Dette er en enkel oppskrift på sunn frokost: alle ingrediensene er tilgjengelige og naturlige, eplekrummen blir tilberedt ganske raskt, så det er praktisk å bruke denne oppskriften for å lage frokost.
Kosttilskudd: 100 g inneholder 144 kcal, og kaloriinnholdet i hele porsjonen er 327 kcal. Dette handler om en tredjedel av det daglige kostholdet for de som har en diett. Crumble inneholder lange karbohydrater av havregryn, som i lang tid gir en følelse av mykhet og ikke blir kroppsfett. I tillegg inneholder det foreslåtte fatet mange andre nyttige og nødvendige for kroppens vitaminer og mineraler.
Crumble er en engelsk dessert av frukt bakt under krummer av kort bakverk. Navnet på parabolen "crumble" betyr "chop" fra det engelske ordet "crumble".
Det finnes mange matlagingsmuligheter for crabbles: forskjellige frukter, bær og til og med grønnsaker brukes, deigen kan også være klassisk sand eller, som i denne varianten, diett - fra havremel.
I et ord er det ingen strengt smuldre oppskrift, slik at du trygt kan eksperimentere og prøve ulike kombinasjoner av dine favorittprodukter eller eksisterende produkter. Det viktigste er å følge det generelle prinsippet - frukten eller bærene som er sprinklet på toppen av et tynt lag deig, som skal smuldre, og deretter bake til det er gyldenbrunt i deigen.
Crumble serveres varmt eller kaldt, valgfritt med ulike tilsetninger: en skål med is, syltetøy, bærsås, yoghurt, etc.
I stedet for iskrem (naturlig iskrem er nå nesten ikke funnet), anbefaler jeg at du lagrer en meieri dessert (oppskrift her), som er avbildet i hovedbildet av crumble.
Crumble Oppskrift
Ingredienser er gitt for 1 porsjon. Hvis du kokker krummer for flere personer, må du øke antall ingredienser tilsvarende og tilberede det enten i porsjoner eller i stor form for kaken. Den ferdige smuldre smuldrer, så det er mer praktisk å betjene det i individuelle former, men matlaging i en generell form (som i min versjon) er også hensiktsmessig og ser ganske estetisk ut:
Jeg doblet antall ingredienser og kokt smuldre i form med en diameter på 18 cm.
- Apple - 1 stk.,
- rosiner - en håndfull (1 ss),
- havregryn - 2 ss.
- honning - 1 ts,
- Vegetabilsk uberørt naturlig olje eller smør - 0,5 ss.,
- kanel - å smake,
- frø eller nøtter som ønsket.
1. Vask rosiner, tre revet epler og kombinere dem med rosiner. Vi sprer seg i form av et jevnt lag. I stedet for epler kan du bruke pærer - det viser seg et lignende alternativ
2. I havregryn, legg til honning, olje, kanel og bland godt til en smuldrende deig.
Lukten av uraffinerte oljer i parabolen føltes ikke, så du kan trygt bruke den. Raffinert olje er ikke et naturlig og skadelig produkt (om det her), så jeg anbefaler ikke å bruke det i prinsippet.
Olivenolje kan også brukes, men det er dyrt og det er mange feil på markedet. Hvis du smuldrer litt halva eller kokos i havregryndeig, får du en ganske original smak, men dette er ikke et kostholdsalternativ.
3. Fordel eplaget jevnt fordelt over eplaget. 4. Legg smuldret i ovnen ved 190 ° C i ca. 15 minutter eller til grøden er brunet. 5. Server den ferdige smuldringen bedre varm. En skare av hakkede havregrynskjemaer på toppen: det gir parabolen en behagelig grovhet, med hvilket et delikat eplelag kontrasterer godt.
Det viser seg kosthold og velsmakende frokost, som vil appellere til det bredeste publikum: barn, voksne, mister vekt og elskere av deilig mat. Dette er en oppskrift på sunn mat.
Crumble med epler - en god diett dessert for elskere av godbiter! Med en kopp morgenkaffe jobber han underverk.
Andre sunne frokostoppskrifter:
Bon appetit og velsigne deg! Legg igjen dine kommentarer - tilbakemelding er svært viktig!
17 Kosttilskudd forbereder MAXIMUM på 7 minutter
Liker du søtsaker og mel, men pass opp for figuren? Bruk min samling
"17 Magic Baking Oppskrifter" for tidskrevne husmødre som vil spise og gå ned i vekt. Enjoy!
Crumble Apple Dietary
ingredienser:
1 stort eple
1 ts sitronsaft
Jeg har en liten håndfull rosiner med tørket tranebær)
3 ss. l. havregrøt
1,5 ss. olivenolje (jeg har en vegetabilsk luktfri)
1 ts honning
kanel klype
Apple rengjort, tre på en grov rist (jeg kutt i stykker), legg til rosiner, som er forhåndsvasket og dampet. Bland eplet og rosiner i en bakervarer, hell litt sitronsaft. Havregryn blandet med olivenolje, kanel og honning. Spred over eplet. Bake i forvarmet til 180-200 gr. Ovn 15-20 min. Alle smuldre klar. Deilig både varmt og kaldt. Ha det fint
Kosthold Apple Crumble
Hvis du virkelig elsker søtsaker, desserter og alle slags bakverk, men du vil bygge opp om sommeren, bli sunnere og vakrere, forbedre tilstanden til huden din og håret - denne diettkjøttet desserten er for deg.
Høst ost og epler med rosiner, jordbær og honning - akkurat den svært kombinasjonen når den er så velsmakende, utrolig nyttig og saftig. Og du kan spise det så mye du vil uten å tenke på å begå en forbrytelse.
Ingredienser: 6-8 porsjoner
- 4 store grønne epler (Golden)
- 250 g hytteost (5%),
- 1 kopp havregryn,
- 1 ss honning
- 1/2 kopp hvit rosiner,
- 1/2 kopp tørket jordbær (kan være frisk),
- 2 ss havregryn,
- 1/2 ts bakke muskatnøtt,
- 3 pinner med kanel,
- keramisk bakervarer
Forberedelse: 45 minutter
1. Sett ovnen på varme opp til 180 grader. Vask epler og skåret i skiver omtrent 3-4 mm tykk. Jeg anbefaler for denne desserten å bruke grønne epler av gylden variasjon. De er ikke sure, inneholder mer jern enn andre varianter av epler, og er også velsmakende når de baker. For å holde skiver selv, bruker jeg alltid en keramisk kniv. En slik kniv kutter ikke bare jevnt, men etterlater ingen lukt.
2. Soak rosiner i varmt vann i 15 minutter. Skyll grundig. Legg noen skivede epler i keramisk varmebestandig bakervarer, legg til litt rosiner. Hell en teskje honning.
3. Så igjen et lag av epler og rosiner. Dryss med honning. I en dyp parabol kombinerer du ost med havremel, kli, kanel og muskatmos.
4. Hageost med havregryn skal vise seg å være en heterogen masse, og i form av klumper. Legg til noen tørke jordbær. Noen bær vil være nødvendig for å dekorere den allerede ferdig krumble.
5. Jordbær vil gi naturlig søthet og avsløre smaken din under påvirkning av høy temperatur i ovnen. Curd-havregrynsmasse satt på epler. Jo mer ujevnt ostemasse crumb vil være, jo bedre og knasker blir den knuste skorpe ut. sett smuldret i en forvarmet ovn i 35-40 minutter.
6. Crumble er klar, hvis skorpen er blitt rødaktig. Før servering, smuldre garn med rester jordbær. Server en dessert kan være både varm og kald i liten creamer. Det er vakkert og estetisk. Jeg elsker å spise smuldre til middag i tillegg til å varme med duftende melk Oulun. Bon appetit! Din perfekte dessert er klar.
Crumble eple diett
For 1 porsjon:
- - 1 eple (jeg hadde 135 gram)
- litt sitronsaft
- en liten håndfull rosiner (20 gr)
- 2 ss. havregrøt
- 1 ss. olivenolje
- 1 rom honning
- kanel
Apple rengjort av kjernen og huden. Rist det på et grovt rifler.
Skyll rosinene godt, bland med eplet og legg i en del av formen for baking.
Havregryn blandet med olivenolje, honning og kanel. Spred over eplet.
Bake i ovnen ved 190 ° C i 15-17 minutter.
Server varm krumble!
* Nå gag på 20 gram rosiner - dette er 1 ss. (for de som ikke har skalaer, eller som jeg, de er merkelige fra tid til annen) Jeg fyller rosinene med vann ved romtemperatur for natten, da er det så-o-visuelt og smaksmessig. Jeg prøvde å gjøre det med en pære - det viser seg å være deilig også. Jeg anbefaler deg ikke å gjøre denne krampen, ikke i porsjoner. Frukter gir deg mye juice, og det vil ikke fungere ut av mold Du kan til og med spise hver dag uten fortalte samvittighet - figuren gjør ikke vondt. Jeg liker virkelig å drikke slike krambl med ryazhenka når det fortsatt er varmt. unearthly salighet Prøv det, kanskje du vil like det
DIETARY APPLE SHELLS
Crumble er en dessert som fikk navnet sitt fra engelsk crumble - chop up. Hele poenget er at frukt lagt i et skjema, bær (i en søt versjon) helles med crumb. I den klassiske versjonen brukes - smør, mel og sukker. Men det er også sjarmerende alternativer der sukker er utelukket.
Når matlagingskrust blir rød og sprø. Men mange mennesker nekter denne fantastiske og lett-å-lage parabolen på grunn av den svært kalori, men svært velsmakende krummen. Vi tilbyr deg en diettoppskrift på eplecrumble. Bunnlinjen er at vi erstatter den klassiske krummen med granola (eller mysli), dvs. havregryn. Honning vil bli brukt som søtningsmiddel.
Diet apple crumble kan smaksatt med kanel, vanilje. Du kan bruke absolutt noen nøtter for crumb, for eksempel valnøtter, pekannøtter, cashewnøtter, mandler. Alt avhenger av dine smakpreferanser.
Generelt kan crumble tilberedes ikke bare med epler, men også med andre frukter eller bær. Plommer, pærer eller jordbær er gode for denne desserten.
Oppskriften passer for de som holder seg til et sparsomt terapeutisk kosthold, samt for baby mat (uten bruk av krydder og krydder).
Per 100 g produkt - 70 kcal.
1. Skyll eplet, skrell og gni på et grovt rifler.
2. Stryk revet eple med sitronsaft slik at det ikke mørkner.
3. Risin skyll grundig. Bland med eple.
4. Sett massen i en varmebestandig form, der du vil bake (og senere servere smuldre).
5. Grind nøtter til en krummebetingelse.
6. For krummer, bland havremel, olivenolje, frø, honning og nøtter.
7. Sett krummen på toppen av eplet.
8. Bake i en forvarmet ovn ved 180 ° C i 15-20 minutter til gullbrun.
9. Server crumble på en vanlig tallerken.
Apple Crumble (Dietary)
Apple crumble - deilig høst dessert av epler og ostemasse. Å forberede en diett apple crumble er veldig enkelt!
- Porsjoner 4
- lett
Koker du kli? Hvis ikke, vær sikker på at du begynner å bruke dette produktet, det lar deg legge til fiber i kostholdet ditt, noe som er spesielt viktig når det ikke er så mange frukter og grønnsaker i dietten viagra, nye zealand.
Jeg bestiller kli på iherb-stedet (som alle superfoods og sunne produkter):
Nå Foods Oat Bran - http://bit.ly/1lfDYDq
Hodgson Mill Havre Bran - http://bit.ly/195L4af
Jeg bestiller denne stevia hele tiden:
BetterStevia, Zero Calorie Sweetener - http://bit.ly/organic_stevia
Flytende stevia - http://bit.ly/stevia_n_btv
I denne oppskriften bruker jeg stevia http://bit.ly/1URz44k, bra stevia, men jeg er ikke komfortabel med pipetten.
Vi starter med eplefyllingen - det er nødvendig å kutte eplene i terninger: skjær hvert eple i 4 stykker, fjern beinene, kutt hvert kvartal i tynne skiver, lag stykkene i hverandre, klipp dem i tynne strimler og deretter i terninger.
Vi tar bakervarmen med en diameter på 16-20 centimeter, legg eplene i form, dryss med kanel, bland. Dekk formen med folie og send til en brønn forvarmet ovn til 180 grader i 20 minutter. Det er ikke nødvendig å legge til søtningsmiddel eller sukker til epler, bare ta ikke veldig sure epler til denne oppskriften.
For nå la oss gjøre deigen - matlagingsteknologien ligner veldig på hvordan vi tilberedte det sprø laget for krøllete kaker. Vi legger 150 gram hytteost i en bolle, legg til litt sukker erstatning og vanilje (jeg anbefaler deg alltid å legge vanilje, slik at du reduserer bruken av sukker eller sahzama i retter). Nå begynner vi gradvis å legge havremel (du kan erstatte havregryn) og gaffel for å blande hytteost, som om du bryter den. Vi trenger ikke å få en homogen masse, vi trenger å få mange små ostemasse klumper (i videoen kan ses tydelig).
Etter 20 minutter, ta eplene ut av ovnen, fjern folien. Vi begynner å drysse epler med våre ostemasse, dekke dem helt.
Sendes til en brønn forvarmet ovn til 200 grader (deksel ikke med folie) i 20 minutter. Hvis det etter 20 minutter allerede er en rødskare, slår du av ovnen, hvis ikke - send en annen 5-10 minutter.
Alt, nå gjenstår det bare å nyte en kosthold og deilig apple smuldre. Det er godt å supplere det med naturlig yoghurt. Hvis du vil behandle vennene dine til dem, er det mer praktisk å lage mat i porsjoner. Bon appetitt
Apple Crumble
Apple Crumble
ingredienser:
For 1 porsjon:
- 1 eple (135 gr)
- litt sitronsaft
- en liten håndfull rosiner (20 gr)
- 2 ss. havregrøt
- 1 ss. olivenolje
- 1 rom honning
- kanel
forberedelse:
Apple rengjort av kjernen og huden. Rist det på et grovt rifler.
Skyll rosinene godt, bland med eplet og legg i en del av formen for baking.
Havregryn blandet med olivenolje, honning og kanel. Spred over eplet.
Bake i ovnen ved 190 ° C i 15-17 minutter.
Server crumble varm!
PS. Å gjøre alt det samme i porsjoner, gir epler juice og vil bare ikke fungere. Du kan også bruke pærer.
Nyttig Apple Crumble
ingredienser
Crumble er en tallerken som fikk navnet sitt fra den engelske crumble - chop up. Hele poenget er at frukt lagt i et skjema, bær (i en søt versjon) helles med crumb. Vanligvis er det smør, mel og sukker. Men det er også smakfulle alternativer, henholdsvis sukker er utelukket. Når bakken blir, blir skorpen rød og sprø. Men mange nekter denne fantastiske og lett å forberede parabolen på grunn av kalori, men den mest delikate krummen. Derfor foreslår jeg et nyttig alternativ. Bunnlinjen er at vi erstatter den klassiske krummen med granola (eller mysli), dvs. havremel, honning og olivenolje. La oljen ikke skremme deg, du vil bli hyggelig overrasket over å prøve.
Denne smuldringen kan smakes med kanel på vilje, bare bland den med kornblanding. Legg til nøtter å smuldre som ønsket.
Crumble - engelsk dessert
Enhver vertinne vil si at det nå er en fantastisk tid, fordi du kan lage mat ikke bare nasjonale tradisjonelle retter, men også lære oppskrifter fra andre nasjoner og land. Så, fra det engelske kjøkkenet i de russiske åpne områdene dukket opp en smuldre, og umiddelbart fant mange fans.
Lokale kokker begynte ikke å oversette engelsk crumble til russisk, selv om oversettelsen heller ville forklare essensen av parabolen. Ordet kan oversettes som "crumb, crumb", og selve fatet er litt som en invertert kake laget av ganske tørr deig og fylling, vanligvis frukt eller bær. For eksempel er smuldret tilberedt med epler, aprikoser, pærer, kirsebær, jordbær, så vel som med mange andre friske, så vel som frosne bær.
Den ferdige kaken har et lavt kaloriinnhold, bare 125-150 kcal per 100 gram produkt, og kan legge til et hyggelig utvalg på menyen til de som er på en diett eller prøver å gjenvinne form. Nedenfor er noen smuldre oppskrifter.
Classic Apple Crumble - En trinnvis oppskrift
En viktig del av den engelske crumble - frukter og bær, denne desserten er spesielt god med epler, som gir parabolen juiciness, men ikke la det bli til grøt.
produkter:
- Mel (høyeste klasse) - 250 gr.
- Sukker - 100 gr.
- Olje - 150 gr.
- Sitron (for peeling) - 1 stk.
- Soda - 1 ts.
fylling:
- Epler - 8 stk. (veldig tett).
- Sukker - 1 ss. (eller mindre hvis eplene er søte).
- Sitron - ½ stk. for klemme juice.
- Rom - 100 gr.
- Kanel.
teknologi:
- Epler vasker, fjern haler og frø. Kutt, dryss med sitronsaft, klem ut en halv sitron.
- Send til pannen, dryss med sukker. Stew i 10 minutter. Tilsett rom og kanel, stuing i ytterligere 5 minutter.
- Oljemykner, kombinere med mel, brus, sukker og sitronskall. Grind for å oppnå mer eller mindre homogene krummer.
- Smør bakeretten med smeltet smør. Sett epler i et jevnt lag. Dryss dem med krummer.
- Bake i ovnen, temperatur - 190 ° C, tid - 25 minutter.
Server litt kjølt, denne desserten går bra med is!
Krumm med jordbær - fotopskrift på bærcrumble
Strawberry Crumble er en lett, lett å forberede og virkelig sommer dessert som kan tilberedes på få minutter, og skjemme bort familien din med en deilig og mykende delikatesse.
ingredienser
- Jordbær: 250 g
- Smør: 130 g
- Sukker: 100 g
- Mel: 150 g
- Vanilje: klype
Cooking instruksjon
Vask jordbær, skjell dem og kutt dem i kvartaler. Legg til en klype vanilje og bland.
I en dyp kopp, hell sukker, mel og legg kaldt smør.
Bruk en gaffel til å male alt i en crumb.
Smør bakefatet med litt smør. Spred skiver jordbær.
Stryk på toppen av den resulterende sandkrummen. I 30 minutter, plasser i ovnen, forvarmet til 190 grader.
Etter 30 minutter, fjern den ferdige jordbærsmulingen fra ovnen og avkjøl litt.
Legg litt, avkjølt jordbær smuldre til bordet.
Hvordan lagre havregrynsmelk
Følgende smuldre oppskrift er enda mer kosthold, siden havregryn brukes i stedet for hvetemel. Sukker kan ta mindre enn normen for å redusere kalori desserten.
produkter:
- Havregryn - 100 gr.
- Olje - 80 gr.
- Mel - 1 ss. l.
- Sukker - 100 gr.
- Salt.
fylling:
- Epler - 3-4 stk.
- Sukker - 2-3 ss. l.
- Kanel - ½ ts.
teknologi:
- Knead deigen med ingrediensene som er oppgitt i oppskriften. Olje pre-myk. Konsistensen av den ferdige deigen ligner en smul.
- Skyll epler, skrell, frø. Skjær i tynne skiver.
- Smør skjemaet med et smørstykke. Legg vakre epleoppføringer. Dryss med kanel og sukker.
- Smuldre sprø jevnt eplene på toppen. Bake ved 180 ° С, tid - 40 minutter.
Fantastisk dessert kan serveres varm eller kjølt, med is eller melk!
Crumble Crumble Oppskrift
Ikke alle liker å spise kirsebær på grunn av en ganske sur smak, men de er gode for å lage smuldre, hvor søt deig og litt sur bær gir en flott duet.
produkter:
- Mel - 1 ss.
- Sukker -50 gr.
- Brunt sukker - 100 gr.
- Smør - 100 gr.
- Havregryn - 3 ss. l.
- Bakepulver - 1 ts.
fylling:
- Kirsebær - 1 ss.
- Stivelse - 1 ss. l.
- Sukker - 1-2 ss. l.
teknologi:
- For å lage deigen er det best å bruke en blender. Hell inn i bollen tørre matvarer, med unntak av flak, mel, salt, bakepulver, to typer sukker. Rør.
- Der å sende det kjølte smør, klipp det på forhånd i små terninger.
- Sett deigen i en bolle, hell havremel. Grind til dannelsen av krummer.
- Form av fluffolje. Forsiktig fordeler deigen jevnt og press lett for å danne en kake. (En del av krummene gir anledning til å drysses på toppen.)
- Skyll kirsebær, tørk, tilsett stivelse og sukker, bland. Sett bærene jevnt på krummen.
- Dryss med resten av deigen. Baking time - 20 minutter, temperatur - 180 ° C.
Stivelse, blandet med sukker og kirsebærjuice, blir til en meget velsmakende saus, legg til en parabolen av juiciness.
Pære smuldre hjemme
Av alle frukter anses epler og pærer som de mest egnede for smuldring: de faller ikke fra hverandre når de baker, men gir også juice, som er karamellisert med sukker. Du kan legge til nøtter og sjokolade i pærecrumble, du får en utsøkt delikatesse, og den er tilberedt utelukkende hjemme.
produkter:
- Mel - ½ st.
- Havregryn - 1 ss.
- Olje - 120 gr.
- Sukker - 1 ss. l.
- Vanillin - på spissen av en kniv.
- Kanel - ½ ts.
- Muskat er en klype.
- Sjokolade - 50 gr.
- Nøtter - 50 gr.
fylling:
- Pærer - 3 stk. (Large).
- Sukker - 1 ss. l.
teknologi:
- I oljen, legg 1 ss. l. sukker, tilsett mel (hvete og havremel), muskatnøtt, kanel, vanilje. Rør hendene til statens krummer.
- Skjemaet må oljeres. Legg sukker på bunnen. Vask pærene, fjern haler og frø. Skjær i skiver.
- Sett i form. Topp med smuldeig.
- Sjokoladerist, med store hull. Sett på toppen av smuldre.
- Skyll møtene, stek lett i en tørrpanne for å forbedre smaken. Lag et vakkert mønster av nøtter på overflaten av smuldringen.
- Send dessert til en brønn oppvarmet ovn. Så snart deigen får en vakker gylden nyanse, er krummen klar.
Slægtninge vil huske lenge, en fantastisk dessert, laget av tilsynelatende svært vanlige produkter!
Plomme Crumble Oppskrift
Den opprinnelige plumkrummen vil kreve veldig enkle produkter og litt tid. Han forbereder seg ganske enkelt, fordi selv vertinnen, som tar sine første skritt i matlaging, kan mestre oppskriften.
produkter:
- Hvetemel (variasjon, selvfølgelig høyest) - 150 gr.
- Olje - 120 gr.
- Sukker - 4-5 Art. l.
- Salt - på spissen av en kniv.
fylling:
- Plommer (stor, tett) - 10 stk.
- Sukker - 2-3 ss. l.
teknologi:
- Først må du ta smør, kutt i stykker, tilsett sukker og salt til det, tilsett mel. Gni hendene til et mer eller mindre homogent melskrum er dannet.
- Slå på ovnen slik at den varmes opp godt før du smelter opp.
- En vakker form der parabolen blir bakt og serveres, smøres med smør.
- Vask plommer, tørk dem med papir eller sengetøy. Skjær i halvparten, fjern bein.
- Frukt pent satt i form. Stryk straks med sukker. Spred deigen jevnt over toppen.
- Send til ovnen. Steketiden er ca. 20 minutter, temperaturen er minst 180 ° C.
Deilig plommedyr er klar! Til hvert stykke kake kan du legge til en iskrem, slik at dine slektninger da mer enn en gang husker kulinarisk magi laget av din kjære mor!
Tips og triks
Crumble anses som en veldig populær engelsk rett, etter puddinger, selvfølgelig.
Det er uunnværlig om sommeren, når frukt, bær og annen søt frukt er rikelig. Den ideelle fyllingen betraktes som epler, pærer og plommer, disse fruktene er tette, blir ikke grøt når du baker, gir litt juice, som gjennomsyrer tørrdeig.
For å forbedre smaken og lukten anbefaler kokker å bruke naturlige smaker - vanilje, kanel, litt muskatnøtt.
Du kan diversifisere dessert ved å legge til ristet sjokolade og forskjellige nøtter til den.
Vakkert ser smuldre, støvet med pulverisert sukker.
Det perfekte tillegget til smuldringen er iskrem, en god dessert med juice, juice, kald melk eller varm kaffe.
Diet plomme smuldre
Energi verdi per porsjon
- Kalorier 165 kcal
- Proteiner 4,2 gram
- Fett 1,9 gram
- Karbohydrater 31,6 gram
- * Kaloriinnhold er beregnet for rå matvarer.
- 1 porsjon
- 2 porsjoner
- 3 porsjoner
- 4 porsjoner
- 5 porsjoner
- 6 porsjoner
- 7 porsjoner
- 8 porsjoner
- 9 porsjoner
- 10 porsjoner
- 11 porsjoner
- 12 porsjoner
ingredienser
- Plommer 500g
- Honning 6 ss
- Rom 1 ss
- Instant havregryn 150 g
Cooking instruksjon
Denne rett er også flott til frokost. I stedet for plommer kan du bruke noen bær eller frukt, helst saftig.