Kostholdskål og egggryte

Jeg vil fortelle deg hvordan du skal lage en matkål gryte med et egg, en oppskrift med bilder på dagsordenen i dag! Slike enkle og smakfulle oppskrifter gjør det rette kostholdet mer levende og variert. Vi vil forberede i dag den vanlige varianten av kålgryten, men du kan alltid legge til forskjellige, for eksempel ta med lyse farger til gryten på bekostning av sesongens grønnsaker, på bekostning av kostholdskylling eller kalkun kjøtt, sopp, hytteost. Jeg tror du vil elske denne blomkål og ostegryten.
Gryten viser seg velsmakende i varm og kald form, godt kombinert med lys yoghurt og grønnsås. Også kål gryte er perfekt som en middag, du kan bare legge til en salat med ferske grønnsaker og en kopp aromatisk urtete.

ingredienser:

- kål - ¼ del av et lite hode;
- Hjemmelaget brødsmuler - 3 ss.
- olivenolje - 1 ss.;
- kyllingegg - 2 stk.
- lett rømme - 1 ss.
- havsalt - 1 klype.

Hvordan lage mat hjemme

Skyll kålen og tørk, fjern de øvre bladene. Kål hogge tynne strimler. Etter å ha skiftet kål inn i pannen, legg til litt klart vann, koker kål i 10-12 minutter, til det er mykt.

Hammer i en dyp skål et par middels kyllingegg. Tilsett rømme på eggene, rør med en visp eller gaffel. Eventuelt kan du legge til krydder som passer til din smak.

Varm opp ovnen, sett temperaturen til 180 grader. Også tilberede en varmebestandig form, lett olje den med et tynt lag olivenolje, ta med litt hjemmelagde breadcrumbs.

Braised kål å skifte til en form, tuck med en klype havsalt. Jeg har forberedt for deg en annen oppskrift på kyllingfilet med kål ifølge Dyukan.

Hell kålen med egg-sur kremblanding. Dryss med et par pommes frites. Send skjemaet til ovnen i 15 minutter, i hvilken tid kålen blir bakt, vil eggblandingen gripe og ha tid til å gjøre seg klar. Det er alt, du kan tjene til bordet med varmen av varmen!

Nyt måltidet ditt!

Publisert 12.07.2017
Skrevet av: Natasha.Isa. [Logg]
kalorier: Ikke spesifisert
Tilberedningstid: Ikke spesifisert

Hvis du følger diettmat, teller kalorier, så tilbyr jeg deg en fantastisk og enkel oppskrift på en diettkål gryte med et egg. Det inkluderer ikke bare kål og egg, lite mel, som er gode nyheter, semolina, kostholdssurk og litt bakepulver. Alt er elementært og enkelt, så koker ikke bare lys og diettretter, men også velsmakende, noe som er viktig. Mange liker stekt kål, men den er stekt med smør og blir fett som et resultat. Og her vil være en gryte uten overflødig olje, og det viktigste er smaken. Det er vanskelig å nekte en slik gryte, men vær ikke redd for figuren, alt vil være i orden.

ingredienser:
- 300 gram hvitkål,
- 1 stort, valgt kyllingegg,
- 1,5 bord. l. fettfattig rømme,
- 1,5 bord. l. semulegryn,
- 1 bord. l. mel
- 0,5 cha. l. bakepulver,
- et par klype salt
- et par dråper vegetabilsk olje.

Vi hogger kål med lange og tynne fibre.

Ved kål ruller vi et stort kyllingeg, det er bedre å ta en selektiv eller bare sette to små egg.

Legg i den tomme, lean rømme. I stedet for rømme er det helt akseptabelt å bruke klassisk yoghurt uten tilsetningsstoffer. Men siden yoghurt er noen ganger fraværende i noen butikker, er det lettere for meg å kjøpe 10% diettbrød. Rør surkremet med kål og egg, det viser seg den perfekte klebrige deigen til gryte.

Vi drysser mel, semolina og et lite bakepulver, slik at gryten tar i bakken og får den ønskede formen.

Smør bakepannen lett med vegetabilsk olje og dryss med halvpasta. Manka vil holde seg godt til skjemaet på grunn av oljen. Og etter at du har bakt i gryten selv kan du oppnå det uten å skade kanten.

Vi baker ikke en tallerken sterkt, la kålen være litt sprø, alle ernæringseksperter vil også sette pris på det. Når produktene er "al-dente" (ikke litt forberedt), forbedrer det kostholdet. I gjennomsnitt bakes en slik gryte i 25 minutter. For ovnen er en temperatur på 180 ° egnet. Resultatet er en veldig vakker, munnvannende duftende kål og egggryte.

Klar gryte kom ut av ovnen og la avkjøles i 20-30 minutter. Så vi spiser og nyter! Det er veldig enkelt å lage en kålgryte i en sakte komfyr, pass på å prøve denne metoden for matlaging denne enkle og smakfulle parabolen. Bon Appetite!

Kål gryte i ovnen diett: oppskrifter for hver dag

Alt som spises før sengetid er igjen på sidene og midjen. Så la oss lage en lett men hjertelig middag. Og til slike formål er kålgryten i ovnen den beste dietten. Hennes oppskrift i tre versjoner, samt regler for matlaging finner du nedenfor. Vil du ha en grønnsak, og kanskje med kjøtt? Velg og lag!

Kål er deilig! Spesielt bakt

Baking har en positiv effekt på kaloriinnholdet i parabolen, slik det tillater deg å gjøre uten bruk av fett. Og smaken av kål gryte i ovnen, oppskriften som vi foreslår at du prøver, vil appellere til selv de som ikke virkelig respekterer denne stewed grønnsak. Retten er både lett og næringsrik.

ingredienser:

Kål - halvhodet av middels størrelse;
semolina - 2 bord. skjeer;
salt;
ikke-feit melk - 1/4 av et glass;
egg - 2 stk;
dill - en haug;
rømme - 30 ml.

forberedelse:

Kål finspalt.
Sett det i en gryte, hell melk, salt. La det bratte over lav varme for å myke kålen.
Fjern fra varme. Legg til kålstoffet, rør.
Cover med et lokk og la på bordet til det er kaldt.
Kok ett hardkokt egg. Kutt den i terninger.
I en separat bolle blander du rømme med et rått egg. Salt det.
I en gryte med kål og semolina, legg til biter av kokt egg. Der sendes også hakkede greener. Rør alt sammen med en skje.
I den resulterende blandingen tilsettes egg-kremblandingen.
Ta et skjema som tåler oppvarming i ovnen. Smør hele innsiden av overflaten med olje.
Sett kål inn i den.
Send ditt kulinariske produkt til en ovn oppvarmet til 180 ° og hold den i ca 20 minutter.
Når gryten er litt kul, server den til bordet!

Spar tid og kalorier - bakt kål "mirakel"

Hvis du ikke forestiller deg en annen tallerken uten kjøtt, men du vil spare på kalorier, så lag kål gryte med hakket kjøtt i ovnen. Oppskriften på en slik yummy inneholder et minimum av enkle ingredienser. Det er bedre å ta den unge kålen, som ikke har for hardt blader.

ingredienser:

hvitkål - 300 g;
løkhode - 1 stk;
hakket kylling - 200 g;
egg - 3 stykker;
salt;
fettfattig surkrem - 150-200 g;
semolina - 2 bord. skjeer;
pepper.

forberedelse:

Ta en kålhodet, fjern de øverste bladene fra den.
Kok kålen veldig fint slik at den har en delikat smak i ferdig tallerken.
La kålen stå i melk i ca 7 minutter (ved lav varme).
Kok den hakkede kyllingfileten, passer den gjennom en kjøttkvern, eller bruk ferdiglagd.
Hakk løkene så lite som mulig.
Legg hakket kjøtt i en dyp skål. Legg til det rå egg, hakkede løk, rømme, semolina og kål skjære.
Hakkesalt, legg bitter pepper. Bland og repell denne massen.
Smør den varmebestandige formen fra innsiden med olje, dryss med brødsmuler.
Sett kål inn i den.
Varm ovnen til 180 grader.
Sett den i en beholder med en fremtidig gryte.
Kok opp fatet i ca 35-40 minutter.

Tips! Oppskriften diett gryte involverer ikke bruk av ost. Hvis du fortsatt ønsker å få en osteskare, så fem minutter før matlagingen slutter, fjerner du parabolen fra ovnen og dryss den med parmesanost, revet på et rive med store celler.

Yummy fra kål. Prøvde ikke?

En deilig, men virkelig kostholdig kålgryte i ovnen, oppskriften som vi foreslår å bruke, inneholder bare 130 kcal per 100 g, noe som er ganske for en fullverdig andre parabolen. Du vil tilbringe bare en time på forberedelsen, men gryten vil tilbringe mesteparten av denne tiden i ovnen.

ingredienser:

kål - 0,5 kg;
ris - 1/2 kopp;
salt;
egg - 2 stk;
bakken pepper;
vegetabilsk olje - 5 ml;
brødsmuler,
hard ost (lavt fett) - 80 g

Tips! Hvis kålen er for vanskelig, forkoker den i saltet vann eller melk til det er mykt!

forberedelse:

Hvitkål hakk tynne strimler.
Kok ris på vanlig måte.
Rist osten på en fin riper.
I dype retter blandes kokt ris med kål, egg.
Smør gryteblandingen med salt og pepper.
Smør bunnen og sidene av ildfast mugg med olje, dryss med semolina eller rusk.
Sett i form av den tilberedte blandingen av produkter.
Øk på toppen av produktet med revet ost.
Sett fatet i en varm ovn.
Bake den ved 180-190 ° i 30 minutter.
Grytenes beredskap kan bestemmes av tilstedeværelsen av gyldenbrun.

Lett gryte i stedet for kål. For velsmakende, men uten stresset!

Mange elsker kålruller, men deres forberedelse tar mye tid og krefter. Grytepølse vil være et utmerket alternativ til denne "delikatessen". Det kan spises både varmt og kaldt. Smaken av en slik gryte er bare fantastisk! Du kan se dette hvis du tilbereder det selv.

ingredienser:

kål - 1 hode;
gulrøtter - 2-3 stykker;
hakket kylling kjøtt - 400 g;
løkrev - 1 hode;
solsikkeolje - ikke mer enn 30 ml;
ris - 150 g;
salt;
fettfattig rømme - 50 ml;
krydder og pepper.

Tips! Hvis du vil gjøre parabolen mer appetittvekkende, så stek løkene i smør i stekepanne.

forberedelse:

Tynnhakk kålen. La henne stå i 30 minutter, så hun presset saften.
Skal skallene av løk. Kutt den i små terninger.
Hopp kjøttet gjennom en kjøttkvern.
Vask ris i fem farvann.
I den tilberedte hjemmelagde hagen, legg til løk, ris, salt, krydder. Bland alle ingrediensene godt.
Peel gulrøtter. Rist det på den minste riven.
Klargjør skjemaet der du skal lage matretten - smør det med olje fra innsiden.
Sett på bunnhalvdelen av hakkede kål.
Hell det med flytende rømme.
Legg et lag med hakket kjøtt over kålen.
Hell i et halvt glass vann eller svak kyllingbuljong.
Legg hakkede gulrøtter på hakk.
Spred resten av kål på toppen.
Smør toppen med rømme.
Vent til ovntemperaturen er 190 °.
Sett fatet bakes.
Etter 30-40 minutter kommer det til beredskap.
Gullspiss - et signal om at din "dovne" versjon av kål er klar!

Se også:

Hvis du fremdeles tviler på at retter fra en slik urokkelig grønnsak som kål kan være velsmakende, så gjør du en gryte fra det! Det er lett å forberede det, hovedhemmelighetene i suksess er å hakke kålen så tynn som mulig og ikke overdrive parabolen i ovnen slik at den ikke mister sin juiciness og ikke blir tørr.

Dietkål gryte i ovnen

Det er på tide for en veldig, veldig diettoppskrift. Denne oppskriften er så kosthold at det kan virke som ved å spise, du brenner også kalorier. Dietkål gryte - for de som hater fett og mel.

Les om ernæring i diabetes i denne delen. Da vil du være veldig smart, og ditt sukker er alltid normalt.

ingredienser:

400 gram kål
400 gram fettfattig, myk hytteost
4 egg
Salt, pepper og krydder etter smak

Hvordan lage en kostholdskål gryte:

Kok ett egg.
Kok kålen, og i en stekepanne med lite stekepanne med litt vann (et par spiseskjeer). Salt det.
Når kålen er litt myk, legg det hakkede kokte egget og bland. Fjern pannen fra ovnen.
Bland tre rå egg med hytteost. Skal få en kremaktig, jevn masse. Ta ostemassen, som allerede er pasty i pakker.
Ta en bakerett med høye kanter. Hell i halv ostemasse. Sett deretter kålen. Så igjen ostemassen.
Sett gryten i ovnen i 50 minutter ved 180 grader. Bake til en brun skorpe vises på toppen av parabolen.

Spis denne kålgryten, avkjølt, drysset med friske urter. Du kan legge til litt fettfattig surkrem eller annen melkesaus.

BZHU-retter:

klikk for å forstørre

Vær alltid oppmerksom på sammensetningen av parabolen, og dens brødaggregater. Kontroll av karbohydrater - hovedregelen for diabetes.

LiveInternetLiveInternet

-sitater

Heklet sjal Heklet sjal med halvsirkelgrense Størrelse 180 cm x 90 cm. Modell deg.

Ananasutvalgsordninger 1. 2. 3. 4. 5.

Plaid "Grandma Square i torget." MK i bildet + videoen. Skrevet av: shokran Dayeem. 1.2. 3.4. 5.6.

En lignende modell finnes på Internett :.

senket ramlan pullover / krok

-Tags

-kategorier

strikking (2340)
krok (1330)
kjoler, solbriller (12)
Strikkepinner (319)
barn (8)
helse (175)
Kino, video (17)
comp (53)
kosmetikk (9)
skjønnhet (0)
matlaging (1496)
baking (256)
konservering (125)
kylling (12)
Markovich (16)
sakte komfyr (33)
kjøtt (30)
drikker, likører, vin (1)
grønnsaker (81)
damper (3)
feriemåltider (7)
fisk (27)
salater (126)
sauser (19)
brød maker (24)
musikk (78)
vitenskap (5)
grønnsakshage (78)
dampbåt (0)
natur (9)
annerledes (235)
poesi (5)
psykologi (5)
håndverk (64)
sying (125)

-apps

Jeg er en fotograf Plugin for å legge ut bilder i en brukers dagbok. Minimum systemkrav: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 med JavaScript aktivert. Kanskje det vil fungere
Billige flyreiserFavoritt priser, praktisk søk, ingen provisjon, 24 timer. Bestill nå - betal senere!
Online spill "Big Farm" Onkel George forlot deg sin gård, men dessverre er den ikke i veldig god stand. Men takket være din virksomhet og hjelp fra naboer, venner og slektninger kan du transformere
Online spill "Empire" Slå ditt lille slott inn i en mektig festning og bli regjeren av det største riket i spillet Goodgame Empire. Bygg ditt eget imperium, utvide det og beskyt det fra andre spillere. B
PostkortRegenerert katalog av postkort til alle anledninger

-nyheter

-referanser

-musikk

-Hjelp nykommere

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-venner

-Vanlige lesere

-samfunnet

-statistikk

50 oppskrifter kostholdskål gryteretter

Kål gryte

Kål gryte med ost blir nærende og svært velsmakende. Vanligvis er gryteretter et rom for kreativitet. For gryten kan du bruke mat som er i kjøleskapet, og lage en deilig middag.

hvitkål, pølser, nederlandsk ost, melk, hvitt brød, brødsmuler, egg, vegetabilsk olje, dill

Hvis du vil lage en sunn og velsmakende parabolen samtidig, er denne gryten et veldig godt valg. Det viste seg veldig velsmakende!

fiskfilet, blomkål, løk, gulrøtter, tomater, tomatpuré, melk, egg, hard ost, vegetabilsk olje

Kål gryte - en meget velsmakende tallerken. Prøv å overraske hjem.

semolina, melk, hvitkål, smør, egg, vegetabilsk olje, salt, pepper

Lekkert gryte med hakket kjøtt og sopp, skiftet av kålblad.

fersk sopp, smør, krydder, melk, mel, amberost, løk, gulrot, røkt ost, hard ost, hakket kjøtt, tomatpuré, tomatsaus, vegetabilsk olje, salt.

Lette gryte med kål og pepper med en delikat melkholdig egg og ost fylling - du vil slikke fingrene!

blomkål, brokkoli, bulgarsk pepper, egg, melk, ost, salt, malt svart pepper

Brokkoli sjampinjonggryte er en enkel og samtidig utsøkt tallerken som perfekt dekorerer både hverdag og festlig bord.

brokkoli kål, sopp, egg, rømme, ost, vegetabilsk olje, smør, salt, pepper

Frisk kål solyanka med sopp og syltet agurk, bakt i ovnen - bare deilig! Etter å ha forberedt denne parabolen, vil du forstå at ikke bare den første parabolen, men også en fantastisk sidefarge kan kalles en hodgepodge. Og et annet pluss - en vegetarisk matrett, lene seg.

mushrooms, kål, syltet agurk, løk, vegetabilsk olje, eple eddik, tomatpuré, malt svart pepper, salt, løvblad, grønnsaker, vann

Utmerket kål gryte med biter av røkt bacon. Parabolen viser seg veldig duftende, saftig. Prøv å lage kål gryte, og du vil bli hyggelig overrasket av sin smak og aroma.

hvitkål, løk, røkt bacon, bearbeidet ost, melk, egg, malt pepper, salt

Delikat, saftig, velsmakende grønnsakskål.

blomkål, brokkoli, egg, tomater, purre, rød bulgarsk pepper, krem, vegetabilsk olje, hard ost, spinat, salt, malt svart pepper.

Korngrill blir bakt i ovnen med kål, ost, krem og egg.

corn grits, kale (kollard), cheddarost, egg, salt, smør, krem, malt sort pepper, bakketopp pepper, varm saus

Fantastisk gryte. Som i de fleste franske retter har den mye grønnsaker, grønnsaker og nok kjøttprodukter.

kål, bacon (bacon, speck), ris, hakket kjøtt, bacon (bacon, speck), kyllingelever, frosne grønne erter, grønn salat, løk, selleri, eggeplomme, salt.

Lett tallerken med en delikat tekstur baket i ovnen. Matlaging blomkål med stekepanne er lett og mye tid det ikke tar.

blomkål, cottage cheese, egg, revet ost, smør

Svært velsmakende gryte, der mange forskjellige sunne grønnsaker.

aubergine, tomater, kål, bulgarsk pepper, løk, gulrot, salt, pepper, rømme, kyllingegg, røkt ost, tomatpuré, mel, greener, vegetabilsk olje

En duftende ømkål retter sprer din meny.

brokkoli kål, blomkål, krem, ost, mel, smør, salt, malt svart pepper

Sveitsisk oppskrift på blomkål gryte - en lett, sunn vegetabilsk tallerken. Slike blomkål og ostgryte kan serveres som en sidefarge for kjøtt eller som en egen tallerken.

blomkål, revet ost, smør, kjeks, nøtter, egg, melk

Hvis du liker pasta, men tenk på formen, så vil kombinasjonen av pasta fra durum hvete varianter med grønnsaker passe deg. Denne gangen velger vi uvanlig sunn brokkoliekål som vegetabilsk ingrediens, legg til ost - hva slags makaroni uten ost? - og for smaken satt cilantro. Så lag en appetittvekkende og nærende broccolipasta gryte.

makaroni, brokkoli, krem, kokte egg, koriander, ost, eggeplomme, sitronsaft, vegetabilsk olje, rømme, tomatpuré, tomater, malt sort pepper, paprika.

Selv en nybegynner kokk kan håndtere en enkel oppskrift på blomkål gryteretter med tomater. Kokt kål og tomater blir bakt i et melkholdig egg fylle med ost.

blomkål, tomater, melk, revet ost, smør, egg, fett, malt svart pepper, salt

Nesten alt, som for utstoppet kål. Bare raskere og ikke mindre velsmakende.

kål, ris, hakket kjøtt, løk, gulrøtter, salt, pepper

Kål Gryte: En Diet Oppskrift

Som kostholdsprodukt må kål alltid være til stede i kostholdet med et sunt kosthold. Men noen ganger vanlige salater, surkål eller borscht kjeder seg. Og så kan du bruke en veldig enkel og rask oppskrift på kålgryte. Det vil ikke dekorere festbordet, det vil ikke overraske gourmeter mye, men takket være innholdet i kalorier vil det være et flott alternativ for å organisere en lett middag.

Metode for matlaging av kålgryte

Ingredienser Kålgryte:

Et halvt kilo kål;
To gulrøtter;
En courgette;
En løk;
Et glass melk;
Fire egg;
Tre spiseskjeer av semolina;
Greens.

Prosessen med matlaging av kålgryter:

Vi tar kål og fint vi kutter. De som mesterlig eier ikke en kniv, kan du bruke en stor riper.
Courgetter og gulrøtter rengjort fra øvre hud og revet.
Peel løk og kutt i små terninger.
Brett alle de tilberedte grønnsakene i en dyp stekepanne og kok over lav varme. Du trenger ikke å hente olje inn i pannen, da grønnsakene vil gi juice.
Stew grønnsaker i 20 minutter, legg dem på en tallerken og la avkjøles.
I en separat bolle, slå egg, semolina og melk.
Kast stewed grønnsaker, hakket greener og salt etter smak, bland inn i denne eggblandingen.
I enhver form som du har, legger vi ut blandingen til gryte. Skjemaet må først smøres med solsikkeolje.
I forvarmet til 180 ° C satt form. Og la kål gryten bake i 30 minutter.
Når gryten er klar, må du ikke fjerne den umiddelbart fra ovnen. For å lagre skjemaet, la det stå i en time igjen.

Du kan legge mushrooms til oppskriften på denne gryten. Svært velsmakende oppnås med hard ost og poteter.

Uansett hvilken matlaging du velger, vil parabolen fortsatt være deilig! Bon appetitt.

I ovnen, kål gryte

Kål gryte i ovnen - blant retterne "har det travelt", men smaken er god. Mer om kål gryte i ovnen.

Kål gryte - en meget velsmakende tallerken. Prøv å overraske hjem.

Denne oppskriften på kål gryte er perfekt for diett, barn og vegetarisk mat. I tillegg er kål gryteretter veldig lett å forberede.

En enkel tallerken med de tilgjengelige produktene - kålgryte med hakket kjøtt - vil være en utmerket solid middag for hele familien.

Svært velsmakende parabolen, en enkel oppskrift på poteter og kål. Anbefalt.

Vegetabilsk gryte - en flott tallerken som lar deg kombinere flere produkter og vise fantasien din. I denne oppskriften er gryten laget av kål, courgetter, tomater, gulrøtter og løk, men du kan endre ingrediensene etter eget ønske.

Kål lasagne ligner samtidig våre kålruller og italiensk lasagne. Cooking lasagne fra kål, du overraske dine kjære eller gjester med en kjent tallerken tilberedt på en ny måte.

En nærende kål gryte med hakket kjøtt, gulrøtter, løk, rømme og ost er lazier enn lat kålruller. Dette er en enkel middag for hele familien, som kan tilberedes uten mye trøbbel. Kål gryte med hakket kjøtt - dette er tilfellet når det er svært velsmakende, raskt, og produktene er alltid til stede. Og prosessen med å lage en gryte er enkel.

Utmerket kål gryte med biter av røkt bacon. Parabolen viser seg veldig duftende, saftig. Prøv å lage kål gryte, og du vil bli hyggelig overrasket av sin smak og aroma.

Blomkål bakt med ost er en veldig enkel tallerken, men også veldig velsmakende. Jeg liker virkelig blomkål, jeg håper deg også.

Tysk kåltegnsgryte med hjemmelaget surkål, med hakket kjøtt, viser seg utrolig velsmakende og duftende.

Delikat, saftig, velsmakende grønnsakskål.

Selv en nybegynner kokk kan håndtere en enkel oppskrift på blomkål gryteretter med tomater. Kokt kål og tomater blir bakt i et melkholdig egg fylle med ost.

Kål lasagne med hakket kjøtt, sopp og ost er et alternativ til lasagne uten å bruke deig.

Hvis du vil lage en sunn og velsmakende parabolen samtidig, er denne gryten et veldig godt valg. Det viste seg veldig velsmakende!

Blomkål, røktbrisket, erter og purregratin blir bakt i ovnen under en krydret saus og revet ost. Resultatet er nærende og velsmakende, og til og med raskt.

Svært velsmakende gryte, der mange forskjellige sunne grønnsaker.

Brokkoli sjampinjonggryte er en enkel og samtidig utsøkt tallerken som perfekt dekorerer både hverdag og festlig bord.

Fantastisk gryte. Som i de fleste franske retter har den mye grønnsaker, grønnsaker og nok kjøttprodukter.

En enkel og tilfredsstillende tallerken med stewed surkål, kokt ris, stekt kjøttdeig og pølse, lagret og bakt i ovnen. Denne retten av rumensk mat minner både bigus og lat kålruller, noe som ikke er overraskende - i mange nasjonale retter er det lignende kulinariske ideer.

Oppskriften på bakte blomkål, hvor du får en mild gryte med en sprø skorpe. Blomkål kokes i melk, blandes med ost og bakt i ovnen. En slik bakt kål er en utmerket tallerken til frokost eller middag.

Lett tallerken med en delikat tekstur baket i ovnen. Matlaging blomkål med stekepanne er lett og mye tid det ikke tar.

En duftende ømkål retter sprer din meny.

Kål med sopp er veldig velsmakende. Denne retten passer til lunsj, middag og ettermiddagste. Kål bakt i ovnen viser seg øm, saftig og meget velsmakende! Oppskriften er ganske enkel.

I denne blomkål gryten, med sopp og kjeks, er det mildt, men samtidig er elastiske blomkålblomster dekket av allestedsnærværende strømmer av smeltet ost, ung kucchini og mushroom harmoniserer godt med kålen, og de sprø croutons gir den spesielle smaken til parabolen.

Lekkert gryte med hakket kjøtt og sopp, skiftet av kålblad.

Kålgratin - mørk blomkål bakt i ovnen, i en saus med krem og ost.

Moussaka er en tradisjonell gresk mat laget av eggplanter, men i dag skal vi lage moussaka i henhold til en modifisert oppskrift - fra kål og hakket kjøtt. Du vil definitivt like vår variasjon av moussacks.

Nesten alt, som for utstoppet kål. Bare raskere og ikke mindre velsmakende.

Rødkålgratin er en utmerket kålrett med krem, ost, nøtter. Kål gryte med en appetittlig skorpe vil være en nyttig og velsmakende middag for hele familien.

Delikat fisk kjøttboller i en kremet saus med ost er perfekt kombinert med brokkoli. Brokkoli er forkokt, og deretter bakt sammen med fisk kjøttboller.

Kyllingekjøtt i denne oppskriften er stekt til det er lurt crusted, og deretter bakt med blomkål, stekte tomater og krem med klar pesto saus.

Ønsker du å lage en appetittvekkende, vakker og sunn vegetabilsk gryteolje? Bruk deretter denne oppskriften av vegetabilsk gryte, hvor grønnsaker er veldig harmonisk kombinert med hverandre.

Blomkål i ovnen, med rømme saus, er en gryte med svært rimelige produkter og med en veldig lys smak!

Korngrill blir bakt i ovnen med kål, ost, krem og egg.

Kålelskere tilbyr en oppskrift på kålgryte med hakket kjøtt. Denne parabolen er ganske enkel, men veldig velsmakende og sunn.

En interessant oppskrift for å lage brusselspirer bakt i ovnen med hakket kjøtt.

Lekkert gryte med brokkoli og andre grønnsaker, med pølse, ost og bokhveteflak, med en delikat saus, pouring, du vil elske den, så skriv denne fantastiske oppskriften umiddelbart.

Liker du utstoppa kål, men det er ikke tid til å omhyggelig vikle hver i kålblad? Så er denne enkle og raske kjøttgryten oppskriften med kål og ris for deg! Smaken av gryten kan ikke skille seg fra smaken av lat kålruller, jeg anbefaler å prøve det.

En deilig oppskrift på matlaging av pasta-gryteretter i ovnen med ost, brokkoli og egg.

Kål gir oss muligheten til å lage mat slik en lett å tilberede, men veldig original og velsmakende tallerken - kål gryteolje! Kål gryte vil ikke forlate noen likegyldig. Når du har kokt den, vil du forbli en trofast beundrer av denne retten. Produkter for matlaging av kålgryter i ovnen trenger den mest enkle, tilgjengelig i alle familier nesten alltid. Dette krever ikke store økonomiske kostnader, og dette er et argument for de som sparer på mat.

Det finnes mange varianter av denne gryten: kålgryte med hakket kjøtt i ovnen, kål gryte med kjøtt i ovnen, kål gryte med sopp i ovnen, kål-potet gryte i ovnen, etc. De lager også kål gryte med halvpasta i ovnen, kål gryte med et egg i ovnen. Og det er også kål gryte i ovnens diett, noe som er enda enklere enn den tradisjonelle versjonen. Lean kål gryte i ovnen er tilberedt uten smør og egg, på vann, med tilsetning av semolina. Det anbefales for folk på strenge diett og fastfood.

Gryteretter er ofte forberedt for barn i barnehager, noe som indikerer fordelene med denne parabolen. Mange unge mødre prøver å mestre denne oppskriften, som blant dem kalles kålgryte i ovnen i hagen. Og det er ingen spesiell hemmelighet, alt er veldig enkelt, les nøye vår tilsvarende oppskrift. Kål gryte i ovnen bør vises oftere på bordet ditt, spesielt hvis du har et lite barn. La ham bruke sunn mat oftere, som er kål. Vanligvis har barna en appetitt "ikke veldig", og å tiltrekke seg et barn til bordet - bruk bilder av ferdige måltider fra nettstedet. Kål gryte i ovnen, bildet som barnet ditt så, er sikker på å interessere ham. Hun er så fargerik og mystisk! Så vis ham hva en vakker kål gryte du hadde i ovnen, oppskriften med bilder vil hjelpe deg med dette.

Vi anbefaler deg å umiddelbart gjøre den mest populære og utbredte kålgryten med hakket kjøtt i ovnen, oppskriften er enkel, du vil ikke ha noen spørsmål.

Her er noen tips om hvordan du lager en kål gryte i ovnen:

- for tilberedning av gryteretter i ovnen, inkl. og kål, er det bedre å ta et glass eller keramisk tallerken med riktig form;

- kål før matlaging er det ønskelig å helle over kokende vann, det vil bli mykere fra dette;

- om våren og sommeren skal de gamle løkene erstattes med grønne. Gryten blir vakrere og smakfullere;

- slik at fyllingen du kokte, fuktet gryten bedre, pierce kållag på flere steder med en gaffel eller en tynn kniv og løft litt kantene;

- Legg tilberedt skjema med produktene i ovnen oppvarmet til 180 grader. Det tar tid fra 30 minutter til en time, ved enden bør det være en gylden skorpe. Tid er i stor grad avhengig av størrelsen på skjemaet, tykkelsen av produktlagene. Følg prosessen;

- Du kan servere en gryte varm eller kald. Hell det med tomatsås eller rømme når du serverer det, krydret med grønnsaker.

Kål gryte - 7 Oppskrifter i ovnen

Kål gryte i ovnen refererer til retter av russisk mat. Dette er en god diettmat. Matlaging er mange. La oss dvele på de mest beviste og vanlige oppskrifter.

Hvit kål gryte i ovnen

Dette er den mest populære parabolen siden sovjetiske tider. Veldig velsmakende og viktigst sunn.

Å velge et hode, ta hensyn til bladene. Trist og grønt bør ikke være. Det er nødvendig for fargen på hvitt, uten fløte nyanser blomsterstand.

ingredienser:

kål - 530 g hvit;
store gulrøtter - 1 stk.
løk - 1 stk.
rømme;
egg - 2 stk.
brødkrummer;
dill;
svart pepper;
hvetemel - 2 ss. skjeer;
olivenolje;
ost - 110 g;
sjøsalt;
smør - 55 g;
rømme - 1 ss. en skje.

forberedelse:

Kok kål. Helt over hodet med kokende vann før det kokes - dette vil bidra til å gjøre det mykere og mykere.
Hakk løkene. Gjør det skal være mindre.
Gulrotmaling. Bruk en fin riper.
Forvarme pan. Kast grønnsakene. Stek olje på.
I surkrem fyll eggene.
Dekk melet.
Podsolit.
Legg til pepper.
Slå opp Bruk en blender. Massen skal være luft.
Fluff skjemaet med olje.
Dryss med breadcrumbs.
Plasser kålen.
Deksel med steking.
Prisolit. Pepper det.
Hell blandingen av egg.
Rør.
Utjevnes.
Dryss med ost.
Sett i ovnen. Det skal varmes opp (185 gr.).
Bake i en halv time.

Cooking oppskrift med hakket kjøtt

Kål gryte med hakket kjøtt vil bidra til å tilfredsstille sulten i lang tid. Ved baking i ovnen beholdes nyttige stoffer som er nødvendige for kroppen vår. Du kan bruke noen form for kål.

ingredienser:

kål - 620 g hvit;
stort egg - 6 stk.
hakket kjøtt - 440 g;
semolina - 4 ss. skjeer;
ost - 110 g hard;
rømme - 440 g;
løk - 2 stk.
pepper;
salt;
mel - 6 ss. skjeer.

forberedelse:

Hak kålen. Gjør det så tynt som mulig.
Hakk løkene. Få små kuber.
Eggene fylles i fylling.
Legg bøyen. Bland det opp.
Hell surkrem.
Dryss med mel og pepper.
Rør.
Kast kål. Rør. Få en homogen masse.
Form av fluffolje. Powder semolina.
Den resulterende massen er plassert i formen.
Utsett 180 gr. i ovnen.
Bake i en halv time.
Rist osten.
Stryk overflaten på ferdig tallerken.
Syv minutter senere.

Dietkål gryte

Hvis du følger figuren, men du vil spise godt, så er kostholdskålen i ovnen den beste løsningen. Deilig, aromatisk og sunn. Hvis du vil ha en vakker skorpe på overflaten, sprer du egget over overflaten. Dryss med breadcrumbs. Damp så med olje.

ingredienser:

pepper;
kål -1200 g;
smør - 110 g;
melk - 240 ml;
salt;
egg - 2 stk.
semolina - 2 ss. skjeen.

forberedelse:

I melk, hell halvparten.
Hak kålen.
Å knuse hender. Prisolit.
Smelt smøret. Hell inn i melkeblandingen.
Hell eggene. Slå opp
Tilsett salt.
Pepper det.
Fluff skjemaet med olje.
Sett kålen.
Hell mellemassen.
Sett i ovnen.
Temperaturen innvendig skal nå 180 grader.
Bake i en halv time.

Med tilsetning av poteter - trinnvis

For elskere av vegetabilske retter egnet alternativ med poteter. Det viser seg deilig, smakfull delikatesse. Lett å forberede. Et godt alternativ for en side parabol. Bruk til å lage støpejern former som har høye sider. I dette tilfellet blir parabolen baket raskt og effektivt. Tross alt blir varmen i stålet jevnt fordelt. Høykanten vil ikke tillate at produkter strømmer ut og maten vil være saftig.

ingredienser:

poteter - 11 knoller;
svart pepper;
brødsmuler - 2 ss. skjeer;
vann;
kål - 540 g;
gulrøtter - 1 stk.
løk - 1 stk.
solsikkeolje - 3 ss. skjeer;
tomatpuré - 1 ss. skje;
egg - 1 stk.
rømme - 2 ss. skjeen.

forberedelse:

Fjern lurvede, bortskjemte blader fra hodet.
Hak potetene. Trenger skiver i tykkelse på ca fire centimeter.
Hell vann. Koke. Hvis tiden er kort og du vil øke hastigheten på matlagingsprosessen, legger du til margarinskiver. Takket være dette, vil grønnsaken kokes raskere.
Kok kål en centimeter tykk.
Ta en mellomstor gitter. Pereteret gulrot.
Hakk løkene. Det burde lage kuber.
Hell væsken fra potetene.
Ved hjelp av tolkushki blir til en puree.
Hell surkrem.
Hell egget.
Prisolit.
Drypp med pepper.
Rør.
Hell i en panne med solsikkeoljen.
Varm opp
Legg bøyen. Fry.
Kast gulrot. Når grønnsakene er myke, plasser kålen.
Prisolit. Legg ut syv minutter.
Hell vann, ta om et glass.
Dekk med et lokk, legg ut en halv time.
Hell tomatpasta.
Drypp med pepper.
Rør.
Hold igjen fem minutter.
Sett til 200 gr. ovnen.
Form av fluffolje.
Fordel halvparten av den resulterende potetmassen i skjemaet.
Legg kålfisk.
Dekk med et lag med potetmasse.
Bake i en halv time.

Fersk kål med egg

Egggryte er en veldig enkel tallerken laget av de enkleste matvarer. Det viser seg veldig velsmakende. Det vil appellere til små barn som ikke er lett å mate på grønnsaker.

ingredienser:

salt;
kefir - 500 ml;
egg - 3 stk. for fylling;
egg - 3 stk.
kål - 300 g;
mel - 9 ss. skjeer;
brus - 0,5 ts;
solsikkeolje - 4 ss. skjeer;
sukker - 0,5 ts.

forberedelse:

Tilbered eggene.
Dekk soda.
Plasser sukkeret.
Prisolit. Rør.
Dekk melet. Slå opp Hvis massen er vassen, legg til mer mel.
Kok eggene (for fylling).
Fjern skallene.
Grind. Få kuber.
Fjern tørkede blader fra hodet. Hogge.
Bland kål med egg.
Fluff skjemaet med olje.
Hell deigen (halv).
Plasser kålen. Podsolit.
Dekk gjenværende melmasse.
Send til varm ovn (180 gr.).
La i 2/3 timer.

Blomkål med ost

Vil du overraske gjester med spektakulær utseende og fantastisk smak å smake? Behandle dem til kålgratin. Hell opp saltet i vannet og legg hodet for å fjerne insekter som liker å bosette seg i blomstringene. Å opprettholde omtrent en time. Skyll deretter og fortsett til matlaging. Denne prosedyren vil bidra til å bli kvitt insekter og smuss som er akkumulert inni.

ingredienser:

majones - 4 ss. skjeer;
egg - 4 stk.
blomkål - 1 hode;
salt;
smør - 1 ss. skje;
ost - 210 gram fast stoff.

forberedelse:

Kok vann. Podsolit.
Split blomsterkjennomganger.
Kast i vannet. Kok fire minutter.
Ta en colander. Trekk tilbake grønnsaken.
Hell i en panne med solsikkeoljen.
Varm opp
Flytt inflorescences.
Fry.
Mesajonblanding med egg. Smak til med salt.
Forbered et grovt slipeskive. Grind osten.
Bland med eggmassen.
Rør.
Sett i form av kål.
Hell eggblandingen.
Deretter med 180 gr.
Når du ser en vakker skorpe, kan du trygt få det.

Som i barnehage

Hvis du vil huske den glemte smaken av favorittretten din fra hagen, så kok kålgryten i ovnen med semolina. Det blir svakt, duftende og like velsmakende, som i lang barndom.

ingredienser:

ost - 35 g;
bakken kjeks - 2 ss. skjeer;
melk - 240 ml;
kål - 1300 g hvit;
semolina - 0,5 kopper;
rømme;
egg - 2 stk.

forberedelse:

Chop kål blader.
Hell melken.
Sett smørret.
Stek i en panne.
Når grønnsaket er mykt, dryss med mel.
Sett ut. Det tar åtte minutter.
Hell i egget. Rør.
Smør bakefatet med olje.
Stryk avkok.
Legg stekt grønnsak.
Utjevnes.
Smør rømme.
Dryss med breadcrumbs.
Osterrist.
Stryk overflaten.
Send i en halv time i ovnen (200 gr.).

tips

Som ved tilberedning av en tallerken, når en gryte er tilberedt med kål, bør visse forhold følges.

Slik at kålen etter matlaging forblir velsmakende, kan du ikke legge til vann under slukingen. Hell først olje i pannen. Deretter send strimlet kål. Rør parabolen regelmessig under steking.
Så at i ferd med matlaging er løk ikke brent, men forblir vakkert og appetittvekkende, det skal legges etter fem minutter med å rope kålen.
Til parabolen var det lett å komme seg ut av skjemaet og kuttes forsiktig, formen skal belagt med smør, og deretter rikelig med dryss med brødsmuler.
For matlaging, bruk bare en sterk kål uten skade.
Hvis oppskriften bruker semolina, er det tilrådelig å blande det først med flytende ingrediens. Gi tid til å stå. Da vil kornene svulme, være mettet med fuktighet, og vil ikke knase i en gryte.
For matlaging er det bedre å bruke en mindre form, men med høye sider. Gryten vil bli høyere, denne parabolen blir juicier.
Hvis du vil se en gyllen skorpe på overflaten, dryss overflaten med olje eller spre den med et egg.
Etter eget skjønn kan du endre smaken av hvilken som helst gryte ved å legge til tørket frukt. For det usøte alternativet kan du legge mer hvitløk og legge til forskjellige krydder.

Dietkål gryte

Publisert 12/11/2017
Skrevet av: Drug [Logg]
kalorier: Ikke spesifisert
Tilberedningstid: 35 minutter

Kostholdskål og egggryte er en enkel og sunn matrett som jeg anbefaler deg å lage til frokost. Denne gryten vil belaste deg med energi før lunsj, fyll på dietten med nyttige sporstoffer og vitaminer. Forbered dillsaus på grunnlag av fettfattig kefir eller usøtet yoghurt med havsalt, slik at parabolen blir mer saftig.
Det tar 35 minutter å lage mat. Fra ingrediensene som er oppført i denne oppskriften, får du 2 porsjoner.

ingredienser:

- Mager ost - 200 gr.;
- egg - 2 stk.
- hvitkål - 300 gr.;
- havregryn - 30 gr.
- gurkemeie, paprika, tørkede urter, salt;
- stekeovn olje;
- friske urter og soyasaus for servering.

Knead lavmette cottage cheese i en bolle eller tørk den gjennom en sik, hvis det er harde korn.

Deretter stikker vi inn i en bolle med kyllingegg. For diettmenyen, ta eggene fra kyllinger dyrket på frittgående.
Pund ostemassen med egg.

Hell deretter havregryn i en bolle og la den stå i 5-10 minutter. I løpet av denne tiden vil kli absorbere fuktighet. I stedet for havremel kan du ta noen kli - hvete, rug eller bokhvete.

Kok kål hvitkål i tynne strimler, blanch 7 minutter i kokende saltet vann, sett tilbake i en kolander, kjølig.
Legg til deigkjølt kål.
Forresten, denne parabolen kan tilberedes med en hvilken som helst slags kål - brokkoli, farge, brusselspirer. Forbehandlingstiden (blanchering i vårt tilfelle) er omtrent det samme.

Seste deigen: Hell en klype jordet rød paprika, 1/3 ts gurkemeie, tørket greens (persille, selleri). Jordbær gurkemeie gir ferdig tallerken en hyggelig gul-gylden farge. Alt sammen, salt til smak, bland godt.

Smør skjemaet med et non-stick belegg eller støpejern panne med et tynt lag av vegetabilsk olje for steking, lag deigen i et jevnt lag.

Ovnen er oppvarmet til 170 grader Celsius, kok i 20-25 minutter til gullbrun.

Server varm ovn på bordet, umiddelbart fra ovnen. Hell opp dråpene av soyasaus og pynt parabolen med friske urter før servering.

Bon appetit!

Dietkål gryte

Unge kål diett gryte er en lett sommer parabolen som perfekt metter og samtidig overbelaster ikke magen. Grønnsaker brakt til halvfabrikata er godt fordøyd og bevare alle vitaminer. For å spare tid, kan de blancheres samtidig.

Små sjetonger med heterogene grønnsaker er nydelig velsmakende og ser veldig appetittvekkende ut i delen. Egg er for henne en pålitelig link. Vegetabilsk masse impregnert med kjøttjuice danner en saftig, men sprø kake som enkelt kan kuttes i porsjoner.

De på en streng diett anbefales å eliminere sopp og hvitløk.

ingredienser

ung hvitkål 260 g
kyllingfilet 300 g
mushrooms 100 g
gulrøtter 1 stk.
løk 1 stk.
kyllingegg 3 stk.
rømme 3 ss. l.
1-2 fedd hvitløk
vegetabilsk olje 1 ts.
Breadcrumbs 3-4 Art. l.
greener å smake

forberedelse

1. Klipp kålen i tynne strimler.

2. Skal en liten gulrot, skyll. Grind på et grovt rifler.

3. Kål og gulrøtter flytter til en dyp panne eller en panne med en tykk bunn. Rør. Hell 50-80 ml vann. Send på middels varme. Varm godt og gryter i 5-8 minutter. Etter avkjøling for en stund ved romtemperatur.

4. Skal løk, kutt i små biter. Skyll mushrooms, kutt i små biter med beina.

5. Send sopp og løk til den foroppvarmede pannen uten vegetabilsk olje. Hell også 50-80 ml vann og kok på høy varme i 5-7 minutter for å fordampe alt vannet. Kjøl stekt sopp litt.

6. Bruk kyllingfilet for å legge til fullhet i gryten. Klipp fettlaget og fjern filmen. Vask og tørk. Skjær i små stykker og hakk.

7. I en dyp skål legg stektkålen med gulrøtter, sopp med løk, hakket kyllingfilet. Rør.

8. slå eggene Rør godt.

9. Skal hvitløk, finhakk. Skyll og tørk. Finhakk. Tilsett hakkede grønnsaker, hvitløk, fettfattig rømme (10 prosent) til kålmassen. Ses med pepper og salt. Rør.

10. Smør en dyp bakefat med vegetabilsk olje. Stryk bunnen og sidene med halvparten av brødsmulene. Sett i form av kålmasse. Spredt med en spatel. Dryss med de resterende brødsmulene på toppen. Bake ved 180 grader i 40-60 minutter.

11. La den ferdige gryten avkjøles. Skjær i porsjoner og server med rømme.

Kostholdskål og egggryte