Prosedyrer for rengjøring av kroppen, eller, som de også kalles "detox", har blitt ekstremt populære blant mange mennesker som ønsker å sette sin helse i orden og forlenge ungdommen. Tilhengerne av disse tallrike teknikkene, som består i å gjennomføre enemas, spesielle prosedyrer, dekokuleringskanaler og infusjoner av medisinske urter, faste eller dietter, mener at disse metodene bidrar til å kvitte seg med toksiner og giftstoffer, gi energi, strålende utseende og forhindre utvikling av mange sykdommer, inkludert onkologi.
Er det så? I denne artikkelen vil vi gjøre deg bekjent med de vanligste myter om mirakuløshet i renseprosedyrer og vitenskapelige fakta som løfter sløret på noen pseudovitenskapelige tilnærminger til slik helbredelse og peker veien til riktig rensing av kroppen. Disse dataene vil hjelpe deg med å unngå feil og forhindre utvikling av komplikasjoner som kan utvikle seg hvis feil tilnærming til "å bli kvitt alle plager."
Hvorfor metoder for å rense kroppen fikk popularitet?
De fleste psykologer sier at folk som prøver å løse de akkumulerte interne psykologiske problemene på denne måten, er avhengige av å rense kroppen. Med andre ord, "adherents of the purge" forsøker å bli kvitt ulike opplevelser og negative tanker på så spesielle måter.
Vurder de vanligste:
- personer som er avhengige eller har et svakt temperament, ved å rense kroppen, prøver å vise misliker for seg selv eller bare blir ofre for å reklamere for slike gjenopprettingsmetoder;
- folk av konvulsiv type tror at rensing av kroppen vil hjelpe dem å bli kvitt fobi og angst;
- folk-påskeliljer mener at denne metoden for helbredelse vil tillate dem å hevde seg selv;
- kollektiv erfaring med behovet for å rense praksis som svar på en følelse av skyld for å forurense miljøet, noe som fører til en underbevisst substitusjon av konsepter og fremveksten av drømmen om "stor rensing".
Hva anbefaler leger?
- Ikke utfør rengjøringsprosedyrer i fravær av bevis for dem og uten forutgående konsultasjon med legen (det må nødvendigvis inneholde en detaljert undersøkelse).
- Avstå fra å faste i nærvær av sykdommer og ikke miste vekt ved hjelp av avslag fra mat. Medisinsk fasting utføres kun under veiledning av en spesialist og i fravær av kontraindikasjon til en slik prosedyre.
- Ikke utfør ekstreme detox teknikker.
- Hvis du har psykiske problemer som "provoserer" deg til å rense kroppen igjen og igjen, må du kontakte en psykolog som vil hjelpe deg med å bli kvitt obsessive tilstander, frykt og opplevelser.
Den mest effektive måten å rense kroppen på er en sunn livsstil og den periodiske holdingen av faste eller vegetariske dager. Tilstrekkelig fysisk aktivitet, balansert kosthold, vanlige SPA-prosedyrer og å besøke badet eller badstuen er den sikreste måten å kvitte seg med giftstoffer og forbedre kroppen.
Myte 1 - enemas og avføringsmidler hjelper med å bli kvitt ekstra pounds og rense tarmene fra fecal steiner og slagg
Hyppig utførelse av rengjørings- eller siphon-enemas, som under rengjøringen utføres i henhold til spesielle tidsplaner, og tar avføringsmiddel tilberedt i henhold til populære oppskrifter, kan gjøre mer skade enn bra for vår helse. Bivirkninger av slike metoder er følgende symptomer:
- kvalme;
- magesmerter;
- oppkast;
- utseendet av hyppig trang til å avdekke;
- diaré eller forstoppelse på grunn av tarmdysbiose;
- blod i avføring
- "Lazy gut" (en tendens til forstoppelse på grunn av brudd på den naturlige tarmmotiliteten).
Vann og løsninger forberedt på en mer radikal rensing av tarmene er i stand til å skylle ut vitaminer, mineraler og gunstige bakterier fra tarmene. Som følge av dette utvikler en person en metabolsk lidelse og tarmdysbiose, noe som forstyrrer den normale funksjonen av fordøyelseskanalen og fører til en svekkelse av immunsystemet.
På bakgrunn av et rensingskurs, eller sifon, kan enemas som utføres daglig under rensing av tarmene, forgiftning utvikles hos en person. Det er forårsaket av nedbrytningsprodukter av mat, som oppløses i det injiserte væsken og absorberes i blodet.
Utføre enemas, spesielt når feil utført, er fulle av farligere komplikasjoner. Ved innføring av et større volum av væske, eller med sin for høye hastighet, er perforering (ruptur) av tarmene mulig, forårsaket av overdreven trykk på veggene. Og hvis tipsene er satt inn feil eller for dypt, kan slimhinnen bli skadet og deretter bli smittet.
I tillegg, når du utfører enemas med dårlig hygiene, kan i denne prosedyren forekomme infeksjon i tarmen eller ytre kjønnsorganer. Denne feilen kan føre til utvikling av smittsomme sykdommer i kjønnsorganet, urinveiene eller betennelse i slimhinnen i sigmoid og endetarm.
Hyppige avføring kan forårsake dehydrering, utskillelse av natriumelektrolytter og utvikling av en slik livstruende tilstand som hyponatremi. En person har forvirring i sine tanker, ubehag, sløvhet og svimmelhet, og i alvorlige tilfeller døsighet, muskel svakhet, hodepine, kramper og svimmelhet.
Myter om behovet for å utføre enemas eller ta avføringsmidler for vekttap forårsaker mange eiere av ekstra pounds å glemme at disse prosedyrene ikke klarer å fjerne overflødig fett fra kroppen. I jakten på den perfekte figuren er mange av dem overdrevet avhengige av disse "mirakelkurer" og noen ganger tar avføringsmidler og utfører rensende eller siphon-enemas mye oftere enn det som er akseptabelt. Som et resultat er de skadelige for helsen, men de mister ikke. Tross alt, de tapt kiloene - det er bare en stol og vann, avledet fra kroppen.
Intestinal Cleansing Fakta
- Tarmveggene er ikke i stand til å samle rester av fekalmasser, slagger og toksiner, siden cellene som strekker seg over slimhinneoverflaten, fjernes og fornyes hver 72. time.
- Forbedre utseendet etter rensing av tarmene, observeres bare hos de som lider av forstoppelse. Denne effekten skyldes normalisering av avføring og funksjon av fordøyelseskanalen.
- Effekten av å miste vekt under tarmrensing er midlertidig og inkonsekvent, fordi de ekstra pundene går tapt på grunn av eliminering av væske og avføring fra kroppen. Etter å ha tatt vann og mat etter noen timer blir vekten den samme.
Tarmens normale funksjon er absolutt en viktig del av helsen, men det er mulig å oppnå sitt koordinerte arbeid ved hjelp av mer harmløse og effektive midler. Utarbeide en rasjonell meny med tilstrekkelig mengde fiber, unngår dårlige vaner, tilstrekkelig fysisk aktivitet, rettidig behandling av akutte og kroniske sykdommer, og ta avføringsmiddel som anbefalt av legen. Alle disse tiltakene bidrar til rettidig rensing av tarmene fra fecale masser og har en gunstig effekt på helsen.
Myte 2 - rensing av kroppen bidrar til å fjerne giftstoffer fra blodet
Ifølge noen pseudo-healere kan blodrensing fra giftstoffer oppnås ved å gjennomføre spesielle programmer for rengjøring av nyrer, lever og tarm. Menneskelig fysiologi er utformet slik at bare nyrene og leveren er i stand til å fjerne giftige stoffer fra kroppen, dvs. intestinal rensing i dette tilfellet, er ikke i stand til å påvirke prosessen med å fjerne toksiner fra blodet.
I mangel av alvorlige patologier av nyrer og lever (for eksempel viral hepatitt, cirrhosis, urolithiasis, etc.), håndterer disse organene uavhengig rollen som kraftige "filtre" i kroppen og trenger ikke ytterligere tiltak for å aktivere denne prosessen. Blodet blir "filtrert" av dem, og skadelige stoffer frigjøres fritt utendørs med avføring og urin.
Lever rensing
For å rense leveren, anbefaler mange tradisjonelle healere å bruke olivenolje og sitronsaft, som antas å kunne fjerne akkumulerte giftstoffer fra leverceller. Faktisk er disse produktene i stand til å ha en kraftig choleretic effekt, noe som fører til frigjøring av galle inn i gallekanalene og tolvfingertarmen. Etter å ha utført en slik pseudo-rensing, står mørkfarvede blodpropper ut med avføring, som mange feilaktig tar for slagger eller oppløste steiner som har akkumulert i gallekanalen.
Med tanke på det faktum at mange mennesker lider av ulike forstyrrelser i bukspyttkjertelen, galleblæren, magen og andre organer i fordøyelseskanalen (for eksempel dyskinesier, betennelse i galleblæren eller gallesteinsykdom), kan det ta alvorlige konsekvenser ved å ta disse mirakelmedisinene. : Obstruktiv gulsott, pankreatitt, peritonitt eller forverring av andre kroniske patologier.
En slik rengjøringsprosedyre er bare akseptabel i tilfeller der en person har slike patologier som hypotensjon av galleblæren og utilstrekkelig utskillelse av galle. Etter fjerning av stillestående galle, lindres lettelse i riktig hypokondrium, og forbedringer i fordøyelsesprosessene blir observert.
Nyre rensing
For å rense nyrene, anbefales det mange tilhengere av kroppens rensing. Det anbefales å ta ulike medisinske urter med en vanndrivende effekt. I fravær av kontraindikasjoner til deres opptak og overholdelse av alle doser av de foreslåtte midlene, er prosedyren sannsynligvis bare ubrukelig, men i nærvær av hjertesykdommer, nyresteiner og andre sykdommer, kan slik rengjøring føre til behov for umiddelbar sykehusinnleggelse og nødoperasjon.
Fakta om rensing av nyrene og leveren
- Sunn nyrer og lever trenger ikke ekstra hjelp til å fjerne giftstoffer fra kroppen og rengjøring.
- Rensing av nyrer og lever kan utføres av lege og bare etter en detaljert undersøkelse av pasienten og bestemmelse av indikasjoner på behovet for en slik prosedyre.
- Ved rengjøring av nyrer og lever kontrolleres rengjøringsresultatene ved undersøkelse: ultralyd, galletester, blod og urintester.
Normal funksjon av nyrer og lever er en viktig del av det generelle trivselet. For å opprettholde det, er sunn folk anbefalt å lede en sunn livsstil, disse tiltakene vil være nok for det produktive arbeidet i disse kroppene.
Utførelse av prosedyrer for rensing av nyrer og lever er bare nødvendig i de tilfellene når disse organene ikke kan fungere normalt på grunn av akkumulert galle i galdekanaler eller på grunn av nedsatt galde eller urinveier på grunn av tilstedeværelse av steiner. Indikasjoner for slike prosedyrer bestemmes bare etter en detaljert undersøkelse av pasienten.
For rengjøring av galdekanaler bruker spesialister mykere teknikker:
- tubage eller blind tubage - duodenal lyding eller inntak av mineralvann, infusjoner av koleretic urter og oppvarming pads på høyre hypochondrium regionen;
- mottak av kolagogue - utnevnt kurs.
I tilfelle av kolelitiasis, som ikke er egnet til konservativ behandling, anbefales det pasienter å gjennomgå kirurgiske operasjoner: knusende steiner på installasjonen (ekstrakorporeal sjokkbølge-litotripsy), laparoskopisk eller klassisk galleblærefjerning.
For å fjerne nyrestein kan spesialister i en rekke kliniske tilfeller bruke ikke-invasive metoder for å knuse steiner:
- slanking;
- mottak av mineralvann;
- tar vanndrivende avgifter
- fysisk trening.
Hvis det er umulig å knuse steinene på slike måter, kan legen foreslå pasienten å utføre en operasjon for å fjerne steinene. Disse er kontakt- eller avstandsløft av steiner med laser eller ultralyd, nefrolitotomi (fjerning av en stein fra nyre gjennom et lite snitt), endoskopisk (ureteroranoskopi) og klassisk abdominal operasjon (ureterolithotomi, pyelolithotomi, etc.).
Myte 3 - fasting kan kvitte seg med alle plager, bli kvitt ekstra pounds og forlenge ungdom
Når vi snakker om denne metoden for rensing av kroppen, mener vi ikke de en-dagers faste dager, som anbefales av mange ledende ernæringseksperter for å opprettholde helse og stabil vekt. Fastgjøring innebærer en fullstendig avvisning av matinntaket i 2-21 dager (den lengste perioden beskrevet av noen tilhengere av dette velværeprogrammet er 45 dager).
Omkring 10-12 år siden ble faste - kurative og for å bekjempe fedme - blitt en populær prosedyre blant de som søker lang levetid og helse, fordi forfatterne av mange metoder for gjennomføring lovet nesten fullstendig helbredelse av kroppen på kort tid. Denne rettsmetoden begrunnte imidlertid ikke seg selv, og dens popularitet i vår tid har falt betydelig.
En av disse metodene - terapeutisk fasting - ble anerkjent som offisiell medisin. Ifølge noen leger kan avvisningen av matinntak undergrave prosessen med å kvitte seg med fettavsetninger, vevregenerering og metabolske prosesser.
På bakgrunn av sult, blir energien som vanligvis brukes på matbehandling sendt for å stimulere immunforsvaret, og kroppen begynner å produsere flere glukokortikoidhormoner som har en immunoregulatorisk og antiinflammatorisk effekt. Det er denne fysiologiske prosessen som forklarer akselerasjonen av helbredelse i sultende sår og kutt.
Noen kilder beskriver tilfeller av å senke veksten av ondartede svulster og bli kvitt de første stadiene av kreftvulster i lange økter med fasting. Vitenskapelig bekreftelse på fordelene ved å nekte mat lenge har fått metoder for behandling av slike sykdommer som nevroser, kardiovaskulære sykdommer, fordøyelseskanaler, nyrer, bein, vaskulær aterosklerose, allergi, fedme, diabetes og andre endokrine sykdommer ved hjelp av denne metoden.
Fakta om fasting
Imidlertid ble denne effektiviteten av å ikke spise i lang tid observert ikke blant alle pasientene som tok beslutningen om å utføre terapeutisk fasting. Dette forklares av det faktum at i en lang hungersnød er det mindre "hyggelige øyeblikk" som kan forårsake betydelig helsehelse. På grunn av nektet av mat har en sulten person følgende:
- oksygen sult i hjernen og andre organer og vev;
- immunsvikt;
- muskelavfall
- sagging, rynke og flaskighet av huden;
- forverring av generell trivsel på grunn av forgiftning av acetonlegemer;
- nervøsitet eller tendens til depresjon
- forverring av kroniske sykdommer (i noen tilfeller).
Ifølge de fleste eksperter kan medisinsk fasting være skadelig i nærvær av følgende patologier og forhold:
- hjertesvikt;
- arytmi;
- stort fokalinfarkt i historien;
- aktiv tuberkulose;
- levercirrhose;
- kronisk hepatitt;
- magesårssykdom;
- blodforstyrrelser;
- nyresvikt
- tromboflebitt;
- kreft;
- kronisk venøs insuffisiens
- gallesteinsykdom;
- urolithiasis;
- diabetes mellitus type I eller II;
- graviditet;
- barn, ungdom og alderdom.
Etter å ha kommet ut av sult, opplever mange sultende mennesker muskelsvikt og tretthet, lider av søvnforstyrrelser, stress og depresjon, rapporterer en betydelig forverring av det generelle velvære og en mer utsatt følsomhet for virus-, smittsomme og autoimmune sykdommer. Det er av disse grunnene at mange tilhengere av denne utvinningen begynte å forlate bruken av denne teknikken og "returnerte" til de tradisjonelle metodene for behandling og forebygging.
Spesiell oppmerksomhet fortjener hensynet til denne typen faste, så fast for vekttap. Faktisk, i de første dagene med fastvekt "går kilo." Imidlertid, med en lang avvisning av mat, fjernes kun en liten masse fettinntak og et betydelig tap (ca. 30%) av muskelmasse oppstår. For eksempel, i løpet av en uke med sult, mister en person ca 5-7 kg, og av disse faller bare 1 kg på rent fett.
Aktiv spaltning og utskillelse av proteiner i musklene begynner å skje på den andre dagen av ikke-mat. Med lengre sultangrep utvikler en person muskeldystrofi, som etterfølgende trenger en langsiktig korrigering (dvs. å ta proteinfôr).
Så snart den sultende personen begynner å komme ut av sult og aktivt spiser, begynner kroppen å produsere mer vann og proteiner. Som et resultat, vil de tapte kiloene "returnere" tilbake innen 2-3 måneder. I noen tilfeller kan et langt avslag på mat føre til vektøkning. Denne effekten er forklart av det faktum at under stress, som kroppen opplever mot bakgrunnen av sult, er det en "fettavsetning i reserve".
Derfor anbefaler alle ledende ernæringseksperter ikke at pasientene bruker fasting for å bekjempe overflødig vekt. Oppnå ønsket resultat sikrere og mer effektivt med et balansert kosthold og hold fastende dager, noe som innebærer en kortsiktig avvisning av mat.
Bad og SPA prosedyrer - effektiv rengjøring for gjenvinning av hele kroppen
Mange kroppsrensende praksiser inkluderer kroppsinnpakning, massasje, lymfatisk drenering, balneoterapi, badebesøk og andre SPA-prosedyrer i helseprogrammet. Under utførelsen, tar huden, som er en av organene som utfører funksjonen av å fjerne skadelige stoffer fra kroppen, overtar funksjonen til nyrene og begynner å fjerne toksiner.
Den økte temperaturen i badekaret bidrar til økning i hjertefrekvens, blodstrøm til vev og organer, og for eksempel fungerer terapeutisk leire, leire eller alger som brukes i SPA-prosedyrer som aktive sorbenter som absorberer skadelige stoffer. En slik innvirkning har en gunstig effekt på vår helse og kan være en mild og effektiv måte å rense kroppen på.
Vi bør ikke glemme at hver prosedyre har kontraindikasjoner til å utføre. Før du utfører slike rensningsaktiviteter i kroppen vår, er det nødvendig å utelukke alle mulige kontraindikasjoner til deres gjennomføring.
Detox behandling og popularisering av disse teknikkene, som lover å "bli kvitt alle plager raskt", kan distrahere folk fra ekte kunnskap om hvordan å opprettholde sin helse. Ikke ha illusjoner! Disse annonserte gjenopprettingsprogrammene er bare en av nisjene for markedet for å tilby slike tjenester og selger ubrukelige mattilsetninger. Husk at rensing av kroppen må være fysiologisk og trygt.
Fordelene og skaden av tarmrensing
Mange eksperter innen tradisjonell medisin mener at tarmrensing er en nødvendig prosedyre som vil bidra til å bevare kroppens renhet og helse. Mange produkter kan ligge på tykktarmens vegger, noe som fører til forstoppelse, rotting, dekomponering. Produkter som kjøtt, korn som inneholder gluten, hvetemelprodukter, belgfrukter, melk og meieriprodukter, raffinerte sukkerarter, søtsaker, bidrar til ufullstendig fordøyelse og dannelse av toksiner. Toksiner fører videre til utvikling av mer alvorlige sykdommer. Mange forskere mener at toksiner er grunnlaget for nesten alle sykdommer (les her). Følgelig er fordelen med å rense tarmen at kroppen er pålidelig beskyttet mot rus.
Eksperter sier at tarmrensing bidrar til å eliminere kronisk forstoppelse, forbedre hudtilstand, metabolisme, fordøyelse og forbedre immunsystemet. I tillegg, etter bortskaffelse av toksiner fra tarmen, øker energien, stemningen stiger.
Hvorfor rense tarmene? Fordeler med rensing
Intestinal rensing utføres vanligvis etter å ha konsultert en lege. Denne prosedyren vil bidra til å frigjøre tarmen fra råtne matrester som kan akkumulere på veggene som følge av underernæring. I tillegg er det en spesiell medisinsk prosedyre - hydrokolonoterapi, som utføres i spesialiserte sentre under tilsyn av spesialister.
Rensing vil bidra til å fjerne avfall og giftstoffer fra kolon, som kommer inn i blodet og forgifter hele kroppen. Etter å ha tømt tarmene, forsvinner ulike symptomer - tretthet, dårlig humør, døsighet, oppblåsthet, hudutslett, problemer med avføringen. I tillegg er profesjonell tarmrensing en utmerket forebygging mot utvikling av kolonkreft.
Mange mennesker ikke ty til tjenestene til en profesjonell og foretrekker å tømme tarmene hjemme ved hjelp av en hvilken som helst metode (for eksempel ifølge Malakhov). Det er viktig at du bør konsultere legen din før du starter noen avlesninger. Kanskje vil legen gi deg den metoden som passer deg, fordi I dag er det mange stoffer, urter for mild rensing av tarmene. I tillegg er det ikke nødvendig å rengjøre tarmene ved hjelp av støtrengjøring (enema, avføringsmidler), siden Det er mykere, for eksempel vegetabilsk diett, salat "Pensel", linfrø (les her), etc.
For hvem er intestinal rensing kontraindisert?
I prinsippet kan tarmrensing utføres av alle, det viktigste er å velge en mer egnet måte for deg og handle i henhold til ordningen (instruksjoner). Det er imidlertid noen kontraindikasjoner, så du bør kontakte legen din før du begynner å rengjøre. Intestinal rensing anbefales ikke for personer med visse sykdommer i hjerte-kar-systemet, inflammatorisk tarmsykdom, akutt blindtarmbetennelse, anemi, skrumplever, under graviditet.
I tradisjonell medisin utføres tarmrensing før kirurgi, eller ved enkelte studier (koloskopi). Det er stor kritikk når det gjelder selvrensing av tarmen som behandling eller helsefremmende. Noen forskere er kritiske til rengjøring av hjemmet fordi de tviler på effektiviteten.
Intestinal rensing ble først utført i det gamle Hellas. I USA ble kolonrensning populær i 1920- og 1930-tallet. I dag, i tillegg til enemas, er det mange metoder for mild rensing av tarmen og opprettholde helse (te, tilsetningsstoffer, enzymer). Den første moderne enheten for kolonrensing dukket opp for 100 år siden.
I dag er rensing vanligvis brukt som forberedelse til medisinske prosedyrer som koloskopi. Imidlertid foreslår noen alternative medisinutøvere å bruke den til andre formål, som for eksempel avgiftning. Kritikere hevder at rensing av tarmen er en unødvendig oppgave, fordi tarmen eliminerer avfall og uønsket materiale fra kroppen.
Skyll intestinal rensing
Rengjøring kan ikke gjøres uten å konsultere lege, fordi Det finnes ulike kontraindikasjoner. I tillegg kan feil tarmsjokkrengjøring øke risikoen for dehydrering og forstyrre elektrolyttbalansen. Det er heller ingen medisinske bevis for at rensing botmer ulike sykdommer. Enemoer kan forårsake bivirkninger: kramper, oppblåsthet, kvalme.
En person som renser tarmene kan miste noen pounds, men dette er et midlertidig vekttap som følge av fjerning av vann. Tips: Under tarmrensingen drikker du mer vann (les her).
Rengjøring av kroppen
Riktig utført periodisk rensing av kroppen gjør det mulig å normalisere de metabolske prosessene og funksjonen til mange indre organer. Det er viktig å velge en prosedyre som passer til de individuelle egenskapene.
Fordelene med å rense kroppen av giftstoffer og avfall
Til eksternt skadelige stoffer som kan virke på en giftig måte, inkluderer nitrater, konserveringsmidler, tungmetallsalter, fargestoffer. Mange medisiner, plantevernmidler har en negativ effekt. Sammen med dem dannes metabolske produkter i prosessen med vital aktivitet, som ikke lenger er nødvendig. Disse er urinsyre, ammonium uoppløselige salter, urea og andre stoffer.
Kroppen fjerner normalt uønskede og giftige stoffer på forskjellige måter - ved hjelp av tarmene, nyrene. Lungene og huden er også involvert i denne prosessen. Forutsetningen for dette er normal drift av alle systemer. Imidlertid, med utseendet av problemer som følge av patologiske forandringer, reduseres ekskretjonsaktiviteten, og skadelige stoffer forblir, akkumulerer i organer og vev.
Blant årsakene til slakting av kroppen er følgende faktorer notert:
- overspising;
- ubalansert kosthold med overvekt av animalsk fett, stivelsesholdige stoffer, proteiner;
- farlige arbeidsforhold;
- sykdommer av deducing systemer;
- dårlig økologi;
- mangel på motoraktivitet;
- dårlige vaner.
Kroppen forurenset av slagger og giftstoffer reagerer ved å svekke immunforsvaret, dårlig helse, utseendet av nervøs spenning og sykdommer.
Den største fordelen med renseprosedyrer er at de ikke bare gir styrke, men også lar deg opprettholde helse. Kroppen blir mer motstandsdyktig mot uønskede eksterne faktorer, huden er forfrisket, gjenoppretting er raskere.
Behovet for rengjøring er bestemt av mange tegn:
- kjedelig hudfarge, peeling, overdreven tørrhet, utslett;
- løs, sprøtt, lett fallende hår;
- allergiske reaksjoner;
- tretthet, irritabilitet, hodepine;
- minneverdigelse;
- redusert appetitt;
- forstoppelse eller diaré, halsbrann og andre fordøyelsessykdommer;
- søvnløshet;
- forstyrrelse av menstruasjonssyklusen;
- overdreven svette
- hyppige forkjølelser.
Riktig utført bytte (to ganger i året) rengjøringsprosedyrer er ufarlige.
Forberedelse for rensing
Velge en bestemt metode for rensing hjemme, er det nødvendig å utføre riktig opplæring. Den inneholder flere viktige hendelser.
En uke før prosedyren fjernes kulsyreholdige drikker, fettete, tunge, røkt mat og kaffe fra kostholdet. Menyen bør domineres av grønnsaker, frokostblandinger, frukt, som ikke bare vil være til nytte ved å mette kroppen med nyttige elementer, men også ved å akselerere eliminering av giftstoffer. Drikk renset vann. Prøv å ikke bruke husholdningsvaskemidler og kjemikalier. Det er viktig å finne teknikker som bidrar til å forbedre motstanden mot stress.
Regler for rensing
Det er mange forskjellige metoder som er beregnet på å rense kroppen, det er noen generelle regler som vil hjelpe deg med å ikke skade deg selv.
Sammenlignet med vanlig kosthold øker de mengden vann de drikker, noe som vil bidra til å bli kvitt toksiner. Kostholdet skal være fullt. Prinsippet om utelukkelse av skadelige og tunge matvarer forblir.
Datoen for rengjøringen er nødvendigvis planlagt, siden det er viktig å ha en positiv emosjonell holdning. Visse betingelser er også opprettet som tillater alle hendelser å bli gjennomført uten hindring. Rensing av kroppen begynner med tarmene. Det anbefales å konsultere en lege fordi alvorlige kontraindikasjoner kan identifiseres.
Noen av metodene som er rettet mot å rense et bestemt organ, bør gjennomføres fullt ut. Bare i dette tilfellet kan du håpe på et positivt resultat.
Hvordan rense kroppen hjemme
For å gjennomføre en omfattende rengjøring av kroppen, kan du velge en av de anbefalte metodene.
Linemel med kefir
Kefir for rengjøring tar en prosent. Det bør tas hensyn til at dosen av høremel tilsatt den øker gradvis. I de første syv dagene til frokost drikker de 100 ml av en gjæret melkdrikk med tilsetning av en teskje pulver. Den følgende uken ble mengden mel doblet. I løpet av den tredje uken, bruk tre ts, omrørt i 150 ml kefir. Dette fullfører rensingen.
Blant de positive resultatene er følgende tilstander:
- senking av kolesterol;
- mister noen få pounds av overflødig vekt;
- forbedre tarmfunksjonen;
- bli kvitt forstoppelse.
Når du utfører rensing, må du drikke opptil to liter vann. Oppnådd effekt fortsetter i lang tid. Hvis det ikke var mulig å få høremel, blir det tørrfrø malt i pulver i en kaffekvern. Kan brukes til sliping av kjøttkvern.
Tibetansk urtsamling
Brukes til å kvitte seg med toksiner en blanding av visse urter, kjent som et middel for samtidig å redusere vekten. Det er lagt merke til at etter bruk av aktiviteten til det kardiovaskulære systemet forbedres funksjonen av mage-tarmkanalen normalisert. Brukes som en samling av profylakse mot urolithiasis og saltavsetninger. Den inneholder følgende komponenter (100 gram):
- jordbær - blader;
- kamille, johannesurt - gress og blomster;
- bjørk - knopper og blader;
- immortelle - blomster.
Blandingen er malt. Du kan male i en kaffekvern. Dette beløpet er nok for en ti ukers kurs. Pass på å overholde alle restriksjoner i kostholdet. Det er to måter å brygge og samle på.
I morgen helles 0,5 liter kokende vann i en termos, og blandingen helles - 2 ss. En og en halv time infusjon er klar. Drikk før måltider, omtrent en halv time, 100 ml.
På kvelden holdes en spiseskje av samlingen i en halv liter kokende vann i en halvtime i et vannbad. Deretter helles i en termos til morgenen. Drikk et glass helende væske om morgenen (du kan legge til honning - en teskje). Den andre mottak i samme beløp - kvelden før middag.
Sitron med hvitløk
For kroppens normale funksjon er det viktig at fartøyene ikke har skadelige innskudd og har elastiske vegger. Renset effektivt tinkturen av sitron og hvitløk. For å forberede ta fire hoder hvitløk og sitron. De blir sendt gjennom en kjøttkvern og satt i en tre-liters krukke. Hell varmt, forkokt vann, og hold i tre dager. De filtrerte midlene settes i kjøleskapet. De drikker ikke på en tom mage tre ganger et glass tre ganger om dagen. Du kan begynne å spise med spiseskje, gradvis øke beløpet.
Du kan ikke ta et middel hvis pankreatitt er diagnostisert, det er magesår eller tarm, gastritt. Kontraindikasjon er kolelithiasis.
Malurt, som hjelper til med å bli kvitt parasitter, har en gunstig effekt på hele organismens funksjon.
Én måte er en ukentlig kurs. Det vil kreve tørre blomster og blader av malurt, gnidd i håndflatene og siktet. De første tre dagene bruker en teskje pulver uten et lysbilde, vaskes med vann. Utfør prosedyren, inkludert natten, etter 2,5 timer. De neste fire dagene om natten stoppes inntaket, og resten av tiden bruker de samme mengde pulver 6 ganger.
Parallelt, før sengetid, legger de et rensende emalje med en løsningen av malurt. Først holdes en klype tørr råstoff i ca 4 timer i en liter kokende vann. For enema blir 100 ml tinktur fortynnet med kaldt kokt vann - 900 ml.
Det må tas i betraktning at malurt medisiner er kontraindisert hos gravide kvinner.
For å bli kvitt toksiner og giftstoffer, kan spesielle preparater brukes, som brukes i henhold til legeens forskrift i henhold til instruksjonene.
Den aktive ingrediensen i et slikt vanlig verktøy som Polysorb er silisiumdioksid. Med det kan du fjerne forgiftning, fjerne allergener fra kroppen, øke hastigheten på behandling av tarminfeksjoner.
Påfør også Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Gode resultater oppnås ved bruk av Smekta eller Sorbolong.
Hjelp rense kroppen en rekke dietter. Hvis du trenger et raskt resultat, kan du bruke apple-kefir utvalg av dem, designet for 4 dager.
På den første dagen av morgenen legger du enema av en liten mengde. Etter en time, er dagenes vekt fullstendig bare fettfattig kefir. Den andre dagen starter med en enema. Den daglige menyen vil være eplejuice, som er sikkert uavhengig presset og full, frisk i et glass med pauser på to timer. Klokken 18 bruker te med kjeks og honning. På den tredje dagen, i tillegg til epler, spiser de andre frukter, så vel som grønnsaker, og drikker juice - eple, gulrot. Den fjerde dagens diett inkluderer epler. Du kan lage en vegetabilsk salat med vegetabilsk olje.
Det er produkter som har en rensende effekt når de er inkludert i det vanlige dietten:
- rik på fibre og pektinbananer (se hvor mange kalorier i en banan);
- lett fordøyelig og har en stimulerende effekt på tarmene av hercules;
- gunstig effekt på å forbedre funksjonen av leveren sitronsaft;
- intestinal brun ris;
- fiberrik gulrøtter;
- fordøyelsespersonell;
- har en tonic effekt og forbedrer funksjonen av leveren beets;
- nyre rensende selleri;
- asparges nyttig for normalisering av nyre- og leverfunksjon.
forebygging
For å opprettholde helse og ytelse er det viktig å observere forebyggende tiltak for å hindre overdreven akkumulering av skadelige stoffer:
- optimal fysisk aktivitet;
- opprettholde normal vekt;
- regulert drikkeregime;
- balansert diett;
- nektelse av alkohol, nikotin.
Omhyggelig oppmerksomhet til helsen din, rettidig tiltak for å rense skadelige stoffer, gjør at du kan se yngre, føle seg roligere og mer trygg, mindre sliten og mindre sannsynlig å bli syk.
Nyttig artikkel? Vurder og legg til i bokmerkene dine!
Renser kroppen av giftstoffer - skade eller nytte?
Renser kroppen av giftstoffer, mange betrakter ikke bare en stepping stone for helse, men også en fin måte å forlenge ungdom på. Men er det nødvendig? Hva er den beste måten å gjøre denne rensingen på? Tvister om hva som etter hvert en person mottar mer - skade eller nytte - ikke avsterke. Vi forstår.
Rensing fra giftstoffer - hvorfor er det nødvendig?
Renser kroppen av giftstoffer i dag i trenden. Hvem ønsker ikke å få en magisk pille, og våkne om morgenen uten hodepine, med følelse av lyshet og et hav av energi? Rensing er imidlertid fortsatt kontroversiell. Er det nødvendig?
I dag, bare den dovne ikke hørte: giftstoffer som akkumuleres i kroppen begynner å sakte forgift ham. Men ikke alle tror på det. Men for å realisere dette faktum, er det nok bare å se på hyllene til butikkene der vi kjøper produkter, og les nøye deres komposisjoner. Tross alt spiser noen av oss grønnsaker som vokser i uberørte skoger på økologisk rent jord.
Årsaker til slagg - motbydelig økologi, stress, misbruk av rusmidler med enorme bivirkninger. Alkohol, røyking, mangel på vitaminer og redusert immunitet i offseasonen bidrar også til at toksiner akkumuleres i kroppen, akkumuleres og elimineres ikke. Slags forblir i tarmene, giftstoffer sirkulerer gjennom sirkulasjonssystemet, sten settes ned i nyrene, og salter begynner å bli avsatt i leddene.
Det er ganske åpenbart at noe må gjøres om det. Tross alt fører slaggingen av kroppen til sykdom. Her er noen av konsekvensene: søvnløshet, migrene, tretthet, forstoppelse, økt trykk, depresjon og svak motstand mot infeksjoner. Så det er mange grunner til å tenke på å rense kroppen fra slagg.
Rensing kroppen av giftstoffer - hvilke metoder er å foretrekke?
Det er mange måter å rengjøre kroppen av giftstoffer. Den såkalte instrumentelle måten som folk brukte fra uendelig tid er en emalje. Men ikke alle er inspirert av slike drastiske tiltak, dessuten for ofte en prosedyre kan skade tarmen. Hydrokolonoterapi utføres kun som foreskrevet av lege, fordi i mangel av forstoppelse er denne metoden ikke nødvendig. Det er svært alvorlige medisinske manipulasjoner, for eksempel plasmaferese, hvor pasientens blod blir rengjort og returnert. Det er klart at for disse prosedyrene trenger en god grunn. De er gjort allerede i nærvær av alvorlige sykdommer.
Hvis målet er å rense kroppen av giftstoffer hjemme, så kan du gjøre det skånsomt. Det første som kommer til å tenke for folk som vil "rydde opp" er et avføringsmiddel. Denne farmakologiske metoden er ganske enkel, men den har bivirkninger.
Det er derfor å ty til avføringsmidler, det er bedre å velge de som er basert på naturlige ingredienser og medisinske urter. Hvordan detox fungerer godt Devysil løvetannrot. En av alternativene, som er egnet som et mildt rengjøringsmiddel, vil tilpasse tarmene og ikke skade - stoffet Senna D. De senes helbredende egenskaper har lenge vært kjent for tradisjonelle healere, fordi bladene har evne til å forsiktig tømme tarmene. Og siden preparatet inneholder også rhizomes av devyasila, i hvis sammensetning det er inulin og gelenin-forbindelser som naturlig normaliserer tarmmikrofloraen, vil virkningen av Senna-D på kroppen være sparsom. Rensing vil koste uønskede effekter i form av dehydrering og generell svakhet, noe som ofte fører til aggressive avføringsmidler.
Rengjøring av kroppen - skade eller fordel?
Det er 7 flere nivåer av slagghet i kroppen, utviklet av eksperter fra Verdens helseorganisasjon.
Trinn 1 - trøtthet.
Slags akkumuleres bare i blod-, lever- og mage-tarmkanalen (mage-tarmkanalen), men du føler dem allerede. Kroppen din krever mer og mer hvile for å nøytralisere og fjerne "smuss" gjennom leveren og nyrene.
Fase 2 - Hodepine.
Det er en videre opphopning av toksiner, ikke bare i blodet, men også i hjernebarken. Resultatet - en følelse av konstant tretthet, ledsaget av hodepine.
Trinn 3 - Allergi.
Lever og nyrer klare ikke med sine funksjoner, siden det er en ytterligere opphopning av giftstoffer som allerede er i leveren og nyrene. Det viser seg at organene som selv er engasjert i å rense seg, er slagger. Som et resultat: allergier, forskjellige hudutslett, problemer med mage-tarmkanalen og som en konsekvens en nedgang i immunitet, blir stadig mer overvinne forkjølelse.
Fase 4 - Godartede svulster (fibroids, fibroids, fibroids, polypper, cyster, lipomer) polycystic, steiner, sand.
Hvis du ikke er i stand til å forebygge rensing i de første tre trinnene, blir de bevart i mage-tarmkanalen.
Fase 5 - Gikt, reumatisme, osteokondrose, polyartrit, hypertensjon, fedme.
Det er en videre fordeling av slagg, endringer i ulike organers og systemers former og funksjoner: saltavsetning, fellesblokkering, slagg av blodsystemet, tap av vaskulær elastisitet.
Fase 6 - Forkalkende tilstand, hjerteinfarkt, lammelse, hjerneslag, diabetes, gangrene.
Kroppen kan ikke lenger bekjempe den dødelige skred av slagger som allerede har kommet inn i det nervøse vevet. Hastigheten til overføring av nervesignaler reduseres dramatisk, det mislykkes, da i ett område, deretter i en annen.
Fase 7 - Onkologi.
Det er ingen kontroll over kreftbeskyttelse for cellevekst i vev. Forstyrrelse av mage-tarmkanalen, forstoppelse, diaré (sjeldnere). Dette er reckoning av en person for uvitende holdning til seg selv, til sin livsstil, til hans mat.
Tenk på det! Som du vet: 70% av immuniteten er i tarmen. Tarmrør - Sterk immunitet - En sunn person. Ved alder av førti i tykktarmen er fra 5 til 25 kilo slagg, som i mange år er deponert på tarmveggene i form av toksinstein og vekst. Forstoppet slaggkolon forstyrrer normal opptak av vann. Med alderen tørker en person ut: i barndommen er en person 80% vann, i alderen 40-60%, i alderdom - opptil 40%.
Legg til alle disse sykdommene som er oppført ovenfor, og det viser seg at flertallet av alle mulige sykdommer har samme grunn - kroppens slagg. Og uansett hvordan vi blir behandlet, uansett hvordan vi vil være sunne - til vi fjerner avfallet fra kroppen, vil all vår innsats for utvinning være forgjeves.
Men målet er nødvendig i alt, og man bør ikke glemme at organismen vår er et unikt selvrensende system. Det har vist seg at en persons lunger, etter at han slutter å røyke, begynner å gjenopprette seg etter 10 måneder, etter et år har sannsynligheten for koronar hjertesykdom tendens til null, og etter 2 år gjenoppretter lungene deres funksjon.
Derfor er det først og fremst nødvendig å bevare potensialet som er gitt til oss av natur. Prøv å spise riktig, spis balansert, ikke overmål, ikke spis mye skadelig mat i form av hamburgere, sjetonger, stekte biff, etc. Ikke glem fysisk anstrengelse. Elsk deg selv og dine kjære. Dette er hemmeligheten til aktivt liv uten sykdommer og depressioner.
Bare du bestemmer om skade eller nytte bringer rensing. Men du er bevæpnet med kunnskap, og dette er ikke nok. Derfor må du opptre som du føler. Kroppen vil alltid fortelle og hjelpe, det er veldig takknemlig. Og når han føler at han vil hjelpe, returnerer han alltid en person helse, trivsel og glede av livet.
De gamle kinesiske vise mennene sa: "Mens jeg ikke er trøtt - hvile, til jeg blir syk - bli frisk". Lytt til visdom av tidene, og du vil finne den rette midtbanen for å forebygge helsen din, noe som vil gi deg en følelse av slik letthet, med et slikt fly, at du vil overvinne alle hindringer for fullstendig gjenoppretting fritt og naturlig.