Diet nr. 5 terapeutisk slanking

Diet nummer 5 er utformet for å forbedre effektiviteten av behandling av visse sykdommer, og er ikke en diett for vekttap. Men ofte er det vant til å miste de ekstra pundene. Folk som har opplevd effekten av dette terapeutiske dietten på seg selv, merk at det er svært effektivt for å miste vekt.

Diett nummer fem er tildelt mennesker som lider av hepatitt, cirrhose, galdeblære dysfunksjon. Hvis du spiser på denne dietten, vil dietten bli balansert, og leveren vil ikke lide. Mat på menyen blir bakt eller kokt. Hvis grønnsaker eller kjøtt blir bakt, bør de være uten grov skorpe. Det er best å bruke folie eller bakkehylse. Det er nødvendig å spise fem ganger om dagen, og sørg for å ta mat i varm form.

Hvilke matvarer er tillatt å diett nummer 5?

Tillatt bruk av magert kjøtt, fjærfe uten hud, magert fisk i kokt eller bakt form. Brød kan bare brukes i går, det er ønskelig at det var mel av første eller andre klasse. Du kan tørke svampekake eller kjeks.

Melkeprodukter får melk, surkrem, hytteost, fettfattig, fettfattig og usaltet ost (litt).

Supper kan bare kokes på vegetabilsk buljong. Alle korn og mykkokte egg i begrensede mengder, rå, kokte og stuvede grønnsaker, mosede grønne erter, surkål, hvis det ikke er veldig surt, er tillatt.

Bruk fett bedre i naturlig form eller i retter. Det er tillatt kremaktig eller vegetabilsk raffinerte olje (oliven, solsikke, mais og andre). Fra drikkevarer anbefales avkok av villrose, frukt, grønnsaker og bærjuice, te. En begrenset mengde kaffesubstitut (f.eks. Bygg) med melk er tillatt. Til dessert kan du unne deg frukt og bær av ikke-sure varianter, syltetøy, syltetøy, honning.

Diet nummer 5 forbyr

Lard i noen form, varme krydder (pepper, pepperrot, sennep), alkohol, kalde drikker og is, sjokolade og kakao. Folk som er på diett nummer fem må slutte å spise ferske bakverk, muffins, kremkaker, rik ostemasse og krem. Utelukket fett kjøtt, hermetisert, røkt. Ikke spis kjøtt enger og gjess, svinekjøtt, entrails (lever, nyrer, hjerner). Alle stekte matvarer bør også utelukkes. Diet nummer 5 forbyr fettfisk, saltet og røkt fisk, kaviar og hermetikk.

Utelukket fra kostholdet hver kjøttkraft (kjøtt, fisk, sopp), okroshka og grønn suppe. Grønnsaker har ikke lov til å spise reddik, sorrel, spinat, reddik, rogn, hvitløk, sopp, noen syltet grønnsaker.

Hvor lenge kan du sitte på denne dietten?

Som du kan se fra den foreslåtte menyen, er diett nummer 5 et sunt kosthold. Selv om du ikke har noen klager om helse, vil dette dietten bare være til nytte for deg. Det har ingenting å gjøre med ekspressdiet som lover raskt vekttap i 2-3 dager. Dette er et veldig langt kosthold, og du kan sitte på det fra ett til tre år. Hovedprinsippene for ernæring - stabilitet, gjennomføring av regler og forskrifter. Vi må ikke glemme at du må spise 5 ganger om dagen, og maten skal være varm. Deler skal være små. Hvis du vil gå ned i vekt, bør du beregne den nødvendige mengden protein, fett, karbohydrater, salt.

Folk som har prøvd denne dietten på seg selv hevder at det ikke bare bidrar til å miste noen ekstra pounds, men også renser kroppen, normaliserer avføring, forbedrer helsen. Takket være denne dietten, er huden også renset. Tross alt lever leveren en svært viktig funksjon for kroppen vår - det renser blodet. Og hvis leveren er overbelastet med krydret, stekt, salt mat, og til og med alkohol i tillegg, er det ikke overraskende at det kan nekte å fungere godt. Derfor er det nødvendig å gi leveren en pause.

Diet nummer fem gjør huden frisk og vakker, forbedrer tilstanden til hår og negler, gir en følelse av utrolig letthet, oppfordrer en aktiv livsstil. Tross alt er dette et komplett og høyverdig diett. Hvis du bestemmer deg for å bytte til det, vil du i en måned ikke ha noe skadelig og stekt, og du vil glemme majones, alkohol, boller.

Selvfølgelig, hvis du bestemmer deg for å gå på diett nummer fem alene, i stedet for som beskrevet av legen din, kan du bestemme hvor ofte du vil gjøre unntak. Noen ganger er det faktisk vanskelig å nekte en kebab eller et stykke kake med krem. Men dietten forbyr ikke kjøtt og søtsaker. De kan spises, men bare i en annen form, og dette er mye bedre enn si en streng bokhvete diett.

Krav til diett nummer 5

Diet nummer fem gir noen begrensninger som angår matlagingsmetoder. Kjøtt og fiskesupper, sauser, buljonger bør begrenses så mye som mulig. Det er bedre å lage supper i vegetabilske buljonger, men noen ganger kan du kaste et stykke annet kjøtt i suppen. Det er bedre å lage kjøttet i små stykker (opptil 100 gram hver), forholdet mellom vann og kjøtt bør ikke være mindre enn 10: 1. Kok de små stykkene kjøtt på lavt koke i 5 minutter, deretter drenk den første kjøttkraften, hell det kokende vannet over kjøttet igjen, og kok til det er klart, legg til grønnsaker, frokostblandinger og krydder som er nødvendige for suppen. På den andre kan du spise bakt eller kokt, men ikke stekt kjøtt.

Forbruk av fett, spesielt ildfast, bør minimeres. Begrens bruk av harde oster, prøv å spise mer hytteost. Hvis du bruker harde oster, bør de ikke være skarpe.

Selv om melk er tillatt, skal grøt kokes i vann, og legg deretter bare til melk. Det viser seg at grøten er halvmelkaktig. Kok deg melkpudding, ikke bare søt, men også frokostblanding med gulrøtter og ost, pilaf med tørket frukt. Ulike pasta er tillatt, men hvis dietten er foreskrevet av lege, kan han anbefale å kutte pastaen. Omelett er bedre å lage protein. Utelukket er hardkokte egg og eggerøre, stekt i en panne. Det er bedre å spise poached egg, mykkokte egg, eller bruk dem som en del av retter, hvis det er gitt av oppskriften til matlaging.

Bruken av krem, melk med høyt fettinnhold, rømme, ryazhenka, fettost, minimeres, men ikke forbudt. Kok deg selv curdies, puddinger, lat dumplings. Gryteretter kan dampes i mikrobølgeovn eller i ovnen.

Hvis du bestemmer deg for å prøve sild, ikke glem å suge det på forhånd. Og velg ikke veldig fett sild. Noen ganger, hvis du virkelig vil, kan du skjemme deg bort med kokt pølse eller melkpølse. Men husk at disse produktene må være av høy kvalitet. Noen ganger kan du spise magert skinke.

Når du er på diett nummer fem, øk den totale mengden væske i ditt daglige diett. Det bør være minst 7-8 glass, inkludert supper og andre flytende retter. Massen av ditt daglige kosthold ved å øke mengden væske vil være 3,5 kilo. Vel, hvis hver dag vil du bruke buljong hofter, og før du legger deg til å drikke et glass yoghurt. Drikk vann, frukt og grønnsaksjuice (unntatt surbær, currant, granateple), te med eller uten melk. Av og til kan du drikke naturlig kaffe, hvis legen din ikke forbyder den.

Når det gjelder krydder, er det bare pepper, pepperrot og sennep som er ekskludert. Du kan lage deg selv rømme, grønnsaker, melkeprodukter, søte fruktsauser. Du kan legge persille, dill, koriander, basilikum, kanel, vanilje.

Diett nummer 5

Diet nummer 5 - en av de femten terapeutiske dietter, eller som de ofte kalles - bord, som er utnevnt når det oppdages sykdommer i galleblæren og leveren.

Hovedmålet med diett nr. 5 er å sikre tilstrekkelig ernæring for pasienter, som bidrar til gradvis normalisering av leverfunksjonen og en merkbar forbedring av gallsekresjon. Hvis dette dietten observeres, begynner akkumuleringen av glykogen i leveren, kolesterol metabolisme blir losset, gallsekresjon stimuleres, og til slutt gjenopprettes den normale GIT-aktiviteten.

I de fleste tilfeller er diett tabellen 5 foreskrevet i perioden med utvinning og rehabilitering etter akutt hepatitt, uten forverring av levercirrhose (men uten leversvikt), kronisk gastritt (uten å avsløre skarpe sykdommer), kronisk kolitt (med tendenser til periodisk forstoppelse).

Den beskrevne dietten inneholder matvarer som inneholder proteiner og karbohydrater i vanlige proporsjoner, begrensningen gjelder bare for fett. Fra pasientens diett er ekskluderte retter, som inkluderer essensielle oljer.

1) Fisk: Fettfattig fisk bakt etter lyskoking, kjøttboller og fisk dumplings, kokt soufflé.

2) Supper: for buljong av grønnsaker - frokostblandinger og grønnsaker, meieri med pasta, vegetarisk borscht (dvs. suppe) og frukt. Hvis til suppe fylles suppe tilsetning av mel, bør det tørkes (ikke stek).

3) Bakeriprodukter: hvete (andre og første klasse), rugbrød (bedervet bakverk), produkter laget av usyret deig med kokt kjøttpåfylling med ostemasse, kjeks og en tørkekake.

4) Meieriprodukter: yoghurt, melk, acidophilus, gryteretter, rømme (som krydder og tilsetningsstoffer til retter), ikke-krydret, fettfattig ost.

5) Kjøtt (fjærfe): skummet kjøtt, magert lam / svinekjøtt, kanin, biff, kylling, kalkun, kokt kjøtt, som blir bakt etter koking - hele stykket og hakkede, fulle kål, pilaf.

6) Groats: nyttig er bokhvete og havregryn, pilaf med gulrøtter, tørket frukt, samt pudding med gulrøtter og cottage cheese, kokt pasta, croutons.

7) Fett: raffinert vegetabilsk olje, smør.

8) Egg: En bakt proteinomelett, mykkokt, 1 eggeplomme på en dag.

9) Snacks: vinaigrettes, fruktsalater fra ubehandlede grønnsaker, squashkaviar, magert gjennomvåt sild, meieri, kosthold og legepølse.

10) Grønnsaker: den mest varierte - i noen form, unntatt stekt. Som en parabol, separate retter, grønne erter (potetmos), syltet surkål, kokte løk.

11) Sauser (krydder): kanel, persille, vanilje, dill, rømme, melk (tørket mel).

12) Søtsaker, frukt: bær / frukt i noen form, mousses, marshmallow, gelé, syltetøy, syltetøy, ikke sjokolade, honning, sukker.

1) Fisk: saltet og røkt, all fet fisk.

2) Supper: buljonger - fra kjøtt, fisk / sopp, okroshka.

3) Bakt varer: ferskt brød.

4) Kjøtt (fjærfe): Hjerner, fete varianter, nyrer, lever, and-kjøtt, gås.

5) Melkprodukter: Ryazhenka / rømme - med restriksjoner, salteost.

6) Korn: alle typer belgfrukter.

7) Fett: svinekjøtt / biff talg.

8) Egg: Kokt, i nærvær av gallesteinsykdom - 0,5 blommer per fat.

9) Snacks: hermetikk, kaviar, krydret, fettete snacks.

10) Grønnsaker: reddik, spinat, hvitløk, grønn løk, syltet grønnsaker, sopp.

11) Sauser (krydder): sennep, pepperrot, begrenset saltinntak (maks. 10 gram per dag), pepper.

12) Søtsaker, frukt: sjokolade, iskrem, sure frukter.

I alle eksemplene på dagens diettmeny er nummer 5 presentert i en rekke kombinasjoner av retter og side retter, som kan ses ved å lese en av dem.

• For den første frokosten er det tilrådelig å spise protein omelett tilberedt på dampbasis, risgrøt, smør og til og med te med ett stykke sitron.
• For en annen frokost, helst en liten rømme og stekepanne.
• Stewed gulrøtter, kjøtt (kun kokt) og kompott, utelukkende fra tørket frukt, passer godt til lunsj.
• På ettermiddagen er det bedre å begrense te med sitron og kaker.
• Til middag - ost og smør, kokt makaroni med mineralvann.
• Før sengetid er det bedre å drikke kefir (ikke mer enn en kopp).

• Den første frokosten inkluderer en salatsalat med salat, kokt kjøttpatties (som sidefarge, kan du servere med en melkesaus).
• På den andre frokosten kan det være begrenset til fersk eple.
• Lunsj anbefales å starte med suppe av potetmos og stuvet kål. Deretter kan du prøve kokt fisk, og til slutt drikkegelé (enten fra frukt eller fra bær).
• På ettermiddagen, bare avkok av hofter og kaker.
• På middag kan du gi bokhvete Krupenik med mineralvann.
• Før sengetid - det samme som skjedde på den siste dagen - 1 ss. kefir (nonfat).

• Den første frokosten består av hytteost med rømme og sukker, melkegrøt fra havremel.
• Lunsj - fra bakt eple.
• Lunsj inkluderer suppe laget av grønnsaker, kylling (kun kokt), kokt ris, melkesaus og kompote laget av frisk frukt.
• På ettermiddagen må du drikke fruktjuice.
• Til middag, potetmos, hvit saus, fisk (kokt).
• Før sengetid - det samme som i tidligere dager - 1 ss. kefir (nonfat).

• Første frokost kombinerer smør og pasta på maritim måte.
• Lunsj - rømme, samt dumplings (lat).
• Til lunsj er det bedre å spise potet suppe med "Hercules", deretter kålruller med gelé.
• På ettermiddagen bør snacksen være begrenset til frisk frukt (plommer eller epler).
• Til middag - melkegrøt laget av ris, samt te og litt ost.
• Før sengetid - det samme som i tidligere dager - 1 ss. kefir (nonfat).

• Den første frokosten kombinerer bokhvetegrøt i kombinasjon med smør, hytteost med melk og kaffe - igjen kan du legge til litt melk.
• Den andre frokosten inkluderer bare bakt epler.
• Til lunsj anbefales det vegetarisk borscht med kokte-type kjøttnudler, rømme, bærjelly.
• Te tid - te med kaker.
• Middag består av potetmos, fisk (kokt), salat laget av grønnsaker og mineralvann.
• Før sengetid - det samme som i tidligere dager - 1 ss. kefir (nonfat).

• Første frokost - kjøttpatties, bokhvete grøt, te med et stykke sitron.
• Lunsj - Apple-syltetøy og gulrotpuré.
• Lunsj består av pasta med melkesuppe, kyllingost, rømme, tørket fruktkompot.
• I ettermiddagssnappen må du drikke fruktgelé.
• Til middag, tilberedt grøtegryn med melk og svisker.
• Før sengetid - det samme som i tidligere dager - 1 ss. kefir (nonfat).

• Den første frokosten skal starte med poteter (kokt) og sild, og deretter drikke te.
• Den andre frokosten ligner på fredagsmiddagen (bakt epler).
• Til lunsj, spis vegetarisk suppe, deretter melkesaus og pasta. Steam burgere med kompote er også egnet.
• Ettermiddagssnappen gjentar tirsdagens rasjon, nemlig dogrose buljong og kaker.
• Middag er begrenset til ostekake med rømme, protein omelett og mineralvann.
• Før sengetid - det samme som i tidligere dager - 1 ss. kefir.

Og nå er det på tide å bringe de to mest populære diettoppskrifterne til din oppmerksomhet.

Ingredienser til fremstilling:
• 2 poteter;
• 100 gr. ris;
• 1 liten løk;
• 1 gulrot;
• 50 gr. brokkoli;
• salt (en klype).
Fremgangsmåten for forberedelse innebærer gradvis overholdelse av følgende punkter:
1. Skal og terninger potetene, sett i en to-liters gryte med vann.
2. Legg ris, løk (finhakket) og sett på brannen.
3. Rist gulrøtter med en veldig fin rist og send dem til suppen sammen med brokkoli.
4. Kok suppen til det øyeblikk da risen med grønnsaker vil være klar. Før du blir fjernet fra brannen, er det nødvendig å salt, og før du serverer, legg i en tallerken grønn og 1 te / l plante. olje.

Som regel foreskrives dietten av leger parallelt med det etablerte behandlingsprogrammet - både medisinsk og fysioterapi. Ved å holde fast i dette ernæringssystemet i lang tid, er det mulig å både eliminere eksacerbasjonene raskt og også oppnå en tilstand av stabil remisjon, det vil si forsvinden av tegn på sykdommen, og samtidig forbedre arbeidet i alle fordøyelseskanaler, som normaliserer tilstanden deres. Folk som overholder alle disse anbefalingene, legger også merke til de positive bivirkningene som oppstår med kroppen - miste vekt. Det viser seg at diett 5 for vekttap er nyttig for de som ikke har noen helseproblemer, men ønsker å bli slankere, slippe noen få pund.

I tillegg til alle de ovennevnte, trives bedre, folk feirer en utbrudd av energi, de har en merkbar energiforhøyelse. Kroppen ser ut til å våkne opp fra en lang søvn. Til tross for at i de fleste tilfeller denne dietten er anbefalt av leger for overholdelse, kan folk som kjenner diagnosen, uten å konsultere lege. Med riktig tilnærming er det å spise en diett på 5 ikke noe som ikke skader, men tvert imot vil bidra til å rense kroppen og forbedre arbeidet i alle viktige organer.

Og til slutt bør det bemerkes at for mennesker som lider av sykdommer i ekskretjons- og galleformende organer, selv om de ikke har bestemt seg for å holde seg til kostholdet lenger og byttet til normal modus, er det viktig å ikke misbruke ovennevnte forbudte matvarer, særlig røkt, fett og krydret mat, alkoholholdige drikker eller bruk dem i ekstremt små mengder. Omtrentlig kosthold 5 for hver dag inkluderer 70 gram fett, 50 gram karbohydrater og 100 g protein, og for energiverdien varierer det fra 2500 til 2900 kcal. Som ernæringseksperter sier, er dette nok for en aktiv livsaktivitet.

Hvorfor mister jeg vekt på kosthold 5?

Konsultasjon med ernæringsfysiolog

Cheer opp. Du bedt om å skrive hvordan jeg spiser. Her er en dag. For eksempel, morgen havregryn, eller omelett hytteost blandet med rømme og banan. Tea. 11: 00 stekt ostegryt, rismelk melkgrødte. Lunsj i spisestuen suppe nudler, vegetabilsk side tallerken med fisk eller kylling, stewed frukt. Ettermiddagsmat dampet biff eller kylling med svart ris eller gresskar. middag gresskar eller spaghetti eller ris, potetmos avhengig av hva du spiser hele dagen, kokt kylling, dampet koteletter eller lever. En time før søvn kefir banan kjeks. tror du dette er feil og ikke kalorisk med JVP, xr. pankreatitt og hyperkolesteremi? takk på forhånd. Vennligst svar jeg må endre ja bordet 5. Jeg vet ikke hvordan jeg skal spise kalori og ikke miste vekt så mye. Er dette normalt? Pasientalder: 35 år

Hvorfor, når slankingstabell 5, mister jeg meg - en medisinsk konsultasjon på legen

Du har et godt kosthold, du bør ikke endre kosthold 5, siden du har disse sykdommene. Prøv å inkludere karbohydrater, spesielt komplekse (korn) i hvert måltid, og inkludere også små grønnsaker (oliven eller solsikke, 1-2 ts.). I dietten legges du i klar mat rett før du spiser, bare hvis det er godt tolerert.
Hvis du med denne dietten fortsetter å gå ned i vekt, må du snarest kontakte en lege for å fastslå den eksakte årsaken til mangel på vekt, noe som kan være følgende:
1. Forringet metabolisme. I dette tilfellet domineres organismen av ødeleggelsesprosessene (katabolisme) over synteseprosessene. Årsakene er ondartede svulster, hypertyreose, bindevevssykdommer. Hvis det er problemer med det endokrine systemet (basert sykdom, dysfunksjon av binyrene), er det en skarp akselerasjon av metabolisme. Utgivelsen av hormoner i disse sykdommene øker stoffskiftet. Matkalorier brenner raskere. Det vil si når samme mengde næringsstoffer kommer inn i kroppen, øker deres bruk av kroppen. Dette fører til en negativ balanse og som et resultat av et kraftig vekttap.
2. Stress forbundet med emosjonelle erfaringer. Psykologisk traumer kan forårsake alvorlig vekttap, men generelt kan kroppen være sunn. Vanligvis i dette tilfellet, etter en stund kommer vekten tilbake til normal.
3. Orminfeksjon. I dette tilfellet er det en nedgang i appetitten, det er diaré eller forstoppelse, tegn på beruselse og generell tretthet. Vanligvis er slike sykdommer forårsaket av manglende overholdelse av regler for personlig hygiene, spising dårlig vasket grønnsaker og frukt.
4. Akutte og kroniske infeksjoner - intestinal infeksjon, tuberkulose, syfilis, HIV-infeksjon. Penetrerer inn i menneskekroppen, frigjør kausjonsmiddelet til sykdommen toksiner som ødelegger den cellulære strukturen. Som et resultat er immuniteten redusert, arbeidet til ulike systemer og organer er forstyrret.
Noen ganger er det vanskelig å identifisere den spesifikke årsaken til raskt vekttap, spesielt i fravær av flere symptomer. Derfor, i nærvær av en progressiv reduksjon i kroppsvekt, er det nødvendig å konsultere en lege.

Konsultasjon er tilgjengelig døgnet rundt. Haster medisinsk hjelp er et raskt svar.

Det er viktig for oss å kjenne din mening. Gi tilbakemelding om tjenesten vår

Diett "nummer nummer 5"

Diet nummer 5 ble utviklet av den berømte ernæringseksperten Pevzner M. I.

Det anbefales for personer som lider av leversykdommer, gallblærer, så vel som for effektivt å redusere overflødig vekt.

Å spise med en slik diett er nødvendig i små porsjoner minst 5 ganger om dagen.

Essensen av dietten er et komplett og balansert kosthold, noe som innebærer riktig forhold mellom karbohydrater, fett og proteiner.

Det er nødvendig å utelukke noen produkter som inneholder en stor mengde fettsyrer, sukrose og dårlig kolesterol.

Samtidig kan du fullt ut diversifisere din daglige meny med produkter som er rike på:

• Cellulose - frukt og grønnsaker;
• Lipotrope stoffer - egg hvitt, lavt fettost, fisk, magert kjøtt.

Alle retter må enten tilberedes eller stuves eller bakes.

Kaldt og stekt mat bør utelukkes helt fra kostholdet.

I diett nummer 5 er hovedvekten på brøkmatinntaket.

Den daglige kaloriinntaket bør ikke overstige 2600 kilokalorier.

Meny diett nummer 5 for vekttap.

Daglig forbruk av kefir om natten forbedrer fordøyelsen og metabolisme - en viktig faktor som bidrar til raskere vekttap.

Det presenterte menyalternativet for uken er relativt og kan justeres avhengig av preferanser.

Anbefalte og uønskede produkter på diett nummer 5.

Bakeri produkter:

• Hvetebrød;
• Rugbrød (helst daglig aldring);
• Produkter fra usyret deig.

For å utelukke: bakte bakverk og bløtekaker, ferskt brød, stekte paier.

supper:

• Vegetar borscht og kål suppe;
• På vegetabilsk buljong med vermicelli, eller frokostblandinger;
• Meieri.

Å ekskludere: stekte supper, kjøtt, sopp, okroshka og supper med varme krydder.

Magert fisk:

For å utelukke: hermetisert fisk, saltet og røkt fisk, granulær kaviar.

Kjøttprodukter:

• Fugl: kalkun, kylling (du må bruke uten hud);
• Oksekjøtt, mager lam og svinekjøtt.

For å ekskludere: pølser, wieners, svin, lever, nyrer, kjøtt av gjess og ender, røkt kjøtt.

Meieriprodukter:

• yoghurt;
• Mager ost;
• melk;
• Fetthet og dristig ostemasse;
• Lavt fett rømme som tilsetningsstoff til supper eller krydder
• Sur melk;
• Lavfet brynza.

Slett: Fettost, fettsyre, krem, rik salteost.

fett:

• Naturlig smør;
• Vegetabilsk olje: oliven, mais, solsikke.

For å utelukke: fett og svinekjøtt, biff tallow.

korn:

For å utelukke: mungbønne, erter, bønner, linser.

egg:

Protein omeletter. Gullkonsumtion er mulig ikke mer enn en per dag, det er ingen restriksjoner for proteiner.

Slett: hardkokte egg, stekt.

Grønnsaker (rå, kokt, bakt)

Slett: rogn, reddik, spinat, hvitløk, grønn løk, reddiker, noen syltet og saltet grønnsaker.

Frukt og bær: epler, pærer, sitron, vannmelon, grapefrukt, rødbær, aprikos.

Slett: bananer, druer, melon, fersken.

Drikker: Dogrose kjøttkraft, svak grønn og svart te, kaffebønner, ikke-karbonert mineralvann.

Slett: kakao, svart kaffe, karbonholdige og søte drikker.

Salt: Ikke mer enn 10 gram per dag.

Det er ønskelig å begrense forbruket av produkter som inneholder sukker, forskjellige tilsetningsstoffer, krydder og krydder, samt bruk av melprodukter.

Enhver "tung" mat er ønskelig å spise i første halvdel av dagen.

Resultatene av å miste vekt på kosthold nr. 5.

I tråd med diett nummer 5 har mange notert en merkbar reduksjon i vekt til 3 kg allerede i de første 2 ukene, mens deres velvære og humør er merkbart forbedret.

Det bør tas hensyn til at hastigheten på å oppnå resultater avhenger av størrelsen på overvekt, genetisk predisponering, hormonnivå, alder, fysisk aktivitet og mange andre faktorer som er individuelle i naturen.

Øvelse er en av de viktigste faktorene som bidrar til vekttap og holder det innenfor det normale området. De som dietter er ikke pålagt å sette olympiske poster.

Lasten som blir mottatt under treningen, skal kompensere for det forsvinner fettet med elastiske muskler og hud.

Som trening, svømming, rask gange, jogging, spille badminton, bordtennis og sykling vil fungere godt.

Vin diett (5 dager) - vekttap opp til 5 kg

Skrevet av: admin i dietter 05/28/2018 Kommentarer av på vin diett (5 dager) - vekttap opptil 5 kg er deaktivert 81 Visninger

Vin Diet - miste 5 pounds i 5 dager

Den gjennomsnittlige daglige kalori 574 kcal.

Alle dietter (spesielt kåldiet) krever nødvendigvis fullstendig forlatelse av alkohol og alkoholholdige drikker i diettperioden. Det er tre grunner til dette:

første Alkohol er et kaloriinnhold, og når det tas opp, stiger det daglige kaloriinnholdet nesten til vanlig pris.

Second Kroppen, i alle fall, svekkes i kostholdsperioden i forhold til det vanlige dietten - og denne svekkelsen blir enda mer signifikant forverret av alkohol.

I den tredje Alkoholinntak reduserer en persons volusjonskontroll over overholdelse av en diett for vekttap, og det er han som er hovedårsaken til at alle anbefalinger fra nesten hver diett ikke overholdes.

Disse kravene utelukker praktisk talt følgende dietter som varer lenger enn 2-3 uker - et stort antall helligdager og alle typer fester vil føre til at kostholdet avsluttes - noe kosthold med lang varighet gir dette scenariet (for eksempel skjer ikke noe dårlig hvis vil ikke følge det høyverdige Atkins dietten) - men det overveldende flertallet av dietter avviser sterkt denne situasjonen.

Et godt unntak for alle dietter var effektiv og ikke utelukkende alkoholinntak, men heller det praktiserende vinholdige dietten - det er vin som er den viktigste aktive ingrediensen. Det bør bemerkes at den korte varigheten av vinholdet ikke påvirker kroppen - selvfølgelig, bortsett fra tap av vekt opptil 5 kg for hele løpet av dietten - denne verdien kan variere i forskjellige mennesker.

Som en rekke andre kortsiktige dietter stiller vindiet strenge restriksjoner:

1. på karbohydrater konsumert - sukker er forbudt i noen form (erstatninger kan brukes)
2. På bruk av salt - mat kan ikke saltes. Denne begrensningen fremmer eliminering av overflødig væske fra kroppen.
3. for drikkevann - kun vin og vann - te (både vanlig og grønn), kaffe, naturlig juice, mineralvann, etc. er forbudt.

Alle fem dagene av vin diettmenyen består av de samme produktene:

• Frokost består av en tomat og et hardkokt egg (eller to vaktel, som er mer å foretrekke).
• Den andre valgfrie frokosten (vanligvis om to timer) er ett eple (helst grønn). Den andre frokosten uten skade kan bli savnet.
• Lunsj består av 200 gram hytteost (lavest fettinnhold) og en fersk agurk - ikke tilsett salt.
• Til middag er bare 200 gram tørr rødvin tillatt. Dessuten er det ukritisk, når du har tid til å drikke vin - det er mulig både om morgenen og om ettermiddagen, det er mulig for middag (sistnevnte er å foretrekke).

Som i sjokolade dietten i løpet av hele 5 dager av vin dietten, kan du drikke vanlig vann - ikke-mineralisert og ikke-karbonert. Noen varianter av vinholdige kosthold fra profesjonelle ernæringsfysiaster foreslår at man erstatter hestekjøtt med fettsyrer i samme mengde (200 gram) med en økning i diettvarigheten til 7-8 dager - en del av ost (150 gram) til lunsj, den andre delen (50 gram) til middag ( i tillegg til vin). Dette alternativet vil føre til mer vekttap enn et vanlig diett, med samme innledende vekttap på grunn av fjerning av overskytende væske. I begge tilfeller kan du velge absolutt hvilken som helst tørrrød (rose) vin - for eksempel Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot og mange mange andre er perfekte.

hodet pluss vin diett er evnen til raskt å gå ned i vekt med 5 kg på kort tid - selv om noe av vekten vil gå tapt på grunn av uttak av væske (hovedsakelig på den første dagen av dietten). Andre dyd Vinholdig er reflektert i navnet. Bruken av vin bryter ikke med diettregimet. Det er praktisk å bære det ut i løpet av ferien med alkoholholdige drikkevarer (som eliminerer overholdelse av andre dietter - for eksempel eliminerer det japanske kostholdet helt alkohol). Videre skal det bemerkes at i det overveldende flertallet av tilfellene er det på ferie at et sett av overvekt oppstår - og her vil du ikke bare komme seg, men heller gå ned i vekt - men du må først forberede deg mentalt til en fest. Tredje pluss Vinens kosthold er forårsaket av saltavslaget for kostholdets periode - Metabolismen er normalisert, kroppen vil samtidig bli kvitt toksiner og toksiner. Fjerde fordel er en konsekvens av bruken av rødvin - i små doser har den en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet, hjerte og kar-systemet.

Minus vin diett preget av lav total kalori i kombinasjon med alkohol (om enn i små doser) - om enn i kort tid (5-8 dager) - som medfører økte krav til den generelle helsen til en person som følger denne dietten - kan kreve forhåndsforhandling med lege. Andre ulempen Vinens kosthold er forårsaket av et forbud mot saltinntak - noe som medfører eliminering av overflødig væske fra kroppen - dette tapet vil også bli inkludert i de samlede resultatene av vindietten. Disse manglene bestemmer en tilstrekkelig lang periode med gjenføring av vindietten, som, som jordbærdiet, er to måneder (til sammenligning kan det gjennomføres en effektiv bokhvete diett i en måned).

Dietbord nummer 5: menyer og produkter

Tabell nummer 5 er et spesialnummer diett designet av Dr. M.I. Pevzner. Det regnes som et av de beste for personer som lider av sykdommer i leveren, galdeveiene og galleblæren.

Pevzner Diet Tabell nummer 5 gir næring med fullt kaloriinnhold, men med en begrensning i fett og kolesterolholdige matvarer. Stekt mat er også utelukket, men mange frukter og grønnsaker er til stede.

Indikasjoner for bruk

• kronisk hepatitt, uten forverring
• kronisk cholecystitis;
• cholecystit med gjenoppretting;
• skrumplever i leveren, hvis det mangler funksjon;
• gallesteinsykdom;
• akutt hepatitt og cholecystit i gjenopprettingsperioden;
• I tillegg er diett 5 foreskrevet, hvis det ikke er uttalt tarmpatologi.

Formål med diett

Målet med det femte dietten er å kjemisk barbere leveren under forhold med god sunn ernæring og de normale funksjonene til kroppens biliære system (mild næring).

Generelle egenskaper av dietten

• normalt protein og karbohydratinnhold (med en liten nedgang);
• begrenset fettinnhold på menyen;
• Alle retter kan tilberedes på følgende måter - matlaging, baking, av og til - stewing. Det er nødvendig å tørke samtidig grønnsaker som er rike på fiber. Strikket kjøtt anbefales å høste kjøttet fint. Stek grønnsaker og mel kan ikke;
• kalde retter med kosthold 5 anbefales ikke;
• produkter med høyt innhold av stoffer som puriner, oksalsyre er kontraindisert;
• utelukker matvarer som forårsaker intestinal hevelse, som inneholder grov fiber, rik på ekstraherende stoffer, stimulerer sekresjonen av fordøyelsessaftene;
• moderat salt restriksjon gitt.

Strømmodus

Så, diett tabellen nummer 5: 4-5 ganger om dagen i omtrent like store deler.

Det anbefales å drikke væske på tom mage.

Daglig rasjon (energiværdi og kjemisk sammensetning):

• ekorn - opp til 80 gr. (50% av disse er av animalsk opprinnelse);
• fett - opp til 80-90 gr. (30% av plantens opprinnelse);
• karbohydrater - opptil 400 gram;
• flytende 1,5 - 2 liter minimum;
• total energiværdi - ca 2400 - 2800 kcal (beregne parabolen på en kaloriekalkulator);
• Salt bruker ikke mer enn 10 g.

For å opprettholde leverfunksjonen, hvis tabell 5 er foreskrevet, anbefales hepatoprotektorer (f.eks. Ursosan).

Matvarer som kan konsumeres i kosten

Matvarer som ikke spiser under kostholdet

drikkevarer

• Svak svart te med sitron, semi-søt eller med sukkerstatning (xylitol), melk;
• Dogrose avkok;
• Juice fortynnet med vann (for tolerabilitet);
• Pureed compote fra frisk og tørr frukt;
• gelé;
• Mousses på en sukker erstatning (xylitol) eller semi-søt på sukker;
• Morse og gelé (ikke sur);
• Brygget kamille.

• kaffe;
• kakao;
• Kullsyreholdige og kalde drikker;
• Alkoholholdige drikker (alt er strengt forbudt, inkludert lav alkohol);
• Sjokolade og kaffe;
• Grønn te, stevia blader, knotweed urt, stevia ekstrakt;
• whey;
• sikori;
• Hibiscus;
• Frisk og presset juice;
• Carob.

supper

• Suppe - dette er hovedretten i dietten (ikke på buljongen) !;
• Vegetariske supper - moset med poteter, courgetter, gresskar, gulrøtter, semolina, havregryn eller bokhvete, ris, nudler. Det er tillatt å tilsette 5 g smør eller 10 g rømme;
• Frukt supper;
• Melkesupper med pasta;
• Borsch (uten kjøttkraft);
• Suppe vegetarianer;
• Rødbeter suppe;
• Ertesuppe (flytende, med minimal tilsetning av erter);
• Byggesuppe.

• Kjøttposer tilberedt på kjøtt, fisk og sopp, samt kjøttpålegg basert på belgfrukter, sorrel eller spinat;
• Okroshka (på kefir, på kvass, noen).

Kashi / Groats

• Gummerte porrer og halvviskøse bokhvete, havremel, semolina og ris, kokt i vann eller i halvparten av melk;
• Ulike produkter fra frokostblandinger: soufflé, gryteretter, puddinger blandet i halvparten med cottage cheese, gryteretter nudler, cottage cheese;
• Pilaf med tørket frukt;
• Muesli (uten tilsetningsstoffer forbudt i kostholdet)
• Havregryn (uten tilsetningsstoffer);
• Couscous, Bulgur;
• Hirse grøt;
• Linfrø;

• Legumes er ekskludert fra frokostblandinger (som en selvstendig tallerken);
• Perlebyg, bygg, korngriller er begrenset;
• Linser.

pasta

• Lavfettpasta

• Fett pasta;
• Pasta med forbudte ingredienser i kostholdet;
• Pasta med varme, kremete eller tomatsauser.

Kjøtt / fisk / kjøttprodukter

• Lette biff, kalvekjøtt, kanin, kylling, kalkun (alt fjærfe uten hud). Kjøttet er kokt i kokt eller dampform, malt eller hakket (koteletter, soufflé, potetmos, dumplings, biff stroganoff, mykt kjøtt i et stykke);
• Kålruller, pilaf med kokt kappe (ikke sur saus);
• Melkepølser (svært begrenset);
• Forbered fettfattige varianter av fisk (zander, torsk, kjepp, pollock, tunfisk) som følger: koke eller bake etter koking. Du kan lage quenelles eller kjøttboller, fiskesuppler eller en hel del filet. Forbruket er begrenset til tre ganger i uken;
• Friske østers;
• Reker, squids, blåskjell - begrenset;
• Laks er begrenset i fettinnhold og som en matbit, ikke som hovedrett;
• Dumplings med kalvekjøtt eller kylling (deig, magert kjøtt, vann, salt) - svært begrenset i fettinnhold og ikke nødvendigvis stekt
• Horsemeat (kokt og bakt);
• Kyllingbryst tilberedt eller dampet.

• Nyrer, lever, tunge, alle pølser, røkt produkter, samt hermetisk kjøtt;
• Bruken av svinekjøtt er begrenset, og matoljer, sammen med biff og fårekjøtt, er helt utelukket;
• Hermetisert fisk
• Saltet og røkt fisk
• Fettvarianter av fisk (laks, ørret, karpe, ål, stein, stein, beluga, steinbit, etc.);
• Kaviar granulær (rød, svart)
• sushi;
• Biff tunge;
• Krabbepinner.

brød

• Kli bran;
• Rugbrød;
• kjeks;
• Hvetebrød fra mel av 1. og 2. klasse tørket eller bakverk, kjeks;
• Usøtet tørkekjøtt, kjeks;
• Bakte fancy produkter med kokt kjøtt og fisk, cottage cheese, epler;
• Tørr kjeks;
• Skiver (kjeks) hvete;
• Brød (uten konserveringsmidler);
• Hakk av

• Alle produkter fra puff og søt deig;
• Stekt donuts;
• Ferskt brød;
• pannekaker;
• Stekt paier;
• Crackers fra bakverk.

Meieri / Fermented Milk Products

• Rømme (minimum fettinnhold) og ost (ikke skarp og i svært begrenset mengde);
• Ikke mer enn 2% fat kefir, yoghurt og fet eller fettostost, melk - 200 gram. Du kan også steke ostretter, souffler og gryteretter, lat dumplings og ostekake, sur melk, puddinger;
• Fetaost - begrenset i fettinnhold;
• Yoghurt (uten konserveringsmidler).

• Oster av saltede varianter er utelukket;
• Fett meieriprodukter;
• Krem, melk 6%, ryazhenka, fett hytteost;
• Whey.

grønnsaker

• Stivelsesholdige grønnsaker, kokt og bakt i et loslitt utseende: poteter, blomkål, gulrøtter, courgetter, gresskar, rødbeter, kinesisk kål;
• Salater (Romain, mais, isberg og andre neutrale smaksalat) i begrensede mengder;
• Bulgarsk pepper (i begrensede mengder);
• avokado;
• Sea Kale;
• agurker;
• Tomater (i svært begrensede mengder, i tilfelle forverring - utelukker);
• Grønne bønner - podene selv kan bli dampet eller bakt;
• Selleri, brokkoli (bedre etter varmebehandling).

• Grønnsaker er ekskludert fra: sopp, mais, sorrel, spinat og rabarbra, reddik, reddik, rogn, aubergine, hvitløk, løk, asparges;
• Grønn løk, syltet grønnsaker, hermetikkprodukter, inkludert hermetisert erter;
• Urter og salater er bitter, sur, krydret (persille, dill, spinat, cikorie, arugula, frise osv.) - ikke som hovedkomponent eller hovedrett, bare som dekorasjon eller smak i et minimumsbeløp;
• Tomatpasta;
• Hvitkål i rå form (tillatt å lage mat med varmebehandling i minimumsmengde).

Frukt / bær

• Epler - bare moden, myk og ikke-sur, pureed rå, bakt;
• Ikke mer enn 1 banan per dag;
• Pureed compote fra friske og tørre frukter, gelé og mousses på sukkerstatninger;

Pomegranate (ikke misbruk), med unntak av hemokromatose;

Vannmelon, ikke mer enn 2 små biter per dag;

Tørket papaya, tørket melon, tørkede aprikoser;

Melon, papaya, ananas (i salater i svært små mengder, i ren form - det er umulig);

Fruktpuré (bare fra den femte bordfruen).

Sommerdiet - 5 dager - vekttap opptil 5 kg

Skrevet av: admin i dietter 08/23/2018 0 3 Visninger

Sommerdiet - vekttap opptil 5 kg i 5 dager

Den gjennomsnittlige daglige kalori 609 kcal.

Grunnlaget for sommerdiet i 5 dager er en begrensning på forbruket av karbohydrater og fett (nemlig fett er ekstremt uønsket i noen form), mens de vegetabilske anbefalte produktene vises i overskudd, forårsaker bruk av sesongens mat og spesielle matlagingsmetoder.

Fra begynnelsen av sommeren (radise fra midten av mai), er det mange friske grønnsaker, bær og grønnsaksprodukter rik på vitaminer, som danner grunnlaget for sommerdiet i 5 dager. Og i stedet for å slå på kroppen (som alle andre diett), vil en sommerdiett i 5 dager ikke bare redusere vekten, men også til gavn for kroppen.

Den tilsynelatende fantastiske vekttapstallet på 1 kilo per dag skyldes to grunner: For det første øker fysisk belastning mange ganger, og for det andre fører temperaturer over 20 grader (i gjennomsnitt Russland siden slutten av mai) et økt behov for væske med tilsvarende reduksjon appetitt - og i tillegg en direkte effekt av dietten.

Dyrets varighet kan økes opptil 10 dager med en tilsvarende økning i vekttap på opptil 10 kg.

• Første frokost: usøtet te med et lite stykke rugbrød (toast eller toast).
• Andre frokost: 200 gram fettfattig hytteost.
• Lunsj: suppe av uroste grønnsaker: kål, 100 gram fisk, gulrøtter, løk, poteter, tomater.
• Middag: Steames (stewed without oil) grønnsaker (200 gram) i enhver kombinasjon: løk, pepper, sopp, tomater, gulrøtter, courgetter, agurker, kål, aubergine, gresskar, hvitløk, hvit sopp, etc. med et lite stykke rugbrød.

• Første frokost: usøtet kaffe og to valnøtter.
• Den andre frokosten: et glass fettfattig eller lavmettig kefir, en halv banan.
• Lunsj: suppe fra uroste grønnsaker: kål, gulrøtter, 100 gram biff, løk, poteter, tomater.
• Middag: Steames (stewed without oil) grønnsaker (200 gram) i enhver kombinasjon: løk, pepper, sopp, tomater, gulrøtter, courgetter, agurker, kål, aubergine, gresskar, hvitløk, hvit sopp, etc. med et lite stykke rugbrød.

• Første frokost: kaffe med et lite stykke rugbrød (toast eller toast).
• Andre frokost: et glass fettfattig eller lavmettig kefir, en halv kopp jordbær (currants).
• Lunsj: suppe fra uroste grønnsaker: kål, gulrøtter, løk, 100 gram kylling, poteter, tomater.
• Middag: Steames (stewed without oil) grønnsaker (200 gram) i enhver kombinasjon: løk, pepper, sopp, tomater, gulrøtter, courgetter, agurker, kål, aubergine, gresskar, hvitløk, hvit sopp, etc. med et lite stykke rugbrød.

• Første frokost: usøtet grønn te og kjeks
• Den andre frokosten: En salat av ferskkål (100 gram) og to kokte vaktelegg (eller en kylling diett).
• Lunsj: suppe fra uroste grønnsaker: kål, gulrøtter, løk, poteter, 100 gram fisk, tomater.
• Middag: Steames (stewed without oil) grønnsaker (200 gram) i enhver kombinasjon: løk, pepper, sopp, tomater, gulrøtter, courgetter, agurker, kål, aubergine, gresskar, hvitløk, hvit sopp, etc. med et lite stykke rugbrød.

• Første frokost: usøtet te og en halv kopp bær for sesongen.
• Den andre frokosten: et glass fettfattig eller lavmettig kefir og to valnøtter.
• Lunsj: suppe fra unroasted grønnsaker: kål, gulrøtter, løk, poteter, tomater, 100 gram biff.
• Middag: Steames (stewed without oil) grønnsaker (200 gram) i enhver kombinasjon: løk, pepper, sopp, tomater, gulrøtter, courgetter, agurker, kål, aubergine, gresskar, hvitløk, hvit sopp, etc. med et lite stykke rugbrød.

Utmerket diett for de som ønsker å få raske resultater. I tillegg er sommerdiet i 5 dager ganske enkelt tolerert (sammenlignet med fransk diett eller japansk diett). Det andre pluss fem-dagers sommerdiet i nærvær av en annen frokost (som kostholdet Sybarite). Det tredje pluss av sommerdiet i 5 dager er at det er basert på en stor mengde fersk grønnsak med lavt kaloriinnhold, noe som betyr at du ikke vil oppleve mangel på vitaminer og mineraler som kroppen trenger.

På andre tidspunkter av året er resultatene av dietten i 5 dager mindre imponerende. Den andre ulempen ved sommerdiet - tilstedeværelsen av høy fysisk anstrengelse (i noen tilfeller, for eksempel i landet) øker effekten av vekttap, men krever også modifisering av dietten: det er tillatt å legge til 200 gram ris (dampet) eller 100 gram kokt i tillegg til dietten elvefisk, eller 30 gram sjokolade (helst bitter).

Vin diett (5 dager) - vekttap opp til 5 kg

Skrevet av: admin i Diets 23.05.2018 0 66 Visninger

Den gjennomsnittlige daglige kalori 574 kcal.

Alle dietter (spesielt kåldiet) krever nødvendigvis fullstendig forlatelse av alkohol og alkoholholdige drikker i diettperioden. Det er tre grunner til dette:

første Alkohol er et kaloriinnhold, og når det tas opp, stiger det daglige kaloriinnholdet nesten til vanlig pris.

Second Kroppen, i alle fall, svekkes i kostholdsperioden i forhold til det vanlige dietten - og denne svekkelsen blir enda mer signifikant forverret av alkohol.

I den tredje Alkoholinntak reduserer en persons volusjonskontroll over overholdelse av en diett for vekttap, og det er han som er hovedårsaken til at alle anbefalinger fra nesten hver diett ikke overholdes.

Disse kravene utelukker praktisk talt følgende dietter som varer lenger enn 2-3 uker - et stort antall helligdager og alle typer fester vil føre til at kostholdet avsluttes - noe kosthold med lang varighet gir dette scenariet (for eksempel skjer ikke noe dårlig hvis vil ikke følge det høyverdige Atkins dietten) - men det overveldende flertallet av dietter avviser sterkt denne situasjonen.

Et godt unntak for alle dietter var effektiv og ikke utelukkende alkoholinntak, men heller det praktiserende vinholdige dietten - det er vin som er den viktigste aktive ingrediensen. Det bør bemerkes at den korte varigheten av vinholdet ikke påvirker kroppen - selvfølgelig, bortsett fra tap av vekt opptil 5 kg for hele løpet av dietten - denne verdien kan variere i forskjellige mennesker.

Som en rekke andre kortsiktige dietter stiller vindiet strenge restriksjoner:

1. på karbohydrater konsumert - sukker er forbudt i noen form (erstatninger kan brukes)
2. På bruk av salt - mat kan ikke saltes. Denne begrensningen fremmer eliminering av overflødig væske fra kroppen.
3. for drikkevann - kun vin og vann - te (både vanlig og grønn), kaffe, naturlig juice, mineralvann, etc. er forbudt.

Alle fem dagene av vin diettmenyen består av de samme produktene:

• Frokost består av en tomat og et hardkokt egg (eller to vaktel, som er mer å foretrekke).
• Den andre valgfrie frokosten (vanligvis om to timer) er ett eple (helst grønn). Den andre frokosten uten skade kan bli savnet.
• Lunsj består av 200 gram hytteost (lavest fettinnhold) og en fersk agurk - ikke tilsett salt.
• Til middag er bare 200 gram tørr rødvin tillatt. Dessuten er det ukritisk, når du har tid til å drikke vin - det er mulig både om morgenen og om ettermiddagen, det er mulig for middag (sistnevnte er å foretrekke).

Som i sjokolade dietten i løpet av hele 5 dager av vin dietten, kan du drikke vanlig vann - ikke-mineralisert og ikke-karbonert. Noen varianter av vinholdige kosthold fra profesjonelle ernæringsfysiaster foreslår at man erstatter hestekjøtt med fettsyrer i samme mengde (200 gram) med en økning i diettvarigheten til 7-8 dager - en del av ost (150 gram) til lunsj, den andre delen (50 gram) til middag ( i tillegg til vin). Dette alternativet vil føre til mer vekttap enn et vanlig diett, med samme innledende vekttap på grunn av fjerning av overskytende væske. I begge tilfeller kan du velge absolutt hvilken som helst tørrrød (rose) vin - for eksempel Isabella, Muscat, Cabernet, Merlot og mange mange andre er perfekte.

hodet pluss vin diett er evnen til raskt å gå ned i vekt med 5 kg på kort tid - selv om noe av vekten vil gå tapt på grunn av uttak av væske (hovedsakelig på den første dagen av dietten). Andre dyd Vinholdig er reflektert i navnet. Bruken av vin bryter ikke med diettregimet. Det er praktisk å bære det ut i løpet av ferien med alkoholholdige drikkevarer (som eliminerer overholdelse av andre dietter - for eksempel eliminerer det japanske kostholdet helt alkohol). Videre skal det bemerkes at i det overveldende flertallet av tilfellene er det på ferie at et sett av overvekt oppstår - og her vil du ikke bare komme seg, men heller gå ned i vekt - men du må først forberede deg mentalt til en fest. Tredje pluss Vinens kosthold er forårsaket av saltavslaget for kostholdets periode - Metabolismen er normalisert, kroppen vil samtidig bli kvitt toksiner og toksiner. Fjerde fordel er en konsekvens av bruken av rødvin - i små doser har den en gunstig effekt på sirkulasjonssystemet, hjerte og kar-systemet.

Minus vin diett preget av lav total kalori i kombinasjon med alkohol (om enn i små doser) - om enn i kort tid (5-8 dager) - som medfører økte krav til den generelle helsen til en person som følger denne dietten - kan kreve forhåndsforhandling med lege. Andre ulempen Vinens kosthold er forårsaket av et forbud mot saltinntak - noe som medfører eliminering av overflødig væske fra kroppen - dette tapet vil også bli inkludert i de samlede resultatene av vindietten. Disse manglene bestemmer en tilstrekkelig lang periode med gjenføring av vindietten, som, som jordbærdiet, er to måneder (til sammenligning kan det gjennomføres en effektiv bokhvete diett i en måned).