Leveren er et viktig organ i menneskekroppen og spiller en stor rolle i stoffskiftet. Leveren fungerer som en detoksikator, det syntetiserer plasmaproteiner og produserer biokjemiske stoffer som er nødvendige for fordøyelsen. Leveren produserer også galle, et svært viktig element i kjeden av fordøyelsen. Sykdommer i leveren og galleblæren er vanlige. Noen av årsakene til leversykdom er: miljøproblemer, narkotika, alkohol og visse matvarer.
Hvilke matvarer er skadelig for leveren
Først er det hvitt mel og alle produkter fra den. Bruken av store mengder melprodukter - hovedårsaken til dannelsen av steiner i galleblæren, og noen ganger til og med levercirrhose. Hvite melprodukter forstyrrer leverfunksjonen og syntesen av galle.
For det andre, hvite matvarer og krydder - hvit ris, hvitt sukker, salt. Prøv å erstatte hvit ris og hvitt sukker med lignende brune. Det er vanskeligere å erstatte saltet, det er lettest å begrense bruken av dette mineral til minimumsgrenser.
Tredje, pølser - røkt, syltet og saltet. Mer gunstig for leveren vil være bruken av hjemmelaget kjøtt med naturlig eplecider eddik, sitronsaft, løk, timian og salvie.
Det er også verdt å begrense forbruket av stekt mat, pølser og kokte salamipølser, chili peppers, lard og margarine, kjøttbuljong på bein, fettstoffer, matvarer med fargestoffer og smakforsterkere.
Hvis du allerede har leverproblemer, anbefaler ikke leger og ernæringseksperter ikke belgfrukter, hvitløk, sopp og valnøtter til ovennevnte.
Hvilke andre faktorer kan føre til leverproblemer?
Vær forsiktig med piller, spesielt antibiotika, da mange av dem har en negativ effekt på leveren. Selv utbredt og brukt paracetamol kan være svært skadelig for leveren.
Prøv å ikke overdrive det med alkohol, spesielt vær forsiktig med bruk av sterke alkoholholdige drikker.
Husk, med alderen, alle faktorene som er oppført ovenfor, forringer leverfunksjonen, vær forsiktig.
Peeling leveren rødbeter
Før du begynner å rense leveren, anbefales det å rense tarmene og om nødvendig et kurs med medisinsk fasting. Rensing av leveren med rødbeter er en av de mest rimelige, sikre og effektive måtene blant lignende prosedyrer.
Kokebøtter
Ta en mellomstor bete, vask den grundig og legg den i en gryte. Hell 3 liter vann i pannen. Kjøttbørsen skal koke til omtrent to tredjedeler av vann er redusert i gryten.
Kokte biter skal fjernes, avkjøles og revet på en fin riper. Sett bønnepuréen tilbake i det gjenværende vannet, rør godt og stek i ytterligere tjue minutter. Så må buljongen filtreres gjennom en fin sil.
Hvordan og når å ta betebuljong
Den resulterende avkok av rødbeter bør tas en gang hver fjerde time i løpet av dagen for to hundre gram. Etter at du har tatt leveren rengjøringsmiddel, er det tilrådelig å ligge for en stund med en varm vannflaske festet til høyre side. På rensingsdagen kan du spise myke korn, men det er svært uønsket med salt og olje. Beet kjøttkraft bør også ikke saltes og krydret med noe. Drikk bare rent vann uten gass.
Det er best å rense leveren på en fridag, å være hjemme hele tiden, da beets har en vanndrivende effekt, og du må besøke toalettet ganske ofte.
Du kan gjenta prosedyren på et år.
Og er det nødvendig å rense leveren?
Det er verdt å si at menneskekroppen er utformet på en slik måte at den frigjøres på naturlige måter fra alt avfall som dannes som et resultat av dets livsviktige aktivitet. Hvis du vil rense kroppen din ved å ta avføringsmidler, bruke enemas og dype vasker tarmene, gjør dette bare av medisinske grunner og under streng medisinsk tilsyn.
I tillegg til å rense leveren med rødbeter, er metoder som for eksempel rengjøring av leveren med bruk av olivenolje, sitronsaft eller visse stoffer populært i dag. Hvis disse metodene blir brukt feil, gjør disse prosedyrene ikke rent faktisk orgelet, og kan til og med føre til økt sekresjon av slim i gallen. Og uten en korrekt diagnose kan slike prosedyrer være helt farlig for helsen.
Forsiktig fremfor alt
Så, for eksempel, med stein i galleblæren (som en person kanskje ikke er oppmerksom på), kan den vanndrivende effekten føre til bevegelse av steiner i kanalene og forringe permeabiliteten. Om leveren fungerer riktig i denne situasjonen, så vel som effektiviteten av prosedyren selv, er ganske vanskelig å vurdere. Leverdysfunksjon kan føre til forstyrrelse av alle systemer i kroppen.
Leveren inneholder glukose i form av glykogen og disintegrerer det når kroppen trenger energi. Leveren behandler ulike fettstoffer, noe som letter deres absorpsjon og eliminerer akkumulering av overskytende kolesterol.
Leveren tar først giftstoffer og giftstoffer, og forvandler dem til en giftfri form som beskytter kroppen mot forgiftning av skadelige stoffer. Det er derfor leveren lider av dem mer enn andre organer.
Samtidig trenger leveren ikke alltid rengjøring og hjelp utenom å utføre sine funksjoner. Sørg for å rådføre deg med en spesialist som, om nødvendig, tildele de aktuelle studiene, den eneste måten du kan vurdere sikkert om tiden er kommet når leveren din trenger noen prosedyrer eller medisiner.
Forfatteren av artikkelen: Valery Viktorov, "Moscow Medicine Portal" ©
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen gitt i denne artikkelen om leveren er kun ment å informere leseren. Det kan ikke være en erstatning for råd fra en profesjonell medisinsk profesjonell.
Sunn lang levetid
Livslang er en respekt for helse!
Hvordan ta vare på leveren din
Å ta vare på leveren og ta vare på det er verdt det, bare fordi det er kroppen som er ansvarlig for at vi ikke dør og ikke roter levende fra selvforgiftning.
Biokjemisk laboratorium
Leveren er ansvarlig for at blodet er hva kroppen trenger. Leveren sikrer at blodet bærer næringsstoffer til organer og vev og fjerner avfall og giftstoffer fra dem. Leveren lar gjennom alt blodet som brakte alt vi spiser og drikker fra fordøyelseskanalen.
I tillegg til blodet som bærer vev fra forfallsprodukter og bekjemper immunitet med mikrober og parasitter. Leveren, til sitt beste, nøytraliserer disse giftige stoffene, og noen av dem blir til nyttige.
Leveren spiller en viktig rolle i å opprettholde kroppens biokjemiske stabilitet (homeostase). For en rekke ansvarsområder kalles leveren som kroppens sentrale biokjemiske laboratorium.
Dette laboratoriet gir glukose for alle vev. Den samler den og skaper en operativ reserve - selve "mat til hjernen", fordi hjerneceller mottar energi primært fra glukose. Leveren, når det er nødvendig, får glukose fra andre stoffer - den såkalte glukoneogenesen.
Leveren regulerer stoffskiftet av fett (lipider), det vil si at de er forberedt på spaltning og utnyttelse. Dessuten produserer denne kroppen kolesterol for produksjon av vitamin D og forskjellige hormoner.
Vårt laboratorium syntetiserer flertallet av plasmaproteiner. For eksempel proteiner som gir blodkoagulasjon.
Leveren inneholder enzymer involvert i produksjon av urea - et produkt av proteinmetabolisme, egnet for utskillelse. Forstyrrelse av dannelsen av urea fører til akkumulering av ammoniakk i kroppen. Ammoniak forstyrrer energiutvekslingen av nerveceller, en tilstand som leger kaller hepatisk encefalopati, den er full av koma og død.
Leveren produserer komponenter av galle, et stoff som bryter ned karbohydratprodukter i tolvfingertarmen. Blant disse komponentene er bilirubin, som maler galle i en gylden farge.
Endelig organets avgiftningsfunksjon: Konvertering av giftige stoffer til mindre farlige for fjerning fra kroppen. Som regel er det mer praktisk for utskillelse når stoffer blir løselig i vann. Så detox prosessen krever vanligvis mye vann.
Asiatiske healere vurderer leveren til å være blodets keeper, ansvarlig for sirkulasjonen av vital energi, tilstanden til sener og syn. Dette er helt i samsvar med den europeiske tilnærmingen: kroppen deltar i nesten alle prosesser for energiskonvertering i kroppen og kontrollerer blodets renhet.
Og øynene og senene reagerer veldig raskt på endringer i blodsammensetningen, fordi vevene er rikelig innerverte, og nervecellene er de første som lider og dør av forgiftning. Og øyets små fartøy reagerer svært følsomt overfor forgiftet blod: Sklerens yellowness er et karakteristisk tegn på at leveren ikke klarer sitt arbeid med avgiftning.
Leverproblemer
Leveren selv gjør ikke vondt - det er ingen smertestillende midler i den. Men de er i leveren kapsel, som omslutter kroppen. Derfor kan en forandring i størrelsen (hevelse) eller form (dårlig stilling, diafragma dysfunksjon) i leveren være smertefull. I de fleste tilfeller gjør leveren vondt og kollapser "stille" - det omkringliggende vevet blir skadet.
For eksempel er en vanlig årsak til smerte i leveren dyskinesi (obstruksjon) av galdekanaler, hvorved galle kommer inn i galleblæren i tarmen. I dette tilfellet blir feber, sclera og slimhinner, fekal misfarging lagt til smerten.
Forringet leverfunksjon er ofte følte kjedelig smerte i riktig hypokondrium, kvalme, flatulens, muskel svakhet, tørr hals. Også preget av gul hud, kløende tørrhet og peeling av huden. Purulent akne, alder flekker - tegn på leverproblemer.
Den hyppigste leverskaden er en smittsom hepatitt. Kronisk hepatitt kan utvikle seg til skrumplever. På bakgrunn av langvarig betennelse oppstår spredning av bindevev.
Mindre vanlig er det lesjoner forårsaket av bakterier og parasitter som forårsaker en abscess (opphopning av pus) i leveren vev.
Den viktigste fienden til leveren vår er oss selv. Måten å spise tilfeldig, ta om og uten antibiotika pluss avhengighet av alkohol overbelaste leveren med arbeid. Gluttons er skadet, i det minste ved at magen og tarmene, oppblåst med overflødig mat, presser leveren, skaper blodstasis i det, og forstyrrer normal sirkulasjon av væsker. Kroppen har dessuten ikke tid til å nøytralisere giftet vi tar.
Og gir ikke ytelsen til andre funksjoner. Resultatet er en metabolsk feil, som kan påvirke hvor som helst i henhold til prinsippet "hvor det er tynt - det bryter der".
For eksempel for hundre år siden, fortalte legene en varm og irritabel person at leveren hans var "rydde opp". Og i dag antas det at lever dysfunksjon kan manifestere søvnforstyrrelser, irritabilitet. De grusomme mennene klager ofte på at de "sitter i leveren"...
Dette er naturlig: nervecellene er som nevnt ovenfor svært krevende når det gjelder blodrenhet. Rimelig og omvendt psykosomatisk interaksjon: Hyppig irritabilitet og sinne - veien til den syke leveren. Hvorfor ikke: hver gang vi blir irritert, rusker leveren ut hormonhastighet for å sikre arbeid i en nødsituasjon.
Deretter lever restene av disse hormonelle kvelderene og benytter som et tillegg til den daglige belastningen. Så den grusomme gutten overbelaster alltid og distraherer leveren, og alle organer og vev lider. Fordi i oss dør ingen alene.
Hvordan sjekke leveren
For det første, ved funksjonsfeil lider leveravgiftningsfunksjonen. Det er en enkel og sikker hjemme-test som viser hvor effektivt leveren filtre blod. Det er nødvendig å drikke 50 gram fersk roséjuice. Hvis urinen blir rød etter det - orgelet er ute av drift, lagrer de regenerative prosessene i leverenceller bak oksiderende seg.
Orientalsk medisin mener at roséjuice ikke bare er en testmarkør, men også et middel for avgiftning. Hvis du fortsetter å drikke 50 gram juice daglig, får kroppen en dose av antioksidanter, og etter noen dager vender urinen tilbake til normal farge.
Hvordan behandle leveren
Det beste er å konsultere en lege. Som regel motstår leveren vår til sist, derfor tar en hvilken som helst sykdom en akutt form - med høy feber, gulsott og generell ulempe.
Hvis du går til en lege i tide, kan du gjenopprette helt. Selvbehandling og uoppmerksomhet til kroppen din fører til overgangen av sykdommen til kronisk form. Derfor er det ønskelig å forhindre sykdommen.
Hvordan hjelpe leveren din
Det er spesielle legemidler som renser og gjenoppretter leveren, men du kan hjelpe leveren din uten å benytte deg av stoffbehandling.
For å gjøre dette, gi opp alt som skader leveren. Ikke misbruk alkohol, karbonatiserte drikker, krydret krydder. Begrens forbruket av kjøttprodukter, røkt kjøtt, sterk kaffe, fettete og stekte matvarer.
Unngå hurtigmat og mat med fargestoffer og smakforsterkere. Ikke la ukontrollert medisinering (spesielt antibiotika), etter å ha tatt dem, gjennomgå en behandling for å gjenopprette leveren.
Spis flere matvarer rik på vitaminer, mineraler og plantefiber. Dietten bør alltid inneholde grønnsaker, grønnsaker, protein (magert fisk, kalvekjøtt, fjærkre) og meieriprodukter (ost, melk, kefir, yoghurt, hytteost). Søte frukter og tørket frukt, samt mat som er rike på antioksidanter (solbær, paprika, rosenkål og sitrusfrukter) er også gode for leveren.
Ordne regelmessige faste dager.
Endre din livsstil. Begynn å spille sport, vær friskere.
Øvelser og selvmassasje kan være nyttig for forebygging og behandling av leverdysfunksjon. Eksempelvis bidrar spesielle bevegelser og pusteøvelser til å presse stillestående blod fra leveren, som leverer blod med oksygen, som er nødvendig for normal organfunksjon.
Bevegelsen eliminerer også stagnasjonen av galle, akselerere samtidig, ifølge østlige eksperter, onde mørke tanker.
Effektiv i denne forbindelse, forskjellige stikkende, bøyende til sidene med hendene over hodet. Du kan utføre i kombinasjon: på innånding - hevende hender med en slurk opp, på pusten - vippe med en slurk til siden. Øvelser fra en sittende og liggende stilling, inkludert aktive torsobevegelser (sving, vridning, løft og senking), kan også brukes til å hjelpe med bevegelsen av armene.
Øvinger anbefales å fungere jevnt uten jerks.
Gjør en enkel massasje. Masser av og til massen under høyre hypokondrium, hvor leveren og galleblæren befinner seg. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
Det er også en god ide å jogge minst 20-30 minutter om dagen.
Ta vare på mineraler og vitaminer. Magnesium, kalsium, kalium, kobber, natrium, jern, sink, selen og mangan er nødvendige for normal leveravgiftning. E-vitamin beskytter celler fra ødeleggelse, bevarer integriteten til cellemembraner.
I store mengder er det inneholdt uraffert vegetabilsk olje, nøtter, havtorn, chokeberry, bjørnebær. Vitaminer i gruppe B (B1, B2, B6, B12, PP) forbedrer blodsammensetningen og normaliserer leverens funksjon. De finnes i brokkoliekål, hvitløk, pistasjenøtter, kokosmasse, magert svinekjøtt, rugbrød og frokostblandinger.
Medisinplanter beskytter også leveren perfekt. Melketistel, gurkemeie og løvetann inneholder stoffer som gjenoppretter leveransens arbeid og fremmer dannelsen av nye celler. Disse urter kan brygges og drukket i stedet for te.
For å forhindre stagnasjon av galle og forbedre utstrømningen, ta avkok av immortelle, knotweed, St. John's wort og barberry. Artisjokker vil også være nyttige, de hjelper også med å etablere biliets arbeid.
Hold konstant vekten din. I fedme fungerer leveren i en nødmodus og slites ut raskt.
Folk rettsmidler for å gjenopprette leveren
1. Pass gjennom kjøttkvernet kjøttet av avskallet gresskar og bland det med honning i et 1: 1-forhold. Blanding insisterer ved romtemperatur i 4 dager, og deretter oppbevares i kjøleskapet. Ta 1-2 spiseskjeer 3 ganger om dagen.
2. Kok skiver av skrelt gresskar til det er mykt, kok litt korn i melk med salt og sukker. Deretter kombinerer potetmos med grøt. Legg til søte bær eller litt sukker.
3. Tre ganger om dagen, en halv time før måltider, drikk et glass kåljuice.
4. Ta avkjøling av tørre eller friske bær av villrose (bær brygger om natten og insisterer under lokket). Du kan bruke sirup eller rosehip-ekstrakt.
5. Bland 0,5 kg honning fra mai og revet tranebær, legg blandingen i en krukke og oppbevar i kjøleskapet. Spis hver dag for 2 ss. skjeer av denne blandingen.
Før du begynner å gjenopprette leveren, kontakt legen din og bli testet. Gjør en ultralydsskanning for å utelukke ulike leversykdommer og betennelser.
Ta vare på leveren din og hold deg frisk i mange år!
Trenger jeg å ta vare på leveren? Ta vare på deg selv
Leverhelse bestemmer kroppens energi og vitalitet. Funksjonene inkluderer nøytralisering av giftige stoffer og regulering av biokjemiske prosesser i kroppen, er involvert i blodsirkulasjon og bloddannelse.
Dårlig ernæring, alkohol, økologi, stress svekker leveren og senker funksjonen. De første tegn på svekket lever er svakhet, kvalme og rask tretthet. Følgende er hodepine, allergier, hudpigmentering, hyppig magesmerter, oppblåsthet. Mange eksperter mener at helsen til leveren avhenger av den følelsesmessige tilstanden til en person.
For at leveren skal være sunn, må du lytte til noen anbefalinger.
Spise bør være på et bestemt tidspunkt, etter mottakssekvensen, det vil si, lette salater er foran grøt med kjøtt. Ikke drikk for kaldt vann, noe som påvirker leverens funksjon. Det bør inkluderes i dietten av sunne matvarer til leveren: forskjellige typer paprika, frukt, fiken, nøtter, honning..., unntatt alkoholholdige drikker, røyking.
Våkne opp, drikk et glass vann med sitron. Det stimulerer leveren.
Hvis aktiviteten til leveren er svekket, er det mulig å forbedre arbeidskapasiteten, med et glass kålinle, blandet med tomatsaft i halvparten. Denne drinken drikker etter måltider.
Epler med svekket lever må inkluderes i kostholdet. De inneholder pektin, som binder tungmetaller i tarmene henholdsvis, letter arbeidet i leveren.
Gulrøtter, rødbeter, løk - fjern giftstoffer fra kroppen.
Hvitløk inneholder en antioksidant som fjerner tungmetaller fra leveren.
For å forbedre leverfunksjonene bruker de mat med vitamin "B". Disse inkluderer brun ris, egg, asparges, brokkoli, spinat...
Bitter mat - sennep, pepper, cikorie, arugula forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer nyrene og leveren.
Grønn te og sitrus - akselerere fjerning av giftstoffer fra kroppen, samtidig som arbeidet i leveren blir lettere.
St. John's wort og immortelle, gode koleretiske midler som er nødvendige for en svekket lever. En liten blanding helles kokende vann, forsvare i ti minutter, belastning og koke. Ta tre ganger før måltider.
Choleretic agent er bjørkblader og knopper. Dette vil kreve:
- 500 gr. kokende vann;
- 2 ss. skjeer av blader;
- 1 ss. skje knopper;
- en klype mat brus.
For en time å insistere på et mørkt sted. Stam og drikke før måltider for en halv kopp.
Kornsilke (et godt koleretisk middel) smelter i en halv time. For å forhindre leverdrykk buljong - en måned, tre ganger om dagen, før måltider.
I tilfelle av betent lever, anbefales det å lage lotioner direkte til leverområdet. For lotioner perfekt gresskar juice, rosevann, kamfer. Du kan feste unge blader av druer.
Ikke glem at i tilfelle av kroniske leversykdommer, før du bruker de ovennevnte anbefalingene, bør du konsultere legen din. Helsen til leveren din er helsen til hele kroppen.
Hvordan rense leveren raskt hjemme
Hilsener, i dag, la oss snakke om leveren. Jeg snakker ikke om hva som står på tallerkenen din, men om den delen av kroppen som helsen din avhenger av. Du vil lære å rengjøre leveren av folkemidlene hjemme.
Omsorg for leveren er nøkkelen til god helse og god helse, fordi det bidrar til å sikre at andre organer fungerer som de skal.
Det er umulig å ha en vakker hudfarge, ren og silkeaktig hud, harmonisk overgangsalder, ideell vekt uten riktig leverfunksjon.
Omsorg for leveren beskytter deg mot kardiovaskulære sykdommer, kolesterol, nyresvikt, fordøyelsesproblemer og så videre.
Generelt, hvis du vil beholde en god intern balanse, energi og godt humør, må du holde leveren i god form.
Spesielt hvis du tar medisiner. Medisiner og junk food er en av de enkleste måtene å skade leveren: antiinflammatorisk, analgetika, antibiotika, steroider, kjemoterapi, alle disse stoffene er giftige og giftige leveren din.
Hun må resirkulere dem, gjøre dem egnede for kroppen. Når de blir for mange, slutter leveren å klare seg.
Her er 12 regler som er klokt fulgt daglig for å hjelpe leveren din. De vil bidra til å raskt rense leveren hjemme.
- Spis bare når det er sulten.
Drikk et glass vann, spis frukt, salat, men tving deg ikke til å spise hvis du ikke føler deg sulten. Ikke prøv å fullføre alt på tallerkenen din til enhver pris.
Omvendt, ikke la deg sulte, ikke la magen gråte av sult.
- Drikk mer vann.
Det er nødvendig for å rense leveren, nyrene, og hjelper vekttap. Cellene dine trenger vann, som planter. Å drikke nok vann reduserer sjansene for å fange en degenerativ sykdom.
Ikke bruk store mengder sukker, spesielt raffinert sukker, fordi leveren omdanner den til fett, som triglyserider og kolesterol.
Hvis du vil ha søtt, velg tørket frukt, honning eller frisk frukt.
Hvis du ikke kan uten sjokolade, velger du mørk sjokolade med 70% kakao. Hvis du ikke kan uten søtsaker, prøv halva, denne nordafrikanske konfekten laget av sesam, honning, vanilje, pistasjenøtter (men vær sikker på at den ikke er laget av mais sirup).
Men misbruk dem ikke, for i alle fall må leveren gjøre sukker til fett.
- Identifiser og fjern matvarer som du er allergisk overfor.
- Hvis du lider av oppblåsthet og tyngde etter spising, ta en pille av fordøyelsesenzymer før måltider.
Med alderen reduseres produksjonen av saltsyre, og det blir vanskeligere for leveren å fordøye protein.
En kaffeske med eplecider eddik og en dråpe sitron essensiell olje (Citrus Limon) i et glass vann for hvert måltid vil stimulere fordøyelsen.
- Ikke spis hvis du opplever stress eller angst, fordi fordøyelsen i øyeblikket ikke virker.
Pust inn dypt, bruk en essensiell olje som regulerer nervesystemet, som mandarin (Citrus reticulata), vent noen minutter for hjertefrekvensen å gå tilbake til normal. Så begynn å spise sakte og i små biter.
Jeg foretrekker organisk (bio) frukt og grønnsaker, kjøtt og fjærfe: de inneholder færre plantevernmidler, hormoner, antibiotika, mettet fett, konserveringsmidler, kunstige farger og sukker enn kommersielle produkter.
- Få protein fra ulike plante- og dyrkilder.
Kombinere helkorn med belgfrukter og oljefrø under et måltid, får du det nødvendige proteinet. For eksempel hummus, pita brød og grønnsakssalat med sitron.
- Spis spirefrø.
Deres ernæringsmessige egenskaper fra denne økningen, de har en rensende effekt på leveren. De er gode kilder til essensielle fettsyrer, proteiner og plantehormoner.
- Velg ditt brød forsiktig.
Hvis du kan lage brød selv, flott. Du har råd til luksusen av friskhet, kombinert med ernæring, variasjon og kvalitet.
Det er viktig å variere dietten for å redusere risikoen for allergiske reaksjoner eller intoleranse.
I dag finnes det flere flate kaker, pita brød og kjeks som du kan spise med salat eller med måltider.
Hvis du kjøper brød, gjør du et valg til fordel for surdegenbrød fra helkornsmel.
Også nøye velge hva du sprer på brød.
Det er veldig gode alternativer til smør og pate. Faktisk er det under avgifting viktig å unngå margarin og smør.
Foretrekker hjemmelaget hummus, tahini, avokado puree, mandelolje eller naturlig peanøt uten å tilsette fett eller sukker.
- Unngå forstoppelse.
Vanlige avføring hindrer spredning av skadedyr i tyktarmen.
Gjør en mage massasje med følgende oljer:
- 3 dråper mandarin essensielle oljer,
- 2 dråper søt fennikel olje,
- 1 dråpe immortelle olje.
Legg dem til 5 ml baseolje (aprikos eller mandel) og masser magen 2-3 ganger om dagen.
Når det gjelder energi, bør du avkjøle kroppen og fukte den med rikelig med grønnsaksjuice, tørket frukt, gjennomvåt i vann, rikelig med vann.
- Bruk gode fettstoffer.
Hva bør unngås for enhver pris hvis du tar vare på leveren din? Dette er absorpsjonen av giftet av dårlige fettstoffer og forsømmelsen av fordelene med gode fettstoffer.
Vi trenger alle essensielle fettsyrer, deres mangel manifesterer seg som følger:
Tørr og skjellete hud, eksem, hårtap, leddsmerter, redusert fertilitet, økt abort hastighet, depresjon, glemsomhet, metabolisme svakhet, etterfulgt av vektøkning, nedsatt immunforsvar, hormonell ubalanse, lever degenerasjon, tretthet, sirkulatoriske sykdommer, degenerative sykdommer, akselerert aldring og økning i triglyserider.
Kort sagt, for å beskytte leveren din og følgelig for å oppnå og opprettholde god naturlig balanse, er den korteste måten å absorbere essensielle fettsyrer.
De er avgjørende for stoffskiftet i menneskekroppen. Fettene du spiser hver dag er avgjørende for ditt velvære og lang levetid. Helsen til leveren din avhenger av dem.
Derfor er det viktig å kjenne dem og ta med til det daglige kostholdet. Sunn fett finnes i fiskeolje, torskelever, valnøtter, olivenolje, makrell.
Slik rengjør du leveren med folkemiddagstoksiner
Det er flere naturlige måter å rengjøre leveren hjemme raskt og effektivt. For dette brukes ulike planter.
Så, hvordan å rengjøre leveren med folkemidlene? Disse plantene vil hjelpe deg.
Melk tistel
Det har blitt brukt som tonic for leveren i over 100 år. Det er hundrevis av vitenskapelige rapporter som viser sine helbredende egenskaper: beskyttelse, leverregenerering, antiinflammatoriske og antioksidanter.
Dens helbredende virkning bør brukes hvis du har:
- Kronisk hepatitt;
- levercirrhose;
- kolestase (stagnasjon av galle);
- et overskudd av alkohol eller rusmidler.
Det er nødvendig å ta 200 til 400 mg tre ganger daglig i form av kapsler som inneholder tørt gress.
Løvetann officinalis
Løvetann officinalis brukes også for leverproblemer i århundrer.
Tyskerne brukte det fra 1500-tallet for å rense blodet og avlaste leveren, det kinesiske, indianerne og nepaleserne brukte det alltid som et legemiddel til leveren.
Det brukes også som en forsterkende, avføringsmiddel, vanndrivende, antiinflammatorisk, tonic for galleblæren.
Løvetannsløv kan spises friskt i salater med sitron og hvitløk. Doser fra 500 til 2000 mg per dag.
taurin
Dette er en av de mindre kjente aminosyrene. Taurin får vi gjennom animalske proteiner, det spiller en viktig rolle i riktig funksjon av leveren, og deltar i dannelsen av gallsyrer.
I tillegg har nyere studier vist betydningen av taurin i å avgifte kroppen fra skadelige stoffer som medisiner og medisiner.
Du trenger det spesielt sterkt hvis du er vegetarianer, epileptisk, har alkoholavhengighet, tar oral prevensjon, er under sterkt stress.
Den anbefalte dosen er 200 til 500 mg per dag.
Uansett hva du velger, ikke ta urter i mer enn 7 dager på rad.
For å opprettholde og rengjøre leveren hele tiden og uten risiko for overdosering, er det viktig å velge de riktige produktene.
De mest anbefalte matvarene til leveren er: revet rå gulrøtter og rødbeter med sitronsaft, artisjokker, sorte radikus, sitron og Extra vierge olivenolje.
Lever aromaterapi
Aromaterapi er også en fin måte å rengjøre leveren hjemme.
Rosemary officinalis
En av de mest kjente essensielle oljene for fordøyelsen generelt og spesielt for leveren er rosmarin.
Bruk følgende blanding:
- 1 dråpe rosmarinolje;
- 1 dråpe basilikumolje;
- 3 dråper sitronsaft.
Legg dem til 5 ml baseolje. Gjør en fotmassasje rundt anklene.
evig
Det stimulerer leveren. I tillegg regulerer det sekreter fra bukspyttkjertelen og galleblæren, bidrar til å kvitte seg med giftige stoffer som narkotika og nikotin, derfor er det ønskelig for en røyke gravid kvinne.
2 dråper immortelle olje og 3 dråper mandarinolje vil bli tilsatt til 5 ml baseolje.
Du kan massere magen med store sirkulære bevegelser hver dag.
peppermynte
For pasienter med hepatitt og cirrhosis er peppermynteolje nyttig. Det regenererer leverceller og hjelper leveren til å motstå allopatisk behandling.
Personer som gjennomgår alvorlige prosedyrer lider ofte av magesår og ulike fordøyelsesproblemer.
Det er nyttig for dem å skylle munnen (1 dråpe per glass vann) eller abdominal massasje med spiseskje olivenolje og 5 dråper mynteolje.
Men et par oppskrifter fra Alexey Mamatov for leveren din:
- Bland 1 kopp kål pickle og 1 kopp fersk tomatjuice. Drikk tre ganger om dagen i 4-6 måneder.
- I 2-3 uker, ta mummien på spissen av en kniv 3 ganger daglig før eller etter måltider med melk. Kontraindikasjoner: pankreatitt.
Leverpleie
Jeg vet selv at til tordenklumpen, vil bonden ikke krysse seg selv. Mens du ikke opplever de ubehagelige symptomene på cholecystitis, tenker du ikke en gang på leveren. Og når du tenker på det, noen ganger er det for sent. Fortell oss hva du skal gjøre for å forhindre leversykdom?
Vi har gjort en feiring for å feire på en stor måte. Og alltid med en fest. Fra godbiter sprø øynene. Her er bare noen av de senere notat med beklagelse at i går en frisk hudfarge hud plutselig ble grå, hvite i øynene nedtonet i øvre høyre kvadrant følte tungt og selv smerte, men i hele kroppen - tretthet. Konklusjonen er åpenbar: du har overbelastet den største kjertelen - leveren. Hennes omsorg er over hodet hennes. Det feier hele kullet ut av kroppen (det mange kaller slagg), det regulerer nivået av kolesterol i blodet, det syntetiserer protein. Det organiserer også stoffskiftet, overvåker nivået av glukose, fett, karbohydrater, kontrollerer trykket, nøytraliserer giftige stoffer, sender dem til galleblæren. Og straks gir kommandoen: Fjern umiddelbart - det er på tide å bli kvitt henfallsprodukter! Dessuten bør denne prosessen foregå umiddelbart, ellers vil overskudd av internt "søppel" begynne å rote, danne sand og steiner, forårsaker sykdomsfremkallende bakterier som kan forårsake ulike leversykdommer.
Konstant overbelastning, infeksjoner kompliserer situasjonen. Hvis de finner sted og "avfallskranene" i kroppen er overfylt, blir prosessen med naturlig rensing bremset, og tilstanden av helse forverres.
Og ofte kan folk i årevis ikke gjette om den sannsynlige leversykdommen, noe som fører til nedbrytning av vitale organer. Mange ømme leverceller, som arbeider til grenseverdiene, til slutt, til tross for evnen til å gjenopprette, dø, og deres plass er opptatt av fete arr. Men på grunn av overskytende kolesterol begynner lumen av blodkar å begrense seg. Aterosklerotiske plakkformer dannes på deres elastiske vegger. For å presse blod gjennom dem med oksygen og næringsstoffer til hjernen, må hjertet arbeide med fornyet energi. Følgelig for tidlig aldring av hjertemuskelen, økt trykk, sannsynligheten for et slag, hjerteinfarkt, tegn på degenerasjon og fedme av "matrisen" av leveren selv.
Noen ganger er det komplisert av det faktum at en person lider av en så alvorlig sykdom som kronisk hepatitt. Dette er resultatet av en av de syv varianter av viral hepatitt som tidligere ble overført og ikke fullstendig herdet: A, E, F, B, D eller G (forlenget form). Symptomene på kronisk hepatitt er velkjente: leveren blir øket med 4-5 cm, bladene på den høyre side av bukhulen av kanten av kyst buen (som ikke bør være normen) og starter smertefull "push". Er det noe slikt? Dårlige ting. Berører leveren smertefull? Er det selv vanskelig og tett? Ingenting bra heller. Og i løpet av forverring av kronisk hepatitt B i brystet og skuldrene ofte vises edderkopp årer på opp til 1 cm. I dette tilfellet palm malt i mørk rød farge, og ansiktet og hvite i øynene blir gule. Bare ikke panikk. Moderne medisin har et stort arsenal av terapeutiske og profylaktiske midler og metoder som tillater pasienten å redde fra komplekse leversykdommer.
Ikke glem om ernæring. Få vet at leveren ikke kan tåle stekte og fete matvarer, røkt kjøtt, smør, rike kjøttkraft, krydret mat og også for varm eller kald mat. Legg til her tobakk og alkohol, nådesløse leverceller, samt langvarig bruk av syntetiske stoffer. Som et resultat av et slikt angrep, reduserer kjemiske prosesser i leveren.
Hvordan hjelpe leveren, hva skal jeg gjøre? Generelt, ikke noe spesielt. Det første trinnet er å oppnå, figurativt sett, en omstart av leveren, å skille måltider. Det vil si, slutte å blande produkter. For eksempel synes risgrøt med kyllingekjøtt, rikholdig vannet med fruktjuice, å være veldig god mat. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Et skikkelig og sunt matemønster ser annerledes ut. Først bør du drikke et glass favorittdrinken din. Deretter okkuperer du med noe i 20-30 minutter. Så spis grøt. Bare etter det kan du spise kylling (kokt, dampet, men ikke stekt). Og ingen væske å drikke mat er ikke nødvendig. Verken kompote, ikke kissel eller mineralvann. Hvorfor? Og dårlig for leveren.
Og husk at leveren spesielt elsker dampet mat (kalkun, biff) eller kokt kylling kjøtt, fettfattige varianter av kokt hvit fisk (spesielt sjøfisk), friske grønnsaker (gulrøtter, rødbeter og gresskar), frukt, samt honning, noe som helst bær og nøtter. Alt ovenfor - bare på helse.
Hvordan ta vare på leveren: forebyggende tiltak
Leveren tar vare på tilstanden til kroppen kontinuerlig, opplever stress, filtreringsgift, produserer enzymer. Derfor vil overholdelse av enkle tiltak som bidrar til å bevare helsen, ha en gunstig effekt på hennes velvære og vil forbedre livskvaliteten betydelig.
- Begrens alkoholforbruket og fullstendig eliminere røyking.
- Det er mer fiber: friske grønnsaker, frukt, urter og helkornsbrød.
- Overvåk kaloriinntaket av mat. Overflødig kalori kan føre til fettavsetninger i leveren.
- Å unngå fasting eller raskt vekttap er også en alvorlig byrde på leveren.
- Drikk tilstrekkelig mengde rent vann - fra 1 til 2 liter per dag (og husk at limonade, kaffe eller fettsuppe til dette formålet ikke er egnet).
- Vær spesiell oppmerksom på turer i frisk luft og regelmessig fysisk anstrengelse.
Du kan kjøpe Legalon® på apotek
katalog
sykdommer
Se også:
Russerne feirer ofte gledelige begivenheter og ferier med rikelige fester. Derfor lider mange av overvekt, høyt blodtrykk og aterosklerose. Matvarer som er uforenlige med hverandre, fettete majonesforbindelser i salater, stekt kjøtt og alkohol, forårsaker enorme skader på hele kroppen. Mer enn andre i løpet av festet lider det viktigste organet i menneskekroppen, bloddepotet og filteret - leveren.
Det er ingen hemmelighet at tilstanden til huden i stor grad avhenger av tilstanden i mage-tarmkanalen. Feil i ernæring, dårlige miljøforhold, ukontrollert medisinering og andre komponenter i den moderne livsstilen forårsaker irritasjon og betennelse på overflaten av huden. Dette skyldes spesielt arbeidet med hovedfilteret i kroppen vår - leveren.
Effekten av leveren på ansiktets hud har blitt bevist av mange studier. Mønsteret kan identifiseres uavhengig: Så snart leveren mottar en tilleggsbelastning i form av kebab, alkohol, tunge legemidler eller strenge diett, helles ganske "teenage" akne på ansiktet. Og i tilfelle av alvorlige leversykdommer, kan blåmerker fremstå fra den minste trykk på huden, og en jordaktig eller gulaktig nyanse av kinnene, pannen og noen ganger palmer.
Leverpleie
Leveren er det viktigste organet i kroppen vår, hovedfunksjonen som er å rense blodet fra giftstoffer og toksiner. Alle stoffer som kommer inn i kroppen, leverfiltrene, nøytraliserende giftige. Inntaket av skadelige stoffer i menneskekroppen har økt betydelig de siste årene, noe som økte belastningen på leveren. Dette forklarer veksten av sykdommer knyttet til leveren.
Hvis inntil nylig, anerkjente leger bare to store leversykdommer - kreft og hepatitt, viser nyere studier at selv i mangel av kreftceller og hepatittvirus, kan leveren være syk. Dette gjenspeiles i en reduksjon eller til og med et komplett tap av filtreringsmuligheter. Peeking med giftstoffer og ikke lenger takle sin hovedfunksjon, kan leveren bli selve kilden til beruselse.
Symptomer på en syk lever
For noen av symptomene, kan du mistenke leverproblemer på et tidligere stadium. Dette er en konstant følelse av tretthet, tyngde og ubehag i høyre side av magen, en følelse av kvalme som oppstår etter å ha spist. Noen ganger er det et problem med leddets fleksibilitet - det blir vanskelig å bøye leddene på armene og bena, de ser ut til å "tørke opp".
Leverrengjøring
Hvis leveren er organet som fungerer som et filter i kroppen, er det derfor den første tingen som kreves for normal drift, å rengjøre. Det er noen enkle teknikker som perfekt hjelper deg med å utføre forebyggende arbeid på å rense leveren:
1. To uker må du bruke ris-grønnsak diett.
2. Toksiner er veldig effektivt utvist sammen med svette, så et besøk på et bad eller en badstue vil være nyttig.
3. Mengden rent vann som forbrukes per dag, skal være minst to liter.
4. Det er ikke nødvendig med det formål å rense leveren for å ordne en fast periode. I dette tilfellet vil kroppen bryte ned proteinceller for energi, og dette ledsages av frigjøring av toksiner. Alt dette tvinger leveren til å jobbe enda vanskeligere.
5. For å holde leveren ren, bør det unngås å misbruke mat som smør, smult, kaker, kaker, majones og alkohol.
6. For at leveren skal være frisk, er det viktigste å forhindre stagnasjon av galle. Olivenolje har den beste koleretiske effekten. Det er nok å bruke en spiseskje hver dag.
Hvis du følger disse enkle reglene, vil belønningen være en sunn lever, og dette er et utmerket humør, en følelse av lyshet, en kraftig kraftig kraft.
Leverpleie
Hva er kjærlighet?
Kjærlighet er en viktig del av menneskelivet, du kan ikke argumentere med det. Og det betyr at det kan oppstå problemer med det. Og hvis det er problemer, er det nødvendig å løse dem. Derfor - en del av den store vitenskapen om psykologi, dens betydelige del - kjærlighetens psykologi.
Hvordan slutte å røyke?
Ifølge legerne, etter noen dager etter at røykeren slutter å røyke, går blodtrykket tilbake til normalt, hjertearbeidet blir restaurert og lemmerens sirkulasjon forbedres. Etter åtte timer normaliserer mengden oksygen i blodet.
Typer av strekklofter
Hva gjør interiøret virkelig spesielt er strekkloft. Med dem er det enkelt å lage et unikt prosjekt av rommet, for å legemliggjøre sine designegenskaper. På grunn av den store populariteten til hengende tak, tilbyr produsentene mange forskjellige alternativer for materialet.
Tantrisk sex - et nytt nivå av sensualitet
Tantra innebærer sammenheng mellom både kropp og sjel, og gir glede ikke bare fysisk, men også åndelig. Men i den moderne verden interesserer tantrisk sex ofte folk bare for å skaffe seg ekstra, uutforsket glede av samleie. Teknikk tan.
Hovedårsakene til overeating
Mange før eller senere tenker på å gå ned i vekt. Men ikke alle er i stand til å oppnå merkbare og stabile resultater. Det er mange grunner til dette. En person reagerer kraftig på ytre stimuli og fristelser. Det kan være reklame, vakkert dekorert.
Hvordan bli en vellykket person
Det er ikke så mange vellykkede mennesker, og derfor oppstår spørsmålet: "Hvorfor? Kan det lykkes veldig hardt? Eller kanskje folk bare ikke vet hvor veien til suksess begynner? "La oss finne ut det! Vi begynner gradvis å laste et katastrofalt sosialt program.
Ta gjerne på induksjon
Elektroterapi teknikken, basert på prinsippet om å påvirke et høyfrekvente magnetfelt på menneskekroppen (fra tre til tretti MHz) kalles inductotermi. Induktotermi har en gunstig og helbredende effekt på kroppen. Takket være henne øker blodkarene.
Ansikts- og nakkepleie med naturlige produkter
Hvilken kvinne vil ikke bli ung og attraktiv i lang tid, drømmer ikke om fravær av rynker på ansikt og nakke? Men oftere, kvinner bryr seg mer om ansiktene sine, og glemmer at nakken blir aldrende mye raskere og ignorerer omsorgen for det. Nå som det er mye kosmetikk.
Den sanne faren for røyking
Tobaksrøyking er ikke en sensasjonell funn for noen nå, og samfunnet er som regel mer enn humant mot en person som røyker. Men er denne holdningen til tobakk og de som er så fast i sitt nettverk? En røyker er egentlig ikke i s.
Leverpleie
Leveren er det største indre organet hvis helse bestemmer vår energi og vitalitet. Det utfører i kroppen mer enn 500 funksjoner, hvorav de viktigste er relatert til fordøyelsen, utvinningen av nyttige mineraler, vitaminer, karbohydrater og fettsyrer fra blodet og deres omdannelse til stoffer som er nyttige for ulike organer. Leveren regulerer en rekke viktige biokjemiske prosesser og er ansvarlig for filtrering av giftige stoffer.
Hyppig forbruk av fettstoffer eller dårlig, forurenset miljø, tretthet og følelsesmessig stress overbelaster leveren, noe som fører til en reduksjon i funksjonene.
Tegn på at leveren din trenger å rydde opp er de første symptomene på hormonell ubalanse, tretthet og et svekket immunforsvar. Etterfølgende fysiske symptomer inkluderer allergi, fordøyelsesbesvær, abdominal distensjon, hudskader og pigmentering, synsproblemer (rødt eller vannaktig øyne), hodepine, søvnløshet, muskelsmerter, spenning i nakken og hodet.
I islamsk medisin er det antatt at leveren er orgelet mest berørt av følelser og stress. På den annen side, i Kina sier de at når leveren er skadet, er anger, depresjon og irritabilitet de første symptomene.
Leveren spiller en viktig rolle i metabolisme av proteiner, forskjellige fettstoffer, karbohydrater, vitaminer og mineraler. Hver dag produserer den om en liter galde, som er nødvendig for absorpsjon av fettløselige stoffer fra tarmene, inkludert mange vitaminer.
Matvarer som inneholder høye nivåer av antioksidanter, stimulerer den naturlige rensingen av leveren og fremskynder avgiftning.
• Epler inneholder pektin, et stoff som binder tungmetaller direkte i tarmene og dermed reduserer byrden på leveren.
• Beets, gulrøtter, røde løk og eggplanter inneholder flavonoider og beta-karoten, som er kraftige antioksidanter.
• Hvitløk inneholder antioksidant allicin og selen, som bidrar til å fjerne tungmetaller fra leveren.
• Egg, ris (spesielt brun) og fullkorn, brokkoli, artisjokk, asparges og spinat inneholder B-vitaminer som forbedrer leverfunksjonen og øker filtreringen av toksiner.
• Brokkoli, blomkål og salat inneholder glukosinolater for å hjelpe leveren produsere enzymer for avgiftning.
• Appelsiner, sitroner og grønn te er rik på antioksidanter og akselererer den naturlige avgiften av leveren.
• Bitter grønnsaker som gresskar, arugula, sennep og cikoria øker og stimulerer produksjonen av galle.