Tren etter fjerning av galleblæren

Med steiner i galleblæren må nok legene ty til kirurgi, kalt cholecystectomy, hvis essens er å fjerne dette organet.

Mange pasienter som enten har vist, eller allerede har gjort en slik operasjon, er interessert i spørsmålet: "Kan jeg gå inn for idrett etter operasjonen for å fjerne galleblæren og litt mosjon tillatt etter denne intervensjonen?". Det skal forstås at nærværet av steiner i dette viktige organ begrenser fysisk aktivitet, på grunn av sitt høye nivå kan føre til bevegelse av konkresjoner dannet og forårsake komplikasjoner (for eksempel, kan galleblæren stein tilstoppe gallegangen), som etter cholecystektomi blir uunngåelig. Men selv etter fjerning av dette viktige organet, bør aktiv fysisk aktivitet ikke utelukkes helt. Men hva skal deres intensitet og om sport vil være tilgjengelig etter fjerning av galleblæren - vi får se i denne artikkelen.

De viktigste grunnene til at det er steiner i galleblæren og dets Kanalene er strømnings forstyrrelse i kroppsmetabolismen, hvor den kjemiske sammensetning endres av galle på grunn av betennelse av veggene i galleblæren og galle stagnasjon deri.

I slike tilfeller, noen av komponentene i den hepatiske sekresjon (for eksempel kolesterol, og bilirubin) utfelling (dette kalles biliær slam), som er grunnlaget for dannelsen av steiner. Slike patologier er vanligvis forbundet med dyskinesi av galdekanaler, som skyldes feil mat, alkoholmisbruk og utilstrekkelig fysisk aktivitet.

Stagnasjon av galle kan forhindres ved å lede en aktiv livsstil, siden bevegelse ikke tillater slike prosesser å forekomme.

Dette er spesielt viktig etter at dette viktige organet er fjernet, og gallen begynner å samle seg i galdeveiene. Siden fraværet av galleblæren tillater ikke å frykte utseendet av såkalt hepatisk kolikk, utover et spesielt diett, anbefales visse fysiske aktiviteter for pasienter (selvfølgelig hvis operasjonen ikke forårsaket noen komplikasjoner).

De viktigste stadiene av rehabiliteringsperioden etter cholecystektomi

Først og fremst bør det sies at et slikt kirurgisk inngrep utføres på to måter: klassisk bukoperasjon og laparoskopisk kirurgi. Betegnelsen for den postoperative gjenopprettingsperioden er avhengig av hvilken metode som ble brukt.

Den tradisjonelle teknikken, kalt laparotomi, innebærer fjerning av dette indre organet gjennom et ganske stort snitt i høyre side av magen, og er mye mer traumatisk enn laparoskopi. I utgangspunktet utføres slike operasjoner når akutt inngrep er nødvendig eller når laparoskopisk kirurgi er kontraindisert hos en pasient. Som med hvilken som helst mageinntrengning, innebærer laparotomi av galleblæren en relativt lang periode med rehabilitering og alvorlige restriksjoner på fysisk aktivitet.

Den viktigste metoden for fjerning av dette orgel for øyeblikket er laparoskopi, siden den er mye mindre traumatisk, og muliggjør å minimere risikoen for postoperative komplikasjoner som er karakteristiske for abdominal inngripen.

Essensen av denne teknikken er å fjerne organet gjennom små (mindre enn 1 centimeter) punkteringer i bukhulen ved hjelp av et spesielt laparoskopisk instrument. Dermed oppstår traumer til de omkringliggende organer og vev praktisk talt ikke, og dermed gjenopprettingsperioden er betydelig redusert (sammenlignet med tradisjonell abdominal intervensjon).

De viktigste stadiene av rehabilitering

Stadier av rehabiliteringsperioden:

• tidlig stadium av sykehusopphold. Fortsetter de to første dagene etter operasjonen. På dette stadiet er alle konsekvensene av intervensjonen og generell anestesi maksimalt manifestert;
• sent stadium på sykehuset. Etter laparoskopi av galleblæren varer dette stadiet fra tre til seks dager, og etter at laparotomi når to uker. På dette stadiet er det en revitalisering av luftveiene, fordøyelsessystemet begynner å tilpasse seg de nye funksjonsbetingelsene for seg selv, samt aktivering av gjenopprettingsprosesser i den opererte delen av kroppen;
• stadium av rehabilitering i ambulante innstillinger. Det varer som regel fra en til tre måneder (avhengig av intervensjonsmetoden). I løpet av denne tiden aktiveres fordøyelsessystemet og respiratoriske systemer betydelig, og den generelle tilstanden av helsen gradvis normaliseres;
• stadium av sanatorium behandling. Legene anbefaler etter seks måneder (åtte måneder etter laparotomi) å forbedre deres helse i spesialiserte sanatorier.

Tren etter cholecystektomi

En måned etter laparoskopi og to dager etter laparotomi, hvis pasienten føler seg bra, anbefales det å starte svømmebassenget.

Svømming (uten økt sportsbelastning) er et godt alternativ til en mild magesmassasje.

Også etter denne tiden anbefales stille turer som varer fra førti til femti minutter utenfor rommet.

Slike fysiske aktiviteter minimerer risikoen for stagnasjon av galle og gjør det mulig å bedre beriket av kroppens vev med det tiltrevne oksygenet. Normal vævsmetning med oksygen bidrar til økt intensitet av metabolske prosesser, normaliserer leveren og hele bilialsystemet. En av måtene å gå på er den såkalte skandinaviske vandringen, som foregår i et moderat tempo ved hjelp av skistaver.

I alle fall bestemmes nivået av nåværende fysisk aktivitet bare av den behandlende legen, og man bør ikke eksperimentere her.

I den første fasen av rehabilitering etter cholecystektomi, må aktiv idrett bli forlatt (selv en rask løp anbefales ikke), siden den gangen er det stor risiko for alvorlig smerte. Også på dette tidspunktet er det umulig å løfte vekter, fordi det påvirker normal dannelse av postoperativ arr.

Åndedrettsøvelser

I ferd med å gå må du være oppmerksom på pusten din.

Hurtig utånding fører til at membranen presser litt på leveren, og dette bidrar til frigjøring av galle og blod fra den. En slik naturlig pustemassasje av dette organet i tjue til førti minutter om dagen kan forbedre leverfunksjonen betydelig.

Slike pusteøvelser (dypt åndedrag / raskt fullt pust) kan praktiseres ikke bare mens du går. For eksempel anbefales det å utføre daglig følgende pusteventyr:

• Stram presse åpne palmer på magen slik at de berører de nedre ribbenene med tommelen;
• ta en langsom dyp pust; mens brystet ikke skal stige, og magen, tvert imot, skal fylles med luft så mye som mulig;
• hold pusten i to til tre sekunder;
• pust ut dypt samtidig som du trekker i magen.

Utfør slike øvelser bør være to - tre ganger om dagen på tom mage. Hver prosedyre bør bestå av to til fire serier, som hver har tre til fire sykluser. En syklus - et dypt pust og en sterk utånding. Mellom serien må du hvile fra 3 til 4 sekunder.

Fysioterapi

Morgenøvelser er tillatt to uker etter hverdagens turer ble startet.

Slike øvelser bidrar til å forbedre funksjonen av de indre organene i fordøyelsessystemet og normaliseringen av galleflyten.

Når kan jeg spille sport etter gallbladder fjerning? Kraftig fysisk anstrengelse på kroppens muskler er forbudt i seks måneder til et år etter operasjonen.

Dette gjelder spesielt for belastninger som påvirker bukemuskulaturen (det kan ikke pumpes), siden slike belastninger ofte forårsaker dannelsen av postoperative brok. I alle tilfeller bør tillatelse til full trening gis av behandlende lege.

Hvis pasienten er overvektig, anbefales han å ha på seg et støttende bandasje.

Dette reduserer belastningen på pressen og forhindrer forekomsten av postoperativ brokk. Bruk av et slikt støttestropp bør fortsette hele dagen, og om natten bør det fjernes. Varigheten av påføring av bandasje bestemmes av legen, basert på pasientens helsetilstand.

Morgen øvelser som en garanti for helse

Anbefalt sett med gymnastikk øvelser

Fitness etter fjerning av galgen er i fysisk terapi. Å utføre en slik terapeutisk gymnastikk, som ble utviklet av spesialister i rehabilitering av pasienter med fjernet galleblæren, tar ikke mye innsats og tid. Videre har slike øvelser en gunstig effekt på kroppens generelle tilstand og fremskynder utvinningen.

Hvis du kan føle deg godt, kan dette komplekset suppleres ved å trene bukemuskulaturen (for eksempel ved å løfte kroppen eller beina fra en utsatt stilling), samt ulike typer bøyninger, men ikke mindre enn seks måneder etter cholecystektomi og bare med legenes tillatelse.

Terapeutiske øvelser etter fjerning av galleblæren:

1. Enhver leksjon skal begynne med å gå. Tempoet - moderat, varighet - fra en og en halv til to minutter. Det er nyttig å kombinere denne turen med pusteøvelser.
2. Deretter må du ta startposisjon: stå opp og spred bena skulderbredde fra hverandre. Deretter snu torso til høyre / venstre, mens du tar et dypt pust og sprer armene til siden. Ved utånding skal hendene senkes. Det er nødvendig å lage fra fire til fem tilnærminger.
3. Neste ben - skulderbredde fra hverandre, hender - på hoftene. Trekker armene bøyd i albuene, tar vi dypt pust, og returnerer dem til startposisjonen - en sterk utånding. Og så - fra seks til åtte tilnærminger.
4. Endre startposisjon. Ligg på gulvet med ryggen ned og strekk bena. Hendene setter parallell torso. Bøy benet så nært som mulig og stram det til magen mens du tar et dypt pust. På pusten vender vi beinet tilbake til startposisjonen, og vi gjentar det samme for det andre benet. Denne øvelsen må gjøres seks til åtte ganger på hvert ben.
5. Innledende posisjon - vi legger oss på baksiden; bein - bøy på knærne; Vi legger venstre hånd på magen, og strekker oss høyre hånd parallelt med kroppen. Under innånding stikker vi ut magen, og når vi puster, trekker vi det så mye som mulig. Du trenger fire til seks repetisjoner.
6. Startposisjon - liggende på ryggen, beina forlenget, armer - på beltet. Med et pust løfter vi et rett ben og vi tar det til side (uten bøyning). På pusten, legg ned benet og gjenta øvelsen med det andre benet. Gjenta fire til seks ganger.
7. Ligger på ryggen, legger bena på knærne. Armene forlenges parallelt med kroppen. Mens du inhalerer, langsomt strekke bena dine slik at dine hæler glir langs gulvflaten. På pusten, legg beina tilbake til sin opprinnelige posisjon. Fire til seks repetisjoner.
8. Ligger på høyre side, rette bena dine. Legg venstre hånd på beltet og legg høyre hånd på baksiden av hodet. På pusten, toppbenet, bøy, inhaler - rett. Videre gjentas øvelsen på den andre siden med det andre benet (fire til seks tilnærminger).
9. Ligger på siden, bøyde bena på knærne. Mens du inhalerer, buk magen, og når du puster ut, tvinge den inn. Gjenta seks til åtte ganger.
10. Startposisjon - stå opp, legg bena skulderbredde fra hverandre, og hendene skal presses på skuldrene. Deretter gjør albuene sirkulære rotasjoner åtte til ti ganger frem og tilbake.
11. På slutten av treningsstudioet må du puste øvelser og roe pusten din.

Oppsummering av det ovenfor vil jeg si at cholecystektomi, selv om det pålegger visse fysiske begrensninger, ikke innebærer en fullstendig avvisning av en aktiv livsstil.

Spille av sport (spesielt profesjonelt) kan være utilgjengelig for deg, men aktiv trening, svømming og gåing kompenserer helt for mangel på fysisk aktivitet. Hvis du vil øke nivået av fysisk aktivitet over tid, må du kontakte legen din. Idrettsdelen av livet ditt skal alltid være under medisinsk tilsyn.

Kosthold etter fjerning av galleblæren. Anbefalinger og kontraindikasjoner [Galina Grossmann]

Er fysiske belastninger tillatt etter fjerning av galleblæren?

Mange tror at fysisk aktivitet etter fjerning av galleblæren vil bli kontraindisert. Ja, noen ganger overdreven fysisk aktivitet kan provosere behovet for en presserende operasjon for å fjerne galleblæren, da for aktive øvelser kan føre til bevegelse av små og store steiner. Men ikke alt er så enkelt.

De vanligste årsakene til gallestein er forstyrrelser i metabolismen og dyskinesien av galdekanaler, som utvikler seg på grunn av en ubalansert diett og stillesittende livsstil.

For å unngå stagnasjon av galle, er bevegelse nødvendig. Etter fjerning av gallestein, kan du ikke lenger frykte leverkolikk. Det er derfor, hvis operasjonen gikk uten komplikasjoner, vil du bli anbefalt fysiske øvelser i tillegg til dietten.

Hva er stadiene av rehabilitering?

Det er to metoder for å fjerne galleblæren, timingen av rehabilitering avhenger helt av valget av en av dem. Klassisk laparotomi er utførelsen av et betydelig snitt i bukveggen, isolering og fjerning av galleblæren.

Oftest laparotal cholecystectomy brukes til akutt intervensjon, om nødvendig, eller når en laparoskopisk prosedyre ikke er mulig. Laparotomi, som andre abdominaloperasjoner, tolereres ikke lett, og gjenopprettingsperioden er ganske lang.

Laparoskopi selv har flere fordeler over den klassiske metoden. Den er produsert av flere små snitt i magen, minimerer skader på indre organer og vev. Som et resultat er gjenopprettingsperioden betydelig redusert.

Tilskiller hovedsakelig følgende stadier av rehabilitering:

1. Tidlig stasjonær scene. Tar de første par dagene. I løpet av denne perioden er endringene som skjedde som følge av operasjonen og anestesien mest tydelig manifestert.
2. Sent stasjonært stadium. Det refererer til 3-6 dager med laparoskopi og 14 dager med laparotomi. Dette stadium av rehabilitering er preget av revitalisering av luftveiene, tilpasning av fordøyelsessystemet til å fungere i fravær av galleblæren. Gjenopprettingsprosessene i operasjonsområdet aktiveres også.
3. Ambulant rehabilitering. Inntekt i 1-3 måneder i henhold til type operasjon. I løpet av denne perioden blir funksjonen til fordøyelses- og respirasjonssystemene, den generelle fysiske tilstanden til en person, mer aktiv.
4. Det anbefales å utføre og behandle på et sanatorium etter 6-8 måneder fra operasjonsdagen. Etter 1-2 måneder etter operasjonen, vil treningen i bassenget, avhengig av pasientens velvære, allerede være nyttig. Svømming er et alternativ til en myk abdominal massasje.

Ikke forsøm daglig turer til fots i 40-50 minutter utendørs. De inkluderer både muskulær aktivitet, som vil bidra til å redusere stagnasjonen av galle, og forbedre anrikningen av kroppsvev med nødvendig oksygen. Når alt kommer til alt, som du vet, i mangel av oksygenmangel, øker intensiteten av metabolisme, leverfunksjonen og galsekresjonsprosessen vender tilbake til normal.

Den såkalte nordiske (skandinaviske) vandringen i moderat tempo, hvor skistaver brukes når du flytter, er også populært. Det vil også være nyttig når du utfører helsevennskap.

I utgangspunktet må muligheten for begynnelsen av disse lastene avklares med legen. Vi snakker ikke om deltakelse i noen konkurranse eller langrennskonkurranser (for øvrig anbefales det ikke å bytte til et raskt løp), da dette kan gi smertefulle opplevelser i den første fasen av utvinning etter operasjonen.

Åndedrettsbehandling

Mens du går, bør du være oppmerksom på å puste.

Med rask utløp utøver membranet et lite trykk på leveren, noe som gjør det lettere å slippe ut fra galle og blod. Varigheten av denne naturlige massasje bør være 20-40 minutter. I løpet av denne perioden forbedrer leveren sin funksjonalitet.

Det anbefales å øve pusteøvelser og isolere fra å gå. For eksempel må du trykke hendene dine med åpne hender til magen, slik at tommelen berører de nedre ribber. Ta langsomt og dypt inhalere, kontroll mens brystet ikke stiger, og magen, tvert imot, så mye som mulig fylt med luft. Deretter må du holde pusten i 2-3 sekunder, og få sterk utånding, tegning i magen samtidig.

Denne øvelsen skal utføres 2-3 ganger om dagen på tom mage. Det er nødvendig å utføre 2-4 serier med 3-4 sykluser, hvor en syklus er inhalere-puster ut. Hvil mellom serien på 30-40 sekunder.

Morgenøvelser kan bli inkludert i programmet et par uker etter at pasienten har startet daglige turer. Gymnastikk vil ha en aktiverende funksjon på de indre organene, inkludert leveren, som normaliserer passasjen av galle.

I 6 til 12 måneder etter operasjonen, er en tung belastning på musklene strengt forbudt, spesielt hvis det er forbundet med økt bruk av bukene. Disse øvelsene fører ofte til dannelsen av postoperativ brokk.

Overvektige pasienter anbefales å ha en spesiell bandasje. Han er kledd hele dagen og fjernet bare for natten, mens bruksperioden er notert på grunn av pasientens velvære.

Trenekomplekser

Følgende sett med øvelser utviklet av rehabiliteringsspesialister vil ikke kreve mye innsats fra deg. Han vil uten tvil ha en gunstig effekt på kroppens tilstand. Det anbefales å supplere denne listen og gjøre tilnærminger for økt sammentrekning av abdominale muskler, som for eksempel løfting av legemet eller bena som ligger på gulvet, samt ulike tilbøyeligheter ikke tidligere enn 6 måneder etter operasjonen. Og da bare hvis det tillater pasienten å føle seg bedre.

Trening begynner alltid med å gå i et moderat tempo på 1,5-2 minutter, du kan øve pusteøvelser samtidig. Deretter går du til startposisjonen for trening (stående og deretter liggende).

1. Startposisjon - stå opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Vri torso til høyre og venstre, i samme øyeblikk, inhalerer, spre armene til sidene. Pust ut, gi opp. Totalt 4-5 tilnærminger.
2. Startposisjon - stå opp, beina forblir i startposisjon. Hendene er plassert på hoftene. Inhaling, flytt armene bøyd i albuene, tilbake. Gå deretter tilbake, utånding, til startposisjonen. Totalt 6-8 tilnærminger.
3. Startposisjon - ligg på gulvet, ned igjen, strekk bena. Armer plassert langs kroppen. Bøy benet, trekk det opp til magen så mye som mulig, utånding, rette benet. Gjenta deretter med det andre benet. Totalt 4-6 tilnærminger.
4. Startposisjon - legg deg ned og bøy bena. Venstre arm er på magen, høyre arm forlenges langs kroppen. Inhaling, du må presse ut magen, exhaling, med forsøk på å involvere ham. Totalt 4-6 tilnærminger.
5. Lig deg ned igjen, rette ben. Sett hendene på beltet. Ved utånding er det nødvendig å løfte og strekke benet i en rett stilling til siden, senke beinet, innånding. Gjenta deretter med det andre benet. Totalt 4-6 tilnærminger.
6. Lig deg ned igjen, bøy bena. Arms utvidet langs kroppen. Inhalering, strekk bena dine, glide dine hæler på gulvet. Exhaling, langsomt bøye dem. Totalt 4-6 ganger.
7. Ligg på siden, da må du rette bena. Den venstre hånden er plassert på beltet, den høyre hånden er slitt på baksiden av hodet. Exhaling, beinet som ligger på toppen, må du bøye og puste inn, rette. Gjenta med andre ben, slå på den andre siden. Totalt 4-6 ganger.
8. Ligg på din side, bøy knærne. Puste inn, stikke ut magen og tvinge inn i det, utånding. Totalt 6-8 tilnærminger.
9. Startposisjon - stå opp, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre, hender presset til skuldre. Sirkulær rotasjon av albuene for 8-10 nærmer seg fremover og i motsatt retning.

Som en følge av dette, kan avhengerstiden, avhengig av metoden for fjerning av galleblæren, være forskjellig. Begge rehabiliteringsprogrammene utføres imidlertid i etaper og kun med tillatelse fra den behandlende legen.