Beregning av normal kroppsvekt (BMI)

Kroppsmasseindeks (BMI) er en indikator på korrespondanse av høyde og vekt av en person, hvis formel ble opprettet for å estimere kroppens kroppsvekt. For å beregne BMI, fyll inn feltene høyde og vekt og klikk på "Beregn" -knappen.

Etter beregning vises din kroppsmasseindeks her.

Et bord som karakteriserer kroppsmasseindeks

Ideal Body Mass Index (BMI)

Gitt forskjellen i muskelmasse mellom gjennomsnittlig mann og kvinne (idrettsutøvere ikke tar hensyn), er den beste indikatoren:

  • 20-22 for kvinner;
  • 23-25 ​​for menn.

Koeffisienten (tallet) for kroppsmasseindeks for menn og kvinner er det samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.

For eksempel har en mann med et BMI på 18 eller høyere ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller under. Så, for en mann med et BMI på 18,5, vil programmet fortelle deg at alt er bra, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.

BMI - 18 eller mindre

Hvis du selvsagt ikke spiser opp, bør du normalisere maten så snart som mulig.

Det ser ut til at du spiser nok? Deretter må du besøke en lege så snart som mulig og bli undersøkt for å utelukke farlige sykdommer.

En kroppsmasseindeks på under 16 er farligere for helse enn 30+.

BMI - 25 eller mer

Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere bør ikke styres av det i det hele tatt.

En annen ting, hvis ufullkommenhetene i figuren din er synlige for det blotte øye. Før du begynner treningsøkter og dietter, sørg for å konsultere legen din. Undersøkelse kan være nødvendig for å sikre at overflødig vekt ikke er en konsekvens av noen sykdom.

Og bare ved å sørge for at det ikke er kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.

For de som ikke har tid til å besøke legen J, kan vi anbefale å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Allerede dette vil alvorlig redusere risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer og forbedre den generelle tilstanden til kroppen betydelig.

Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?

Du kan selv gjøre det. Denne oppgaven vil forenkle den vanlige kalkulatoren. Dobbel vekten din i kilo etter høyde i meter.

Et eksempel på en person med en høyde på 180 cm og en vekt på 75 kg.

  1. Høyde 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, det vil si 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kroppsmasseindeksen er 23,1

Forfatteren av metoden er Adolph Quetelet (1869).

Kroppsmasseindeks og hær

En høyde på mindre enn 150 centimeter eller en kroppsvekt på mindre enn 45 kg gir en ettårig utsettelse for en beskjed Hvis etter kroppsvekt og / eller behandling ikke øker kroppsvekten, blir en slik mann frigjort fra ansvarsfraskrivelse.

Retten til forsinkelse i et halvt år er gitt til drafteer med et kroppsmasseforhold på under 18,5 (i alderen 18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).

Familiedoktor

Ideell vekt: hvordan beregne kroppsmasseindeksen (BMI)?

Alle prøvde å beregne sin ideelle vekt minst en gang. Det finnes mange formler som du kan bestemme om kroppsvekten er normal. Den enkleste metoden for å beregne normal kroppsvekt er: "høyde minus 100" - for menn og "høyde minus 110" - for kvinner.

Imidlertid gir denne tilnærmingen ikke en sann ide om hvorvidt denne personen er overvektig.

Det er klart at personer med astenisk bygge vil veie mindre enn normosteniki, og normostoner mindre enn vid bein. I tillegg kan overskytende muskelmasse i en idrettsutøver tolkes som fedme, eller omvendt blir kroppsvekten til en asthenisk tenåringspike ansett som utilstrekkelig.

Ideell vekt

For tiden bestemmes den ideelle vekten (normal kroppsvekt) ved hjelp av en rekke indikatorer som tar hensyn til de karakteristiske egenskapene til individets struktur. Denne tilnærmingen gjør det mulig å bestemme om du har overvekt, som for øvrig, fra et medisinsk synspunkt, kanskje ikke er overvektig i det hele tatt.

Fedme priser

Selv om vi er vant til å følge med på mote, å henge yaklyk "fedme" for alle som ikke ser ut som anorexiske catwalk skjønnheter, for å diagnostisere denne alvorlige sykdommen, er det en rekke medisinske indikatorer som er svært forskjellige fra våre estetiske ideer om skjønnhet.

Endokrinologer skiller 4 grader av fedme. Med en grad av fedme, overvekter overveier det ideelle, eller normalt - 10-29%, med 2 grader av fedme - med 30-49%, med 3 grader av fedme - med 50-99%, med 4 grader av fedme - 100% mer.

For å avgjøre hvilken grad av fedme denne eller den personen lider, gjenstår det å finne ut hva som er normal eller ideell kroppsvekt.

Hva bør være den ideelle vekten (ideell kroppsvekt)

Den mest vitenskapelige lyden, berettiget i praksis og enkel å måle, er en slik indikator som kroppsmasseindeks (BMI). Kroppsmasseindeksen lar deg bestemme graden av redundans eller mangel på kroppsvekt.

Bestemmelse av kroppsmasseindeks (BMI)

Fra et medisinsk synspunkt er kroppsvekten ansett for å være normal i et ganske vidt område, som avhenger av kroppens, alder, kjønn, rase etc. Den ideelle kroppsvekten vil være henholdsvis kroppsvekt, ta hensyn til alle disse indikatorene.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks (BMI)

Kroppsmasseindeks kan beregnes med formelen:

Kroppsmasseindeksen i kilo skal deles med høydeindikatoren i kvadratmeter, dvs.:

For eksempel, en persons vekt = 85 kg, høyde = 164 cm. Derfor er BMI i dette tilfellet: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.

Indeksen for kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske sosiologen og statistikeren Adolphe Quetelet som en determinant for normal kroppsvekt så tidlig som 1869.

I samsvar med anbefalingene fra WHO (Verdens helseorganisasjon) er følgende tolkning av BMI-indikatorer blitt utviklet:

BEBI.LV

innlogging

Body mass index (BMI) - det generelt aksepterte målet for forholdet mellom vekt og høyde på en person - ble først foreslått av den belgiske matematikeren Adolphe Quetelet i midten av 1800-tallet. Kroppsmasseindeksen er ikke vanskelig å beregne - under finner du en enkel formel for beregning av BMI basert på alder. I dag er det et nært forhold mellom BMI-indeksen og en rekke farlige sykdommer (blant hvilke de vanligste er forhøyet kolesterol i blodet, hjerteinfarkt, hjerneslag, enkelte onkologiske sykdommer, lipidmetabolismeforstyrrelser, fedme). Avhengig av en eller annen grad av fedme (ved hjelp av en BMI-indeks, som kan beregnes og bestemmes av fedmefrekvensen i henhold til tabellen), er det nødvendig å velge et passende diettprogram eller gjennomgå et behandlingsforløp etter å ha konsultert en dieter.

La oss ta en nærmere titt på hvilke andre risikofaktorer, i tillegg til tilstedeværelsen av varierende grad av fedme, kan utgjøre en risiko for helsen din:
Hypertensjon (høyt blodtrykk); lavt kolesterol (lipoprotein lav tetthet høy tetthet lipoprotein); forhøyet kolesterol; forhøyede nivåer av nøytralfett (triglyserider) i blodet, noe som er en direkte konsekvens av fedme eller svært lav motoraktivitet.

Faktorene som er oppført nedenfor, er ikke direkte relatert til BMI, men kan indirekte påvirke utviklingen av visse sykdommer. Det er også nødvendig å ta hensyn til at kroppens grunnlov skyldes arvelighet og ikke er egnet til justering:

Midje omkrets på 102 cm eller mer (for menn)
Midje omkrets 89 cm eller mer (for kvinner)
Hjertesykdom hos en eller flere nære slektninger.

Spesielt nyttig å kjenne kroppsindeks for kvinner. Takket være den beregnede BMI-indikatoren, kan du korrigere den valgte dietten for vekttap og i tide for å identifisere problemet med overvekt.
Det bør også tas i betraktning at selv et lite vekttap (5-10%, hvis 1 eller 2 grader av fedme oppdages) kan redusere risikoen for å utvikle sykdommer knyttet til overvekt.

Hvis området din kroppsmasseindeks er innenfor 25 kg / m2 - 29,9 kg / m2, er det tilrådelig å konsultere en ernæringsfysiolog. Det er mulig at du vil bli anbefalt å beholde den nåværende vekten (her er nøkkelrollen spilt av kroppsloven). Imidlertid kan vi trygt si det for å forhindre vektøkning og å redusere sannsynligheten for de ovennevnte sykdommene, er det nyttig å lede en aktiv livsstil og observere mat moderering.
Nedenfor kan du beregne kroppsmasseindeks ved hjelp av formelen og se tabellen "Fedmefrekvenser"

For å kunne beregne kropps masseindeksen (BMI) nøyaktig, er det nødvendig å ta en indikator på vekten i kilo og dele den med kvadratet av vekstraten i meter.

For eksempel vil et BMI for en jente med en høyde på 165 cm (1,65 m) og en vekt på 52 kg bli 19,1.

1,65² = 2,7225

DEFICIT MASS 25.00
Pre-fedme 25,00 - 29,99

OBESITET> 30,00
Første grad fedme 30,00 - 34,99
Andre grad fedme 35,00 - 39,99
Tredje grad fedme> 40,00

Forresten er det også veldig enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt: det er nok å multiplisere kvadratet av høyden din i meter med ønsket tall i det normale området. La oss si at vi tar 19,7 som guide. Deretter, med en vekst på 165 cm, skal vekten din være 54 kg (1,65 ² x 21 ≈ 54 kg).

Med alderen reduseres kroppens metabolisme og det skjer noen andre endringer som påvirker BMI. Kroppsmasseindeksen er justert litt for alder.

Alt er veldig enkelt her: i alder opptil 24 år er BMI-frekvensen i området 19-24, og deretter for hver neste tiår av livet øker normens øvre grense med en opp til 25 i alderen 25-34 år, til 26 for alderen 35-44 år år, etc.

Alder | ACCEPTABLE UTI |
19 - 24 19 - 24
25 - 34 20 - 25
35 - 44 21 - 26
45 - 54 22 - 27
55 - 64 23 - 28
eldre enn 65 24 - 29

Beregning av BMI i henhold til formelen Ketle: Bestem hastigheten og avvikene, med tanke på alder

Den samme figuren på skalaene kan ha en annen betydning. 80 kg med en høyde på 190 cm er normen. Men den samme 80 kg ved 160 cm er allerede overkill, spesielt for en kvinne. Så det er ikke nok å navigere kiloene alene. Ideelt sett bør man ta hensyn til høyden, kjønn, alder og livsstil til en person. I denne forbindelse, for å bestemme normer og patologier, bruker et slikt konsept som BMI.

Hva er det

BMI er forkortelsen for kroppsmasseindeks. På engelsk lyder det som Body Mass Index (BMI). Denne parameteren gjenspeiler graden av overholdelse av vekt og høyde av en person. Det lar deg objektivt vurdere om han har ekstra pounds, hvis han lider av utmattelse, eller om alt er normalt. Oftest brukt i to tilfeller.

Først foreslår legen å beregne kroppsmasseindeksen for mistanke om fedme og spiseforstyrrelser for nøyaktig diagnose og passende behandling.

For det andre er BMI-beregning nødvendig for å kontrollere ens figur, korrigere den, og i tilfelle avvik fra normen treffe passende tiltak.

Felles formel

BMI-formelen, utviklet i midten av 1800-tallet av Adolph Quetelet, en sosiolog og statistiker fra Belgia, er nå offisielt brukt. Det tar bare hensyn til to parametere - høyde og vekt, noe som ikke gjør det ideelt for å identifisere kilo ekstra eller mangler til normalt. Og likevel, i mange tiår i medisin bruker de den.

Ser ut som formelen for beregning av Ketle som følger:

I = m / h 2

Ifølge henne, for å beregne kroppsmasseindeksen, må du dele vekten din i kilo (m) etter din høyde i meter, kvadrert (h 2).

  • m (vekt) = 80 kg;
  • h (høyde) = 1,6 m;
  • kvadratmeter: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Dette fullfører beregningen av kroppsmasseindeks: den er 31,25. Denne figuren blir husket og sammenlignet med normale indikatorer, i henhold til tabellen nedenfor.

Norm og avvik

På WHOs offisielle nettside finnes det et spesielt bord der både BMI og avviksgraden er angitt. Vi leter etter det, i hvilken kategori vi falt med vår I = 31.25.

Vi kom ikke inn i normal kroppsmasseindeks, og tabellen viser ikke bare ekstra pounds, men fedme i I-grad (en oversikt over fedme klassifiseringer finnes her).

Så det er ikke vanskelig å beregne BMI og sammenligne dataene med normen. Problemet er at formelen allerede er utdatert, og tabellen fra WHO reflekterer ikke alle faktorene. Dette betyr at resultatene kanskje ikke er helt riktige.

For voksne

Siden vekten er påvirket av kjønns- og aldersfaktorer, er det tabeller som du kan se normen og avvikene fra det separat for kvinner og menn, og selv tar hensyn til alder. Ifølge eksperter er dataene mer nøyaktige og korrekte.

Først må du beregne BMI ved hjelp av formelen, og deretter finne verdien som er oppnådd fra tabellene under, i henhold til kjønn og alder.

For menn, tar hensyn til alder

For kvinner med alder

Avhengig bare av kjønn

Avhengig bare av alder

Alt som er under normen er mangel på kroppsvekt. Så du må raskt få de manglende kiloene. Hvis resultatet overstiger parameteren i tabellen med 5 enheter, har du overvekt. Hvis forskjellen er over 5, bør du søke kvalifisert hjelp, siden dette er mest sannsynlig fedme.

For barn

For å beregne BMI for barn, trenger du alle samme formel, men tabellen vil henholdsvis være forskjellig. I et barn er metabolske prosesser mye raskere, og energikostnadene er flere ganger høyere enn hos voksne. Derfor er det viktig å bruke andre standarder.

For gutter

For jenter

Hesteveddeløp fra 7 til 9 år forklares av forberedelsen av kroppen for overgangsalder og puberteten.

Regelmessig bestemmelse av BMI i et barn gjør det mulig for foreldre å kontrollere vekten og raskt forhindre både utmattelse og utseendet av ekstra pounds (les om særegenheter av barndommen fedme her).

Beregning av den ideelle vekten

Du kan lære din ideelle kroppsvekt ved å bruke forskjellige formler som bruker forskjellige parametere for beregninger.

Den generelle betegnelsen (R - vekst):

  • Borngartindeks: R i centimeter x (multiplisert) ved brystkreft i centimeter / (delt) med 240;
  • Breitman-indeks: R i centimeter x 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brooksht-indeks: for kvinner R i centimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 10; for menn, R i sentimeter - 100 - (R i sentimeter - 100) / 20;
  • Davenport-indeks: vekt i gram / R i centimeter, tatt i en firkant;
  • Korovin-indeks: Du må måle tykkelsen på hudfoldet nær 3 ribber (normen er 1-1,5 cm) og på nålens nivå (normen er 1,5-2 cm);
  • Noordenindeks: R i centimeter x 420/1 000;
  • Tatonya indeks: R i centimeter - (100 + (R i sentimeter - 100) / 20).

Det er et lite tillegg til Broca-Bruksht-formelen: Etter det oppnådde resultatet må håndleddsvolumet måles, og hvis det er mindre enn 15 cm, trekker vi 10% fra den ideelle vekten; Ved 15-18 cm bytter vi ikke noe, hvis mer enn 18, øker vi den ideelle vekten oppnådd med formelen med 10%.

Ved å bruke en formel, er det enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt. Det viktigste er å få objektive konklusjoner etter å ha sammenlignet det oppnådde resultatet med reelle tall. Hvis forskjellen på begge sider (mer / mindre) er over 5 kg, betyr det at det er problemer som det er bedre å begynne å løse med det samme.

Viktig merknad!

Vi legger oppmerksomheten på at i ulike kilder kan data om frekvens og avvik av BMI for menn, kvinner og barn, med hensyn til alder, være ganske merkbare, bortsett fra det generelle tabellen som anbefales av WHO. Faktum er at parametrene beregnes med forskjellige metoder og formler - dermed forskjellen i enheten. I denne sammenheng oppfordres alle foreldre til å bruke data for barn kun forsiktig og i tvilstilfeller, sørg for å konsultere barnelege, uten å ta uavhengige tiltak.

Kroppsmasseindeks

Kroppsmasseindeks (BMI) er en term som betyr verdien som brukes til å bedømme korrektheten av forholdet mellom en persons vekt og høyde. Ved å beregne denne indeksen kan man bedømme om en persons masse er normal, eller det er avvik i retning av mangel eller overskytende masse. Denne indeksen hjelper en person til å holde seg i form, for å regulere riktig diett, fysisk anstrengelse eller behovet for å konsultere en lege.

BMI beregnes med formelen:

hvor M er kroppsvekt i kilo, er H høyden i meter.

Denne indikatoren (kroppsmasseindeks) ble foreslått av belgisk statistiker og sosiolog Adolf Ketele i 1869.

Med hensyn til denne formelen har Verdens helseorganisasjon utviklet anbefalinger som er utformet for å harmonisere kroppens kroppsvekt og høyde.

Forholdet mellom kroppsvekt og høyde

I samsvar med WHOs anbefalinger tolkes vektindekser på en slik måte at når kroppsmasseindeksen er mindre enn seksten mennesker ikke er langt fra dystrofi, og mer enn førti mennesker er i en tilstand av sykelig (livstruende) tredje grad fedme.

Alle andre indeksområder tolkes som følger:
Med et BMI på 16 til 18,5 er kroppsvekten utilstrekkelig.

  • fra 18,5 til 25 - vekt er normalt
  • Fra 25 til 30 De første tegnene på fedme er følte
  • Fra 30 til 35 Fedme 1ste grad
  • fra 35 til 40 fedme andre grad

Kroppsmasseindeksen i henhold til formelen ovenfor er like beregnet for både menn og kvinner.

Kroppsmasseindeks for menn og kvinner

Det er imidlertid også tabeller der verdien av BMI er differensiert for menn og kvinner, for eksempel:

Verdiene av indeksene gjelder bare for voksne.

I henhold til resultatene fra studier utført i Israel ligger den ideelle kroppsmasseindeksen for menn i området 25-27. Denne konklusjonen ble imidlertid basert på informasjonen om at gjennomsnittlig forventet levetid for menn med en slik BMI er maksimal. Kroppsmasseindeksen er ikke en dogma og bruk Det skal brukes med forsiktighet, kun for veiledende formål. Et ukorrekt resultat oppnås vanligvis ved bruk av det for å vurdere statusen til profesjonelle idrettsutøvere, siden de utviklede musklene, hvis tetthet er høyere enn tettheten av fett og BMI, vil være for høyt. I dette henseende kan et mer nøyaktig estimat av fettakkumulering oppnås ved å søke sammen med massindeks og sentral fedmeindeks.

Med tanke på manglene i metoden for å bestemme BMI ble det utviklet en kroppsvolumindeks som ble testet i USA og Europa. Metoden er basert på bruk av en tredimensjonal skanner. Normal kroppsvekt For å fastslå normal kroppsvekt, brukes også andre indekser som også er verdig oppmerksomhet.

Den vanligste indeksen Broca, som brukes med vekst på 155-170 centimeter. I dette tilfellet bør den normale kroppsvekten beregnes på en slik måte at tallet som svarer til høyden på en person i centimeter, skal trekkes tilbake til tallet 100. Deretter trekkes 10% for menn og 15% for kvinner fra resultatet. Det resulterende tallet regnes som den normale vekten av en person i kilo.

Ved Breitman-indeksen. Normal kroppsvekt er lik høydeværdien i centimeter multiplisert med 0,7, og 50 kilo trekkes fra verdien oppnådd.

Ifølge Borngardt beregnes den ideelle kroppsvekten ved å multiplisere høyden i centimeter ved brystets omkrets i centimeter og dividere med 240.

Ifølge Davenport skal massen av en person i gram divideres med høyden [cm]. Hvis indeksen overskrider 3,0, har overvekt begynt.

Kalkulator for BMI og ideell vekt basert på alder for kvinner og menn

Kalkulator for beregning av kroppsmasseindeks (imt) og ideell vekt for kvinner og menn, med tanke på alder

Din ideelle vekt

Kroppsmasseindeks (BMI eller BMI)

Kropps fedmeindeks

Problemet med overvektige bekymringer i vår tid, mange. Å være slank er å være vakker og sunn. Menn og kvinner beregner deres ideelle vekt og gjør sitt beste for å matche den verdsatte figuren. Men hvordan finne ut hva det er å streve for?

Ofte brukes en enkel formel - menn trekker 100 fra høyden i centimeter, og 110 kvinner trekker seg. Det resulterende tallet regnes som den optimale vekten. Imidlertid tar denne beregningen ikke hensyn til alder, kroppstype av en person og andre tilleggsfunksjoner. Derfor er det ikke egnet for alle. Et mer nøyaktig resultat kan bli funnet ved å beregne kroppsmasseindeksen (BMI).

Hva er BMI

BMI er en verdi som viser hvor riktig er forholdet mellom høyde og vekt av en person. Ved hjelp av en spesiell formel, er det beregnet om motivet lider av fedme eller dystrofi. Denne metoden brukes ofte av leger i behandling av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt.

Ideen til å beregne BMI tilhører den belgiske forskeren, som bodde i det 19. århundre, ved navn Quetelet. Deretter gjorde mange ernæringseksperter og antropologer ulike justeringer av bordet. For øyeblikket finnes det formler hvor man kan finne ut BMI, ikke bare ifølge Quetle, men også ifølge Brock, ifølge Humvee, ifølge Kreff og Devin. Slike navn de mottok ved navn forskere som beregnet indikatorer.

Formelen for beregning av BMI for Brock ble avledet på slutten av det 19. århundre av en lege fra Frankrike. Den er ideell for den gjennomsnittlige mannen på gaten med en høyde på 155 cm til 2 m. Brocks metode ble supplert av professor Kreff. I beregningene for metoden tar han hensyn til kroppstype.

Med en viss formel kan du finne ut om en person lider av såkalt sentral fedme. For denne midjen er delt av volumet av hofter. En figur over 0,9 indikerer at testen har et problem. Hengende mage er en trussel mot helse. De sier at ekstra centimeter i midjen frata flere år av livet.

Det skal bemerkes at indikatorene for normen på forskjellige tidspunkter varierte. I de siste årene har det ideelle BMI blitt betydelig mindre enn før, og derfor har antall personer som lider av overvekt og fedme økt statistisk.

Hva er BMI avhengig av

Noen ganger beregner en BMI ikke helt riktige resultater. Faktum er at det er viktig å huske at forholdet mellom fett og muskelvev hos mennesker er annerledes og avhenger av mange faktorer. Derfor ser ikke folk med samme BMI det samme.

Distinguish fine boned, normocardial og shirokostny typer. BMI av magert folk med smale skuldre og bryst bør være mindre enn indikatorene for hypersthenics, med store former. Noen ganger, for å bestemme kroppstypen måler du bredden på brystet.

På grunn av forskjeller i forholdet mellom muskler og fettvev, er normal BMI for en mann og en kvinne forskjellig. Vi kan ikke ignorere testens alder. Den ideelle vekten av en ung jente eller gutt vil være forskjellig fra kroppsvekten til en moden person. Dette er ikke overraskende. Med alderen øker fettlaget, som veier mindre muskelvev. Så en eldre person kan få en ideell indikator som følge av beregninger, og har samtidig problemer med overvekt. Derfor anbefales folk over 50 å overvåke forholdet mellom midje og hofter for å forhindre sentral fedme.

En spesiell formel og tabell brukes til å beregne barnets normale kroppsmasseindeks. I tillegg bør vi ikke glemme at den ideelle vekten av jenter og gutter også ikke kan være identisk. Ulike indikatorer vil være hos barn under 2 år og ved å nå denne alderen.

Spesielt beregnet den ideelle vekten av idrettsutøvere. De bruker mye tid på trening, og derfor har de utviklet muskler. Deres ideelle BMI vil være betydelig høyere enn for en vanlig person.

Hvorfor trenger du å vite BMI

BMI er nyttig å kjenne de som overvåker form og helse. Leger bruker denne indikatoren også for å bestemme dosen av legemidler. I hverdagen er det vant til å kontrollere kroppsvekten.

Det er mye lettere å følge figuren å vite hva du skal streve for. Og noen ganger skjer det at folk oppdager problemer for seg selv. Unge jenter, for eksempel, utmasser seg med dietter med en helt normal vekt, noe som fører til anoreksi.

Beregning av kroppsmasseindeks vil bidra til å avgjøre om en person har problemer og hvor alvorlige de er. Dietitianer, på grunnlag av de innhentede indikatorene, anbefaler til en pasient som lider av fedme et bestemt ernæringssystem og trening.

Hvordan beregne BMI

Kroppsmasseindeksen for å beregne uavhengig, med tanke på alle nyanser, er ganske vanskelig. Vi kan bidra til å takle denne oppgaven for våre brukere. For folk som bryr seg om vekten, har en online kroppsindeks kalkulator blitt utviklet. Alt som kreves er å legge inn dataene dine i skjemaet, og etter et par sekunder vises resultatet på skjermen. Som regel er det nok å vite nøyaktig vekten din. For et mer pålitelig resultat, bør du angi volumet av hofter og håndledd.

Velg hvilken formel du skal gjøre for beregningen, og sammenlign deretter det resulterende tallet med dataene i tabellen. Basert på resultatet er det mulig å bedømme om testens vekt er normal. Et BMI indikerer også om en person er undervektig eller lider av fylde. Fedme har flere grader. Dette tas også i betraktning i beregningene.

Vi tilbyr en praktisk online kroppsmasseindeks kalkulator. Til tross for sin enkelhet er det ganske nøyaktig. Du kan beregne kropps masseindeks basert på alder ved hjelp av ulike formler eller utlede en gjennomsnittlig tall som vil være så nær som mulig for den riktige.

BMI - en omtrentlig figur

Selv den mest nøyaktige formelen kan ikke beregne den ideelle vekten. Hver person er individuell. Derfor vær ikke opprørt hvis ytelsen din ligger utenfor det normale området.

Feilen til mange, og spesielt for representanter for den rettferdige halvdel av menneskeheten, er ønsket om å være som modeller fra blanke magasiner. Den minste avviket fra normen kan forårsake panikk.

Selvfølgelig, hvis beregningene viser smertefull fylde, er det verdt å tenke og prøve å oppnå de beste resultatene. Fedme påvirker ikke gunstig den generelle tilstanden av helse og tilstanden for menneskers helse. Å være overvektig fører til hypertensjon, hjerte-og karsykdommer, diabetes mellitus og leddsykdommer. Derfor bør du handle og bli kvitt ekstra pounds.

På den annen side skjer det at BMI er innenfor normal rekkevidde, og kroppen ser flassig ut og er på ingen måte ung. I dette tilfellet bør du ikke være stolt av resultatene av testen og ikke ta vare på figuren. Det er nødvendig å være oppmerksom på sport eller i det minste øke fysiske aktiviteter for å bringe kroppen i orden. Men slike mennesker trenger ikke en diett i det hele tatt..

Selv om testresultatene viste et dårlig resultat, bør du lytte til deg selv. Når en person er fornøyd med refleksjonen i speilet, og leger ikke ser en trussel mot helse i ekstra pund, er det bedre å glemme formler og beregninger og nyte livet i en kjent rytme.

Online Body Mass Index (BMI) Kalkulator

Selv slanke jenter kommer til å bekymre seg for vekten deres, og uttrykket "Jeg er feit", stille eller høyt, sier ikke bare ballerina eller gymnast. Og selv de vurderer noen ganger at volumene deres er for høye! Det er imidlertid en pålitelig måte å avgjøre om et slikt problem eksisterer i virkeligheten eller bare i hodet ditt.

Til dette formål tjener et mål - og anerkjent av leger - faktor, slik som kroppsmasseindeks eller BMI. Denne indikatoren bestemmer forholdet mellom kroppsvekt og høyde på en person, og lar deg vurdere hvordan de samsvarer med hverandre. Således betyr BMI-verdiene innen normal rekkevidde primært at risikoen forbundet med overvekt ikke truer menneskers helse, og først da, med slike indikatorer, ser figuren mest harmonisk ut.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen

Som med eventuelle relative indikatorer krever beregningen av kroppsmasseindeks noen reservasjoner når de brukes i praksis. For det første kan dens type være signifikant påvirket av typen av figuren og tykkelsen av benvevet. Og for det andre, avhengig av tilstedeværelsen og fraværet av muskelmasse, kan samme verdi av BMI tilsvare både en ganske tett og passende sportsfigur.

Men dette, selvfølgelig, ekstreme tilfeller. Oftest gjenspeiler kroppsmasseindeksen ganske tilstrekkelig det generelle bildet og kan tjene som en retningslinje for vekttapsproblemer.

Beregn kroppsmasseindeks: formel

Bestemmelsen av kroppsmasseindeks er basert på en svært enkel empirisk avhengighet. For å beregne det, ta vekten din i kilo og divider den med høyden i meter. For eksempel vil et BMI for en jente med en høyde på 170 cm (1,7 m) og en vekt på 54 kg bli 18,69.

Du kan huske denne enkle formelen for å beregne kroppsmasseindeksen selv, eller bare bruk kalkulatoren.

Forresten er det også veldig enkelt å beregne din ideelle kroppsvekt: det er nok å multiplisere kvadratet av høyden din i meter med ønsket tall i det normale området. La oss si at vi tar 21 som veiledning. Deretter, med en vekst på 165 cm, skal vekten din være 57 kg (1,65 ² x 21 ≈ 57,2 kg).

Body Mass Index Kalkulator (BMI)

Med denne online kalkulatoren kan du beregne kroppsmasseindeksen din, BMI (fra engelsk. Kroppsmasseindeks - BMI). Ved hjelp av kroppsmasseindeks kan du sjekke korrespondansen mellom kroppsvekt og høyde og finne ut om du er overvektig, eller tvert imot, om du lider av en mangel på vekt. For å beregne kroppsmasseindeksen (BMI), fyll inn feltkalkulatoren som samsvarer med din høyde og vekt. Angi verdier av høyde og vekt til nærmeste tiende, så blir resultatet av beregningen det mest nøyaktige.

BMI (BMI) kroppsmasseindeks ble foreslått av den belgiske forskeren A. Quetle og kan beregnes ved å bruke følgende formel:

For å tolke de beregnede kroppsmasseindeksverdiene, bruk tabellen nedenfor.

BMI kalkulator (kroppsmasseindeks) online: hvordan og hvorfor?

Kroppsmasseindeksen vil bidra til å forstå om høyden din tilsvarer vekt, og hvor nært forholdet er normalt. På vår hjemmeside kan du beregne kroppsmasseindeks og se om noe truer helsen din.

Forholdene er forskjellige. Det er noen ganger svært vanskelig å beregne kroppsvekt, fordi ofte bare en bestemt del av det ofte "lider" av fedme. Deretter kommer BMI-kalkulatoren til å bli reddet på nettet, og for mer nøyaktige resultater hjelper en fedme kalkulator til å finne ut hvor mye kroppsfett er.

I mellomtiden, la oss forstå hva masseindeksen er og hvorfor telle den?

Kroppsmasseindeksen ble utviklet i 1869 av en belgisk sosiolog og statistiker Adolf Quetelet. Siden da har det blitt mye lettere å beregne kroppsvekt enn å anslå "for øye" eller å spørre venner: "Jeg ble ikke fett, gjorde jeg?" Men her er det også minuser: Kroppsmasseindeks gir ikke 100% resultat. Gratis BMI-kalkulator på nettet (som vil bidra til å beregne kroppsmasseindeksen), bør bare brukes til veiledende formål. For eksempel, idrettsutøvere og de som regelmessig besøker treningsstudioet, vil masseindeksen ikke være nøyaktig, fordi musklene i bokstavelig forstand av ordet veier mer enn fett.

Interessant kan BMI-renteindikatoren for forskjellige land avvike vesentlig fra hverandre. Ifølge WHOs (Verdens helseorganisasjon) kroppsmasseindeks tabeller, er det ikke vanskelig å forstå at gjennomsnittet regnes som normen. Men dette betyr ikke at en person med gjennomsnittlig BMI ikke vil bli vurdert som "overvektig" i konvensjonell forstand.

Kroppsmasseindeks: Analyse av resultater

Så, du har beregnet din kroppsmasseindeks ved hjelp av vår kalkulator. Vår BMI-kalkulator er mest tilpasset europeernes særegenheter. Nå er det på tide å tolke dataene og finne ut resultatene. Og så:

  • 16 og mindre - en markert mangel på masse
  • 16 - 17,9 - undervekt,
  • 18 - 24,9 - normalvekt,
  • 25 - 29,9 - overvekt (pre-fedme),
  • 30 - 34,9 - fedme 1 grad,
  • 35 - 39,9 - fedme 2 grader,
  • 40 eller mer - klasse 3 fedme (sykelig).

Nok en gang husker vi at disse dataene er omtrentlige. Men gitt omfanget av feilen, er det mulig å trekke bestemte konklusjoner: normal kroppsvekt eller langt fra den.

Interessant, BMI-frekvensen kan variere avhengig av standarder og trender. Inntil 1998 vurderte USA normal BMI til 27,8 kg / m², men etter 1998 ble standardene endret, og BMI anbefalte leger begynte å ende opp med 25 kg / m².

Kroppsmasseindeks og alder

Gitt at BMI-indikatorer ikke er ideelle, WHO "risikerer ikke" å knytte dem til aldersindikatorer. Selv om mange statistiske studier viser at BMI er høyere hos middelaldrende personer enn hos unge og gamle.

Når det gjelder kjønn, (for forståelige fysiologiske grunner), vil den beregnede kroppsmasseindeksen for menn være høyere enn BMI for kvinner.

Interessant: Ifølge en israelsk studie er ideen for menn kroppsmasseindeksen på 25-27. Gjennomsnittlig forventet levetid for menn med et slikt BMI var maksimalt.

Subtile øyeblikk

Det antas at gjennomsnittlig BMI skal ligge litt under normen, slik at folk har noe å streve for. Men det er en annen side til mynten. Troen på at en persons vekt ligger over gjennomsnittet, kan føre til lav selvtillit og til og med depresjon eller andre psykiske lidelser.

Uansett masseindeksen din, må du forsøke å evaluere og ta tiltak på en tilstrekkelig måte. Vi håper virkelig at denne BMI-kalkulatoren på nettet og kalorieregnemaskinkalkulatoren vil hjelpe deg med å holde deg i form!

Kroppsmasseindeks for menn: hvordan finne ut, beregne, formel, normtabell

Hvordan å beregne imt Kontroller vektbehovet for alle og kvinner og menn. Det er en formel som vil bidra til å bestemme kropps masseindeks for menn. Ekstra pounds har en skadelig effekt, ikke bare på utseendet, men også på helse.

De indre organene er også dekket med fett og det blir vanskelig å fungere. Kortpustet vises, hjertearbeidet, bukspyttkjertelen er forstyrret, diabetes mellitus og en rekke andre alvorlige sykdommer utvikler seg. Derfor er det svært viktig å følge vektnormen.

BMI beregning: hvorfor må det gjøres

Kalkulatoren, som beregner indikatoren for normen av vekten din til høyde, ble utviklet i 1869 av den belgiske matematikeren Adolf Ketle. Han forenklet oppgaven for folk som brydde seg om deres proporsjoner og utseende.

Bare denne metoden (kalkulator) har ikke alltid nøyaktige data, men vurderer omtrentlig. Siden ikke bare høyde og vekt er involvert i beregningen, men også typen av grunnlov, tung eller lett bein, muskelmasse, alder.

Kalkulatoren, som er tilgjengelig på Internett, er en tilnærming, og du må fokusere på den omtrent. For eksempel, hvis en mann eller en kvinne er en idrettsutøver, vil det være vanskelig å beregne sitt BMI, fordi muskelmassen er tyngre enn fettlaget.

Formlene som presenteres på ulike nettsteder av land og WHO, er vesentlige forskjellig i de endelige dataene. Fra et medisinsk synspunkt, WHO tar et gjennomsnitt som kan være overflødig i virkeligheten for en person.

Hvordan beregne kroppsmasseindeksen

Formelen, som vil bidra til å kjenne den normale vekten med hensyn til høyde, beregnes som følger:

BMI for menn = Vekt (kg) / Høyde (m) 2

Denne enkle formelen vil hjelpe deg å alltid forbli slank og vakker. Du kan også erstatte dataene dine i online kalkulatoren og få øyeblikkelige resultater.

La oss vise ved eksempel hvordan det beregnes:

Kjønn: Mann.
Alder: 35 år.
Høyde: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Vekt: 70 kg.

Substitutt i formelen BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

BMI Kalkulator

Således, ifølge tabellen som vi presenterer nedenfor, er indikatoren innenfor det normale området, med hensyn til alder og kjønn. Etter å ha husket den enkle formelen, kan du alltid beregne indikatorene dine og kontrollere vekten din uten online kalkulator.

Antallet av BMI hos menn: verdien av indikatorer

Etter å ha beregnet BMI, kan du se i tabellen om vekten din tar hensyn til alder og alder.

Ideelt sett antas det at den gjennomsnittlige kroppsmasseindeksen til en mann skal være flere enheter mindre enn den som presenteres i tabellen. Men ikke så mye at depresjonen begynte, og kompleksene utviklet seg.

Hver person har alltid å streve for, og det er ingen grense i det ideelle. Alle har sin egen ide om kroppens skjønnhet, noen liker tynn, og noen elsker en liten mage med mannen sin.

Hvordan håndtere ekstra pounds

Måter å håndtere ekstra pounds nok. De kan deles inn i 3 grupper:

  1. Ingen medisinsk avhending av kg;
  2. Narkotikabehandling av overvekt;
  3. Kirurgisk behandling.

Samtidig har det siste elementet en rekke kontraindikasjoner som kan være forbudt å gjøre, for eksempel gastrisk bypass på grunn av tilstedeværelsen av for mye BMI og det er risiko for død. Derfor, før slike komplekse og alvorlige operasjoner foreskrev korrigerende diett.

Ikke-narkotika vekttap anbefales når:

  • Det er fare for komplikasjoner med overflødig kroppsmasse;
  • Talje volumer> 101-102 cm;
  • Fedme av noe smertefullt stadium.

Det kan konkluderes: En hvilken som helst behandling av fedme begynner med det første punktet - ikke medikamentterapi.

Narkotikaovervektsterapi:

  • Det var ingen effekt uten bruk av rusmidler;
  • BMI hos en mann over 34 kg / m 2;
  • Midje omkrets til 103 cm.

Kirurgisk behandling i behandling av fedme har kontraindikasjoner:

  • alkoholisme;
  • Psykiske lidelser.

Indikasjoner for kirurgi:

  • Mangelen på effektivitet i den andre behandlingsmetoden (medisin);
  • Når fedme over 30 kg / m 2 har risiko for død i nærvær av slike sykdommer:
  1. Type 2 diabetes;
  2. Hypertensiv hjertesykdom;
  3. CHD (iskemisk hjertesykdom);
  4. Søvnapné syndrom;
  5. Forstyrrelse i sirkulasjonssystemet.
  • Fedme av en hvilken som helst grad overstiger 4-5 år.

Ikke-medisinering

Den er basert på kostholdsterapi, som består i en gradvis reduksjon av et kilo, i kombinasjon med fysisk aktivitet og psykologisk trening.

  1. Gradvis reduksjon i kilo innen 5-6 måneder med 10-15% kroppsvekt;
  2. Oppbevaring av oppnådd resultat;
  3. Fortsettende vektkorreksjon.

For å oppnå resultater i fase 1 må en mann forbruke ikke mer enn 1800 kcal per dag med moderat fysisk anstrengelse. For å oppnå en kraftig reduksjon i kroppsvekt, bør mengden som forbrukes per dag ikke overstige 1000 kcal.

Men mono dietter har en rekke kontraindikasjoner:

  • Aldersbegrensninger - 60 år eller mer;
  • Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer: skrumplever, nyresvikt, kalkblodsberegninger;
  • Diabetes mellitus type 1;
  • Astma bronkial (tung pusting);
  • Sykdommer i det endokrine systemet, skjoldbruskkjertelen;
  • Onkologiske sykdommer;
  • Patologi av hjertemuskelen;
  • Alkoholisme.

Støttende vekt vedlikehold narkotika er foreskrevet av en lege:

  1. Sibutramin sibutramin;
  2. Fluoxetin Fluoxetin er et antidepressivt middel.

Medisinsk fedme terapi

Preparater foreskrevet av lege, du bør ikke bruke dem uten resept. Alle av dem er kjedelig sult, men har mange kontraindikasjoner og bivirkninger som må vurderes før de tas.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermine" -fentermin.

Alle stoffer er tatt under streng overvåkning av ernæringseksperter.

Fedme kirurgi

Det er vist at personer som lider av overvekt over BMI - 39.

Typer operasjoner:

  1. Gastrisk bypass kirurgi;
  2. Mageforbinding (bandasje);
  3. Bariatrisk mageoperasjon.

Du kan beregne kroppsvekten din, basert på formelen som vi har gitt ovenfor, og bare en lege vil bestemme hvilken behandling som vil hjelpe deg.

Hvis du ikke har viljestyrken til å forlate overdreven forbruk av mat, bør du kontakte en kvalifisert lege uten å forsinke og forebygge fedme.

Abonner på vårt nettsted. Det er mye ny informasjon fremover. Vær sunn og vakker!