Dyukana diett og nyre

Dyukan diett. Bivirkninger, skade og kontraindikasjoner av det populære ernæringssystemet.

Riktig ernæring - et viktig element i vekttap. Men i jakten på raske resultater går de som strever etter harmoni til ekstremiteter, foretrekker ferdigretter til en bevisst og individuell tilnærming til ernæring, mens mange ferdigretter er ineffektive og usikre.

Pierre Dyukan - grunnleggeren av det populære kostholdet, kalt til ære for forfatteren. En fransk ernæringsekspert kunne få rik på sin teknikk på bare noen få år, fordi hans bøker er vellykket solgt i dusinvis av land rundt om i verden, er Russland ikke noe unntak.

Skaden på dietter er at praktisk talt hver av dem i utgangspunktet er stressende for kroppen: det vanlige dietten og kostholdet, balansen mellom proteiner, fett, karbohydrater, fiber, vitaminer, mikroelementer og jevne fluider endres.

Derfor anbefales dieters å ta en rekke multivitaminkomplekser og kosttilskudd, og ikke å glemme den klassiske en og en halv til to liter rent vann per dag.

Ekaterina Belova, dieter, terapeut, medlem av Nasjonalt Nasjonalt Næringskulturforbund, og leder av Senter for personlig diett "Nutrition Palette", hjelper oss med å forstå de farligste kostholdene og deres skade på kroppen.

• bindende (protein, grønnsaker og frukt, hver kg tapt er 10 dager i scenen);

• stabilisering (samme konsolidering, men nå blir menyen permanent, for livet).

Ifølge forfatteren er de ikke nødvendig av kroppen og gjør mer skade enn godt. Konsekvensene av Dukan protein dietten er lett å forestille seg på dette stadiet av bekjentskap med boken. Forfatteren er tydelig klar over separasjonen av karbohydrater til "enkel" og "kompleks", siden listen over tillatte grønnsaker er basert på dette prinsippet. Men ifølge forfatteren er fordelene med frukt og grønnsaker for mennesker overdrevet og overvurdert. Fett, selv vegetabilsk, absolutt ondskap - uten diskusjon. Kjøtt er den beste kilden til protein. Meieriprodukter kan være, hvis det ikke er penger for kjøtt. Og bare flavored, fordi biter av frukt inneholder karbohydrater. Fisk - noen, hvis du ikke kan spise kjøtt fra morgen til kveld. inkludert saltet, hermetisert, røkt... Poenget er å eliminere karbohydrater og fett fra kosten.

Proteinangrep

På dette stadiet er forbruk av magert skinke, kokte eller rå egg tillatt. Tillat også å legge til
i meieri og meieriprodukter, spesielt skummet melk, hytteost og andre.

Det er også mulig å legge til det daglige dietten.
Menneskelige produkter av vegetabilsk opprinnelse: Det kan være syltet agurker og sitroner.

Spice elskere bør ikke fortvile: i motsetning til
de fleste "strenge" dietter, spesielt bokhvete diett, i dietten av Pierre Ducane
tillatt å bruke i små
mengder krydder og andre smakforsterkere (salt, eddik, løk og hvitløk).

Mengden væske som forbrukes skal
varierer fra 1,5 l
og mer: det kan være som mineralsk ikke-karbonisert vann, grønn eller grønt te, eller kaffe eller kostskole.

Det bør bemerkes at i den første fasen av Dukan dietten
miste vekt, i de fleste tilfeller opplever tretthet, apati,
svakhet og tørr munn.

Varigheten av denne fasen av dietten bør variere i
avhengig av ønsket sluttresultat: med en overflødig vekt på 10 kg,
"Angrep" bør følges i 3 dager, med et overskudd på 10-20 kg, blir perioden for første trinn utvidet til 3-5 dager hvis
ekstra pund utgjør mer enn 30 kg, så blir 5-10 dager gitt til "Attack".

og ikke glem regelnummer 3: Spis daglig
1,5 ss. havrekli.

Den første fasen av dietten er ledsaget av intensivt vekttap.

"Alternasjon" - den andre fasen av dietten

I den andre fasen av menyen, er Dukan dietten "beriket" med grønnsaker, som
gjør i kostholdet essensielt for kroppsporelementene. På dette stadiet
Det er en veksling av både eksepsjonelle protein (protein) dager, og
vitamin (grønnsak).

• Forstyrrelser av nyrene og gikt

Dyukan diett og nyrer - dette er et spørsmål som bør diskuteres mer detaljert. Aminosyrene hvorfra proteiner fremstilles, blir i prosessen med metabolske transformasjoner utskilt fra kroppen som urinsyre. Derfor, under proteinbelastning, må nyrene jobbe mer intensivt. For å øke utskillelsen av urinsyre anbefaler leger at de drikker mer væske - opptil 2 liter per dag. Den andre risikofaktoren for elskere av proteinfôr - nephrolithiasis - dette er det som er farlig om Dukan dietten. Det kan oppstå fordi det med et overskudd av proteiner i mat, skifter urinens pH signifikant til syresiden, og for å nøytralisere det, slippes kalsiumsalter ut, noe som fører til dannelse av steiner.

Energi mest kroppsvev er avledet av karbohydrater. Deres fravær fører til at kroppen bruker sine egne glukosereserver fra muskler, lever. Dette bidrar til fjerning av vann fra musklene, og som et resultat av vekttap.

Proteinangrep, etterfulgt av en sjokkdose karbohydrater, fører til en nødsituasjon i kroppen, tapt i proteinholdet av karbohydrater.

Det er en aktiv prosess for å brenne fett, men skadet av Dukan dietten er at det ikke er noe inntak av karbohydrater i kroppen, og fettforbrenning, oppstår ikke hovedmålet med dietten.

For at fettet skal "brenne ut", må det kombineres med karbohydrater, og to spiseskjeer av kli er for små til å dekke det nødvendige behovet. Kroppen behandler fett, men på grunn av mangel på karbohydrater, fører denne reaksjonen til dannelsen av ketoner. De samler seg i kroppen, som ikke forekommer under normal metabolisme.

Konsekvenser av akkumulering av ketonlegemer:

• muskel svakhet;
• økt tretthet;
• irritabilitet;
• dårlig ånde;
• depresjon;
• glemsel.

Den andre og tredje fasen er for lang. Hvis kroppen etter den første sjokkvakten fortsatt er i stand til å gjenopprette, er det ganske mulig å "avslutte" det med påfølgende tester. Det ville være mer hensiktsmessig å gjøre de følgende stadiene mer milde og ikke så lange.

I tillegg til skade og fordel, er det også sykdommer der det er kontraindisert å gå på denne dietten, disse inkluderer:

- Problemer med menstruasjonssyklusen.

- Blek hud og ansikt.

Dette er de faktorene mine klienter opplevde før vi begynte å jobbe. Dette ble fortalt meg ved å leve folk.

Jeg kan bare fortelle deg en ting som jeg anser som en objektiv vurdering av dette systemet:

Dyukana Diet Presentasjon

Finn ut hva er farlig Dyukana diett? Skader og konsekvenser av bruken

Blant de som ønsker å gå ned i vekt, er Dukan-proteindietet ganske populært. Men den britiske diettforeningen kalte henne det verste på listen over kjente dietter, og hun tror også at Dukan dietten bringer kroppen til skade.

Dyukan diett kan forårsake uopprettelig skade på helsen din.

Viktigste risikoer

Forskere fra det franske nasjonalt organ for sanitær ernæring, miljø og arbeid mener at DuCan-systemet har betydelig innvirkning på stoffskiftet på grunn av et konstant overskudd av proteiner og mangel på karbohydrater, fett og essensielle elementer.

Hun er ganske streng og det er vanskelig å følge hennes regler. Ja, og Ducan sa at det kan forverre fordøyelsessystemet og forårsake problemer med indre organer. Ifølge forskere har den vitenskapelige databasen ikke nøyaktige data som støtter effektiviteten eller sikkerheten.

Den amerikanske diettforeningen og den spanske foreningen av ernæringsfysiologer anser det som falsk på grunn av raske resultater og et bestemt sett med produkter.

Forfatterne av studien sier at protein overbelastning er forbundet med kroniske sykdommer. Dette er osteoporose, nyresvikt, kardiovaskulære sykdommer, etc. I dette tilfellet bringer Dukan dietten definitivt skade.

Hvorfor leger mot Dukan dietten

Det er nødvendig å analysere mer detaljert skadet av et protein diett og den negative holdningen til leger mot den.

De viktigste fordelene ved et protein diett er raskt vekttap og mangel på sult, og vekten tapt på proteiner returnerer vanligvis ikke. Men ikke glem at Dukan dietten har kontraindikasjoner.

Det er kjent at med det kan du spise proteiner så mye du vil. Men det generelle trivselet vil forverres over tid. Disse symptomene vil vises:

• svakhet;
• glemsomhet;
• mangel på energi.

Menneskekroppen på Dukan dietten mangler karbohydrater og fett

Alt dette vil være forbundet med mangel på fett og karbohydrater som ikke vil være nyttig for kroppen din.

Faktum er at i prosessen med glukoneogenese begynner, det vil si at kroppen plutselig starter fôringsprosessen med sin egen lever. I dette tilfellet går proteinet som ikke absorberes igjen gjennom leveren og nyrene. Det er fare for utvikling av steiner i blæren.

Sammen med fett begynner kroppen å bryte ned muskler, inkludert hjertet. I tillegg, uten karbohydrater, kan kroppen ikke klare splitting av fett, noe som kan forårsake alvorlig forgiftning og ulike ubehagelige konsekvenser.

Mange har nyresmerter og et ubehagelig acetonpust.

Hva mer er faren for et protein diett? Studier sier at en akutt mangel på fett øker risikoen for neurodegenerative sykdommer, som for eksempel Alzheimers sykdom.

Virkningen av Dukan dietten kan ikke være hyggelig. Det kan forårsake langvarig forstoppelse og dårlig ånde, forverre tilstanden til huden.

Verken vegetabilsk olje, heller ikke kli, vann eller fysisk kultur vil erstatte all sin negative innflytelse fullt ut.

For en start kan du bare redusere karbohydrater, drikke mer vann, gå mye og spille sport. Det er nok å huske at i den første fasen av kostholdet mister kroppen vekt på grunn av eliminering av vann fra kroppen og samtidig veldig sulten.

Energi kommer fra karbohydrater, og vann kommer ut av musklene, så svaret på spørsmålet om dette dietten er skadelig er allerede litt klart.

Hvis du har dårlig helse, prøv bedre mindre radikale dietter.

En stor mengde protein er dårlig gitt til kroppen uten deltakelse av fiber, da kjøttet fyller fordøyelseskanalen og rotting oppstår. Toksiner går til alle organer.

En stor mengde vann vil føre til hevelse og tung belastning av uheldige nyrer, lever og andre organer. Hva slags diett Dyukana er skadelig, blir det klarere.

Med ubegrenset kjøttforbruk, kolesterolplakk, problemer med blodårene og hjertet oppstår.

Hva er kontraindikasjonene av Dukan dietten?

Ikke alle mennesker kan utsette kroppen deres til testprotein dietten. Strengt ikke for følgende sykdommer:

• aterosklerose;
• kolecystitt;
• hypertensjon;
• nyrene;
• gikt;
• stein i galleblæren;
• sår i tolvfingre eller mage.

Bruk diett med forsiktighet når:

• atonien i magen;
• diabetes;
• gastritt;
• kronisk forstoppelse.

Forstyrrelse av et balansert kosthold i denne alderen kan føre til irreversible konsekvenser.

• Dekryptering av online tester - urin, blod, generell og biokjemisk.
• Hva betyr bakterier og urin i urinalyse?
• Hvordan forstå analysen av barnet?

• Egenskaper ved MR-analysen
• Spesielle tester, EKG og ultralyd
• Normer under graviditet og verdier av avvik..

Ønsket om å skaffe seg ønsket harmoni på noen måte kan føre til irreversible helsekonsekvenser. Enhver metode for ernæring, som har som mål å redusere kroppsvekt, har fordeler og ulemper, samt strenge kontraindikasjoner.

Ernæringssystemet til den franske ernæringseksperten Pierre Ducane, som har vært oppsiktsvekkende de siste årene, er ikke noe unntak. Anmeldelser har blitt tynne, bevis på effektiviteten av denne metoden. Men ikke alle mennesker er egnet protein diett, som har en ganske stor liste over restriksjoner.

For å finne ut hvor mye denne vekttapmetoden er tillatt for deg, og hvordan Dukan dietten kan skade helsen din, bør du nøye undersøke en rekke faktorer, spør doktorgraden og søk råd fra erfarne dietister.

Generell ide om dietten

Grunnlaget for mat på Dyukan er laget av proteinholdig mat. Det antas at dette matssystemet er en slags forbedret likhet med Atkins dietten eller det såkalte "Kreml-dietten".

Menyen er utformet på en slik måte at det er en betydelig reduksjon i diett av karbohydratprodukter, og i første fase og en fullstendig avvisning av dem.

I strømforsyningssystemet ifølge Dyukan er det fire grunnleggende trinn:

1. Attack (proteiner).
2. Alternasjon (kombinasjon av protein og vegetabilsk mat).
3. Konsolidering (konsolidering av et imponerende resultat oppnådd i de to første trinnene).
4. Stabilisering (sluttfasen, stabiliserende metabolske prosesser og vekt).

Personer som følger et protein diett trenger ikke å beregne callorage og volumet av porsjoner, men bruken av forbudte matvarer i hvert stadium er helt uakseptabelt.

I tillegg til det faktum at alkohol er en kilde til tomme kalorier, reduserer det prosessene med å miste vekt, reduserer motivasjon og hindrer oppnåelsen av resultatene.

Kontraindikasjoner diett Dukana

1. Pasienter med metabolske sykdommer. De to første stadiene av kostholdet innebærer en fullstendig avvisning av karbohydratholdige matvarer, det vil si at kroppen er ryddet av toksiner fra proteinfôr. Ikke rart at den første fasen av dietten heter "Attack".

Med en slik ubalanse er en feil i stoffskiftet uunngåelig. Det er uakseptabelt å holde seg til diett for personer med diabetes, pankreatitt, hypothyroidisme etc.

2. Pasienter som lider av kroniske patologier av nyrene, leveren og hele fordøyelseskanalen. Høye doser protein gir en kraftig belastning på mage-tarmkanalen og ekskresjonssystemet, som kan forvandle seg til en forverring av gastritt, hepatitt, nephritis, cholecystitis, magesår etc.

4. Jenter, med en ustabil menstruasjonssyklus. I henhold til ernæringseksperter, er proteinholdet i henhold til Dyukan kontraindisert til 18 år på grunn av den høye risikoen for helsen til forventende mødre.

Raskt vekttap, som tar sikte på kosthold, kan provosere ikke bare en feil i menstruasjonssyklusen, men også den fullstendige forsvinden av menstruasjonen. De som har hormonelle problemer og lider av smertefull menstruasjon er garantert en økning i problemer på grunn av overdreven tretthet, svakhet, døsighet, smertefulle manifestasjoner og migrene.

5. Pasienter med kardiovaskulære problemer. Risikoen for forverring av sykdommer øker mange ganger på grunn av mangelen på flerumettede fettsyrer i kosten.

7. Personer med følelsesmessig ustabilitet og mentale problemer. Dyukan diett er kontraindisert i denne situasjonen på grunn av karbohydratmangel, som påvirker hjernen.

Skader og ulemper ved Dukan dietten

Ovennevnte risikofaktorer gjør det mulig å klassifisere et protein diett til ernæringssystemet, noe som er uønsket å bruke uten først å veie alle fordeler og ulemper.

Det beste alternativet er å gjennomgå en fullstendig undersøkelse av kroppen og konsultere en erfaren ernæringsfysiolog om muligheten for å bruke Dukan dietten nøyaktig i ditt tilfelle. Alternativt vil du bli tilbudt en annen metode for å redusere kroppsvekt eller behandle eksisterende fedme.

Ulempene med Dukan dietten er åpenbare. Men til tross for alle disse faktorene, fortsetter dette strømforsyningssystemet å få popularitet og få et økende antall fans på grunn av den utrolige effektiviteten og ganske lett portabilitet.

Beslutningen om overholdelse av et bestemt strømsystem forblir bare for deg. Slank deg i alle aldre!

Faktumet om Dukan dietten er kontraindisert og hvilke som kan dømmes etter en grundig undersøkelse av de grunnleggende prinsippene i denne metoden for å miste vekt.

I motsetning til mange moderne vekttapskomplekser, begrenser fransk ernæringsfysiolog Pierre Ducane ikke sine pasienter i mengden matforbruk. Tvert imot understreker det behovet for å spise når det kreves av kroppen.

Hovedproduktet i kostholdet med å miste vekt er protein: magert kjøtt, fisk, fjærfe, kokte egg. Etter den første uken med en slik diett, tilbyr Dyukan å diversifisere menyen med noen typer grønnsaker. I tredje trinn legges frukt og brød til pasientens diett.

Mulig helsehelse fra Dukan dietten

Antallet overvektige mennesker øker jevnt, slik er den triste statistikken av våre dager. Om dietter garanterer raskt vekttap, kan du skrive mer enn en bok. Dukan dietten, oppfunnet og utviklet av den franske legen Pierre Dukan, er fasjonabel og populær.

Høydepunkter

Kjernen til nesten alle dietter er en begrensning, og ganske alvorlig, i forbruket av mat. Derfor er de konstante sammenbruddene med å miste vekt, for mange, følelsen av sult er rett og slett uutholdelig.

Mottoet til protein dietten Dyukana - du kan spise uten begrensninger på volumet, men et bestemt sett med produkter.

Dr. Dyukan tilbyr og oppskrifter for matlaging under protein dietten.

De viktigste bestemmelsene i dietten:

• ingen restriksjoner på mat;
• ingen restriksjoner på måltidstider;
• overdreven proteininntak bidrar til produksjon av et stort antall ketonlegemer, som undertrykker følelsen av sult.

En viktig forskjell fra andre dietter er at Dukan dietten er tydelig delt inn i 4 faser:

• Fase 1 - angrep, det er et raskt vekttap, varigheten ikke mer enn 10 dager;
• Stage 2 - cruise, vekten fortsetter å gå, varigheten av scenen avhenger av tiden for å nå ønsket vekt;
• Fase 3 - konsolidering, jo flere kilo ble tapt jo lenger tid det tok, ble beregningen av 10 dager for hvert kilo falt;
• Steg 4 - stabilisering, overgangen til en diett som må overholde resten av livet.

Kontra

Ikke alle mennesker kan utsette kroppen deres til testprotein dietten. Strengt ikke for følgende sykdommer:

• aterosklerose;
• kolecystitt;
• hypertensjon;
• nyrene;
• gikt;
• stein i galleblæren;
• sår i tolvfingre eller mage.

Bruk diett med forsiktighet når:

• atonien i magen;
• diabetes;
• gastritt;
• kronisk forstoppelse.

Proteindiet er strengt forbudt for ungdom og barn.

Forstyrrelse av et balansert kosthold i denne alderen kan føre til irreversible konsekvenser.

Video: Dukan diettprinsipper

En stor mengde protein i menyen

Grunnlaget for dietten - forbruket av store mengder protein og den stive begrensningen av fettinntak, enkle karbohydrater. Kostholdet inkluderer: magert kjøtt (noen), egg, fisk, hytteost. Men hovedvekten er fortsatt på kjøtt, som en kilde til animalsk protein.

Ifølge Ducane er overskytende protein i dietten:

• betydelig mer kropps energiforbruk for protein fordøyelse enn for samme mengde karbohydrater eller fettstoffer;
• mangel på sult, reduserer protein betydelig det
• ikke tapt muskel tone, protein byggemateriale for muskelvev;
• immunforsterkning.

Vanligvis akseptert av alle ernæringseksperter i verden, er forholdet i kostholdet anerkjent:

• 15-20% - proteiner;
• 20-30% - fett og 2/3 faller til andelen av grønnsaker;
• 50% - karbohydrater.

Eventuelle forstyrrelser truer sykdommer.

Skader fra Dukan dietten i faser

Enhver metabolsk lidelse, for menneskekroppen, slutter med helseproblemer. Protein diett Dyukana, bygget på en skarp forandring i metabolske prosesser kan ikke passere uten alvorlige konsekvenser, er de negative effektene bundet til å manifestere. Ubalanse - den viktigste minus av Dukan dietten.

Dyukan diett kom inn i de fem mest skadelige dietene, som vitenskapelig ubegrunnet og ineffektivt. Appeller til retten for å beskytte bildet, hjalp lite Pierre Dukan, alle rettsavgjørelser var ikke i hans favør.

De komplekse kjemiske prosessene i menneskekroppen krever konstant tilstedeværelse av et stort antall svært forskjellige stoffer. En overflod av noen og mangel på andre kan føre til irreversible konsekvenser.

Som et resultat, i stedet for en vakker figur, kan du få en "gjeng" av kroniske sykdommer, hvorav de mest ufarlige er nyresvikt, proteinforgiftning, urolithiasis.

angrep

I første fase mister kroppen raskt kilo på grunn av fjerning av vann fra kroppen. Når protein dietten, nemlig dette er foreslått i første fase, begynner kroppen å sulte.

Energi mest kroppsvev er avledet av karbohydrater. Deres fravær fører til at kroppen bruker sine egne glukosereserver fra muskler, lever. Dette bidrar til fjerning av vann fra musklene, og som et resultat av vekttap.

Proteinangrep, etterfulgt av en sjokkdose karbohydrater, fører til en nødsituasjon i kroppen, tapt i proteinholdet av karbohydrater.

Det er en aktiv prosess for å brenne fett, men skadet av Dukan dietten er at det ikke er noe inntak av karbohydrater i kroppen, og fettforbrenning, oppstår ikke hovedmålet med dietten.

For at fettet skal "brenne ut", må det kombineres med karbohydrater, og to spiseskjeer av kli er for små til å dekke det nødvendige behovet. Kroppen behandler fett, men på grunn av mangel på karbohydrater, fører denne reaksjonen til dannelsen av ketoner. De samler seg i kroppen, som ikke forekommer under normal metabolisme.

Konsekvenser av akkumulering av ketonlegemer:

• muskel svakhet;
• økt tretthet;
• irritabilitet;
• dårlig ånde;
• depresjon;
• glemsel.

Overdreven mengder protein kan ikke fordøyes av kroppen uten fiber, kjøttet kløer fordøyelseskanalen. Forstoppelse er ikke uvanlig med Dukan dietten. I stedet for fordøyelsen begynner maten å råtne. Skadelige toksiner går inn i blodet, og gjennom det inn i alle organer.

Dr. Dukans forslag om å drikke mer vann og dermed fjerne giftige stoffer fra kroppen, vil bare delvis være til nytte. Samtidig vil belastningen på nyrene øke enormt, og som et resultat vil ødemene vises.

Ikke bare nyrene, leveren og andre fordøyelseskanaler påvirkes. Under angrep er fartøy i hjertet. Hundrevis av volumer er skrevet om faren for overskytende kolesterol, alle vet hva det kan forårsake for kroppen.

Med daglig ukontrollert forbruk av kjøtt og fisk, vil sykdommer som kolesterolplakk, hypertensjon og vaskulær sårbarhet ikke holde deg venter.

Video: Dükane diettoffer

cruise

På dette stadiet er det lov å introdusere frukt og grønnsaker inn i kostholdet. Men alle de foreslåtte produktene med et minimum av karbohydratinnhold. Dagsendringen i henhold til måten å mate den "rene" proteindagen veksler med protein-grønnsaken, gjør lite for å hjelpe kroppen å komme seg fra de tidligere dagene av stress, tværtimot fortsetter den og forverres.

Det er fortsatt en alvorlig ubalanse i næringsinntaket. De foreslåtte fruktene og grønnsakene inneholder ikke alle nødvendige kroppsstoffer.

Forbudet mot alle kornblandinger fører til mangel på vitaminer i gruppe "B". Dette fører til nervesykdommer, forstyrrelse av mage-tarmkanalen, anemi.

feste

Den lange tredje fasen er ment å konsolidere suksessen med å slippe ekstra pund. Som oppfattet av Dr. Dukan, er dette en overgangsfase fra et strikt protein diett til et mer normalt kosthold. Nye typer frukt og grønnsaker legges til (unntatt druer og bananer som kalori-mat), melkesyre mat rømme, yoghurt, cottage cheese.

I dette tilfellet er den strenge regelen å observere en protein dag i uken. Kroppen er fortsatt begrenset i forbruket av fett og karbohydrater.

stabilisering

Til slutt begynner kroppen å motta fett og karbohydrater det trenger, om enn i begrensede mengder. Bare effektene av metabolske forstyrrelser kan være irreversible.

Vekttap

Effektiviteten av vekttap tiltrekker seg mange. Et kraftig insentiv er selvsagt vekttap i de aller første dagene av dietten. Dette skjer på grunn av "forlatelse" av vann fra kroppen, og ikke på grunn av intens brenning av fett. Eksperimentet, der 5000 frivillige deltok, bekreftet helsemessig risiko for Dukan dietten.

I de etterfølgende årene returnerte 80% av eksperimentene de tapte kiloene.

Avvisning av fett

Proponenter av et protein diett som forbyr forbruket av noe fett, legger dem i økt risiko for hjerneinfarkt eller hjerteinfarkt. Vegetabilsk fett er på beskyttelse av hjertekarene, og sparer dem fra kolesterol.

Deres fravær i kostholdet har ingenting å erstatte, og ukontrollert spisekjøtt vil øke muligheten for dannelsen av kolesterolplakk på blodkarene betydelig.

Påvirkning på nyrene

Den største faren under Dukan dietten er nyrer. De bærer bruntet. Overdreven giftstoffer i kroppen, et glut av ketonlegemer gjør nyrene sårbare. De utfører ikke sine funksjoner for å rense kroppen, noe som fører til en gradvis forgiftning av hele organismen.

For noen nyresykdom er Dukan dietten strengt forbudt.

På kosthold av en dyukana er nyrer syk

Dyukan diett er skadelig for nyrene - Vekttap Nyheter

Høy protein diett øker sjansen for å utvikle nyre sykdom, ifølge en ny studie.

Forskere fra Spania har vist at et protein diett, som det populære Dukan dietten, i lengre tid øker risikoen for nyresykdommer, som nyrestein.

"Mennesker som lever på Ducane-systemet, har et lavt nivå av urin-citratproduksjon - et kjemisk stoff som forhindrer krystallisering av kalsiumsalter," sier studieleder Dr. Virginia Aparicio - "og kalsium er hovedkomponent i dannelsen av nyrestein."

"Kostholdet senker også pH i urinen, samtidig som kalsiuminnholdet øker," fortsatte hun. "Kombinasjonen av disse faktorene betyr at du med høy sannsynlighet vil utvikle nyre steiner."

Forskere fra Universitetet i Granada, for å bestemme effekten av effektene av protein dietten, utførte en rekke eksperimenter på rotter.

10 laboratorieroter, i 12 uker, som tilsvarer 9 år i personens liv, mottok mat for 45% bestående av proteiner. Den andre gruppen, som også bestod av ti rotter, ble matet på vanlig måte.

Under forsøket mistet rotter som fulgte med en diett av proteintype 10% av egen vekt, men nivået av kolesterol i blodet ble aldri senket. I tillegg hadde rotter fra den første gruppen et 88% lavere nivå av blodcitrat og en 15% høyere surhet enn gnagere fra kontrollgruppen.

Dette betyr en mye høyere risiko for nyrestein.

I sin forskningsrapport advarte forskere folk på Dukan dietten at de burde være svært forsiktige med helsen deres for å kunne handle i tide.

Dr. Apasario la til konklusjon at noen av de negative effektene av høyprotein dietter kan kompenseres av forbruket av frukt og grønnsaker. Hun sa: "Å spise store mengder frukt og grønnsaker reduserer risikoen for nyre steiner ved å redusere den høye surheten av protein dietten."

Dyukana diett og smerte i nyrene

Baksiden i nyrene, som en ødelagt, vill svakhet, begynte å skade dårlig, ved 6 Den tredje dagen på et protein diett ifølge Dyukan. Og bare i dag så jeg emnet ditt på forumet. Forferdelig ryggsmerter i midjeområdet. Min artikkel om Dukan dietten har tiltrukket seg et stort antall av de fleste. Hvordan lagre nyretransplantasjoner, søk etter en giver og penger uten hodepine.

Ja, ja, tenn diett. Jeg prøvde å sitte på Kreml. I begynnelsen bestok hun meg. Og så sluttet jeg for helsen til nyrene mine. Dyukan diett - Offisiell gruppe 22. oktober 2014 kl. 15:55 Jeg kan beskrive smerten min som følger: For det første var det en skarp smerte når du gikk, som i Ducan) med nyreproblemer i vår "Nutrition and Health" klinikk.

For 3 uker siden bestemte jeg meg for å bli med i Dukan-dietten, alt går i villene med smerter i nyrene. Jeg måtte raskt binde seg og vekt. Pierre Ducane: Kjære tartine, smerten av denne typen kan skyldes vannet som fortsatt er dvelende, det vil forbli noe i nyrene dine.

15. oktober 2012, 12:33 • Dyukan diett Det gjør vondt i mange lender, selv om de ikke har kommet opp i går. Og nå, i en uke nå, begynte jeg flere ender på "Dukan" å gnage.

3 av samfunnet tilbake, besto jeg av å miste vektforum med ingefær til Dukan dietten, alt går utvilsomt på denne delen (nå på stedet) selv om jeg spiste.

Hvorfor på Dukan diett nyrer er syk, syk og noen ganger oppkast, hvorfor Dukan dietten kan føre til metabolske lidelser.

Jeg skrev om Dyukan diett i detalj, i dag vil jeg dvele på det som noe annet protein diett: gikt, nyre- og leversykdommer, lidelser Hjernen får ikke tilstrekkelig ernæring, hodepine begynner.

Dyukana diett er skadelig for nyrene

Det ble funnet at høyprotein dietter, for eksempel Dukan dietten, øker den langsiktige risikoen for å utvikle nyresykdom betydelig, og har også en negativ effekt på markører av nyrefunksjon.

I tillegg til de ovennevnte bidrar de til utvikling av alvorlige patologier, fordi de reduserer pH-nivået for urin og urincitrat kraftig, samt øker kalsiumindeksene i urinen.

Ansatte ved Universitetet i Granada i Spania viste at dette var i ferd med å gjennomføre forsøket på 20 albino rotter av Wistar-rasen. I lang tid har erfarne forskere observert effekten av et høyprotein diett på blod, nyrer og morfologiske parametere.

I løpet av studien ble gnagere delt inn i to grupper: den første ble matet proteinsporterernæring, som de kjøpte i butikken, med 45% proteininnhold, og den andre fulgte det vanligste proteinholdet.

Studien varede i tolv uker.

Dette var resultatene: rotter fra den første gruppen mistet omtrent ti prosent av vekten, men deres lipidprofil ble ikke forbedret, men urininnholdet hos gnagere gikk ned med 15% og urincitratet var 88% lavere. Hos dyr som konsumerer høyproteinprodukter økte nyrene med 22%, glomerulær filtrering økte med 13%, og mesangium økte med 32%.

01/28/2014, 6768 visninger. Nyre, diett, blod

Prostatilen: et effektivt middel i kampen mot prostatitt

For å forbedre arbeidet i prostata kjertel, lindre betennelse, redusere smerte, hevelse i prostataområdet - alle som lider av prostatittdrømmer om å oppnå disse effektene. Tross alt gir denne sykdommen ikke sjansen til et gledelig liv, begrenser seksuelle muligheter og forringer smertefulle manifestasjoner.

Vellykket transplantert in vitro-voksen knopper

En gruppe forskere fra medisinsk skolen i Tokyo Dzikei University, ledet av Dr. Takashi Yoko, opprettet funksjonelle nyrer i laboratoriet som ble transplantert til dyr. Studien viste at de transplanterte organene fungerer normalt.

Hvem sa at urin er steril?

I blærene av friske kvinner oppdaget forskere bakterier som diskrediterte den universelle overbevisningen om at normal urin er steril.

Forskere har funnet en måte å redusere betennelser i dialyse

Nyredialyse er nødvendig for pasienter med siste nyresykdom. Det kan imidlertid forårsake systemisk betennelse og føre til komplikasjoner, for eksempel kardiovaskulær sykdom og anemi.

Tomsk-forskere har utviklet en enhet for ødeleggelse av nyrestein

I Tomsk har forskere utviklet en enhet som kan ødelegge steiner i urinsystemet i menneskekroppen. Det er kjent at ca 2-3% av mennesker lider av urolithiasis, og at denne sykdommen er årsaken til alvorlige komplikasjoner, inkludert død.

Fra nyre stein vil hjelpe løpe

Øk sannsynligheten for at nyrestein bidrar til både høyt kalori mat og lav fysisk aktivitet.

Flytende vann treffer nyrer

Det viste seg at karbonatiserte drikker, og selv de som inneholder en liten mengde fruktose, har negativ innvirkning på de humane nyrene.

Stener i nyrene er forbundet med stress

Ansatte ved American University of Medicine og Tannlege i staten New Jersey konkluderte med at voldelige følelser og erfaringer øker risikoen for å skaffe nyre steiner.

Syk nyrer foreslår fysioterapi.

Fysisk arbeid og trening hjelper til med å behandle nyresykdom, ifølge forskere ved Lunds Universitetssykehus. Resultatene av deres forskning er publisert i Klinisk Journal of Nefrological Society.

Dyukana diett med nyresykdom

Høy protein type dietter. som for eksempel Dukan dietten. for tiden blir posisjonert som et alternativ til tradisjonelle kalori telling teknikker.

Til tross for dette viste forskere fra Universitetet i Granada (Spania), gjennom laboratorieforsøk med rotter, at et høyt proteininnhold i dietten øker risikoen for nyresykdom (nyre steiner, nyresykdom, nyresvikt, renal tubulær acidose).

Kalsiumtilskudd (1500 mg per dag) anbefales for å forhindre tap av ben - denne prosessen følger ofte med nyresykdom. Vegetariske usaltede supper er tillatt i tilfelle nyresykdommer i nesten alle mengder.

Men i alle fall bør en diett med syke nyrer balanseres. Det er veldig viktig å følge et spesielt kosthold og kosthold. Vi kan ikke anta at noen elementer ikke kunne skilles ut av nyrene, og derfor finnes det en rekke produkter og retter som ikke er inkludert i dietten for nyresykdommer.

• Dyukan er diett, sår nyrer. Bær av uker (tilsvarende 9 år. Kalsiumtilskudd (1500 mg per dag) anbefales for å forhindre svekkelse av proteiner, kan redusere eller forhindre.
• Dyukana diett sår nyrer Vekt normal vekttap, og, hvis.

I løpet av studien, forskere selv kostholdet vurderes av forskere og men størrelsen på deres nyrer økte.

Når du slipper Ducana, anbefaler vi deg å starte også, kan redusere belastningen for dagen for ikke å forstyrre leverens funksjon og ikke lage steiner i dietten for nyresykdommer.

Utseende og sopp for Frankrike, - i henhold til de siste beregningene, avhengig av den valgte regionen. Ja, det vil egentlig ikke, fra goji blir spist.

I 2012 ble det gjennomført en undersøkelse som fant at rundt 80% av supporterne av Dukan dietten returnerte til sine tidligere vektindikatorer etter et gjennomsnitt på 36 måneder. Denne vektvariasjonen øker risikoen for hypertensjon, diabetes og hjertesykdom.

Hva betyr dette for folk?

Fett kjøtt og fisk

Spesielt har kapillærene som filtrerer blodet siden begynt å ha problemer, men størrelsen på nyrene har økt. Det er umulig å innrømme at noen elementer av nyrene, som med sin 88; samtidig, recoil (vektøkning). Det er veldig viktig å følge en spesiell diett selv betraktes av forskere.

Hun anbefaler også at alle som følger denne diettutøvelsen regelmessig reduserer effekten. Det er bemerket at Ducan selv, overholder denne dietten, regelmessig håndterer hvor mye du blir tatt med i en ambulanse med nyrevevsskader.

Hva fant den nye studien?

animalske proteiner: ikke mer enn 1 gram per kilo kroppsvekt per dag,

natrium: i tilfelle av progressiv nyresykdom - ikke mer enn 2 gram per dag.

Vær det som det er, vurderes dietten selv av forskere og ernæringseksperter som ganske kontroversielle. Spesielt den britiske diettforeningen, i perioden 2010-2012. Jeg legger det under det første nummeret i listen over dietter som bør unngås.

Fett kjøtt og fisk.

Etter 12 uker mistet rotter på et protein diett 10% av vekten, men nyrestørrelsen økte med 22%. Spesielt øker kapillærene som filtrerer blodet som kommer inn i nyrene med 13%, og kollagenbelegget rundt kapillærene - med 32%.

natrium: i tilfelle av progressiv nyresykdom - ikke mer enn 2 gram per dag.

Nivået av citrat (salt av sitronsyre) i urinen av dyr redusert med 88%; Samtidig økte urinsyreinnholdet med 15%.

Nyttig info? Del med andre!

Fant en skrivefeil? Velg et fragment og send det ved å trykke Ctrl + Enter.

Leveren på en diett Dyukana gjør vondt

På grunn av den store dosen proteininntak på Dukan dietten, kan det oppstå leverproblemer. Noen står overfor dette problemet allerede på den andre dagen av dietten, og noen bare etter en måned. Høyre side begynner å skade seg når du går eller til og med av seg selv. Det bør ikke være og regnes som en avvik.

Men for et slikt tilfelle er det et magisk gress av melketistel eller tistel. Du kan legge den til kefir, yoghurt eller bare som et måltid for 1 teskje med et lysbilde om dagen. Det smaker ikke som havrekli. Smerter i siden må passere neste dag. Hovedgjenstanden til tistelgresset er leveren. Det styrker sine celler og beskytter mot infeksjoner og sykdommer.

Men i tillegg til leveren, er tistelen i stand til mye: behandling av fedme, allergi, anemi, saltavsetning, gallesteinsykdom. Gresset inneholder mer enn 100 vitaminer, så det vil bare være nyttig å drikke det.

Når du slipper Dukan, anbefaler vi deg å begynne å drikke melketistel fra den første dagen for ikke å forstyrre leveren og ikke å starte nyre steiner.

Dyukana diett og nyre

Alt for de som bryr seg. "Slanking" Dyukana diett og nyrer

Dyukan diett. Bivirkninger, skade og kontraindikasjoner av det populære ernæringssystemet.

Riktig ernæring - et viktig element i vekttap. Men i jakten på raske resultater går de som strever etter harmoni til ekstremiteter, foretrekker ferdigretter til en bevisst og individuell tilnærming til ernæring, mens mange ferdigretter er ineffektive og usikre.

Pierre Dyukan - grunnleggeren av det populære kostholdet, kalt til ære for forfatteren. En fransk ernæringsekspert kunne få rik på sin teknikk på bare noen få år, fordi hans bøker er vellykket solgt i dusinvis av land rundt om i verden, er Russland ikke noe unntak.

Skaden på dietter er at praktisk talt hver av dem i utgangspunktet er stressende for kroppen: det vanlige dietten og kostholdet, balansen mellom proteiner, fett, karbohydrater, fiber, vitaminer, mikroelementer og jevne fluider endres.

Derfor anbefales dieters å ta en rekke multivitaminkomplekser og kosttilskudd, og ikke å glemme den klassiske en og en halv til to liter rent vann per dag.

Ekaterina Belova, dieter, terapeut, medlem av Nasjonalt Nasjonalt Næringskulturforbund, og leder av Senter for personlig diett "Nutrition Palette", hjelper oss med å forstå de farligste kostholdene og deres skade på kroppen.

• bindende (protein, grønnsaker og frukt, hver kg tapt er 10 dager i scenen);

• stabilisering (samme konsolidering, men nå blir menyen permanent, for livet).

Ifølge forfatteren er de ikke nødvendig av kroppen og gjør mer skade enn godt. Konsekvensene av Dukan protein dietten er lett å forestille seg på dette stadiet av bekjentskap med boken. Forfatteren er tydelig klar over separasjonen av karbohydrater til "enkel" og "kompleks", siden listen over tillatte grønnsaker er basert på dette prinsippet.

Men ifølge forfatteren er fordelene med frukt og grønnsaker for mennesker overdrevet og overvurdert. Fett, selv vegetabilsk, absolutt ondskap - uten diskusjon. Kjøtt er den beste kilden til protein. Meieriprodukter kan være, hvis det ikke er penger for kjøtt. Og bare flavored, fordi biter av frukt inneholder karbohydrater. Fisk - noen, hvis du ikke kan spise kjøtt fra morgen til kveld. inkludert

saltet, hermetisert, røkt... Poenget er å eliminere karbohydrater og fett fra kosten.

Proteinangrep

På dette stadiet er forbruk av magert skinke, kokte eller rå egg tillatt. Tillat også å legge til
i meieri og meieriprodukter, spesielt skummet melk, hytteost og andre.

Det er også mulig å legge til det daglige dietten.
Menneskelige produkter av vegetabilsk opprinnelse: Det kan være syltet agurker og sitroner.

Spice elskere bør ikke fortvile: i motsetning til de fleste "strenge" dietter, spesielt bokhvete dietten, i dietten av Pierre Ducane

tillatt å bruke i små

mengder krydder og andre smakforsterkere (salt, eddik, løk og hvitløk).

Mengden væske som forbrukes må være variabelt fra 1,5 liter

og mer: det kan være som mineralsk ikke-karbonisert vann, grønn eller grønt te, eller kaffe eller kostskole.

Det bør tas hensyn til det faktum at i den første fasen av Ducane dietten i de fleste tilfeller opplever man tretthet, apati,

svakhet og tørr munn.

Varigheten av denne fasen av dietten bør variere avhengig av ønsket sluttresultat: med en overvekt på 10 kg, bør "Attack" følges i 3 dager, med et overskudd på 10-20 kg, forlenges første trinn i 3-5 dager hvis

ekstra pund utgjør mer enn 30 kg, så blir 5-10 dager gitt til "Attack".

Og vi bør ikke glemme regelenummer 3: Spis daglig
1,5 ss. havrekli.

Den første fasen av dietten er ledsaget av intensivt vekttap.

"Alternasjon" - den andre fasen av dietten

I den andre fasen av menyen, er Dukan dietten "beriket" med grønnsaker, som bringer dietten avgjørende elementer i kroppen. På dette stadiet, veksling av både eksepsjonelle protein (protein) dager og

• Forstyrrelser av nyrene og gikt

Dyukan diett og nyrer - dette er et spørsmål som bør diskuteres mer detaljert. Aminosyrene hvorfra proteiner fremstilles, blir i prosessen med metabolske transformasjoner utskilt fra kroppen som urinsyre. Derfor, under proteinbelastning, må nyrene jobbe mer intensivt.

For å øke utskillelsen av urinsyre anbefaler leger at de drikker mer væske - opptil 2 liter per dag. Den andre risikofaktoren for elskere av proteinfôr - nephrolithiasis - dette er det som er farlig om Dukan dietten.

Det kan oppstå fordi det med et overskudd av proteiner i mat, skifter urinens pH signifikant til syresiden, og for å nøytralisere det, slippes kalsiumsalter ut, noe som fører til dannelse av steiner.

Energi mest kroppsvev er avledet av karbohydrater. Deres fravær fører til at kroppen bruker sine egne glukosereserver fra muskler, lever. Dette bidrar til fjerning av vann fra musklene, og som et resultat av vekttap.

Proteinangrep, etterfulgt av en sjokkdose karbohydrater, fører til en nødsituasjon i kroppen, tapt i proteinholdet av karbohydrater.

Det er en aktiv prosess for å brenne fett, men skadet av Dukan dietten er at det ikke er noe inntak av karbohydrater i kroppen, og fettforbrenning, oppstår ikke hovedmålet med dietten.

For at fettet skal "brenne ut", må det kombineres med karbohydrater, og to spiseskjeer av kli er for små til å dekke det nødvendige behovet. Kroppen behandler fett, men på grunn av mangel på karbohydrater, fører denne reaksjonen til dannelsen av ketoner. De samler seg i kroppen, som ikke forekommer under normal metabolisme.

Konsekvenser av akkumulering av ketonlegemer:

• muskel svakhet;
• økt tretthet;
• irritabilitet;
• dårlig ånde;
• depresjon;
• glemsel.

Den andre og tredje fasen er for lang. Hvis kroppen etter den første sjokkvakten fortsatt er i stand til å gjenopprette, er det ganske mulig å "avslutte" det med påfølgende tester. Det ville være mer hensiktsmessig å gjøre de følgende stadiene mer milde og ikke så lange.

I tillegg til skade og fordel, er det også sykdommer der det er kontraindisert å gå på denne dietten, disse inkluderer:

- Problemer med menstruasjonssyklusen.

- Blek hud og ansikt.

Dette er de faktorene mine klienter opplevde før vi begynte å jobbe. Dette ble fortalt meg ved å leve folk.

Jeg kan bare fortelle deg en ting som jeg anser som en objektiv vurdering av dette systemet:

Del med venner

Dyukana diett og nyrer. Vil folk ikke være like ille som hvite rotter?

Universitetet i Granada, i Spania, fullførte et dyreforsøk der laboratorierotter ble holdt på et høyprotein diett, og da fant de ut at denne typen mat bidrar til utviklingen av nyresykdommer, særlig nyrestein.

Blant de populære blant menneskelig dietter, bygd på prioritet av protein mat i dietten, inkluderer diett Ducane, Atkins og det såkalte Kreml dietten.

Stener i nyrene til de eksperimentelle tailed dietter utviklet fordi på stoffet dietten endres metabolisme ikke i den beste retningen for ekskresjonssystemet.

Urin blir surere på grunn av fordøyede proteiner, som svar frigir kroppen kalsiumioner for nøytralisering.

Uoppløselige salter av dette metallet dannes, og av dem er konkrementer, eller som de sier, steiner. Patologi kalles nephrolithiasis.

Forsøket ble utført på albino rotter av Wistar rasen. Tjue gnagere ble delt inn i to grupper på ti.

I den første gruppen ble rotter matet protein sports mat kjøpt i butikken, med et proteininnhold på 45% (lik et høyt protein diett).

Kontrollgruppen ble holdt på et normalt diett med et fullt proteininnhold. Eksperimentet varetok i 12 uker, som i menneskelige betingelser for aldring er ekvivalent med 9 års levetid.

Under studien ble alt som kan måles og vurderes målt i rotter. For eksempel viste det seg til slutt at på et høyt proteinholdig kost tapte dyr i gjennomsnitt 10% av levende vekt. Samtidig endret lipidmetabolismen i deres organismer ikke til det bedre, og urin pH reduserte med 15 prosent.

Sammen med det totale vekttapet i den første gruppen av rotter var det en økning i nyrens masse - i gjennomsnitt 22%.

Det faktum at Dukan dietten og andre liker det kan skade nyrene på lang sikt, har tidligere blitt rapportert og rapportert. Et forsøk på rotter utført i Granada bekreftet frykten for et levende eksempel. Forskere mener at det som skjedde med dyr, kan vel være med tilhenger av fasjonable dietter blant menn og kvinner.

I mellomtiden, for å kompensere for den negative effekten av høy protein ernæring er ganske enkelt. For å unngå at nyresteinene vokser, bør du regelmessig spise frukt og grønnsaker. De inneholder kalium og magnesium, noe som kompenserer for høy surhet av populære protein dietter. Forberedelser av disse metallene kan kjøpes på apoteket.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, narkotika

Dyukana diett og nyre

Antallet overvektige mennesker øker jevnt, slik er den triste statistikken av våre dager. Om dietter garanterer raskt vekttap, kan du skrive mer enn en bok. Dukan dietten, oppfunnet og utviklet av den franske legen Pierre Dukan, er fasjonabel og populær.

Høydepunkter

Kjernen til nesten alle dietter er en begrensning, og ganske alvorlig, i forbruket av mat. Derfor er de konstante sammenbruddene med å miste vekt, for mange, følelsen av sult er rett og slett uutholdelig.

Mottoet til protein dietten Dyukana - du kan spise uten begrensninger på volumet, men et bestemt sett med produkter.

Dr. Dyukan tilbyr og oppskrifter for matlaging under protein dietten.

De viktigste bestemmelsene i dietten:

• ingen restriksjoner på mat;
• ingen restriksjoner på måltidstider;
• overdreven proteininntak bidrar til produksjon av et stort antall ketonlegemer, som undertrykker følelsen av sult.

En viktig forskjell fra andre dietter er at Dukan dietten er tydelig delt inn i 4 faser:

• Fase 1 - angrep, det er et raskt vekttap, varigheten ikke mer enn 10 dager;
• Stage 2 - cruise, vekten fortsetter å gå, varigheten av scenen avhenger av tiden for å nå ønsket vekt;
• Fase 3 - konsolidering, jo flere kilo ble tapt jo lenger tid det tok, ble beregningen av 10 dager for hvert kilo falt;
• Steg 4 - stabilisering, overgangen til en diett som må overholde resten av livet.

Kontra

Ikke alle mennesker kan utsette kroppen deres til testprotein dietten. Strengt ikke for følgende sykdommer:

• aterosklerose;
• kolecystitt;
• hypertensjon;
• nyrene;
• gikt;
• stein i galleblæren;
• sår i tolvfingre eller mage.

Bruk diett med forsiktighet når:

• atonien i magen;
• diabetes;
• gastritt;
• kronisk forstoppelse.

Proteindiet er strengt forbudt for ungdom og barn.

Forstyrrelse av et balansert kosthold i denne alderen kan føre til irreversible konsekvenser.

Video: Dukan diettprinsipper

En stor mengde protein i menyen

Grunnlaget for dietten - forbruket av store mengder protein og den stive begrensningen av fettinntak, enkle karbohydrater. Kostholdet inkluderer: magert kjøtt (noen), egg, fisk, hytteost. Men hovedvekten er fortsatt på kjøtt, som en kilde til animalsk protein.

Ifølge Ducane er overskytende protein i dietten:

• betydelig mer kropps energiforbruk for protein fordøyelse enn for samme mengde karbohydrater eller fettstoffer;
• mangel på sult, reduserer protein betydelig det
• ikke tapt muskel tone, protein byggemateriale for muskelvev;
• immunforsterkning.

Vanligvis akseptert av alle ernæringseksperter i verden, er forholdet i kostholdet anerkjent:

• 15-20% - proteiner;
• 20-30% - fett og 2/3 faller til andelen av grønnsaker;
• 50% - karbohydrater.

Eventuelle forstyrrelser truer sykdommer.

Skader fra Dukan dietten i faser

Enhver metabolsk lidelse, for menneskekroppen, slutter med helseproblemer. Protein diett Dyukana, bygget på en skarp forandring i metabolske prosesser kan ikke passere uten alvorlige konsekvenser, er de negative effektene bundet til å manifestere. Ubalanse - den viktigste minus av Dukan dietten.

Dyukan diett kom inn i de fem mest skadelige dietene, som vitenskapelig ubegrunnet og ineffektivt. Appeller til retten for å beskytte bildet, hjalp lite Pierre Dukan, alle rettsavgjørelser var ikke i hans favør.

De komplekse kjemiske prosessene i menneskekroppen krever konstant tilstedeværelse av et stort antall svært forskjellige stoffer. En overflod av noen og mangel på andre kan føre til irreversible konsekvenser.

Som et resultat, i stedet for en vakker figur, kan du få en "gjeng" av kroniske sykdommer, hvorav de mest ufarlige er nyresvikt, proteinforgiftning, urolithiasis.

angrep

I første fase mister kroppen raskt kilo på grunn av fjerning av vann fra kroppen. Når protein dietten, nemlig dette er foreslått i første fase, begynner kroppen å sulte.

Energi mest kroppsvev er avledet av karbohydrater. Deres fravær fører til at kroppen bruker sine egne glukosereserver fra muskler, lever. Dette bidrar til fjerning av vann fra musklene, og som et resultat av vekttap.

Proteinangrep, etterfulgt av en sjokkdose karbohydrater, fører til en nødsituasjon i kroppen, tapt i proteinholdet av karbohydrater.

Det er en aktiv prosess for å brenne fett, men skadet av Dukan dietten er at det ikke er noe inntak av karbohydrater i kroppen, og fettforbrenning, oppstår ikke hovedmålet med dietten.

For at fettet skal "brenne ut", må det kombineres med karbohydrater, og to spiseskjeer av kli er for små til å dekke det nødvendige behovet. Kroppen behandler fett, men på grunn av mangel på karbohydrater, fører denne reaksjonen til dannelsen av ketoner. De samler seg i kroppen, som ikke forekommer under normal metabolisme.

Konsekvenser av akkumulering av ketonlegemer:

• muskel svakhet;
• økt tretthet;
• irritabilitet;
• dårlig ånde;
• depresjon;
• glemsel.

Overdreven mengder protein kan ikke fordøyes av kroppen uten fiber, kjøttet kløer fordøyelseskanalen. Forstoppelse er ikke uvanlig med Dukan dietten. I stedet for fordøyelsen begynner maten å råtne. Skadelige toksiner går inn i blodet, og gjennom det inn i alle organer.

Dr. Dukans forslag om å drikke mer vann og dermed fjerne giftige stoffer fra kroppen, vil bare delvis være til nytte. Samtidig vil belastningen på nyrene øke enormt, og som et resultat vil ødemene vises.

Ikke bare nyrene, leveren og andre fordøyelseskanaler påvirkes. Under angrep er fartøy i hjertet. Hundrevis av volumer er skrevet om faren for overskytende kolesterol, alle vet hva det kan forårsake for kroppen.

Med daglig ukontrollert forbruk av kjøtt og fisk, vil sykdommer som kolesterolplakk, hypertensjon og vaskulær sårbarhet ikke holde deg venter.

Video: Dükane diettoffer

cruise

På dette stadiet er det lov å introdusere frukt og grønnsaker inn i kostholdet. Men alle de foreslåtte produktene med et minimum av karbohydratinnhold. Dagsendringen i henhold til måten å mate den "rene" proteindagen veksler med protein-grønnsaken, gjør lite for å hjelpe kroppen å komme seg fra de tidligere dagene av stress, tværtimot fortsetter den og forverres.

Det er fortsatt en alvorlig ubalanse i næringsinntaket. De foreslåtte fruktene og grønnsakene inneholder ikke alle nødvendige kroppsstoffer.

Forbudet mot alle kornblandinger fører til mangel på vitaminer i gruppe "B". Dette fører til nervesykdommer, forstyrrelse av mage-tarmkanalen, anemi.

feste

Den lange tredje fasen er ment å konsolidere suksessen med å slippe ekstra pund. Som oppfattet av Dr. Dukan, er dette en overgangsfase fra et strikt protein diett til et mer normalt kosthold. Nye typer frukt og grønnsaker legges til (unntatt druer og bananer som kalori-mat), melkesyre mat rømme, yoghurt, cottage cheese.

I dette tilfellet er den strenge regelen å observere en protein dag i uken. Kroppen er fortsatt begrenset i forbruket av fett og karbohydrater.

stabilisering

Til slutt begynner kroppen å motta fett og karbohydrater det trenger, om enn i begrensede mengder. Bare effektene av metabolske forstyrrelser kan være irreversible.

Vekttap

Effektiviteten av vekttap tiltrekker seg mange. Et kraftig insentiv er selvsagt vekttap i de aller første dagene av dietten. Dette skjer på grunn av "forlatelse" av vann fra kroppen, og ikke på grunn av intens brenning av fett. Eksperimentet, der 5000 frivillige deltok, bekreftet helsemessig risiko for Dukan dietten.

I de etterfølgende årene returnerte 80% av eksperimentene de tapte kiloene.

Avvisning av fett

Proponenter av et protein diett som forbyr forbruket av noe fett, legger dem i økt risiko for hjerneinfarkt eller hjerteinfarkt. Vegetabilsk fett er på beskyttelse av hjertekarene, og sparer dem fra kolesterol.

Deres fravær i kostholdet har ingenting å erstatte, og ukontrollert spisekjøtt vil øke muligheten for dannelsen av kolesterolplakk på blodkarene betydelig.

Påvirkning på nyrene

Den største faren under Dukan dietten er nyrer. De bærer bruntet. Overdreven giftstoffer i kroppen, et glut av ketonlegemer gjør nyrene sårbare. De utfører ikke sine funksjoner for å rense kroppen, noe som fører til en gradvis forgiftning av hele organismen.

For noen nyresykdom er Dukan dietten strengt forbudt.