99% tilbake til blodet. Åpenbart må du spise mer fiber og ta andre tiltak mot forstoppelse. Mer detaljert er dette spørsmålet vurdert nedenfor.

gallestein

Ovenfor leser du hvordan leverenzymer avgifter toksiner i en kompleks, to-trinns prosess. Etter at giftig stoff er bundet og nøytralisert, må det raskt fjernes fra kroppen. Den viktigste måten å gjøre dette på er å løse giftstoffer i gallen og sende dem til tarmene. Det kan imidlertid være problemer med produksjon av galle og kurs. Gallekanalene er blokkert oftest på grunn av gallestein. Det antas at dette problemet ligger i 20% av kvinnene og 8% av menn over 40 år. Hvert år gjennomgår hundre tusen mennesker kirurgi for å fjerne galleblæren.

Det er offisielt antatt at gallestein forekommer hos mennesker hvis diett inneholder mye mettet fett. Et alternativt synspunkt er at steiner forekommer hos mennesker som tvert imot prøver å begrense fett. Hvis det ikke er nok fett i kostholdet, stagnerer gallen og et uoppløselig bunnfall faller ut av det. Imidlertid er de fleste eksperter enige om at lav fiberinntak bidrar til dannelsen av gallestein.

Viral hepatitt, cirrhosis, rus og andre årsaker kan ødelegge leverceller. Indikatorer for dette er dårlige blodprøver for serum bilirubin og enzymer - leverfunksjonstester. Symptomer på leverproblemer er tretthet, kronisk tretthet, fordøyelsesproblemer, allergier, følsomhet overfor forskjellige kjemikalier, forstoppelse, gulsott. Hvis du har blitt diagnostisert med fett hepatose, ikke vær redd, men ta det rolig på et lavt karbohydrat diett. Følg andre aktiviteter for å gå ned i vekt. På grunn av dette vil lever fedme i løpet av noen få måneder passere. Men viral hepatitt og cirrhose er alvorlige sykdommer der et lavt karbohydrat diett er forbudt. Det vil forverre sitt kurs og kan føre til pasientens død.

Lever helse og kreft risiko

Din risiko for å få kreft bestemmes i stor grad av hvor godt leveren din håndterer med avgiftning. Det er anslått at 90% av alle kreftene skyldes kontakt med giftstoffer i miljøet, samt mangel på næringsstoffer som trengs for leveren og immunsystemet. Giftige stoffer finnes i mat, vann og luft. Selv mennesker som bor i økologisk trygge områder og spiser naturlige produkter blir utsatt for dem. Effektiviteten av arbeidet i leveren for dekontaminering er forskjellig for forskjellige mennesker. Dette påvirkes av genetikk, toksinbelastningsnivåer, ernæring og tilskudd.

Kreftrisiko økes betydelig hvis miljøet er infisert med toksiner, og leverenzymer, som må nøytralisere dem, virker svakt. I 1994 ble en undersøkelse av folk i byen Torino, Italia, som jobbet i en farlig kjemisk industri, publisert. Blant dem var uvanlig vanlig blærekreft. Vi sjekket aktiviteten til leverenzymer som utfører avgiftning. Det viste seg at blærekreft utviklet seg hovedsakelig hos de arbeidstakere som hadde disse enzymer svekket. Alle studiedeltakere mottok de samme dosene av skadelige stoffer fra miljøet. Men onkologiske sykdommer utviklet seg hovedsakelig hos de som hadde svekket leverfunksjon.

Heldigvis er vi i stand til å forbedre levernes evne til å nøytralisere giftige stoffer. Dette gjelder også til personer som har mislyktes gener. Spis naturlig sunn mat, ta kosttilskudd og urter. Detaljer om avgiftningsmetoder er beskrevet nedenfor. Den beste kreftforebygging er å unngå eksponering for kreftfremkallende stoffer og holde leveren i god form. Hvis det ikke er noen symptomer på rusmidler, som er oppført i begynnelsen av artikkelen, og du føler deg glad, virker ditt avgiftningssystem trolig bra.

Avgiftningsmetoder: detaljert beskrivelse

Avgiftning av kroppen er et sett med aktiviteter som utføres for å kvitte seg med akkumulerte giftstoffer.